Вы проснулись утром, возблагодарили Вселенную за щедрый дар жизни, проговорили любимые аффирмации, которые уже автоматически (я надеюсь) появляются у вас в голове. Затем вы встаете и говорите вслух: "Я хочу сделать зарядку". И делаете зарядку на самом деле. После чего говорите обязательно вслух и громко: "Все мои желания исполняются!".
  Идете в ванную и говорите: "Я желаю помыть руки и вытереть их полотенцем". Обязательно моете руки и вытираете их. Затем провозглашаете: "Все мои желания исполняются!". Идете на кухню и говорите: "Я желаю выпить кофе со сливками". И на самом деле пьете кофе со сливками. Громко подтверждаете затем: "Все мои желания исполняются!" Ну и так далее. 
    Вы понимаете, что происходит? Вы тренируете свое подсознание на постоянное и спонтанное исполнение ваших желаний. Это очень, очень сильно. Считается, что люди еще пока не владеют искусством мгновенного исполнения желаний только из-за работы подсознания, которое препятствует этому.
    Не верит оно. Во время упражнения, приведенного выше, вы его "воспитываете". Происходит важнейшая "сцепка" желания и его претворения в жизнь. Вы показываете своему подсознанию, что все ваши желания исполняются. То, что они пока такие незначительные, совершенно не важно. Главное - это начать процесс. А чудесам стоит только начаться...

mur-gloria.ru

   Еще одна хорошая техника. Представь, что ты с  человеком, чьи мысли тебе хочется узнать, находитесь в комфортном и приятном для тебя месте(например, берег моря, пляж или красивая комната).  Спокойно разденься и предстань перед человеком совершенно обнаженной. И его раздень там же. Таким образом ты показываешь, что никаких темных планов у тебя по отношению к нему нет. Ты чиста перед ним.

    Для усиления эффекта ментального взаимодействия можно во время практики поговорить с человеком, объяснить, какие моменты, связанные с ним ты хотела бы прояснить. 

    После такой техники, обычно быстро, тайное становится явным. Оппонент как- то да проявит себя и ты поймешь, что он на самом деле думает.Вовсе не обязательно быть рядом с человеком на которого делаете. Для энергий нет понятия времени и расстояний. Можно ее делать перед сном лежа в своей кровати, ночью, во сне еще и ответы могут прийти.

5dreal.com

Это упражнение поможет вам научиться сидеть, не накапливая напряжение в области плеч и шеи.

   Напряжение в плечах и шее зачастую является следствием того, как мы используем нижнюю часть нашего тела. Этот урок лучше всего использовать после того, как вы выполните упражнение на осознавание грудной клетки.
  1. Удобно сядьте на стуле, руки положите на стол или на колени, ладонями вниз. Закройте глаза. Можете ли вы почувствовать, какое плечо ближе к вашему уху?
   2. Представьте, что маленький паучок находится на краю вашего правого плеча и выбрасывает нить паутины к правой мочке уха. Почувствуйте длину этой нити. Представьте еще одного паучка на левом плече и, соответственно, еще одну нить к вашей левой мочке уха. Какая из нитей ощущается более длинной?

    Для того, чтобы сохранить здоровое зрение, нашим глазам необходимо использовать весь возможный диапазон: от самого ближнего до дальнего. Однако, в сегодняшнем мире большую часть времени мы фокусируемся на объектах, расположенных вблизи. Например, мы используем ближнее зрение при чтении, просмотре телевидения, использовании компьютерных мониторов и работе с техникой. Преобладающее использование ближнего зрения является одной из главных причин хронического напряжения глаз, шеи, плеч и спины.
   Процесс зрения включает в себя тонкое взаимодействие между глазами, мозгом и телом. Нижеследующее упражнение, основанное на методе Фельденкрайза, поможет вам осознать имеющиеся напряжения и сравнить привычное состояние глаз с их нормальным состоянием, а также позволит снизить нагрузку на глаза. Так как существует тесная взаимосвязь между напряжением глаз, тонусом мышц шеи и состоянием всего вашего тела, вы вскоре убедитесь, что расслабление зрения также сопровождается снятием напряжения с лица, шеи и плеч.
   Приведенные ниже движения можно выполнять сидя или лежа. Основные рекомендации для выполнения, как всегда: не спешить, каждое действие делать внимательно (движения следует делать мелкие и легкие), постараться расслабиться и после каждого движения немного отдыхать. Лучше делать этот урок, читая про одно движение за раз и затем выполняя его с закрытыми глазами. Или попросите кого-либо читать текст для вас. Если вы носите линзы или очки, снимите их перед выполнением урока.

 1.Закройте глаза. Представьте, что вы смотрите на круглый шарик вдалеке на горизонте прямо перед вами. Выберите цвет и размер шарика. Выглядеть это будет примерно так:

   Большинство людей думают, что стоят ногами на земле, и в механическом смысле это так и есть. Но, помимо физического контакта, есть еще контакт энергетический и эмоциональный. Быть заземленным — значит быть в контакте с реальностью, со своими собственными импульсами. Любой человек, у которого ноги не стоят твердо на земле, говоря энергетически, является подвешенным и имеет нерешенные эмоциональные проблемы. В той степени, в которой он "не стоит" на земле, он не полностью соприкасается с реальностью.

   Практики заземления нужны, чтобы:
- уметь вовремя остановить эмоции и действовать адекватно ситуации
- увеличить жизненную силу
- повысить уверенность и способность отстаивать свои позиции
- овладеть навыками регуляции энергии и восполнения энергетических запасов
- ощутить взаимосвязи мыслей, чувств, телесных проявлений
- снять энергетические зажимы на трех уровнях: тело, ум, чувства.

      Заземление включает в себя оживление потока энергии вниз по спине и оттуда в "пять конечностей" — ноги, руки и голову. Для того чтобы вибрации тела были гармоничными, все его части должны работать слаженно, - нельзя полагаться только на какой-то один орган, который вы назначили "центром просветления".