я никогда не могла заставить себя сидеть на диете. истериковала из-за лишнего веса,но,чем больше истериковала и пыталась запретить себе есть,тем больше меня мучало желание тупо,как корова на пастбище,жеваться. иногда помогало следующее: каждый раз,когда ловишь себя на "чего бы еще заточить",нужно делать 20 приседаний. или упражнения для пресса. единственное,что могло отвлечь меня от мыслей о еде,это здоровая физическая усталость. правда,я тогда не работала. целый день приседать и качать пресс в офисе не получилось бы.