Причины бессонницы банальны — страх, беспокойство, борьба, суета. Всё это мешает вам расслабиться, отключиться от дневных забот. Ваше подсознание, вызывая безсонницу, пытается за счёт ночного времени, когда окружающий мир спит, решить те проблемы, которые вас волнуют. Но глупо забирать у самого же себя время. Необходимо изменить сам подход к решению проблем. Я знаю прекрасный и, по-моему, единственный способ спокойно и крепко спать — научиться доверять: доверять себе, людям, жизни. Как говорится: «Пусть завтрашний день сам позаботится о себе». Есть и другие причины бессонницы. Главными предпосылками для здорового и освежающего сна являются усталое тело и душевное равновесие