«Йога — это единение и гармония мысли,

слова и дела или единство головы,

сердца и рук». 
Свами Шивананда 

Эти правила помогут Вам оставаться независимыми, счастливыми и умиротворенными в течение всей жизни. 

1. Тебе надо — ты и делай

Каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. 

Например, фраза родителей «Тебе надо найти работу», очищенная от манипуляций, будет звучать так: «Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать». А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее.

2. Не обещай. Если обещал — выполни

Вспомните, как часто под давлением других людей Вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать Ваше чувство вины. 

Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства.

3. Не просят — не лезь
 

Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. 

Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон «Тебе надо — ты и делай».....

4. В просьбе не отказывай

Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее.


5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим)

Один из самых важных законов, он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с Вами в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. 

Например, манипуляция «Раньше ты таким не был», легко разрушается «Раньше было раньше». Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса «Так это будет потом, а что сейчас конкретно Вы предлагаете?».

6. Не привязывайся

Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? 


Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей Вас легко шантажировать. Не позволяйте Вашим близким становиться домашними террористами, не западайте.

7. Не ставь цель (цель должна служить маяком)

 Для осознания его мудрости этого закона может потребоваться некоторое время. 

Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. 

Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим Вас на свершения, вопрос «А что потом?». 

8. Не мешай

Самый гениальных из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. 

Фраза «Не мешай, пожалуйста» способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем Вы начнёте испытывать раздражение.

9. У природы нет плохой погоды

Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. 

Его по-разному формулируют в других системах. Например: «Не бывает поражений, бывает только обратная связь». 


Так многие окружающие будут рады напомнить Вам о Ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на Ваше настроение. 

В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только Ваше отношение.

10. Не осуждай, не критикуй

Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей. Только критика никому не нужна — ни Вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда Вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. 


Вот обойма вопросов для таких судей: «И что из этого следует?», «Как Вы предлагаете поменять эту ситуацию?», «Почему Вы считаете, что только Ваша оценка ситуации правильная?». А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки.

11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением)

Если Вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то Вы превращаетесь в сплетников. Вашим словам перестают верить. 

  Этим с радостью воспользуются Ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они Вам сообщают. 

Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды.

12. Везде и всегда спрашивай разрешение

Закон из области этикета. Его использование не только застрахует Вас от лишних усилий, но и создаст Вам имидж вежливого человека.

Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон  используйте и  предлагая человеку помощь. 

Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций. Пользуйтесь им с улыбкой, так же как при выполнении асан.

блог Алтарь Инитаксы