Привет друзья! 

Вот и наступил Новый Год )))

Мы столько были вожидание его )))

А вы как справили я уверенна что отлично ))))

У меня в эту закмечательную первую неделю Нового Года 

столько впечатленей хватит на год ))))

Еще уже в этом году я встретила много хороших друзей и любымых

мне людей ,за которых все отдам !))))

Спасибо тебе ДедушкаМороз ))))

ведь он знал мое желанние )))

Желаю Вам под Новый год
Приятных праздничных хлопот,
Чтоб за шампанским все сидели,
Чтоб танцевали, песни пели.
Чтоб новогодний этот пир
Принес здоровье, счастье, мир! 

С Наступающим ЛИРУ !!!

Три стадии взросления мужчины
1) Он верит в Деда Мороза
2) Он не верит в Деда Мороза
3) Он - Дед Мороз

23.12 День 0° Ночь -16° !

В Москве объявлено штормовое предупреждение. На борьбу со снежной стихией мобилизовано свыше девяти тысяч снегоуборочных машин. По информации Гидрометеобюро Москвы и Московской области, до 19.00 в столичном регионе ожидаются обильный снегопад, усиление ветра с порывами 10 м/с и выше, ухудшение видимости и метель, сообщает gazeta.ru.

В область с юго-запада пришел мощный "средиземноморский" циклон. Утром атмосферное давление упало в районе Тушино до 747, ВДНХ – 748, МГУ – до 744, Внуково – 741 мм рт ст. Зона атмосферного фронта циклона пересекла регион с северо-запада на юго-восток. Наиболее обильные утренние осадки зафиксированы в районе Вязьмы.

Основной удар циклона в регионе придется на вторую половину дня. Местами ожидается сильный снег, порывистый ветер поднимет метель, на дорогах ожидаемы снежные заносы.

Синоптики в ближайшие двое суток прогнозируют в Москве и окрестностях рост глубины снежного покрова до 20 см, уже сейчас выпало более 2 см. В столичной мэрии еще раз обращаются с просьбой к горожанам не выезжать без особой надобности на личных автомобилях в город, пользоваться общественным транспортом.
Автор: Владимир Багров

 

 У побережья Португалии произошло землетрясение

Землетрясение мощностью 6,3 балла по шкале Рихтера произошло в четверг в Атлантическом океане недалеко от побережья Испании и Португалии.

Сообщения о жертвах и разрушениях не поступали, передает РИА «Новости».

По данным сейсмологов, эпицентр толчков, произошедших в 2.37 по местному времени (4.37 мск), находился на глубине 58 километров и на расстоянии примерно 100 километров к юго-западу от мыса Сан-Висенти в исторической области Португалии Алгарви.
Источник: KMnews

Вот и пришла настоящая зима ! 

бррр

сегодня ела вкусный и горячей супчик ))

Кароче в такую  зиму надо лучше сидеть дома )

Если вы недовольны формой своего лица, то это можно исправить с помощью некоторых хитростей.

Чтобы визуально "удлинить" круглое лицо, после нанесения тона на боковые части лица, около уха, височные впадины нанесите темную пудру. На скулы румяна наносите более интенсивно, вытянув к углам рта.

Для зрительной коррекции квадратного лица румяна наносятся на скулы в виде треугольника, вытянутого в сторону висков, а боковая поверхность лица и нижняя челюсть запудриваются темной пудрой.

Если у вас удлиненное лицо, наносите румяна ближе к ушной раковине, захватив кончик мочки уха, а также на переднюю поверхность скул, соблюдая форму овала, растушевывая горизонтально.

При треугольной форме лица темную пудру наносят на височную впадину, часть скул и подбородка, а светлые румяна - на переднюю поверхность лица.

Если вы обладательница широких скул и узкого подбородка, то нижнюю часть лица покрывайте светлой пудрой, а верхнюю часть лица и кончик подбородка - темной. Румяна нанесите на верхнюю часть выпуклых скул, с легким переходом в виде клина на щеку.

Замаскировать второй подбородок поможет такая хитрость: нанесите темную пудру на сам подбородок, а на самый кончик подбородка и его закругление - более светлую.

