Конкурс ледяных скульптур в Петербурге — фото |

Метки: конкурс ледяных скульптур в петербурге — фото |
Красивые новогодние фото Питера |

Метки: фото питера |
Красивые зимние фото Питера 2010/2011 |


Метки: фото питера 2010/2011 |
Рекомендую: Я люблю тебя — посвящение всем любимым городам |
Метки: я люблю тебя город |
Красивые ночные фотографии Москвы |


Метки: красивые ночные фотографии москвы |
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ, ПО СИСТЕМЕ - 60.. |

Наступила весна, у меня уже +15 за окном.
Наступает пора «раздевания», а после всех зимних праздников, сделать это страшновато. Нашла, на мой взгляд, «легкую» системку похудения, спешу поделиться с Вами.
МАЛЕНЬКИЕ СОВЕТЫ
и ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ по ПИТАНИЮ.
Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит, его есть на обед и ужин нельзя!
1) На завтрак, если он до 12 можно есть абсолютно все, не считая размер порции, и уж тем более калории (их вообще не нужно считать). Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.
2) Воду можно пить столько, сколько вам нужно. Не насилуйте себя – пейте, сколько можете.
3) Соль - не ограничивается, однако не делайте пищу излишне соленой, это провоцирует отеки.
4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! Советую стараться заменить сахар на коричневый, или хотя бы фруктозу. Белый сахар не содержит ничего полезного, отчего нельзя отказаться. Я против искусственных заменителей сахара.
5) Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать. В статье в журнале "Худеем правильно" я про это говорила:)
6) Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ.
7) Я не советую чистить организм и проводить разгрузочные дни. Я против любого насилия над организмом. Считаю, что это увеличивает вероятность спада.
Метки: худеем вместе по системе - 60.. |
Зарабатываем на блоге с помощью Miralinks |
Система Miralinks является биржей статей, которая предоставляет массу возможностей как для вебмастеров, так и для оптимизаторов.
Блогер может зарегистрироваться на Миралинксе, добавить свой сайт и начать на нем зарабатывать, размещая на своем сайте заказные статьи. Можно брать готовые уникальные статьи заказчика, а можно самому составить необходимый текст.
Эта система отличается от того же Блогуна тем, что в ней нет помойных бложиков, созданных исключительно для размещения идиотских постовых типа "Я нашел такой крутой сайт, где продают рога и копыта. Сам приобрел и доволен. Всем советую".
В систему не примут Ваш блог если он "мертвый", накрученный, содержит большой процент копипаста и имеет низкие показатели.
Я добавила свой блог в эту систему и потихонечку мне идут статьи, которые я просматриваю, размещаю и получаю за это деньги. Статьи дают исключительно с уникальным текстом, не более 2 ссылок на всю статью и по содержанию они очень интересны.
Кто заинтересовался - регистрируйтесь в миралинксе и попытайтесь заработать ))
Вот несколько требования к блогам для миралинкса:
1) Автономный блог (либо блог на бесплатной платформе, присоединенный к отдельному домену)
2) Показатели ТИЦ не менее 30-40 и PR не менее 2-3
3) Посещаемость блога и комментируемость постов
4) Высокий процент уникального контента в Вашем блоге
Ваш блог соответствует этим требованиям?? Дерзайте ))
Метки: зарабатываем на блоге с помощью miralinks |
Карнавал в Венеции: маски и краски. |


Метки: карнавал в венеции: маски и краски. |
Без заголовка |
Является ли водка русским национальным напитком?
![b14b8eeaafad[1]](http://tainy.net/wp-content/uploads/2011/01/b14b8eeaafad1-600x449.jpg)
Водка — напиток русских. Это расхожий символ, как швейцарский сыр, французское вино, бразильский футбол.
«Бедный талантливый русский народ! — грустно сказал мне мой товарищ и коллега по работе. — Похоже, опять нас нае…ли». Дело в том, что мы прочли книгу Бориса Родионова «Полугар. Водка, которую мы потеряли». Это не книга, а бомба.
Метки: правда о русской водке |
Прикольные крылатые выражения |
Человек - это звучит гордо. А свинья - сытно.
Сколько волка не корми, а он все равно влез и смотрит.
Оторвали Ваньке встаньку...
Тело снайпера боится.
Метки: прикольные крылатые выражения |