-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в rema

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Вязание_крючком Как_похудеть_лентяйке Все_о_Таро

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2011
Записей: 6929
Комментариев: 180
Написано: 7325

Дневник rema






Slāvu horoskops

Четверг, 18 Октября 2012 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Славянский гороскоп

 

Славянский гороскоп - Ярило (Яр)
Ярило (Яр)

21 марта —

20 апреля

Славянский гороскоп - Лада (Леля)
Лада (Леля)

21 апреля —

21 мая

Славянский гороскоп - Летница (Леля)
Летница (Леля)

22 мая —

2 июня

Славянский гороскоп - Кострома
Кострома

3 июня –

12 июня

Славянский гороскоп - Додола (Доля)
Додола (Доля)

13 июня –

21 июня

Славянский гороскоп - Велес (Коляда)
Велес (Коляда)

22 июня —

6 июля, 8 июля — 22 июля

Славянский гороскоп - Купало
Купало

6 июля -

7 июля

Славянский гороскоп - Даждьбог (Вышень)
Даждьбог (Вышень)

23 июля —

23 августа

Славянский гороскоп - Майя (Сева)
Майя (Сева)

24 августа —

8 сентября

Славянский гороскоп - Рожаницы
Рожаницы

9 сентября —

11 сентября

Славянский гороскоп - Мокошь (Макошь)
Мокошь (Макошь)

12 сентября –

27 сентября

Славянский гороскоп - Сварожич
Сварожич

28 сентября –

15 октября

Славянский гороскоп - Морана (Морена, Мора, Мара)
Морана (Морена, Мора, Мара)

16 октября –

1 ноября

Славянский гороскоп - Cемаргл (Симаргл, Скипер)
Cемаргл (Симаргл, Скипер)

2 ноября –

22 ноября

Славянский гороскоп - Зима
Зима

22 ноября –

30 ноября

Славянский гороскоп - Выргонь
Выргонь

1 декабря —

10 декабря

Славянский гороскоп - Карачун (Китоврас)
Карачун (Китоврас)

11 декабря –

23 декабря

Славянский гороскоп - Перун (Индрик, Единорог)
Перун (Индрик, Единорог)

24 декабря —

20 января

Славянский гороскоп - Стрибог (Крышень)
Стрибог (Крышень)

21 января —

20 февраля

Славянский гороскоп - Род
Род

21 февраля —

20 марта

       

Славянский "Зодиак", реконструированный по обрывочным сведениям современными исследователями культуры наших предков является сравнительно молодым по сравнению с известными календарно - астрологическими системами других народов. В том виде, в каком мы можем говорить о нем сейчас, он мог сформироваться незадолго до крещения Руси на стыке славянской, византийской и скандинавской культур. Насколько можно об этом судить по более ранним сведениям, славянам не было присуще двенадцатимесячное деление года, к которому мы привыкли сейчас. По всей вероятности, у них бытовал лунно - солнечный календарь несколько более сложной конструкции, однако под воздействием иноплеменных культур его даты были перенесены на привычный нам и сейчас календарный цикл. Видимо, именно это потребовало введения в годовой круг некоторых персонажей явно чужеродного происхождения.

Так "Скипер - зверь" и "Китоврас", несомненно, являются обрусевшими Скорпионом и Кентавром. И тем не менее, более древние корни очень явственно угадываются за образами этого "Зодиака". Очевидно, например, деление года на "светлую" и "темную" половины и зеркальность, взаимодополняемость этих половин по отношению друг к другу, что является одной из основ культуры и мифологии всей западной ветви праславян ариев, которая имеет очень глубокие и древние корни.

 

Рубрики:  Astroloģija/астрология

Domino

Среда, 17 Октября 2012 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения a__ya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

пелерина "Цветочное Домино" от Ники Эпштейн

.

