ну говорить что это все фигня не буду, могу сказать только одно
каждому свое, питаюсь я не правильно, курю, пью кофе, ем 2,3 раза все разы ночью, утром не хаваю и так до вечера
уже должен был и коньки откинуть, а ведь нет, из чего делаю вывод - каждому свое.... в плане здоровья
Спорить не буду, но режим питания дело хорошее. Человек тоже своего рода машина и системный подход к функционированию очень даже помогает продлить срок эксплуатации! :)