Хлеб грубого помола и картофель, к примеру, являются незаменимыми источниками растительных белков. Один клубень картофеля содержит до 10 % ежедневной потребности человеческого организма в углеводах, а порция спагетти - до 15 %. Не сочтите за пафос, но тянет добавить. Мне нужно любить себя не такой, какая я есть (это отговорки для оправдания собственной лени), а такой – какой я могу стать. С другой стороны, подобная установка может развить комплекс неполноценности. Ты как будто вечно не дотягиваешь до верхней точки. Не думайте, что веду речь о глянцевых журналах, образ совершенства только у нас в голове. Здесь главное в погоне не потерять эту самую голову. Сегодня - четвертый день моей кефирной диеты. Я с каждым днем чувствую себя лучше и мне хочется продолжать совершенствование еще и еще. Ведь совершенству, как известно, нет предела! Что в итоге получаем? Минус 10 кг?.. Такого не слышала, только читала, но может подобные инциденты где-то и случались. Я сбросила за первые три дня 2 кг. В этом нет ничего удивительного, этот лишний вес я и так теряю, если отказываюсь от вечернего приема пищи и шоколада. На три дня отказалась — и сразу скинула. Потом дело пошло хуже, за еще три дня — 1 кг. На том и остановились. На моей совести осталось самовольное сокращение диеты с 14 до 6-ти дней. Нашему организму необходимо получать с пищей достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот. Рыба является неиссякаемым источником этого неоспоримо важного элемента. Благодаря своему сбалансированному составу рыбная диета позволит избавиться от некоторого количества килограммов и поможет улучшить состояние организма в целом. яичная диета худеем вместе