"Борьба с ночной бессонницей" |
Полезная практика "Борьба с ночной бессонницей"
Ведущий нейрохирург Клиники Нервных Болезней Даниил Бублиевский.
Наша дневная умственная активность напрямую зависит от качества ночного сна. Нередко бывает, что после бессонной ночи мы не в состоянии не то чтобы решить сложную задачу, требующую высокого напряжения интеллекта, а элементарно не можем сложить 2 и 2. Особенно трудно бывает уснуть после длительных эмоциональных переживаний и стрессов.
Предлагаемый вам сегодня метод борьбы с ночной бессонницей обезоруживающе прост, даже в чем-то примитивен. Это прием из рациональной психотерапии и медитативных практик.
|
Спасибо за тёплые слова, за Ваше внимание и дружбу! |
|
Серия сообщений "Родное":
Часть 1 - От Ларисочки.
Часть 2 - Спасибо за тёплые слова, за Ваше внимание и дружбу!
|
Апельсиновый торт |
|
Любимый Наполеон |
|
Правила, касающиеся поклонов и крестного знамения |
|
|
Вязание для начинающих. Как убавить петли с наклоном вправо и с наклоном влево |
|
Узор бантики спицами |
|
Как вязать на круговых спицах Видео урок вязания круговыми спицами |
|
Ярослав Евдокимов - певец с потрясающим голосом!!! |
|
Выучить как мантру! Соблюдайте эти 4 правила — и ваше тело ответит вам здоровьем и долголетием |
Медицинские показатели здоровья установлены самой Природой (константы – от которых зависит жить или не жить). Чем дальше медицинские показатели здоровья от нормы (в любую сторону) - тем хуже. Нужно научиться грамотно их регулировать.
Медицинские показатели здоровья:
|
Несколько тортиков без выпечки.видеорецепты |
|
Удивительно! Если съедать чеснок и мед натощак 7 дней подряд, вы не узнаете свой организм! |
Чеснок это один из самых популярных натуральных ингредиентов, и является неотъемлемой частью в большинстве кухонь мира. Несмотря на свой уникальный вкус, чеснок невероятно эффективен при лечении различных заболеваний, особенно если употреблять его в пищу в сыром виде.
Считается, что чеснок эффективен для профилактики и лечения практически всех заболеваний. Он предотвращает атеросклероз, сердечные приступы, ишемическую болезнь сердца, а также снижает уровень холестерина и артериальное давление.
|
УЗОРЫ СПИЦАМИ |
|
> Сэндвич "Монте-Кристо" |
Количество порций: 2 шт.
Ингредиенты:
Мягкий тостовый хлеб — 4 ломтика
Горчица — 2 ч. л.
Майонез — 2 ч. л.
Большие тонкие ломтики нарезки (ветчина, нарезка из грудки индейки) — 4 шт.
Ломтики сыра средней твердости — 2 шт.
Яйца — 1 шт.
Молоко — 2 ст. л.
Соль — 1 щепотка
Сливочное масло — 2 ст. л.
Приготовление:
1. Все 4 ломтика хлеба смазываем майонезом или горчицей (можно и тем, и другим).
2. На 2 ломтика кладем нарезку.
3. Сверху на нарезку кладем сыр (в "двухэтажном" варианте между ветчиной и сыром кладут еще один ломтик хлеба).
3. Накрываем сэндвичи вторыми ломтиками хлеба.
4. Аккуратно обрезаем края сэндвичей волнистым ножом (необязательный этап, но так они будут выглядеть аккуратнее, а хлеб лучше пропитается яичной смесью).
5. Яйцо слегка взбиваем с молоком и солью.
6. Обмакиваем сэндвичи в яичную смесь и держим их в ней секунд 30.
7. На сковороде разогреваем на среднем огне сливочное масло. Обжариваем сэндвичи примерно по 2 минуты с каждой стороны.
8. Переворачиваем сэндвичи двумя лопатками. После переворачивания слегка "придавливаем" сэндвичи лопаткой сверху, чтобы половинки лучше склеились.
9. Снимаем сэндвичи на доску, ждем минутку.
10. Аккуратно разрезаем их на треугольные половинки волнистым ножом. Подаем как основное блюдо на обед или ужин.
Приятного аппетита!
|
Сырные рогалики — просто восторг. Тесто делается очень быстро из тех продуктов которые всегда есть под рукой |
|
|
ПРОСТОЙ СПОСОБ ЗАДЕЛАТЬ ЩЕЛЬ МЕЖДУ СТЕНОЙ И ВАННОЙ! |
|
в/к Девушки - фантазийные |
|
Удлиненный жилет спицами |
|
ажурный волнистый узор спицами |
|
Умер народный артист Белоруссии Александр Тиханович |
«Сегодня ночью не стало моего папы. Мы благодарим всех, кто на протяжении его удивительного жизненного пути был рядом. Благодарим всех, кто молился и поддерживал его в его последний и очень непростой год», — написала дочь артиста в своём Instagram.
Александр Тиханович родился 13 июля 1952 года в Минске. В 1973 году он вошёл в состав популярного во времена СССР ВИА «Верасы».
..Сегодня ночью не стало моего Папы...Мы благодарим всех, кто на протяжении его удивительного жизненного пути был рядом. Благодарим всех, кто молился и поддерживал его в его последний и очень не простой год. Я знаю, что он бы попросил поблагодарить всех вас за вашу любовь, которая была взаимной. Человек-Любовь, мой самый близкий, самый лучший, самый любимый. Мой Папа. Помолитесь о нем, чтобы его дорога к Богу, которую он искал и нашел завершилась Радостной Встречей. Пап, я люблю тебя, всегда. Царствие тебе Небесное, Пусть Боженька примет тебя в Своих самых Светлых селениях, где нет больше ни болезни, ни печали, но Жизнь и Любовь бесконечная.❤️ -- Reast in Peace, my love, my daddy❤️
"Нераскрытые тайны": Счастливый случай Тихановича и Поплавской
|
