Царский яблочный пирог |
|
САМОЕ ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ "ПЛАНКА" |
Просто начни с малого!
Потратить нужно будет всего лишь 5 минуточек!
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!
- Ступни
Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота.
|
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА |
1. Поцелуй
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
2. Поддержка
|
Кулинария >Орехово-вишневый штрудель |
|
|
Потрясающе вкусные пирожки-лепешки с картошкой и сыром |
|
|
ОМЛЕТ |
|
Нежные цветочные натюрморты от Douglas Frasquetti |
|
Вкусные рецепты из капусты. |
|
Полезные советы, как справиться с осенней бессонницей |
|
Проверяем качество риса |
|
Болеро спицами |
РАЗМЕРЫXS/S (S/M) M/L (L/XL) XL/XXLВАМ ПОТРЕБУЕТСЯПряжа (50% льна, 50% хлопка; 50 г/125 м) — 5 (5) 6 (7) 8 мотков цвета фуксии; спицы №3 и 3,5; круговые спицы №3 длиной 40 см.УЗОРЫ И СХЕМЫАЖУРНЫЙ УЗОРВязать по схеме.Схема А, спинка. |
|
Туника спицами |
РазмерS - M - L - XL - XXL
|
|
Клафути-пирог с вишней |
|
Гала концерт ансамбля танца им Игоря Моисеева |
|
Падает снег :С Адамо и М Магомаев |
|
4 минуты - 5 упражнений: домашняя тренировка-трансформер. |
Продолжаем знакомить вас с лучшими способами оздоровления организма. Тренировки в спортзале по различным причинам подходят далеко не всем: у кого не хватает времени или сил, у кого средств. Так или иначе, но от спортивные нагрузки нам нужны. Предлагаем опробовать что-то особенное: 4-минутная домашняя тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале. Такое упустить нельзя!
|
Цветы/Художник-фотограф из Канады Magda Bognar |
Цветы/Художник-фотограф из Канады Magda Bognar
|
Сочники с творогом. Лакомство из детства |
Готовятся такие сочни достаточно просто, а вкус как у булочек из детства.
Ингредиенты (на 16 шт)
Тесто:
Масло сливочное –100 гр.;
Сахар мелкий – ½ стакана;
Яйца – 1 шт.;
|
БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ |
|
✿ღ✿Никто не смеётся над Богом в больнице✿ღ✿ |
Никто не смеётся над Богом в больнице…
Никто не смеётся над Ним на войне,
Там вера в сердцах начинает искриться,
И чаще молитвы звучат в тишине.
Никто не смеется над Ним при пожаре,
И всем не до смеха, когда идет смерч,
При голоде и при подземном ударе,
Насмешки проходят, меняется речь…
Слетает с лица вдруг надменная маска,
Когда самолет начинает трясти…
Никто не заявит, что Бог- это сказка,
Преступника встретив на узком пути…
Никто не воскликнет, что вера - для глупых,
Услышав смертельный диагноз врача …
И с пеной у рта, спорить мало кто будет,
Когда встретит взгляд своего палача…
Издёвки, плевки и глупые шутки
Теряют свою актуальность, когда
Ты вдруг понимаешь, что нет и минутки-
Призвать в Свою жизнь Иисуса Христа…
Машина на скорости… Ты на дороге…
Вот резкий обрыв… Вот об камень висок…
Вот — пуля шальная, беда на пороге…
От смерти и ада, ты — на волосок…
Откуда ты знаешь, смеющийся ныне…
Что будет с тобой на развилках судьбы?
Смеяться легко, пока Бог дает силы
И терпит смиренно твои кулаки.
Смеяться легко под греховные мысли…
И под одобряющий взгляд пьяных глаз,
Но Бог всё же ждет и дыхание жизни
Тебе оставляет, даря тебе шанс…
Он рядом, молчит и милости полон.
Но может Он Имя Свое защитить -
Он лишь отойдёт… и тогда своим словом
Ты можешь себя навсегда погубить.
Наталья Шевченко
|