 Дыхательные упражнения



Изнуряя себя физическими нагрузками, изводя диетами, мы частенько забываем о том, что быть в форме, вовсе не значит, себя насиловать. Мы удивляемся, почему не помогает тренажерка, почему растут мышцы, но не исчезает подкожный жир.

Мы слезаем с диеты, потому что не можем дождаться результата, и вскоре набираем обратно все, что сбросили, голодая. Тем временем женщины, избравшие для себя более простой и менее жестокий способ похудения, научились правильно дышать и живут припеваючи. 

Как правильное дыхание влияет на нашу фигуру? Напрямую. Дело в том, что когда мы занимаемся спортом, мы качаем определенные группы мышц (в зависимости от типа упражнений), но мы не заставляем сгорать весь жир. Сгорает лишь часть его, оставшаяся же часть преспокойненько подрастает на растущих мышцах. Значит, сжигать калории лучше всего не снаружи, а изнутри! Еще лучше - комбинировать. Тогда ваши мышцы постоянно будут в тонусе и при этом на них не появится лишних «наростов» 

Научившись правильно дышать, мы худеем, чувствуем себя лучше и бодрее. Снижается утомляемость, улучшается самочувствие. Дыхательные упражнения развивают мускулатуру грудной клетки и связок, воздушных клеточек и т.д. Методика проста, но эффективна, ее КПД не сравним с результатами сильных физических нагрузок. Дело в том, что упражнения эти - результат очень долгого опыта и практики йогов. Они представляют собою сущность много-численных, серьезных и запутанных упражнений, из которых выхолощено все лишнее, несущественное. 

Первое упражнение, которому вам нужно научиться, это задержка дыхания. Она развивает дыхательные мускулы и легкие. Йоги однажды открыли, что временное задерживание дыхания после того, как легкие наполнены воздухом, приносит большую пользу не только дыхательным органам, но также органам пищеварения, нервной системы и всей крови. Упражнение способствует очищению воздуха, который остается в легких, и способствует наилучшему поглощению кислорода кровью. 

Также йоги вывели, что задержка дыхания помогает удалить из легких скопившиеся там вредные вещества. Это происходит на выдохе. 

Итак, чтобы научиться задерживать дыхание, станьте прямо, сделайте полный вдох, как можно дольше задержите дыхание. С силой выдохните через рот. Проделайте очистительное дыхание. 

Конечно, сначала вы не сможете задержать дыхание надолго, однако, тренируясь, вы вскоре будете отмечать, что результаты улучшаются день ото дня. Чтобы отмечать позитивные изменения, пользуйтесь часами.  

Вторым дыхательным упражнением является возбуждение легочных клеток. Оно предназначено для того, чтобы стимулировать деятельность воздушных клеточек в легких. Проделывать его следует с большой осторожностью, потому что после него может закружиться голова. 

Станьте прямо, руки в стороны. Медленно вдохните. Выдыхая, стучите по груди кончиками пальцев в разных местах. Как только легкие переполнятся воздухом, задержите дыхание и постучите по груди ладонями рук. Выполните очистительное дыхание. 

Общеизвестно, что ребра играют большую роль в правильном дыхании и очень полезно развивать их эластичность. Наш образ жизни, увы, не способствует развитию эластичности ребер, однако это поправимо. Станьте прямо, прижмите руки к сторонам груди так, чтобы большие пальцы были обращены к спине, ладони лежали с боков, а остальные пальцы были обращены к передней части груди. Иначе говоря, сожмите свою грудь руками с боков, но избегайте сильных нажатий руками. Сделайте глубокий вдох. Задержите ненадолго дыхание. Начинайте сжимать руками ребра, при этом не спеша, выдыхая. Проделайте очистительное дыхание. 

Наш образ жизни также неблаготворно влияет на форму нашей грудной клетки, которая от постоянного сидения сокращается. Следующее упражнение поможет вернуть грудной клетке первоначальную форму. Станьте прямо, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание. Вытяните руки вперед и сожмите их в кулаки. Держите кулаки сжатыми на уровне плеч. Отведите руки назад, затем верните их с исходное положение. Повторите упражнение несколько раз, напрягая мускулы рук. Выдохните через рот и проделайте очистительное дыхание. 

