Бесплатная программа для ограничения работы за компьютером -Компьютерный Таймер Что же это такое: таймер? Это — устройство или программа, отсчитывающая заданное время. Дойдя до заданного момента происходит какое-либо действие: например, выключение компьютера или запуск другой программы. Компьютерный таймер  это программа, отслеживающая время, которое Вы проводите за компьютером, а также напоминающая  пора отдохнуть :). Сегодня, [&]

http://www.mastervintik.ru/programma-dlya-ogranicheniya-raboty-kompyutera/