После пробуждения стоит сразу же выпить стакан воды – это поможет пробудить организм и активизировать обменные процессы. Кушать можно уже через полчаса. Состав нужно предварительно растворить в отдельной емкости (2 ч.л. яблочный уксус мне помог похудеть на 1-2 л горячей воды с t 60-70 градусов), тщательно размешать и вылить в ванну Для профилактики и лечения ожирения включайте в рацион побольше моркови, салата, клюкву, самые разнообразные овощи и фрукты, содержащие йод, а также овощи, в которых много витамина Р и тартроновой кислоты (капуста, огурцы). Эти продукты тормозят превращение углеводов в жиры и предотвращают ожирение. Ежедневно 2-3 раза в день принимайте по100 грамм отвара шиповника.