не знаю, нащёт аэробики))
мышечный объём мне не очень надо, поскольку своего объёма мне хватает))а от некоторых мышц объём не увеличиваеца, и даже иногда наоборот.(

LI 3.9.25

Очень красиво, когда у девушки объемны длиннейшие мышцы спины,широчайшая,но аэробика их плохо закачивает.
Даже и на попку с отягощением поработать не грех, хотя она у тебя просто супер!
У тебя же нет абсолютно проблем с лишним весом!:ura:

если ты меня проинструктируешь по етой теме - моя инструкторша будет счастлива, что я её доставать пошлыми вопросами не буду))сделай одолжение милой приятной девушке - она веть не виновата, что на меня попала))

LI 3.9.25

Deva,Коротко, вариант 1,:
понедельник, среда, пятница - аэробика
вторник,четверг - анаэробная нагрузка, конкретно:
вторник - ноги, руки
четверг - спина, грудь(шуть-шуть),папа(савсэм маленко)
Анаэробная нагрузка - это тяжелый вес,который, однако,тебя не сгибает в хребтине.
Небольшой совет:длиннейшую закачивай преимущественно гиперэкстензией,широчайшую - примерно тягой Т-грифа,спину держи под наклончиком,красиво,аллах тебя упаси сводить колени - это не сексуально.
...и еще, судя повсему, ты хочешь знать больше по спорту, чем знает твой тренер, не смущай его своими серьезными вопросами, я тебе отвечу на любой,по ЭТОЙ ТЕМЕ...
ЯРАР?

у меня тока среда-суббота - аэробика, суббота - 2 часа танцев бальных))и ещё по понедельникам скорей всего в спортзал буду ходить
В колонках играет: в

LI 3.9.25

Deva, rousimen, интересный у вас разговорчик состоялся!!!
rousimen, из твоих предписаний, я мало что поняла, наверное дурочка :(

Кать, я тоже мало))я слов испугалась))и некогда пока))
В колонках играет: Звери - 120

LI 3.9.25

Исходное сообщение Deva: Кать, я тоже мало))я слов испугалась))и некогда пока))
В колонках играет: Звери - 120

во-во! такое чуство будто на другом языке

LI 3.9.25

Исходное сообщение Сумрак_ночи

Исходное сообщение Deva: Кать, я тоже мало))я слов испугалась))и некогда пока))
В колонках играет: Звери - 120

во-во! такое чуство будто на другом языке

LI 3.9.25

...девочки, не торопитесь, Вы умненькие, Вы все поймете, я в основном на русском изъясняюсь, однако иногда доперчиваю инстранными словами свой лексикон. Я в доску свой. Я - русский рубаха парень, правда глаза слегка узковаты, но не делать же мне пластику.
...разговор шел о спорте, об анатомии, ну о лайфе слегка намекнул.
Да и вообще, зе веза из файн, зе скай...пока

Исходное сообщение rousimen:

Исходное сообщение Сумрак_ночи
[QUOTE]Исходное сообщение Deva: Кать, я тоже мало))я слов испугалась))и некогда пока))
В колонках играет: Звери - 120

во-во! такое чуство будто на другом языке
...разговор шел о спорте, об анатомии, ну о лайфе слегка намекнул.
Да и вообще, зе веза из файн, зе скай...пока

ну лица м вашего не видели, так что ничего не могу сказать.......а слова попроще выбирай все же

LI 3.9.25

ладно. оставим дяденьку в покое))пусть слатко спит с двумя девушками))везёт ему))
В колонках играет: *** 167. Звери - Быть добрее

LI 3.9.25

Исходное сообщение Deva: ладно. оставим дяденьку в покое))пусть слатко спит с двумя девушками))везёт ему))
В колонках играет: *** 167. Звери - Быть добрее

с двумя? эт уже интересно!

LI 3.9.25

а как ты так смотрела?))у него последний пост хотя бы об етом))если конешно ето не чей-нить рассказ))а то вдруг...
В колонках играет: - Камикадзе

LI 3.9.25

...девушки, с лицом у меня полный порядок,пасиб Аллаху,
в своем дневнике я описую исключительно личные впечатления о своей семейной жизни.
Такой уж я человек, что люблю розы, розовую любовь,розовый быт и семья у меня розовая.Старшая гражданская жена любит младшую.Недавно появились первые тучи на горизонте.Интуитивно чувствую, что скоро я останусь один одинешенек.
И кто мне скрасит горькое мое существование?
Deva,правильно сказала, что мне везет, точнее везло.Катя тож верно просекла момент.Девушки, как я Вас понимаю, и как бы я хотел выразить свое восхищение Вами.
...розовая любовь такая красивая, такая трогательная...и почас нужен мужчина-садовник, чтобы холил и лелеял ее.
Ужели я не подойду для этой роли,ведь меня зовут rousimen...

