ïîõóäåëà îò çàíÿòèé àêâààýðîáèêîé
|
|
Âîñêðåñåíüå, 05 Àâãóñòà 2012 ã. 19:12
+ â öèòàòíèê
Ñî ñëåäóþùåé íåäåëè ïîâòîðèòü, íî ìîæíî äåëàòü íå äâà, à îäèí ðàçãðóçî÷íûé äåíü. ×åòêî ñîáëþäàòü ÷åðåäîâàíèå áåëêîâûõ è îâîùíûõ äíåé. Ìîæíî äîáàâèòü íà íî÷ü ÷àé äëÿ ïîõóäåíèÿ. Âûáèðàòü ìîæíî òîæå òàê äîëãî, ÷òî, â êîíöå êîíöîâ, ïðèõîäèøü ê ðåøåíèþ - êóïëþ íåñêîëüêî è áóäó ìåíÿòü â çàâèñèìîñòè îò ðàñïîðÿäêà äíÿ è íàñòðîåíèÿ. È ãëàâíàÿ àíàëîãèÿ – âçàèìîïîíèìàíèå, îíî íåîáõîäèìî è â òåõ è â äðóãèõ îòíîøåíèÿõ. Ïðàâäà,
ïîõóäåëà îò çàíÿòèé àêâààýðîáèêîé ïîðîé âçàèìîïîíèìàíèå ñ ìóæ÷èíîé íàéòè ëåã÷å, ÷åì ñ ñîáîé. Ñðåçàåøü ñ ïîìèäîðîâ âåðõóøêè (ñî ñòîðîíû ïëîäîíîæêè). ×àéíîé ëîæêîé àêêóðàòíî óäàëÿåøü ñåðäöåâèíó. ßéöà èçìåëü÷àåøü, çåëåíûé ëóê ðóáèøü, âñå ñìåøèâàåøü ñ ìÿêîòüþ ïîìèäîðîâ è êðàñíîé èêðîé. Íà÷èíÿåøü ýòèì ôàðøåì ïîäãîòîâëåííûå ïîìèäîðû. Æåëòîê ñâàðåííîãî âêðóòóþ ÿéöà ðàñòèðàåøü ñ ìàéîíåçîì è äîáàâëÿåøü óêñóñ. Ïîëèâàåøü ïîëó÷åííîé ñìåñüþ ôàðøèðîâàííûå ïîìèäîðû è, âûëîæèâ èõ íà áëþäî, ïîñûïàåøü èçìåëü÷åííîé çåëåíüþ óêðîïà è ïåòðóøêè.
-
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
0
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-