Улучшить ночной сон можно многими способами. Кто-то меняет матрас на более удобный, кто-то оставляет окно открытым, а кто-то отказывается от использования телефона в постели. Все они весьма эффективны.
Но можно усилить этот эффект, расположив в спальне комнатное растение.
Ниже вы найдете восьмерку компаньонов для лучшего сна.
Сансевиерия (щучий хвост)
Несмотря на свой невзрачный вид, щучий хвост – отличное комнатное растение. Оно помогает очистить воздух от азота, ксилола и формальдегида. Неудивительно, что его используют на Международной космической станции.
Плющ обыкновенный
Кроме позитивного влияния на ваше самочувствие, плющ относится к категории выносливых растений, которым не требуется серьезный уход. Плющи известны как растения-чистильщики. Они помогают избавиться от распространенных токсинов в воздухе.
Герберы
Перечисленные выше варианты кажутся скучными? Добавьте немного цвета, обратив внимание на герберы. Этот цветок может вырастать до 60 сантиметров и имеет яркие расцветки. Герберы красиво выглядят, нетоксичны и подходят даже аллергикам.
Лаванда
Лаванда – популярное средство, когда речь заходит об ароматерапии. Некоммерческая организация Национальный фонд сна США отмечает, что свежий запах помогает улучшить сон. Лаванда отличается легким и приятным ароматом с расслабляющей ноткой.
Спатифиллюм
Еще одно одобренное космонавтами растение. Спатифиллюм прекрасно борется с аллергенами и газами, имея при этом красивый внешний вид. Ему не требуется постоянное внимание, и он отлично впишется в любой интерьер.
Фикус Бенджамина
Фикус – одно из самых популярных комнатных растений. Оно прекрасно удаляет аллергены и пыль. Если у вас в доме есть ковровые покрытия, обязательно поставьте в эти комнаты фикус.
Аглаонема
Аглаонема – невероятно неприхотливое растение. А рассеянный свет спальни – идеальный для нее вариант. В ответ на это она отблагодарит вас чисткой воздуха.
Шалфей
Шалфей широко используется в ароматерапии. Это еще и отличный вариант для спальни. А выбрав подходящий сорт, вы можете использовать его на кухне, для ароматизации блюд.
Читать далее -> http://domosedy.com/2019/04/komnatnye-rasteniya-kotorye-pomogut-vam-luchshe-spat-po-nocham.html
