Рано или поздно мы задаем себе вопрос- как сохранить молодость и красоту? Существует десять заповедей, это рецепты здорового образа жизни позволяющие сохранить молодость.

10 заповедей как остаться молодой и красивой

1-я заповедь: Съедайте вполовину меньше чем обычно, не нужно объедаться. Устраивайте разгрузку клеткам и подержите их активность, так клетки быстрей обновляются.

2-я заповедь: Питайтесь в зависимости от возраста. В 30 лет морщинки появятся позже, если Вы будете регулярно употреблять орехи и печень, после 40 полезен бетакаротин и селен, после 50 – магний и кальций

3-я заповедь: Работайте, профессии философа, дирижера, священника, художника помогают сохранить молодость.

4-я заповедь: Влюбитесь! Лучшим средством против старения являются любовь и нежность. У влюбленного вырабатывается гормон счастья – эндорфин, который укрепляет иммунную систему.

5-я заповедь: Живите осознанно, имейте на все события свою точку зрания.

6-я заповедь: Делайте зарядку. Физические упражнения продлевают жизнь, не зря говорят : "Жизнь – это движение".

7 -я заповедь: Спите при температуре 17-18 градусов, это позволит Вам дольше оставаться молодым.

8-я заповедь: Иногда балуйте себя. Позволяйте себе что-нибудь вкусненькое.

9-я заповедь: Не подавляйте гнев. Поспорьте, выскажите свое мнение, расскажите, что Вас огорчает, это поможет предотвратить старение.

10-я заповедь: Думайте, разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки, читайте книги.

http://desert-man.org.ua/post435242696/