Последнее упражнение - «упражнение на ходу». Вы должны идти с гордо поднятой головой, плечи отведены назад, шаги - равной длины. Вдохните, сосчитайте до восьми и сделайте восемь шагов так, чтобы вдох был сделан в восемь приемов, без остановки. Медленно выдохните через нос и снова, сосчитайте до восьми, сделав восемь шагов. Задержите дыхание, не останавливайтесь, считайте до восьми. Повторяйте упражнение, пока не устанете. 

Работая над собой, тренируясь дышать правильно, помните, что не всегда путь к красоте и здоровью тернист и утомителен. Все просто, гениально просто.

 

 На конкурсе красоты "Королева мира-2009" (Queen of the World 2009) в Берлине победительницей признана красавица из Украины 19-летняя Вероника Вовчук.
Вероника Вовчук - жительница украинского города Ужгород.
Первой вице-королевой международного конкурса в Берлине стала Фэй Жао из Китая, а второе место получила представительница Доминиканской республики.
Конкурс "Королева мира" является своеобразной альтернативой "Мисс мира" и чаще всего проводится в Берлине.
 

Сегодня первый день зимы !  

Сейчас в сети есть знакомства для всего и для всех ) 

А вы пользуетесь сайтами знакомства ?

какие нормальные ,а какие плохие на ваш взгляд !

Душ

Соединение летящей воды и воздуха заряжает его целебной силой - ионизирует. Постоянное пользование душем помогает держать свой организм в форме, получить запас бодрости и даже улучшить здоровье без лекарств. Вокруг разбивающейся на капельки струи возникает зона повышенной ионизации. Именно поэтому фонтаны и водопады дела­ют воздух таким невероятно легким. Ионизация помогает излечивать астму, различные спазмы, в том числе и сосудов головного мозга, а значит, снимать головную боль.
Помогает сохранить нежную кожу шеи и груди гидромассаж струей холодного душа. Воздействие холода на кожу способствует улучшению питания тканей груди, повышает их тонус, упругость.
Прежде чем встать под душ, необходимо нанести на кожу груди смягчающий витаминизированный косметический крем.
Под душем, как и при любой другой водной процедуре, будьте раскованы - двигайтесь, пойте, отдавайтесь чувству расслабленности и наслаждения.
Начинать следует с теплой воды. Постепенно можно перейти к прохладной, а затем и холодной воде. После утренней гимнастики холодный душ бодрит, дает заряд оптимизма на весь день. Продолжительность такой процедуры можно менять в зависимости от самочувствия от 10 с до 1 мин.
Очень полезен контрастный душ. Чем больше разница между температурой кожи и воды, тем эффективнее процедура. Поэтому, c взрастанием степени тренированности увеличивают конраст температуры душа от горячего до холодного.

Женщина должна быть загадкой:
Маленькой, миленькой,сладкой.
Кокетничать,строить глазки,
Верить во всякие сказки.
Оставаться святой и грешной,
Быть красивой душой и внешне.
Обаятельным, хитрым бесенком,
Нежным. мягким пушистым котенком.
Шалуньей веселой, игривой,
Любить и всегда быть любимой.
Влюбленной безумно и страстно,
Ласковой, робкой и властной,
Сквозь слезы уметь смеяться
И никогда не сдаваться...

***

Я бываю такая разная
то капризная, то прекрасная,
то страшилище опупенное,
то красавица-мисс вселенная,
то покладиста, то с характером,
то молчу, то ругаюсь матерно.
То в горящие избы на лошади,
то отчаянно требую помощи,
дверью хлопну, расставлю все точки,
то ласкаюсь пушистым комочком.
Я люблю и тотчас ненавижу!
Я боюсь высоты, но на крышу
выхожу погулять тёмной ночкой,
То жена, то примерная дочка.
То смеюсь, то рыдаю белугой,
то мирюсь, то ругаюсь с подругой...
Не больна я,
Не в психике трещина,
просто я
СТОПРОЦЕНТНАЯ ЖЕНЩИНА!!!!!
автор: Prokaznica

***


Живет в ней сразу, все в одной
И стерва с ангельской душой...
и неприступность в море страсти
и тонкий ум с нежаждой власти.
И вредность в ней как неизбежность
ОНА - безудержная нежность
теперь понятно мне и вам ?
Она не всяким по зубам...

