-неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rigik-ja

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.08.2011
Записей: 2759
Комментариев: 25
Написано: 2829





Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения АнРо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

аватарка с книжкой
Мы продолжаем делать блокнот своими руками. В первой части я рассказала, как сделать обложку. Во второй части мы сшили тело блокнота — внутренний книжный блок. Продолжаем.


Читать далее...

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 22:10 + в цитатник
Это цитата сообщения АнРо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Делаем блокнот с характером!

Читать далее...

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 20:39 + в цитатник
Это цитата сообщения АнРо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Без заголовка

Блокнот желаний, он же блокнот целей.
Фразы, разделители, и общая идея - заказчицы, мое исполнение и оформление)))
Формат А5, коптский переплет, мягкая обложка, около 100 листов офисной бумаги разной плотности.

Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,  Конверт для CD



Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,  Конверт для CD
Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,  Конверт для CD

Для целей на год писчие листы голубые
Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,  Конверт для CD

Есть еще цели на месяц
Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,  Конверт для CD

И каждому месяцу свой листик)
Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,  Конверт для CD

Остальные листы белые со скругленными уголками.
Блокнот, блокнот своими руками, блокноты ручной работы, скрапбукинг, скрап, блокноты скрапбукинг, скрап-альбомы, альбомы для фотографий, скрапбукинг идеи, скрапбукинг фото, скрапбукинг альбомы, скрапбукинг альбом, обложка для паспорта, обложка для документов,

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения LulaArt [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 19:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Astasheva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обложка для блокнота


1 (451x327, 54Kb)
Иногда очень хочется сделать что-то своими руками, ну например, можно из обыденного блокнота сделать блокнот с эксклюзивной обложкой. Такая вещица будет только у вас, и все обзавидуются такой красоте.

Материалы и инструменты:

  • блокнот
  • ткань
  • лента


2 (434x315, 67Kb)
Вырезаем из белой ткани боковинки, из цветной вырезаем большой кусок и 2 маленьких прямоугольника – это будут карманы. Все выкройки делаются с небольшим запасом и обязательно их нужно будет прогладить утюгом.

3 (438x353, 69Kb)
Пришиваем кармашки к боковинам.

4 (431x315, 46Kb)
Стачиваем боковины с основной частью лицом к лицу.

5 (427x311, 39Kb)
Выворачиваем на лицевую сторону и гладим утюгом.

6 (425x308, 47Kb)
И такой блокнот может прослужить вам дольше чем блокнот в бумажном переплете. Очень красиво и стильно смотрится, да и как оригинальный подарок тоже подойдет.

7 (418x305, 43Kb)

Источник: ЯДекоратор

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 19:32 + в цитатник
Это цитата сообщения fraya18 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блокнот своими руками : японский переплет

http://good-decor.ru/archives/573

 

Ох, ноябрь – блокнотный месяц)) Сегодня хочу вам показать еще один способ сшивания блока для блокнота – японский переплет. Способ замечателен тем, что сам процесс сшивания не займет и пяти минут! Японский переплет очень удобен для «горизонтальных» блокнотов.
Японский переплет

Нужно подготовить стопку одинарных листов (например, 70 листов фотмата а5), выровнять стопку и закрепить канцелярскими прищепками.
Блокнот своими руками
Одну из коротких сторон промазать толстым слоем клея ПВА.
Японский переплет своими руками
Дать полностью высохнуть, а затем промазать еще раз.
Блок для блокнота своими руками
Вдоль проклеенного края (на расстоянии примерно 0,5-1 см от него) прокалываем 4 отверстия, как показано на фото.
Блок для блокнота
Теперь подготовим две вспомогательных полоски бумаги. Их длина равна короткой стороне блока, а ширину можно задать такую, какую вам удобно. Полоски мы для удобства объяснения назовем A и B. А – полоска для передней стороны блока, а B – для задней. Ставим точки в тех местах, где проколоты дырочки в нашем блоке. Цифры означают порядок стежков.
Как сшить блок для блокнота
Закрепляем вспомогательные полоски на блоке с помощью канцелярских прищепок.
Японский переплет
Японский переплет
Далее все элементарно – продеваем нить в дырочки, в указанном на полосках порядке. Есть одно маленькое «но» – в первую дырочку нитку вдеваем не снаружи, а так, чтобы хвостик остался внутри блока. Отсчитываем несколько страниц и выводим нитку изнутри наружу:
японский переплет
После того, как иголка выведена через первую дырочку, вводим ее в отверстие под номером 2 (на самом деле это все та же дырочка, но с обратной стороны).
Блок своими руками
Японский переплет
После чего протягиваем нить в третье отверстие.
Японский переплет
Как вы видите, в эту дырочку нам придется продеть нить трижды, чтобы получилось две петельки, расположенных под прямым углом друг к другу.
Блокнот своими руками
Продеваем нить во все отверстия в указанном порядке. В конце мы снова окажемся возле первой дырочки.
Японский переплет
Закрепляем нитку узелком.
Блок для блокнота своими руками
Японский переплет
Теперь нить нужно увести внутрь блокнота, туда, откуда мы начинали шить. Два хвостика завяжем двойным узлом, после чего концы нити можно отрезать.
Японский переплет - закрепление нити
Теперь можно удалить вспомогательные полоски бумаги. Блок готов! ;) Как видите, японский переплет – это совсем не сложно и очень быстро.
Японский переплет

© 2011 Чемоданчик идей

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
Часть 6 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Diadema [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Из молний - ободок, браслет, украшение на туфли, сережки


Читать далее
Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Леонардо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревья из пряжи.

Автор статьи Юлия Часовских.Взято с сайта Bsehobby/ 

технология изготовления деревьев из пряжи своими руками мастер-класс

далее
Рубрики:  дом

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:50 + в цитатник
Это цитата сообщения MamaVarvarki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  дом

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:40 + в цитатник
Это цитата сообщения _SVETA_LANA_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хозяйке на заметку: Бесплатная библиотека рукоделия!

Оригинал сообщения


 





Бесплатная библиотека рукоделия

Здесь можно найти книги и журналы
по вязанию, вышиванию, бисероплетению, макраме, квилту,
пэчворку, оригами, лепке, изготовлению кукол и многие другие.

Регистрация на сайте не нужна. Любую книгу можно скачать сразу и совершенно бесплатно!
Библиотека пополняется как новыми книгами,
так и последними номерами популярных журналов по рукоделиям.

 




 

 

 

Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Diadema [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК Куколки на заколку или просто поиграть


Читать далее
Рубрики:  рукоделие

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:33 + в цитатник
Это цитата сообщения SneznyBars [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если есть рамки, но нет фотографий.

Что делать со старыми рамками для фоток или картин? Не стоит сразу нести их на мусорку - можно использовать их иначе. Вот какую креативную идею я нашла для читателей Stylish Stuff! Распечатайте или нарисуйте на самоклеящеся бумаге различные забавные силуэты людей (можно и животных). Рамки покрасить надо в такой же цвет что и сами силуэты. Повесить всё на стену в произвольном порядке. Если имеете опыт - силуэты можно нарисовать сразу на стене тоже краской что и рамы. 
Если вы делаете такой декор для детской комнаты - можно все делать в разных цветах.

Примеры силуэтов. Внимание - много трафика!
Рубрики:  дом

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:20 + в цитатник
Это цитата сообщения zabava_21 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер оригинальные коробочки 3.

 (400x300, 114Kb) (400x272, 107Kb)>>>>>>
Рубрики:  идеи

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:12 + в цитатник
Это цитата сообщения АнРо [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать книжку своими руками - РУКОДЕЛЬНЫЙ РУНЕТ

http://darievna.ru/page/kak-sdelat-knizhku-svoimi-rukami

Не верьте непритязательной картинке - за обычной внешностью скрывается интереснейший мастер-класс по созданию книг своими руками. Вы можете сделать блокнот для записей, альбом для пожелайний, рукодельный ежедневник или просто маленький "склерозничек" для близкого человека (вписав в него самые важные, главные слова). Простой и понятный мастер-класс поможет вам справиться с задачей.

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:09 + в цитатник
Это цитата сообщения arduvan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки для сумки. термобумага или ... акрил

 (500x428, 55Kb)
Такую бумагу можно купить в канцелярских товарах, а также там где всё для компьютеров и принтеров. Называется термотрансферная бумага , есть для светлой и тёмной ткани, в пачке по 10 листов - написано для струйных принтеров, но подходит и для лазерников. Технология в принципе простая - рисунок распечатать и прогладить горячим утюгом.


ВАРИАНТЫ КАРТИНОК В БОЛЬШОМ РАЗРЕШЕНИИ И ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ===>

Серия сообщений "мода":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
Часть 13 - Без заголовка
...
Часть 34 - Без заголовка
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения царевна_Тата [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Окраска с помощью тряпки


далее
Рубрики:  дом

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обновить мебель? Легко!