заглянула на сайт к известной "вязальной" кутюрье - и не удержалась, чтоб не поделиться с вами тем, чем Ники и сама с нами охотно делится :)

Domino Floral Capelet * пелерина Цветочное Домино (перевод мой - а__уа)

Размер: Small/Medium (Large)

Материалы:
Koigu KPM 100% Merino Wool (мериносовая шерсть) 50г/175ярдов/160м: 4 (5) мотков Charcoal P2260-1 (MC), 4 (5) мотков Tutti Frutti 2400-107 (CC)
Прямые и круговые спицы №3 для размеров S/M; №4 - для L,
маркеры для спиц.
Пуговицы - 10 (11) #92443 5/8” Maussane Buttons by Nicky Epstein

Шаблон: 24 петли и 48 рядов = 4”/10см на спицах №3; 22 петли и 46 рядов = 4”/10см на спицах №4

Схемы, собственно, нет - только идея:

можно носить так: 1175921_DSC_3334small199x300 (199x300, 18Kb) или так: 1175921_DSC_3341small197x300 (197x300, 21Kb)

а как сделать такую красоту - вот вам

подсказка и описание узора :)
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша


Понравилось: 1 пользователю

Balta jaciņa

Среда, 17 Октября 2012 г. 23:03 + в цитатник
Это цитата сообщения jagusya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белоснежный жакет с каймой

http://www.hobbywomen.ru/

ОПИСАНИЕ И СХЕМА
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Džemperi, topi, tunikas/туники, топы, сви
Tamborēšana/вязание крючком/Jakas, kardigāni

Piedzimšanas kārtība

Среда, 17 Октября 2012 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОРЯДОК РОЖДЕНИЯ

http://blog.lib.umn.edu/clar0841/psychblog2012/birth%20order.jpg
Очень важно, являетесь ли вы старшим, средним, младшим или единственным ребенком в семье. Конечно, не следует забывать о генетике, образовании и жизненном опыте человека. Почему же психологи придают такое серьезное значение порядку рождения? Сознательно или нет, но мы формируем свою личность, общаясь с братьями и сестрами, а также с родителями. Один ребенок может быть умным, другой красивым. Один артистичен, другой прирожденный спортсмен. А теперь подумайте о собственной семье. Вырастая рядом с братьями и сестрами, мы конкурируем с ними за внимание родителей. И порядок рождения определяет, какую долю родительского внимания мы можем получить.

Старший ребенок привыкает к тому, что родители целиком сосредоточены на нем — но только до того момента, когда в семье появляется другое дитя. И вот старшему ребенку приходится отвоевывать то, что раньше принадлежало ему одному. Неудивительно, что, став взрослым, такой человек становится более конкурентоспособен. Он занимает высокие посты, становится президентом. Проанализируйте биографии известных людей. Очень многие из них были старшими детьми в семье.

Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, доказывают справедливость такой теории. Основные стереотипы, связанные с порядком рождения, оказываются истинными. Первенец всегда оказывается доминирующей, сильной личностью. Средний ребенок подвержен депрессии, ему очень нелегко завоевать свое место в жизни. Младший же ребенок часто бывает испорчен с самого детства, привыкнув получать все, что захочет, по первому требованию. Такие стандарты поведения закладываются в самом детстве и продолжают оказывать влияние на взрослую жизнь человека, хочет он этого или нет.


СТАРШИЙ РЕБЕНОК


Появившись первым, этот ребенок получает все родительское внимание. Ему не приходится ни с кем его делить, ему не нужно бороться за место под солнцем. Его опекают, его любят, предвосхищают каждое его желание. В любой семье вы найдете бесчисленное множество фотографий старшего ребенка. Родители любят и балуют его, но за это ему приходится оправдывать их высокие ожидания. Старшие дети учатся ходить, говорить и читать очень рано. И вдруг появляются братья и сестры. Когда бы ни появился новый член семьи — через девять месяцев или через девять лет, — он обязательно оттесняет старшего, отвлекает на себя родительское внимание и заботу.
 
Читать далее...
Рубрики:  Ezotērika/эзотерика
Astroloģija/астрология
Psiholoģija


Понравилось: 2 пользователям

Svērsts

Среда, 17 Октября 2012 г. 15:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маятник – это на редкость полезный инструмент, способный значительно облегчить вам жизнь.

