В-шестых, в подростковую диету необходимо включать и растительную пищу. Это приготовленные разными способами, а также сырые овощи, злаки, ягоды, фрукты. Особенно полезны помидоры, морковь, редис, тыква. Сырые овощи выводят токсины и лишнюю жидкость из организма http://hudeem.kinotorent.ru/r/kak-mozhno-pohudet-zanimayas-na-myache-477a06d4f1115cea2f0c3b41d8528ad9/ и поставляют много питательных веществ.