Наверняка многим знакома подобная неприятность как царапины на мебели из дерева или паркете? Как же избавиться от них не перекрашивая заново мебель лаком? Посмотрите на предложенное решение проблемы, оказывается замаскировать царапины на мебели можно весьма простым и доступным методом, при этом результат порой выглядит весьма эффектно. Для этого достаточно взять сердцевину грецкого ореха, натереть ею поврежденные места и с радостью наблюдать как древесина в этом месте начнет темнеть.

Попробуем?

Как удалить царапины на мебели

Как удалить царапины на мебели Как удалить царапины на мебели Как удалить царапины на мебели

Впечатляющий результат:
 

            

     Источник

 

 

 

Рубрики:  дом

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать сумку для подарков из газеты



Несмотря на относительно недорогую стоимость подобных пакетов, хочется порой хэнд мея. Собственно, о нём далее и речь. Это простая инструкция в фотографиях о том, как склеить из обычной газеты (журнала, цветной бумаги и т д) сумку для подарков. Главное удобство этой идеи в том, что сумку можно делать индивидуального размера под тот подарок, что вы хотите подарить.

Итак, вот сама инструкция:



Берем два газетных листа для прочности.
Вырежьте прямоугольник, это 15,5 шириной и 8,25 высотой.



ДАЛЕЕ...
Рубрики:  идеи

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Круглая шкатулочка из бобины от скотча.

Когда у нас кончается скотч, что мы делаем с бобинкой, которая остается? Точно, выбрасываем.

А можно сделать очень красивую коробочку-шкатулочку.

Мне нравится, что она получается плотненькой, основательной, правда совсем небольшой.


 

 

 

Читать далее...
Рубрики:  идеи

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения MARYANOCHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Записник для Днів Народження

 (464x698, 129Kb)

 (464x698, 79Kb)

 (699x464, 61Kb)

Дякую автору чудових шаблонів!!!!!!

Ось і вони!

 

 (493x698, 106Kb)

 (493x698, 94Kb)

 (493x698, 92Kb)

 (493x698, 95Kb)
Рубрики:  идеи

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Люблюня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диван своими руками

 

Просматривая журналы про уют для дома или каталоги интерьеров мебели можно часто увидеть диван для гостиной, который являет собой каркас с матрасом. Он очень удобен, практичен (внутри можно сделать отверстия для корзин), красив, но покупку останавливает его цена. А не задумывались вы, что такой диван можно сделать самостоятельно? Можно, и это совершенно не сложно.

tayra-2010-06-23_124454

                                                      Загляни сюда 

Цитируя пост, оставляйте коментарии!!! Спасибо за понимание!!!

О женщинах и для женщин

 

 

Рубрики:  дом

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы в доме завелся любимый

Все мы, понятное дело, знаем, что суеверия – это плохо. Но лучшей доли для себя каждый хочет. Потому одни булавку поострее к халату прикалывают, другие подковку потяжелее над дверью прибивают. Помогает или нет? Попробуйте да убедитесь.

Цветы для него

3937385_a_c49d1d19 (200x150, 9Kb)Вообще, любимые – они не мыши. Просто так в доме не заводятся. Для этого особая приманка нужна. Сыр и колбаса не подходят. А вот флористический амулет – в самый раз. Итак, в правый угол своей комнаты нужно поставить вазочку с аленьким цветочком. За неимением вазочки можно применить баночку, а на роль аленького цветочка пригласить любого похожего претендента: от розового гладиолуса до бордовой розы. То, что эта композиция подействует уже спустя пару недель, ручаюсь головой. На себе испытала. Беда только в том, что если через некоторое время влюбленный в вас незнакомец вам разонравится, то избавиться от него будет не так-то просто. Мне, к примеру, не помогло ни выбрасывание цветка, ни разбивание вазы. Пришлось брата просить, чтобы он с этим “любимым” по-мужски поговорил.

Заходи ко мне, богатство!

3937385_sloniki (200x100, 25Kb)Раньше, когда деревья были еще семенами, самым испытанным средством для привлечения в дом денег считался эскадрон индийских слоников на полке серванта. Чтобы все по росту, как на подбор – кефирно-белые и с опущенными вниз хоботами. Если хоть у одного хобот вверх смотрел – жди беды. Затрубит, проблемы призовет: хобот придется отбивать, а неприятности расхлебывать. Метод был испытанный, результаты давал положительные, но за дефицитом слонов в стране Советов оказался незаслуженно забыт.