Маятник – это так называемый радиэстезический эффект, известный человечеству со времен VIII века до н.э. Термин «радиэстезия», в переводе на русский, означает «ощущение волн, колебаний».

Именно этой цифрой датируются наскальные рисунки с изображением фигуры человека, держащего в руках лозу.

Применение маятника для различных целей осуществлялось с древних времен. Им пользовались в Месопотамии, Вавилоне, Ассирии, Урарту, древнем Риме и Греции. В истории описан даже такой случай, когда во времена правления римского императора Валента были арестованы и казнены два греческих мага, которые пытались узнать с помощью маятника имя приемника императора.
Маятник. Назначение, виды и работа с маятником.
Маятник является одним из инструментов, который применяется в биолокации. Многие авторитеты, считают его наиболее совершенным индикатором.
В древние времена его называли сидерическим, что в переводе имеет несколько значений: небесный, лучезарный, божественный, солнечный.
Благодаря многим наблюдениям и анализу опытных данных известных радиэстезистов прошлого и настоящего, маятник нашел самое широкое применение в практике. При необходимых условиях маятник в руках человека превращается в особого рода инструмент, с помощью которого можно получить информацию как из подсознания человека, так и от его Божественных полевых структур.
Читать далее...
Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика

Seno zināšanu paradoksi

Среда, 17 Октября 2012 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Парадоксы древних знаний

Кем были наши предки? На этот вопрос, казалось, давно был дан исчерпывающий ответ. Ответ, предполагающий постепенное - от обработанного камня до космической ракеты, от поколения к поколению - развитие у людей представлений об окружающем мире, постепенное накопление знаний...

Парадоксы древних знаний

В укоренившихся у нас взглядах на прошлое пращур неолита всегда представлялся в образе мохнатого детинушки, который с дубинкой наперевес, ухая и почесываясь, преследует перепуганного и удирающего мамонта. Казалось, все его жизнеустремление сводилось только к прозаическому добыванию хлеба насущного.
Читать далее...
Рубрики:  Interesanti/интресное

Smaržvielas

Среда, 17 Октября 2012 г. 14:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 фактов о самых полезных запахах

Одним из пяти чувств, которые отвечают за восприятие нами окружающего мира, выступает обоняние. Ароматы или зловония, резкие или едва различимые запахи – со всем этим мы сталкиваемся каждый день. Однако мало кто помнит, что запахи обладают еще и сильным терапевтическим эффектом. Одни способствуют похудению, помогают сконцентрироваться или даже омолаживают, а вот других стоит остерегаться.

Читать далее...
Рубрики:  Interesanti/интресное

10 dārgākās vielas

Среда, 17 Октября 2012 г. 14:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОП-16 самых дорогих в мире веществ

Золото автоматически означает роскошь, правда? Этот драгоценный металл повсеместно ассоциируется с богатством и королевской властью.
Однако выясняется, что это вещество намного дешевле, чем другие, куда более редкие субстанции. Мы предлагаем вам взглянуть на ТОП-16 самых дорогих веществ мира – уверены, вы найдете много неожиданного. Мы расположили самые дорогие вещества исходя из цены за грамм, по мере возрастания их стоимости.

Читать далее...
Рубрики:  Interesanti/интресное

10 absurdas lietas, kas kādreiz uzskatītas par izmantojamām

Среда, 17 Октября 2012 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 самых абсурдных вещей, когда-то считавшихся полезными

10 самых абсурдных вещей, когда-то считавшихся полезными

На протяжении всей своей истории человечество не прекращает поиски новых способов лечить болезни, дольше жить, лучше выглядеть и вообще поддерживать себя в хорошей форме.

