Хлеб, мучные блюда, картофель, рис на начальном этапе запрещаются совсем, затем можно употреблять их изредка, не выходя за установленное количество у.е. Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная. Но если http://hudeem.kinotorent.ru/r/bystro-pohudet-na-5kg-2a84d91d7707be943df0e8e21b0ad215/ возникает желание еще и поужинать, то - на здоровье.