мои симпатии))
В колонках играет: ed] *** 1. Звери - Просто Такая Сильная Любовь

LI 3.9.25

Deva, что за дела, почему твой дневник удален? не пониме...

rousimen, ужас какой.........................я б такого мужа нафиг выгнала из дома, хотя эт дело каждого и всех свои предпочтения, не будем осуждать! самое главное,ч то вам хорошо :)

Сумрак_ночи, ай-ай-ай, ты пащему таакой злой, дефушка, я очень честный и верный семьянин. Невестам своим (или гражданским женам) никогда не изменяю, как некоторые ПРАВИЛЬНЫЕ МУЖИКИ, с тристипупками не общаюсь, даже через резино-технические изделия, в связях, порочащих моё честное имя замечен тне был, не пью, не курю(дешевых сигарет тем более), веду здоровый образ жизни - книги, спорт, семья, секс, причем в неизвращенной форме.
Вот так вот напишешь о чем нибудь откровенно, а в ответ - ужас какой. Не ужас это, Сумрак_ночи, а поэзия жизни, а вот когда мужа жена выгоняет из дома не за что - вот это уже хреновенькая проза(и для жены, и для мужа). Неужели тебе понравится, когда твой муж,будет скрывать, ОЧЧЧень умело, свои сексуальные похождения по банькам и гостиницам, а домой будет приходить как собачонок с поджатым хвостиком, и, пряча глазки под стол, бубнить:
-Дргя, и-а, и-а, перед тобой ни в чем не виноват.
Что тебе такой муж нужен? Бери первого встречного - не ошибешься.

Исходное сообщение rousimen: Deva, что за дела, почему твой дневник удален? не пониме...

так получилось. парень, который со мной встречался прочитал его и устроил великий скандал. пришлось закрыть...теперь буду только комментариться.

LI 3.9.25

Исходное сообщение rousimen: Сумрак_ночи, ай-ай-ай, ты пащему таакой злой, дефушка, я очень честный и верный семьянин. Невестам своим (или гражданским женам) никогда не изменяю, как некоторые ПРАВИЛЬНЫЕ МУЖИКИ, с тристипупками не общаюсь, даже через резино-технические изделия, в связях, порочащих моё честное имя замечен тне был, не пью, не курю(дешевых сигарет тем более), веду здоровый образ жизни - книги, спорт, семья, секс, причем в неизвращенной форме.
Вот так вот напишешь о чем нибудь откровенно, а в ответ - ужас какой. Не ужас это, Сумрак_ночи, а поэзия жизни, а вот когда мужа жена выгоняет из дома не за что - вот это уже хреновенькая проза(и для жены, и для мужа). Неужели тебе понравится, когда твой муж,будет скрывать, ОЧЧЧень умело, свои сексуальные похождения по банькам и гостиницам, а домой будет приходить как собачонок с поджатым хвостиком, и, пряча глазки под стол, бубнить:
-Дргя, и-а, и-а, перед тобой ни в чем не виноват.
Что тебе такой муж нужен? Бери первого встречного - не ошибешься.

а зачем мне первый встречный!?
В колонках играет: Missy Elliott - Free 4 My People

LI 3.9.25

а я от души завидываю))всем троим))хоть и с ориентацией всё кажись нормально(ещё мне только проблем с девушками недоставало))) и ревность повышенная, и даже весьма консервативна))втроём веселее))и мущщина ходить никуда не будет - иначе он как выжатый лимон будет))
В колонках играет: *** 12. Звери - Фабрика грез

LI 3.9.25

Исходное сообщение Deva

Исходное сообщение rousimen: Deva, что за дела, почему твой дневник удален? не пониме...

так получилось. парень, который со мной встречался прочитал его и устроил великий скандал. пришлось закрыть...теперь буду только комментариться.

LI 3.9.25

вай, вай, вай, какой тебе мучина попался, ревнивец, я не такой, я похитрее, да и ты не шитом лыка, т.е. я хотел сказать не лыком зроблена.
Порою мне кажется что некоторых людов пальцами делают. Но Мы не такие.

Исходное сообщение rousimen:

Исходное сообщение Deva
[QUOTE]Исходное сообщение rousimen: Deva, что за дела, почему твой дневник удален? не пониме...

так получилось. парень, который со мной встречался прочитал его и устроил великий скандал. пришлось закрыть...теперь буду только комментариться.
Порою мне кажется что некоторых людов пальцами делают. Но Мы не такие.

а какие вы!?

LI 3.9.25

Исходное сообщение Deva
а я от души завидываю))всем троим))хоть и с ориентацией всё кажись нормально(ещё мне только проблем с девушками недоставало))) и ревность повышенная, и даже весьма консервативна))втроём веселее))и мущщина ходить никуда не будет - иначе он как выжатый лимон будет))
В колонках играет: *** 12. Звери - Фабрика грез

LI 3.9.25

пасиб, звездочка ты наша недоступненькая, Аллах тебя никогда не забудет и в трудную минуту к тебе на помощь придет, Deva, до чего же праввильно ты просикиваешь моменту морри. Не расстраивайся, что ревность у тебя повышенная, с первой парой тройкой оргазмов от нее и следа не останется...

Сумрак_ночи, не знаю чем делали тех, кто мужа не за хрен собачий выставлять за порог дома собирается, а вот нас, наших, да и меня лично уж не пальцем делали, этто точно. А вот некоторых детей из пробирки вытягивают, неужели кое-кто из них до www.li.ru добрался? Не буду говорить кого я поимел ввиду, ся мадам така праввильна, не трахаться в телевизор...

Исходное сообщение rousimen: Сумрак_ночи, не знаю чем делали тех, кто мужа не за хрен собачий выставлять за порог дома собирается, а вот нас, наших, да и меня лично уж не пальцем делали, этто точно. А вот некоторых детей из пробирки вытягивают, неужели кое-кто из них до www.li.ru добрался? Не буду говорить кого я поимел ввиду, ся мадам така праввильна, не трахаться в телевизор...

как смешно! а за пробирку я те как нить скажу что думаю

LI 3.9.25