Их вредно подавлять, но и «выпускать пар» — это не лучший вариант.

https://burninghut.ru/kak-spravitsya-s-gnevom-i-agressiej/?utm_source=lifehacker.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=teaser&utm_content=kak-spravitsya-s-gnevom-i-agressiej/