В этом списке вы найдёте 10 средств, каждое из которых на определённом историческом этапе считалось «чудодейственным». Возможно, это послужит лишним напоминанием, что не стоит испытывать на себе недостаточно проверенное средство, даже если на первый взгляд оно кажется панацеей…

Читать далее...
Рубрики:  Interesanti/интресное

Zoroastriešu horoskops

Среда, 17 Октября 2012 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения aldav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зороастрийский гороскоп

Зороастрийский гороскоп - Олень
Олень

1906, 1938, 1970, 2002
Зороастрийский гороскоп - Баран
Баран

1907, 1939, 1971, 2003
Зороастрийский гороскоп - Мангуст
Мангуст

1908, 1940, 1972, 2004
Зороастрийский гороскоп - Волк
Волк

1909, 1941, 1973, 2005
Зороастрийский гороскоп - Аист
Аист

1910, 1942, 1974, 2006
Зороастрийский гороскоп - Паук
Паук

1911, 1943, 1975, 2007
Зороастрийский гороскоп - Змея
Змея

1912, 1944, 1976, 2008
Зороастрийский гороскоп - Бобер
Бобер

1913, 1945, 1977, 2009
Зороастрийский гороскоп - Черепаха
Черепаха

1914, 1946, 1978, 2010
Зороастрийский гороскоп - Сорока
Сорока

1914, 1946, 1978, 2010
Зороастрийский гороскоп - Белка
Белка

1916, 1948, 1980, 2012
Зороастрийский гороскоп - Ворон
Ворон

1917, 1949, 1981,2013
Зороастрийский гороскоп - Петух
Петух

1918, 1950, 1982, 2014
Зороастрийский гороскоп - Бык
Бык

1919, 1951, 1983, 2015
Зороастрийский гороскоп - Барсук
Барсук

1920, 1952, 1984, 2016
Зороастрийский гороскоп - Верблюд
Верблюд

1921, 1953, 1985, 2017
Зороастрийский гороскоп - Еж
Еж

1922, 1954, 1986, 2018
Зороастрийский гороскоп - Лань
Лань

1923, 1955, 1987, 2019
Зороастрийский гороскоп - Слон
Слон

1924, 1956, 1988, 2020
Зороастрийский гороскоп - Конь
Конь

1925, 1957, 1989, 2021
Зороастрийский гороскоп - Гепард
Гепард

1926, 1958, 1990, 2022
Зороастрийский гороскоп - Павлин
Павлин

1927, 1959, 1991, 2023
Зороастрийский гороскоп - Лебедь
Лебедь

1928, 1960, 1992, 2024
Зороастрийский гороскоп - Рысь/Соловей
Рысь/Соловей

1929, 1961, 1993, 2025
Зороастрийский гороскоп - Осел
Осел

1930, 1962, 1994, 2026
Зороастрийский гороскоп - Белый медведь
Белый медведь

1931, 1963, 1995, 2027
Зороастрийский гороскоп - Орел
Орел

1932, 1964, 1996, 2028
Зороастрийский гороскоп - Лисица
Лисица

1933, 1965, 1997, 2029
Зороастрийский гороскоп - Дельфин
Дельфин

1934, 1966, 1998, 2030
Зороастрийский гороскоп - Вепрь
Вепрь

1935, 1967, 1999, 2031
Зороастрийский гороскоп - Сова
Сова

1936, 1968, 2000, 2032
Зороастрийский гороскоп - Сокол
Сокол

1937, 1969, 2001, 2033
       

Читать далее...
Рубрики:  Astroloģija/астрология

Adīts baktuss

Среда, 17 Октября 2012 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для начинающих: бактус спицами. Мастер-класс

Автор: Elena.ost

 

Мастер-класс здесь: http://stranamasterov.ru/node/91002?tid=451%2C1157

 

Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша

Sievišķā un vīrišķā arhetipa izpausmes

Среда, 17 Октября 2012 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Hydra77 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проявление архетипов мужского и женского в натальной карте

Иногда люди удивляются, когда я прошу уточнить, кому принадлежит предоставленная мне на рассмотрение дата – мужчине или женщине. Между тем этот момент принципиален.

