-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rss_microfon

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 06.09.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 3


Диета для волос - локоны как в глянцевых журналах

Воскресенье, 22 Января 2017 г. 19:34 + в цитатник

Этот материал я встретила в интернете, вот ссылка на первоисточник

Все, что под катом -цитата

Я НЕ проверяла!!!

Диета для волос - локоны как в глянцевых журналах



Красивые и здоровые волосы – мечта любой женщины. Ни для кого не секрет, что состояние волос напрямую зависит от питания. Для каждого типа волос существует своя диета.

Диета для волос для различных типов.
Для сухих и ломких волос, которым свойственно сечение кончиков рекомендуется в рацион добавить рыбу, орехи, каши, авокадо, растительные масла и оливки. Причиной этому является недостаток жирных кислот и жидкости в организме. Не стоит забывать о том, что организму требуется не менее полутора литра воды в сутки.

Для жирных, засаленных волос, которым свойственно быстрое загрязнение рекомендуется обогатить рацион питания витаминами группы Б. В питание нужно добавить яйца, пророщенные злаки, листовые зеленые овощи, бобовые культуры и попить дрожжи. Такой рацион будет способствовать нормализации жирового баланса кожи.

Наверняка многие сталкивались с такой проблемой как отсутствие блеска волос и тусклость. Это означает недостаток цинка в организме. Цинком богаты морепродукты, мясо птицы, хлопья, творог и молоко.

Выпадение волос говорит о недостатке железа и протеина. Диета для волос от сайта "Медицина для Вас" в таком случае рекомендует употреблять в пищу красное мясо, печень, морковь и яблоки. Так же можно попробовать белковую диету, которая показала себя весьма эффективно в данном случае. Свой рацион стоит разнообразить постным мясом, сухофруктами, рыбой и орехами.

Замедленный рост волос – проблема, которая волнует многих людей. Для ускорения роста волос необходимо употреблять в рацион больше пищи содержащей витамин Е. Витамин Е содержится в большом количестве в злаковых, яйцах и сливочном масле.

Для более насыщенного цвета волос необходимо употреблять в пищу: бананы, зерна кунжута, зерна тыквы, зерна подсолнечника и миндальный орех.

Не рекомендуется употреблять жареную пищу, соленое, острое, копченое, фаст-фуд.

http://www.liveinternet.ru/users/microfon/post406827412/

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку