-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Rin_1013

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Интернет_Активисты CommunityEnglishLanguage

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 313





Без заголовка

Вторник, 29 Мая 2012 г. 00:11 + в цитатник
Это цитата сообщения RadioHeads [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот так

Я долго не мог понять, почему у нас в стране так любят попсу, шансон, от куда эта любовь к быдлосрацкой музыке, к этому уебищному безвкусному говну. А ответ лежал на самой поверхности.

Потому что люди перестали ходить в музеи, перестали читать, перестали ходить на культурные мероприятия, выставки, перестали хоть как-то заниматься самообразованием.
У таких людей атрофируется та часть мозга, которая отвечает за анализ. Без анализа тут же меняется вкус человека к музыке, к просмотру ТВ передач, да и вообще к жизни. Он начинает слушать то, где не нужен ни какой анализ, смотреть то, где не нужно много думать, размышлять, делать собственные выводы. Годы такой жизни приводят к общему упадку культуры во всей стране, именно это сейчас происходит.

В Киеве есть такое место - Завод Арсенал. Каждый раз когда я там прохожу в 4-5 часов вечера, когда с него идут тысячи рабочих, я вижу дедов, бабулек, женщин и мужчин за 40, одного лишь взгляда на них достаточно чтобы увидеть их глаза, такие глаза ни с чем не спутаешь, посмотрев в такие глаза сразу понимаешь что этот человек читает, ходит в театр, сразу представляешь его дом, в котором обязательно много-много шкафов забитых книгами. Это остатки тех, кто еще жил в СССР. При всей гнойности советского союза, у него было одно главное достоинство - много внимания уделялось образованию людей. Тогда и был Высоцкий, Окуждава, был потрясающий Леонид Гайдай была совершенно шикарнейшая Пугачева и сотни, тысячи других.
А сейчас... даже Пугачева вынуждена была подстроится под быдло, штампуя тупые песенки попроще. Про кино и вовсе нечего говорить, русского кино просто не существует уже и в помине. Зачем оно нужно? Для кого? Кто его будет смотреть сегодня? Эти деды и бабульки вымирают, их почти не осталось. Пришло новое поколение, и мне стыдно что оно такое.
Вот так.

"Буревестник" Горького

Пятница, 27 Апреля 2012 г. 20:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Рената_Бедро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Буревестник. Горького.

Мозг вынесло вперёд ногами.))))))))))))



Серия сообщений "Art":
<3
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - I'm not leaving Brooklyn anymore.
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - tired of my mind.
Часть 10 - "Буревестник" Горького


Без заголовка

Среда, 25 Апреля 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения BowHunter [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 самых эффективных упражнений для упругих женских бедер

8 упражнений для бедер

Фитнес

8 упражнений для бедер
    Искусством волнующей походки желает овладеть каждая женщина. Но чтобы бедра покачивались особенно соблазнительно, нужно держать их в форме. Все, что для этого требуется, – пара простых упражнений!


 


8 упражнений для бедер Упражнение 1

Лягте на правый бок, обопритесь на локоть одной руки, а ладонь второй положите перед собой, ноги согните в коленях на 90 градусов. Поднимите левую ногу максимально вверх – выдох, опустите в исходное положение – вдох. Повторите упражнение 25 раз. Перевернитесь на другой бок и выполните упражнение правой ногой. Затем немного усложните задачу: обопритесь на лежащую впереди ладонь, отведите колено рабочей ноги как можно дальше назад. Повторите упражнение 25 раз для каждой ноги.

Нюанс. Это упражнение тренирует внешнюю поверхность бедра, которую многие считают проблемной зоной. Чтобы быстрее исправить положение и получить максимальный эффект, следите за тазом и плечами – они должны оставаться на одной линии. А колено и носок во время маха ногой лучше расслабить, тогда в работу включатся именно те мышцы, которые нужно подтянуть. 8 упражнений для бедер


Упражнение 2

Лягте на спину, положите руки ладонями вниз под ягодицы и вытяните носки. Сделайте мах прямой ногой – выдох, опустите ее на пол – вдох. Повторите по 25 раз каждой ногой.

Нюанс. Чтобы трудились мышцы передней части бедра, тяните носки как можно сильнее и не расслабляйте, пока не завершите упражнение. Работающую ногу не сгибайте в колене, лучше сделайте мах немного короче. А когда мышцы привыкнут к нагрузкам, смело увеличивайте амплитуду. 8 упражнений для бедер


Упражнение 3

Лежа на правом боку и опираясь на локоть, положите правую ногу на пол так, чтобы она находилась к туловищу под прямым углом. Левую поднимите вверх и обхватите рукой ее лодыжку. Поднимайте прямую правую ногу к левой – выдох, вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите по 25 раз на каждом боку.

Нюанс. Чтобы трудились мышцы внутренней поверхности бедра, стопы нужно тянуть на себя. А носок ноги, которая в данный момент работает, по возможности должен "смотреть" вниз. 8 упражнений для бедер


Упражнение 4

Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, разведите прямые ноги максимально широко и согните в коленях. Тянитесь носками вверх, стараясь как можно больше оторвать от пола колени и бедра. На каждом подъеме делайте выдох, возвращаясь в исходное положение – вдох. Повторите 25 раз.