Для великих дел необходимо неутомимое постоянство.


Автор: Вольтер Ф.

Вопрос : КАк могут новые дневы быть уже с коронами ? 

Блат ? бугага )

Вот и понедельник ))) 

опять новая неделя )

опять дела )))) 

 Делаем стойкий маникюр!
 


Когда мы едем к морю или на дачу, то запасаемся светлыми и прозрачными лаками, ведь они красиво блестят и не так заметно, если начнет облезать. Но ведь это не значит, что нужно забыть про яркие и насыщенные цвета! Ведь при грамотном маникюре лак будет держать не только пять дней, а гораздо дольше, как после посещения салона красоты. Что же для этого нужно делать?

1. Делать маникюр только в хорошо освещенном помещении.

2. Удалить остатки старого лака.

3. Придать овальную форму ногтям с помощью пилочки. Для мягких ногтей подойдет пилочка с мелкими шлифовочными зернами, для жестких – сапфировая или песочная; керамическая подойдет любым ногтям, а вот старыми «добротными» железными пилочками лучше не увлекаться или вовсе забыть. Длина нынче актуальна либо короткая, либо средняя.

4. Удалить кутикулу. Для этого нанесите на кутикулу средство для ее смягчения, подождите несколько секунд, потом удалить ее при помощи апельсиновой палочки. Легким круговым движением снимаем остатки и сдвигаем кожицу к основанию ногтя.

5. Отшлифовать ногти специальным бафом (полирующая пилочка)[/i], но только слегка для того, чтобы ногти были ровными и блестящими.

6. Смазать руки массирующими движениями небольшим количеством крема, остатки крема удалить.

7. Обязательно нанести на ногти выравнивающую основу под лак (базу). Она бывает как обычной, носящую защитную функцию, так и с витаминами, для разных типов ногтей.

8. Наносить лак, начиная с мизинца, причем удобней будет начинать с правой руки. Провести широкую полосу по центру ногтя от основания до кончика, далее уверенными движениями прокрасьте по краям. Если на кисточке будет избыток лака, снимите его. Чтобы получить более насыщенный цвет, необходимо подождать несколько минут и только потом наносить второй слой. После чего подождите еще несколько минут и нанесите закрепитель, тем самым не только укрепив, но и придав глянцевый блеск ногтю. Удалить излишки лака с кожи около ногтя поможет ватная палочка, смоченная в жидкости для удаления лака, только делайте это очень осторожно.

9. Для того чтобы цветной лак держался как можно дольше, наносите прозрачный слой (закрепитель) каждый день!

10. Укреплять слоящуюся ногтевую пластину! Укрепляйте и увлажняйте специальными гелями и маслами, лучше всего делать это после полировки – так ногти более восприимчивы к витаминам.

1.1 Примерно раз в две недели поправлять маникюр. На влажные руки нанесите скраб или пилинг (сейчас в продаже есть специальные скрабы для кистей рук), кутикулу обработайте маслом и палочкой – так она будет расти меньше и маникюр выглядит аккуратней.

12. Использовать щадящие средства для снятия лака.

13. Принимать специальные витаминные комплексы, главное, подобрать то, что подходит именно вам.

14. Для укрепления и роста ногтей можно использовать оливковое масло. Эффект очевиден уже после двух недель применения! Нужно всего лишь каждый день 2-3 раза втирать масло в ногти и кутикулу.

15. Напоследок рекомендация: давайте отдыхать своим ногтям от лака, пускай даже самого качественного. Иногда используйте лечебный лак специально под свой тип ногтей для профилактических целей.