Природа человека двойственна. В каждом из нас присутствуют мужское и женское начало, мужские и женские черты, Инь и Ян или, если обратиться к архетипической системе Юнга, – Анима и Анимус. Отношения с противоположным полом также каждый из нас строит исходя из образов, заложенных в Аниме и Анимусе.

Фактически, влюбляясь, мы проецируем эти образы на другого человека. И чем точнее и ближе он в них попадает – тем сильнее ощущение влюбленности и предопределенности встречи. Но посмотрим, какими планетами, и каким рисунком гороскопа обусловлена эта проекция?

Далее
Рубрики:  Astroloģija/астрология

7 tēli, kas palīdz dzīvot

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семь образов, помогающих жить

 Прочитала и удивилась, т.к. это же мои мысли...............

Вот яркие образы, их всего 7 штук получилось, - они помогают видеть жизнь в ее единственно возможном свете. Здесь и сейчас. Если привнести в свою жизнь эти образы, то вы позабудете о том, что есть неврозы и неудовлетворенность. Конечно, как и в любом деле, нужна практика. Начните уже сейчас. С этого утра. Я уже так живу. Почему бы и вам не попробовать?

дальше интересно
Рубрики:  Ezotērika/эзотерика


Понравилось: 1 пользователю

Ģimenes karma

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что такое - Семейная карма

 Семейная карма

К сожалению, среди наших близких попадаются и стервы, и разгильдяи, и неудачники, и пакостники. Как с ними себя вести? Ладить любой ценой? Заботиться? Прощать? Или можно послать к черту, отвернуться и забыть?

Кармическая теория о переселении душ ответит на все твои вопросы и поможет жить в ладу и с родней, и с самой собою.Кого выбрала - с тем и живешь.

В промежутке между воплощениями души пребывают на Небесах, и те из них, кто представляет одну семью, держатся вместе, одним прайдом.  

дальше
Рубрики:  Ezotērika/эзотерика

Dzimšanas dienas atzīmēšanas likumi

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно отмечать день рождения?

devi2 (100x100, 8Kb)
Современная наука благодаря статистике давно доказала странную закономерность: люди, рожденные летом чаще всего умирают зимой, и наоборот. Правда, объяснить это явление пока что не может. Что до древних учений, то в них всегда было знание о том, что день рождения - это особое время для каждого человека. Магия утверждает, что поскольку время рождения - это очень интенсивный всплеск энергии, он оставляет в подсознании человека неизгладимый след. Соответственно, чем ближе к своему дню рождения - тем больше у человека сил, тем удачнее это время для него. Во многих традициях для этого дня есть специальные практики и правила поведения. Так как же провести свой день рождения так, чтобы это зарядило нас силой на весь год?
Читать далее...
Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика

Maģijas likumi

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Jiva108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Законы Магии

mag (403x439, 260Kb)
Закон добровольности
Решение стать магом (ведьмой) или отказаться от магических способностей принимается только добровольно и самостоятельно. Также добровольно и самостоятельно принимается решение о выборе черной, темной, серой, светлой или белой магии. Высшие силы лишь направляют, но не заставляют выбрать один из путей. 

Закон платы
Ничего нельзя достичь или приобрести не затратив определенных усилий и ресурсов. Плата может быть различной: энергия, деньги, время, личная жизнь, душа и др. Это самый важный закон. Необходимо соизмерять затраченное и приобретенное. 

Закон защиты 
Каждый человек, обладающий магическим даром, а также предметы, принадлежащие ему, его близкие и его жилище, находится под защитой некой высшей силы. 
Как называть – ангел хранитель, бог, удача, просто сила – это неважно. Поэтому причинение любого вреда человеку с даром наказывается адекватно проступку. Да и причинить ему вред гораздо сложнее. Поэтому не слишком огорчайтесь, если у вас что-то все же украли и вас оскорбили или еще как-то причинили ущерб. Обидчик будет обязательно наказан и без вашего участия. Но можно добавить и от себя парочку заклинаний. Наказание последует неотвратимо, но не всегда мгновенно. Сила и скорость наказания зависит от важности вашей роли для этой силы и ее возможностей. Наказывается кража, нападение и угроза нападения (ругательство в адрес мага или ведьмы является нападением и он (она) вправе ответить боевым заклинанием) 