Нюанс. Когда работает нижняя часть туловища и особенно мышцы ягодиц, в области шеи и спины не должен напрягаться ни один мускул. Так вы убережете поясницу от ненужной нагрузки.


8 упражнений для бедер


Упражнение 5

Оставайтесь лежать на животе, спрятав кисти под бедра ладонями вверх. Ноги соедините вместе, согните в коленях и перекрестите в лодыжках. Поднимайте нижнюю часть тела максимально вверх – выдох, мягко опускайте вниз – вдох. Повторите 25 раз.

Нюанс. После упражнений на животе нужно уделить внимание пояснице. Упритесь ладонями и коленями в пол и максимально округлите спину, как делают это кошки. Одного-двух повторений достаточно, чтобы снять напряжение.


8 упражнений для бедер


Упражнение 6

Лежа на правом боку и опираясь на локоть, согните ноги в коленях. Возьмитесь рукой за лодыжку левой ноги и постараться достать коленом до уха. Затем перевернитесь на левый бок и повторите то же самое с другой ногой.

Нюанс. Это и последующие упражнения нужны для того, чтобы растянуть мышцы, которые только что усиленно трудились. Ведь они должны быть не только сильными, но и эластичными.


8 упражнений для бедер


Упражнение 7

Исходное положение – как в предыдущем упражнении. Обхватите левую ногу рукой за лодыжку и потяните назад. Перевернитесь и повторите упражнение с правой ногой.

Нюанс. Если почувствуете, как растягивается передняя часть бедра, вы на правильном пути. Так держать!


8 упражнений для бедер


Упражнение 8

Лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, а затем разведите их в стороны. Взявшись руками за лодыжки с внутренней стороны, старайтесь дотянуться до пола обеими ногами одновременно.

Нюанс. Сделать шпагат в таком положении вам вряд ли удастся, а вот заставить тянуться внутренние мышцы бедра – вполне. Только не делайте резких пружинящих движений! Растягивать мышцы нужно плавно и бережно.


 


Ольга ОНИПКО
Благодарим за помощь в подготовке материала Татьяну Малашину, инструктора по фитнесу женского фитнес-клуба "Аквамарин".


Без заголовка

Четверг, 19 Апреля 2012 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения lazy_Mary [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

запомните ее навсегда

Посмотрите на эту женщину и запомните ее навсегда!

НЕМКА (242x320, 12Kb)


Недавно, в возрасте 98-и ле…т умерла женщина по имени Ирена Сандлер. Во время Второй мировой войны Ирена получила разрешение на работу в Варшавском гетто в качестве сантехника/сварщика. У неё были на то "скрытые мотивы". Будучи немкой, она знала о планах нацистов по поводу евреев. На дне сумки для инструментов она стала выносить детей из гетто, а в задней части грузовичка у неё был мешок для детей постарше. Там же она возила собаку, которую натаскала лаять, когда немецкая охрана впускала и выпускала машину через ворота гетто. Солдаты, естественно, не хотели связываться с собакой, а её лай прикрывал звуки, которые могли издавать дети. За время этой деятельности Ирене удалось вынести из гетто и, тем самым, спасти 2500 детей. Её поймали; нацисты сломали ей ноги и руки, жестоко избили.

 Ирена вела запись имён всех вынесенных ею детей, списки она хранила в стеклянной банке, зарытой под
 деревом в её заднем дворе. После войны она попыталась отыскать всех возможно выживших родителей и воссоединить семьи. Но большинство из них окончило жизнь в газовых камерах. Дети, которым она помогла, были устроены в детские дома или усыновлены. В прошлом году Ирена Сэндлер была номинирована на Нобелевскую премию Мира. Она не была избрана. Её премию получил Эл Гор - за слайд-шоу по всемирному потеплению... А в этом году премию получил Барак Обама за свои предвыборные обещания. Я вношу свой маленький вклад, пересылая Вам это письмо. Надеюсь, Вы поступите так же. Прошло 65 лет со дня окончания Второй Мировой войны в Европе. Это электронное письмо как цепочка памяти - памяти о шести миллионах евреев, 20-ти миллионах русских, десяти миллионах христиан и 1900 католических священниках, которые были убиты, расстреляны, изнасилованы, сожжены, заморены голодом и унижены. Это послание предназначено сорока миллионам людей. Помоги нам распространить его по всему миру.
Аминь.
http://demetrych.livejournal.com/84700.html#cutid1

Серия сообщений "мои евреи":
Часть 1 - про тетю Мину
Часть 2 - Ах, идиш!
...
Часть 20 - скоро песах!
Часть 21 - вот тебе и шаинский!
Часть 22 - запомните ее навсегда
Часть 23 - бабий яр

Самое правильное .

Вторник, 03 Апреля 2012 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Рената_Бедро [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Не закрывайте глаза!

Да, я буду сейчас к вам так же жестока и безжалостна, как вы жестоки и безжалостны к НИМ. Вы это заслужили, ища выгоды, считая, что за какое-то мифическое "благо" животное обязано снабжать вас своими шкурами, трупами, кровью.
Смотрите на себя, любуйтесь своей "любовью к природе". Мне вас не жалко. Мне жалко ИХ.




Без заголовка

Понедельник, 06 Июня 2011 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения чувства_с_мыслями [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...

Какой ты, ебать, молодец. Дай я пожму тебе горло.


Поиск сообщений в Rin_1013
Страницы: [1] Календарь