2. Ежедневное потребление как минимум пяти порций фруктов и овощей, желательно темно-зелёных овощей и цитрусовых. Шоколадная диета противопоказана при гипертонии, диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы. Мы знаем, что французы злоупотребляют хлебом, жирными соусами и вином. Однако есть одна хитрость. Утром их круассаны (углеводы) потом перерабатываются в энергию. В обед французы едят, что хотят, впрочем, как и в ужин. НО порции у них достаточно демократичны, хоть и блюда насыщенны жирами! А сухое красное вино мешает организму усваивать жиры. Ужин: 150 гр. нежирной говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 0,25 стакана фасоли, помидор, ч. ложка оливкового масла (например, чтобы заправить салат из лука, помидора и зелени). Дверь за мной закрылась. И я испытала щемящее чувство прощания с землей, знакомое каждому космонавту. Со свистом включилась реактивная турбина, похудение методом екатерины и внутри криосауны заклубились белые пары азота.