
MyZa,сейчас объясню: для того, чтобы у девушки была красивая попа её нужно тренировать,- широко развести бёдра и колени, присесть, на полной стопе, выгнуть спину, потом привстать на 10-12 сантиметров, потом снова присесть и так до полного утомления.
А потом упражнение несколько видоизменить: сесть на широко разведённые голени, выгнуть спину, таз, копчик, привстать на 10-12 сантиметров, потом снова присесть, потом снова привстать и так до послного изнеможения.
...попа от таких движений приобретает очень красивую, сексуальную форму.
Можно эти упражнения на первых порах осуществлять с партнёром, который будет тебя подстраховывать.:)