Следите за красотой и молодостью ваших ручек, и они будут вам благодарны! Ведь именно руки выдают истинный возраст женщины! Будьте красивы!
 

Как правило, осеннее-зимний парфюм более насыщенный, шлейфовый. Этой зимой лидируют чувственные восточные ароматы.

В холодные зимние дни согреться и поднять настроение помогут ароматы апельсина, бергамота, пачули, сандала, розмарина. Парфюмерные новинки наступающей зимы наполнены этими нотами. Как правило, осеннее-зимний парфюм более насыщенный, шлейфовый. Этой зимой лидируют чувственные восточные ароматы.

Black XS for her от Paco Rabanne

Именно к таким относится Black XS for her от Paco Rabanne. Соблазнительная и дерзкая парфюмерная композиция включает в себя ноты розы чемерицы, цветка тамаринда, розового перца, клюквы, черной фиалки, цветков какао, морозника, пачули и ванили. Женственный и соблазнительный аромат духов раскрывается от цветочно-фруктовых до древесных оттенков.

Very Irresistible Sensual от Givenchy

Very Irresistible Sensual от Givenchy – классический цветочный аромат. В центре композиции роза Лив, названная в честь Лив Тайлер, шлейфом вокруг розы витают ноты яблока и груши. Неповторимая смесь цветов пиона, фрезии, вербены и аниса создали необычайно чувственный, притягательный аромат для уверенной в себе женщины.

L'Instant Magic Guerlain

Guerlain обновила свой популярный аромат L'Instant, добавив ноты розы, фрезии, сандалового дерева и миндаля. L'Instant Magic удивительный и загадочный, легкий и одновременно насыщенный. Нежность в него привносят цветочные ноты, чувственный оттенок вносит древесно-мускусный аккорд, облегчают и освежают композицию ноты бергамота.

Midnight Poison от Dior

Обновленный вариант Poison. Утонченный парфюм с яркими нотками пачули, розы, амбры и французской ванили. Чарующий многогранный аромат открывается свежими нотами мандарина и бергамота, постепенно обволакивая амброво-древесным шлейфом.

Fleur de Noel от Yves Rocher

В ноябре ожидается выпуск элегантного зимнего аромата Fleur de Noel от Yves Rocher. Парфюмерная композиция построена вокруг цветка чемерицы, который еще называют «рождественской розой» и раскрывается сладкими оттенками миндаля, иланг-иланга, магнолии с добавлением мандариновых нот. Новинка будет представлена в виде туалетной воды и ароматической свечи.

ESCADA Incredible Me

Сладкий ванильный букет придется по-вкусу сладкоежкам. Дуэт орхидеи и сандалового дерева добавит свежести. В холодное время года Incredible Me подарит тепло и поднимет настроение

Burberry London for Women Special Edition

Специальное зимнее издание представляет Burberry. Burberry London for Women Special Edition – изысканный цветочный букет с ароматами грейпфрута, персикового нектара, перца, британской розы, белых тюльпанов, жимолости, пачули, красного дерева и мускуса. Композиция очень яркая, аромат как бы искрится, переливается, дарит ощущение праздника.

Incanto Collection

Salvatore Ferragamo выпустил новую лимитированную коллекцию Incanto Collection. «Incanto» в переводе с итальянского «магия». В коллекцию вошли три аромата. Incanto Charms – волшебный, утонченный аромат оттоманской розы. В центре композиции Incanto Heaven ноты розового пиона. Incanto Shine зачарует господствующими нотами фрезии.

Winter Flowers от Kenzo

Композиция- мандарин, камелия, розовый морозник, роза, пачули. Пикантность аромату придает сочетание горчинки зимней мимозы и сладости ванили. Прекрасный манящий цветочный аромат.

J.Lo Live Platinum

Новый аромат от J.Lo Live Platinum холодной зимой будет напоминать о лете. Раскрывают букет сладкие карамельные ноты в сочетании с цветочными оттенками и ароматами фруктов (лимон, апельсин). Ноты ванили, мускуса и амбры наполняют Live Platinum чувственностью. Аромат очень живой, радостный.



Регина Райтова
Женский журнал Arabio.RU