УЗНАТЬ ОСТАЛЬНЫЕ ЗАКОНЫ
Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика

Spēka avoti

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Jiva108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источник накопления личной силы

meditation (4) (100x100, 2Kb)
1. Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год. Необходимо наблюдать за собой, когда сваливаешься в депрессию, и рассматривать это как падение, пригибание к земле, принижение собственного достоинства, и восстанавливаться, зная, что усилие обязательно откроет внутренний источник радости.

Читать далее...
Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика

12 attīstības likumi

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Jiva108 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 законов развития

mag (600x250, 220Kb)

1. Тебе надо – ты и делай.
Какой смысл делать что либо, что не приносит ни малейшей пользы для тебя самого? Результатом нашей деятельности должна быть хотя бы благодарность или чувство собственного достоинства. Энергия – это всегда награда нам за что-то. Если другие сгружают на нас свои заботы, мы никогда не получим от выполнения их работы должного удовольствия и соотвественно воодушевления на новую работу.

2. Не обещай . Обещал – выполни.
Разве становимся ли мы свободней и богаче, если раздаем обещания? А если не выполняем обещания разве это снижает репутацию только в чьи-то глазах? Но и наших собственных? Тут дело даже не в репутации, а в обмане который мы осущевствляем. Один из самых серьезных законов призванный отследить обман, в первую очередь, к себе.

3. Не просят – не лезь.
Часто мы руководствуясь благими намерениями пытаемся повлиять на выбор других людей, на их мышление и действия. Как и следует ожидать чаще всего в ответ мы не получаем никакой благодарности, а как раз осуждение. Не возможно научиться на чужих ошибках, каждый проходит путь своим собственным путем.

Читать далее...
Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика

Dekorēšana ar tamborētiem ziediem

Понедельник, 15 Октября 2012 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем крючком цветы, делаем аксессуары и украшаем одежду. Идеи и схемы

Любителям вязания крючком подкидываю несколько идей вязаных украшений.

3 (519x561, 385Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Ziedi/ цветы
Tamborēšana/вязание крючком/Rotas

20 minūtes

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 23:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Мираж_ок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правило 20 минут

images (207x155, 2Kb)

Я уже не знаю откуда услышал про «20 минут», но с тех пор не расстаюсь с таймером на сотовом телефоне. Вы может уже слышали об Искусстве Маленьких Шагов. Эта такая стратегия, когда вы идете к своей цели маленькими, но ежедневными шагами. 1 небольшое дело за 1 раз.
Я называю его «Правилом 20 минут».
Правило 20 минут — это тот же самый принцип, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

ПРАВИЛО 20 МИНУТ:

  • Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
  • Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
  • Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.
  • Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.
  • Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.
  • Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.
  • Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.
  • Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

prizvanie.kz

 

Рубрики:  Dažādi/разное
Padomi/советы


Понравилось: 1 пользователю

Vingrojumi sāniem

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Md_Inna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать бока

