Помнится в детстве бабушка всегда кричала на всех домашних по поводу тапочек, по ее мнению дома ходить нужно было исключительно в тапочках, чтобы не застудить ноги при чем и зимой и летом. Наверное с высоты своего взгляда она была права, но нам тогда это не нравилось и вот сегодня я нашла нашему не желанию носить тапочки вполне простое объяснение, по мнению врачей, люди которые больше ходят босиком реже болеют заболеваниями суставов, а также варикозным расширением вен. Оказывается наши ступни "дышат" даже интенсивней других частей тела (кроме дыхательных конечно) по мнению ученых и докторов, ноги должны быть босыми от 8 до 12 часов в сутки, это оптимальное время за которое наши ноги восстанавливают свой кислородный баланс.

Для опыта были приглашены более 10 000 человек от 14 лет до 55, которым на протяжении 11 месяцев предлагалось ходить по свежескошенной траве, ковру и гальке в результате 16% испытуемых стали лучше спать, 22% перестали болеть простудными заболеваниями, 20% заметно улучшили свои жизненные показатели, при этом не было отмечено ни одного обострения варикоза или почечных заболеваний. Конечно я не предлагаю ходить босиком по ледяному полу, или зимой без носок, во всем нужно найти свой способ и максимальное комфортное состояние.

Вот несколько рецептов для хождения босиком, необходимо приобрести детский надувной бассейн с небольшими бортами, или любую коробку, насыпать в него в идеальном варианте морскую гальку, можно горох или фасоль, семя льна, пшеницу. У вас получится прекрасный тренажер для ступней, который позволит вам проводить релаксационные упражнения. Попробуйте и вы сразу убедитесь в пользе такого простого приспособления.