Порой родители и не догадываются, отчего ребенок становится вялым, рассеянным, бледным, раздражительным. Ему и витаминки, и свежий воздух обеспечивают, и нагрузки уменьшают, а он все чахнет… Конечно, причин этому может быть масса, но нередко дети стесняются обратить внимание родителей на сложности с дефекацией, а порой и просто не знают, что запоры - это какое-то отклонение, привыкают к такому ритму. А самоотравление организма при этом медленно, но верно делает свое пагубное дело.

Приходится быть начеку: наводящие признаки - это долгое сидение в туалете, походы в это заведение с книгой, вялость и замкнутость ребенка.

Что есть норма?

Конечно, допускаются определенные индивидуальные особенности, но принято говорить о хронических запорах, если у детей 1-3 лет стул имеется менее чем 6 раз в неделю, а у детей старше 3 лет - менее 3 раз в неделю.

При этом исследования выявили значительную часть населения - около 5-10% - для которой характерно опорожнение кишечника лишь каждые 2-3 дня. И никаких других признаков, сопровождающих обычно запоры, у них нет: ни затруднений во время опорожнения, ни изменения характера кала, ни болей в животе, ни общей вялости. Лечения такая особенность не требует, передается обычно по наследству, но у детей ее можно установить лишь к возрасту 7-10 лет.

До этого общепризнанным критерием нормальной работы кишечника является все же практически ежедневное его опорожнение.

Маленькие детки - маленькие бедки...

С причинами запоров у взрослых детей все обстоит посерьезнее, чем у малышей. Хоть питание по-прежнему и играет свою роль, но зачастую, как ни странно, нарушения в работе кишечника связаны с проблемами психологического характера. А оттого, что дети часто ни врачам, ни тем более учителям сообщать об этом не желают, проблема запускается, и получается замкнутый круг.

Иногда запоры сопутствуют другим заболеваниям, таким как  сахарный диабет, гипотиреоз, миастения, муковисцедоз, неврологические проблемы. Чаще это лишь сопутствующий симптом, на первом же плане - основные признаки этих заболеваний. Но порой именно запоры - единственное проявление каких-то других проблем со здоровьем. Стоит сдать анализ кала на яйца глист и соскоб на яйца остриц, а также провести бактериологическое исследование кала - именно глисты и дисбактериоз порой проявляются лишь запорами.

Помощь же ребенку при запорах нужно оказывать по всем фронтам.

Здоровое питание

Лучший способ приучить кишечник ребенка лениться, а значит, обзавестись запором - использовать щадящую пищу - все мягкое, протертое или же малообъемное, но высококалорийное (шоколад, мучное), а также продукты с отмеченным у них закрепляющим действием (крепкий кофе, чай, гранаты, вяжущие продукты).
Поэтому раз уж цель у нас противоположная - упор делаем на фрукты и овощи (особенно хороши капуста, свекла, бананы, сливы, абрикосы), кисломолочные продукты, растительное масло, рассыпчатые каши, хлеб грубого помола.

Вода - важнейшее средство в избавлении от запоров! Чрезвычайно частая причина, особенно у школьников, - недостаточное питье. Но так любимые всеми детьми сладкие газировки лишь усугубляют проблему - помочь способна только чистая вода.

Иногда чудеса делает стакан обычной прохладной воды, ежедневно выпиваемый утром натощак.
Для стимуляции работы кишечника можно использовать и метод контрастных температур: пища горячая (в пределах допустимого, конечно), а питье после нее - прохладное.

Убежим от запоров!

Недостаточная двигательная активность, усугубляющая протекание запоров, к сожалению, типична для современных детей - любителей интернета и компьютерных игр. Но в борьбе с запорами нужно всячески провоцировать детей на подвижный образ жизни. Худший способ, наверное, - нравоучения, лучший - вовлечение в интересные именно для вашего ребенка виды спорта или совместные семейные игры и прогулки.

Если возраст ребенка позволяет осваивать специфические упражнения, стоит взять на вооружение тренировку мышц брюшного пресса.

Спокойствие, только спокойствие!

Есть целая наука - психосоматика, которая объясняет причины заболеваний конкретными психологическими причинами. Конечно, тема сложная, но если вкратце, то можно сказать, что частенько запоры - не от хорошей жизни…

Как правило, у детей таких есть проблемы либо в школе, либо в семье. Усугубляется все тем, что как раз в таких семьях родители признавать сложности совершенно отказываются - на приемы к психологам обычно приходят, напротив, чрезмерно заботливые и обеспокоенные своими чадами родители. И к тому же в случае отсутствия понимания в семье ребенку сложно раскрыться, он стесняется говорить о запорах, отчего проблема, конечно, становится более сложно регулируемой.
Конечно, враз все изменить не получится, но для начала нужно просто задуматься, оценить взаимоотношения с ребенком как бы со стороны. Возможно, стоит пересмотреть их? Может быть, смягчить систему наказаний за провинности, или помочь ребенку в осуществлении какой-то мечты, или просто попробовать стать ближе, больше времени проводить вместе. Звучит, наверное, как-то далеко от темы разговора, но все в организме регулируется, как известно, нервной системой. И подавленное настроение, чувство дискомфорта на кишечнике сказывается самым непосредственным образом.

Поэтому для полного, а не временного решения проблемы стоит обеспечить нервной системе ребенка подходящие условия: в первую очередь это соблюдение режима дня и комфортный психологический климат в семье.

Скорая помощь

Клизму допускается делать при отсутствии стула у ребенка в течение двух суток.
Лучше брать кипяченую воду комнатной температуры в количестве, пропорциональном возрасту: для детей 1-2 лет - 200-250 мл, 2-5 лет - 300 мл и 6-10 лет - 400-500 мл.
Это средство именно скорой помощи - прибегать к нему часто ни в коем случае нельзя, иначе работать кишечнику самостоятельно будет все сложнее и сложнее.

www.zoj.kz