Читать далее...
Рубрики:  идеи

Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать модные туфли своими руками

Из старой пары туфель можно сделать стильную дизайнерскую обувь. В ней ты сможешь блистать на любой вечеринке!

Читать далее...

Серия сообщений "мода":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка
Часть 10 - Без заголовка
Часть 11 - Без заголовка
Часть 12 - Без заголовка
...
Часть 34 - Без заголовка
Часть 35 - Без заголовка
Часть 36 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блокнот своими руками

Подробный мастер-класс по изготовлению блокнота. В данном МК описана техника, схожая с классическим книжным переплетом. Для начала нам понадобится обычная офисная бумага. Можно сочетать цвета, вшивать разделители и т.п. Я использовала бумагу А4 формата 80 г/м2 ванильно-бежевого цвета и дизайнерскую цветную кальку 90 г/м2.



Читать далее...

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сумочный органайзер. Мастер класс.

Для тех, кто ищет в своих сумках ключи, документы, ежедневник и т.д! 
Размер его может быть какой угодно, такой органайзер можно просто свернуть и он поместится в сумку практически любого размера. Удобство для меня ещё в том, что при смене сумки, не нужно всё барахлишко "пересыпать"!)))

Читать далее...
Рубрики:  рукоделие

ежедневник своими руками

Четверг, 12 Января 2012 г. 00:02 + в цитатник
Ежедневник – это хороший подарок любимому сотруднику. А вот ежедневник с обложкой, сделанной своими руками – это приятный сюрприз и полезная вещь 2 в 1. К тому же его изготовление не займет много времени.

http://myhandmade.org.ua/chexol-dlya-ezhednevnika

http://tilli-bum.com/gaseta/neobyknovenny-ezhednevnik.html

http://iocreative.org/index.php?option=com_content&view=article&id=17&Itemid=19

Серия сообщений "блокнот":
Часть 1 - ежедневник своими руками
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Без заголовка
...
Часть 35 - МК: коптский переплет
Часть 36 - Текстильная обложка для ежедневников своими руками
Часть 37 - Без заголовка


Без заголовка

Понедельник, 09 Января 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения женщина-загадка_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеть начинают с головы

Вам наверняка знакома фраза «худеть начинают с головы».
Посредством языка, который воспринимает подсознание,
можно вступить в общение с ним и убедить его стать
нашим другом и помощником.

Любой язык – это система знаков и кодов;
слова в нем имеют не только прямой смысл,
но и передают информацию,
заложенную нашими предками века и века тому назад.

Попробуем расшифровать этот изначальный смысл.
Возьмем, к примеру, слово «ПОХУДЕНИЕ».
В его основе лежит слово «ХУДО», то есть «ПЛОХО, БЕДНО, НЕПРАВИЛЬНО»
Стоит ли удивляться, что организм не хочет становиться хуже,
когда мы настойчиво стараемся заставить его похудеть.
А вот «ПОПРАВИТЬСЯ, то есть стать ИСПРАВНЫМ, ПРАВИЛЬНЫМ» – это пожалуйста, с превеликим удовольствием!
«ПОЛНЕТЬ» – становиться полнее, наполняться.
И организм упорно гнет свою линию, сбивая нас с пути внезапными приступами голода, услужливо подыскивая благовидные отговорки и оправдания нарушениям диеты, словом, ведет с нами партизанскую войну. Причем, справедливую.

Так что же нам теперь, заткнуть рот и уши, выбросить все мысли из головы? Или сдаться на милость победителя?
Читать далее...
Рубрики:  похудение

Без заголовка

Понедельник, 09 Января 2012 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения женщина-загадка_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

“Диеты не работают”, или как обрести менталитет худого человека.

книга доктора Роберта Шварца под названием «Диеты не работают!»

Главная мысль, которую хочет донести автор: все мы рождены худыми от природы. Многим людям с избыточным весом очень трудно поверить в это. Но пробовали ли вы когда-нибудь накормить ребенка, который не хочет есть? Что происходило? Он выплевывал пищу! Как же ребенок решает, голоден он или нет, если он даже не знает, сколько времени? Он это чувствует!
Но если внутри каждого живет худой человек, то почему же половина из нас борется с лишним весом? Да потому что мы позволили «диетному способу мышления» (или «диетному менталитету») нас опутать.

Я вас запутала? :) Теперь обо всём по порядку.

Диеты как река с крокодилами.

