Диета для оздоровления кишечника. |
Диета для оздоровления кишечника.
Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа.
Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и в результате улучшения обменных процессов сбросите 5-7 кг.
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
И придерживаться главного правила – не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб
1 и 2 день
совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зелёных яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой мёда.
3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. обед: 200 г. вареной говядины, помидор. ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. обед: два яблока, долька лимона. ужин: яблоко и апельсин.
5 день.
завтрак: тёртая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. обед: печёный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. ужин: 200 г. варёного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
6 день.
завтрак: геркулесовая каша. обед: геркулесовая каша. ужин: 200 г. варёного риса.
7 день.
завтрак: чашка кофе. обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. ужин: кефир.
8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. обед: кефир. ужин: варёная рыба, два апельсина, чай.
9 день.
завтрак: кефир. обед: рыба, чай. ужин: 200 г. варёной говядины, рис, три яблока.
10 день
завтрак: кефир. обед: чай с мёдом. ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Эта диета не рекомендуется во время тяжелой работы или физических нагрузок.
Серия сообщений "ДИЕТА/ СПОРТ":
Часть 1 - Какой овощ помогает эффективно похудеть?
Часть 2 - 15 простых идей для похудения
...
Часть 13 - Как быстро и легко снять усталость глаз? Десять советов
Часть 14 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 15 - Диета для оздоровления кишечника.
Часть 16 - Как пить воду и худеть
Часть 17 - Стоп-аппетит: запахи и специи, которые помогают худеть
...
Часть 24 - Постные блюда
Часть 25 - 5 ЖИРОСЖИГАЮЩИХ КОКТЕЙЛЕЙ | КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 26 - ВНИМАНИЕ!!! МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ!!!!!
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |