Girl_in_my_mirror, Da po moemu normalno...kak raz samoe to)))

Чтобы был толк и быстро его достичь, нужно бегать по 40 минут 2 раза в неделю.Потому что, возьмем для начала, что сердце начинает понимать,что оно на тренировке только спустя 20 минут. А от сердца идут каналы дальше,сжигание жира и т.п. Так что, всё в твоих руках)) И Лучше бегать по неровной метсности, с горками,если есть возможность!:)

mojo serdce k 20 minutam nachinaet ponimat' chto sejchas vzorvjotsja ot aritmii i nedostatka kisloroda... 40 sejchas dlja menja nereal'naja cifra, ja vchera 30 ele ele vyzhala...

Rosalina, Ну так надо по-тихоньку.Это я тебе сказала 40 минут в реале.Сразу то конечно нельзя так резко. По-тихоньку,стремиться к этому времени.