Наши привычки иногда оказываются нашими злейшими врагами в стремлении хорошо выглядеть. Boltai.com собрал несколько самых распространенных из них. Предупрежден – значит, вооружен.

Вы часто трёте глаза

Таким способом люди пытаются избавиться от напряжения и усталости, поднять тонус глаз. На самом же деле в этот момент повреждается тонкая кожа вокруг глаз, что приводит к дряблости и преждевременным морщинкам. Чтобы снять усталость и помочь глазам лучше каждый час делать короткие перерывы в работе.

Вы все время на нервах

Напряженная работа, постоянные обиды, ревность, зависть, жажда мести – все это приводит к раннему старению. Когда человек нервничает или постоянно переживает негативные эмоции, в его организме повышается уровень гормона кортизола (гормона стресса). Это приводит к появлению лишнего веса, повышению кровяного давления, и прочим негативным последствиям, что незамедлительно сказывается на внешнем виде.

Вы спите, уткнувшись лицом в подушку

Такая поза во время сна приводит к раннему появлению морщинок, ведь кожа лица травмируется, после пробуждения у вас наверняка отчетливо видны складочки и вмятинки, которые со временем рискуют превратиться в морщинки.

Вы не носите солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки защищают не только глаза от вредного воздействия активных солнечных лучей, но и тонкую кожу вокруг глаз. Кроме того, в солнцезащитных очках вы не будете щуриться, что также предотвращает преждевременное появление “гусиных лапок”.

Вы не умываетесь перед сном

Очищение и увлажнение – необходимая каждодневная рутина по уходу за лицом. Вечером важно смыть косметику, частички пыли и грязи, осевшие за день, утром – продукты жизнедеятельности кожи. После гигиенических процедур обязательно нанесите крем для увлажнения/питания кожи лица.

Вы пьете слишком мало воды

Недостаток воды приводит к сухости кожи. Выпивая достаточное количество воды вы сможете избежать сухости и дряблости кожи. Что значит “достаточное”? Ученые до сих пор не пришли к единому мнению, сколько воды необходимо выпивать в день. Начните с одного стакана, и ориентируйтесь по собственным ощущениям.

Делаете большие перерывы между приемами пищи

Идеальный вариант – питаться часто и небольшими порциями. В тот момент, когда человек испытывает сильное чувство голода, вырабатывается гормон грелин (так называемый “гормон голода”), уровень которого падает лишь через полчаса после начала трапезы, что приводит к перееданию, а в долгосрочной перспективе – к лишнему весу и проблемам со здоровьем.