8-9 часов. Крутое яйцо, винегрет без картофеля с растительным маслом, сливочное масло, ржаной хлеб; Пейте больше http://namorar.16mb.com/u/stalingrad-onlayn-igry-flash-f01fef4fa8669c409385c2bc8a99190a.html минеральной воды без газов, которая поспособствует очищению организма. Выпивайте не менее полутора литров жидкости в день, причем не чая или сока, а именно воды. Жара и активность на отдыхе усиливают суточные потребности организма до трех литров и даже больше.