Так и родилась формула, когда пора идти к психологу - тогда, когда человек смог сформулировать для себя, в чём у него заключается проблема или затруднение. Можно своими словами, можно косвенно, можно шаблонно - главное что человек сам выявил негативный фактор. Значит, уже сможет целенаправленно работать с этим, и позиция психолога будет экологичной, без запихивания его в позицию условного родителя, к которому бегают с каждым вопросом (а потом отстаивают от него свою свободу). Пока человек не осознал проблему хотя бы в общих чертах, работать с психологом рано. Но независимо от того, осознал или нет - психологические проблемы имеют тенденцию нарастать со временем, вызывая точки расхождения поведения и ожиданий с окружающей реальностью, чреватое проблемами.

http://m3ra.ru/2021/07/11/path-to-psychologist/