Представьте, что вы на берегу реки, кишащей злыми, голодными крокодилами. На другом берегу — счастливая страна, где живут худые люди. От заветной цели вас отделяет всего лишь река. Перед вами двести человек. Они прыгают в реку, и крокодилы тут же набрасываются на них. Через несколько напряженных минут единственная выжившая выбирается на другой берег. Она машет вам рукой и кричит: «Эй, перебирайся! Здесь так здорово!»
Вы в следующей группе из двухсот человек. Рискнете? Вероятно, нет.
Эта река и есть диеты. Нужно быть сумасшедшим, чтобы броситься в неё. Тем не менее, мы делаем это снова и снова.
Читать далее...
Рубрики:  похудение

Без заголовка

Понедельник, 09 Января 2012 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения женщина-загадка_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запрограммируй себя на похудение.

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем. В том числе - с лишним весом. Главное -- поверить в результат, задать правильный ход своим мыслям и запустить программу стройности!

Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка "заедать" проблемы. Часто наш организм "в предвкушении" сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее "про запас" в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.

Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, - он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу - от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.
--------------------------------------------------------------------------------

Шаг второй. Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели - неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим "Я"?

Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия. Например, "вглядываясь" в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.
--------------------------------------------------------------------------------
Читать далее...
Рубрики:  похудение

Без заголовка

Понедельник, 09 Января 2012 г. 22:34 + в цитатник
Это цитата сообщения женщина-загадка_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ссылки (2)

1. http://button.dekel.ru/ - волшебная кнопка)
2. http://ru.akinator.com/ - угадывает почти всех)
3. http://wvs.topleftpixel.com/flash/cntower_timelapse.swf - день ноочь (водить по экрану мышкой)
4. http://statly.ru/red.html -прикольно
5. http://oxcom.anarxi.st/chpok.swf лопаем пузыри
6. http://open.adaptedstudio.com/life/#play -рисуем
7. http://open.adaptedstudio.com/hunting_arrows/ -стрелки бегают
8. http://adaptedstudio.com/sketch/eat/ - пакет поедатель
9. http://www.maninthedark.com/ - человек, плавающий за курсором
10. http://thisissand.com/ -делаем кучи из песка
11. http://www.procreo.jp/labo/flower_garden.swf -украшаем экран цветами
12. http://www.cesmes.fi/#balls2 -интересно
13. http://handsonlycpr.org/symphony/?id - музыка рук.
14. http://www.ellf.ru/nem/letomer/ - сколько осталось до лета
15. http://lovedbdb.com/nudemenClock/index2.html - время
16. http://sketch.odopod.com/sketches/new - рисовалка
17. http://www.sembeo.com/media/Matrix.swf -музыку создавать
18. http://esquire.ru/speech - говорящий Путин (прикольно)
19. http://www.flashearth.com/ - карта
20. http://solarsystemscope.com/ - космоос
21. http://ritmoteka.ru/index.php - для нахождения песен
22. http://bomomo.com/
23. http://cyberanne.livejournal.com/343610.html - почувствуй себя художником:D
24. http://www.donothingfor2minutes.com/ - шум волн
25. http://www.simonpanrucker.com/beans.swf :D
26. http://rulethestars.com/
27. http://www.intotime.com/
28. http://www.yaplakal.com/fun/magic.htm -магический квадрат.
29. http://www.yaplakal.com/fun/clear_monitor.htm -читска монитора
30. http://www.yaplakal.com//fun/probka/voditeli.htm -кто о чем думает в пробках
31. http://www.ferryhalim.com/orisinal/g2/rainmaker.htm -типа игра
32. http://www.colorflip.com/ - страницы листать
33. http://totallifeforever.co.uk/ -прикольно
34. http://dreamsboard.ru/ - доска желаний
35. http://book.fancy.kz/?id=on - получи ответы на свои вопросы
36. http://www.biglongnow.com/ - хлопать дверью
37. http://www.rainymood.com/ - слушать дождь
38. http://www.gotmilk.com/#/benefits/muscles/game/ разбиратся надо, но круто
39. http://dl.dropbox.com/u/1926037/neave_imagination.swf
40. http://book.fancy.kz/ -получи ответ
41. http://www.gennadij.pavlenko.name/fm/ -письмо в будущее
42. http://theuglydance.com/?v=ugflorlebh -танцует
43. http://lady.mail.ru/recipe/selection?p.1=295&p.2 -готовим
Рубрики:  идеи


Поиск сообщений в rigik-ja
Страницы: 92 ... 24 23 [22] 21 20 ..
.. 1 Календарь