убрать бокаДля многих женщин жирок на боках — это больная тема. Убрать бока — достаточно проблематично. Но если настроится на постепенность и отбросить неуверенность, то все обязательно получится!
Убрать бока можно разными способами. Чтобы добиться необходимого результата, необходимо уделить особое внимание боковым мышцам живота и бедер. Именно для этих групп мышц женский сайт sympaty.net предложит вам несколько вариантов упражнений.
Начнем с самого простого упражнения для боков. Можно сформировать талию и убрать лишний жирок с нее при помощи обруча. Да-да, обыкновенного обруча. Вот только крутить его необходимо не меньше 45 минут в день. Отличный вариант вместо печенья, когда смотрите телевизор.
Как я уже сказала, это самый простой вариант, и его надо применять как дополнение к основному комплексу упражнений для боков. Он может быть абсолютно любым. Мы предложим на выбор несколько вариантов, а вы выбирайте, что вам нравится больше.
Убираем бока на фитболе
Вот только некоторые, но достаточно эффективные упражнения на фитболе для того, чтобы убрать бока. Как вы понимаете, их гораздо больше. Однако это — одни из самых эффективных.
1. Движения тазом
Группы мышц: В этом упражнении задействованы косые мышцы живота, мышцы нижней части тела и ягодиц. Техника выполнения: Для выполнения этого упражнения сядьте на фитбол. Держите спину прямо. Плечи опущены и отведены назад. Ноги стоят на полу. Затем начинайте катать мяч при помощи попы вправо и влево. При этом корпус должен оставаться неподвижным. Следите за тем, чтобы вы не наклонялись ни вперед, ни назад. При правильном выполнении вы будете чувствовать, как работают косые мышцы живота. Сделайте от 6 до 15 повторов для каждой стороны.
2. Наклоны в сторону с опором на колено
Группы мышц: Косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте на колени рядом с фитболом так, чтобы он оказался справа от вас. Левую ногу поставьте вперед и согните в колене. Положите правую руку на мяч, а левую заведите за голову. В результате ваше тело должно быть наклонено вправо, а бедра неподвижны. Теперь начинайте выполнять наклоны влево, как бы стремясь перевести корпус в вертикальное положение. Бедра при этом не двигаются. Сделайте от 6 до 15 повторов для каждой стороны.
3. Подъем ноги
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения: Лягте правым боком на фитбол. При этом поставьте правую руку на пол, а ноги должны быть прямыми и вы должны опираться на внешнюю сторону правой ступни. Начинайте поднимать левую ногу вверх. Затем возвращайтесь в исходное положение. Сделайте от 6 до 15 повторов для каждой стороны.
4. «Часы»
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер, нижний отдел спины
Техника выполнения: Лягте на пол, ноги согните в коленях и положите на мяч. Начинайте катать фитбол из стороны в сторону. Это упражнение можно усложнить. Для этого зажмите мяч между ног, и согните ноги в коленях. Поднимите их так, чтобы они были под углом 90 градусов. Начинайте опускать ноги в правую сторону, затем вернитесь исходное положение и опустите их влево. Сделайте от 6 до 15 повторов.
Убираем бока с помощью гантелей
Наклоны из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Наклоняемся вправо, а левую руку поднимаем над головой. Затем возвращаемся в исходное положение. И делаем то же самое влево. Сделайте по 10 раз в каждую сторону. Это упражнение можно усложнить. Для этого берем гантели, руки опущены вдоль тела, и наклоняемся из стороны в сторону. Руки при этом поднимать не надо.
Упражнения для боков без отягощения
1. Движения корпусом из стороны в сторону
Группы мышц: косые мышцы живота
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки могут быть на талии или подняты до уровня плеч (это зависит от вашей подготовки). Бедра остаются неподвижными. Перемещаем плечи вправо, за ними тянем корпус. Затем возвращаемся в исходное положение. Выполните по 10 раз для каждой стороны.
2. Наклоны с поднятием колена
Группы мышц: косые мышцы живота, бедер и ягодиц
Техника выполнения: Встаньте прямо, ноги широко расставлены. Сгибаете колени и приседаете до уровня стула, руки при этом сцеплены в замок и находятся у правого бедра. Выпрямляясь, описываете полукруг руками через левую сторону так, чтобы они оказались над головой (получится, что вы опишите руками полукруг). Ногу поднимаете до уровня бедра. Сделайте по 10-15 раз для каждой ноги.
3. «Велосипед»
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения: Ложимся на пол. Руки за головой, ноги согнуты в коленях и подняты. Тянемся правым локтем к левому колену и наоборот. Так надо сделать от 20 до 30 раз.
4. Боковые подъемы
Группы мышц: косые мышцы живота и бедер
Техника выполнения:
4.1 Лягте на правый бок и заведите правую руку за голову. Разверните плечи так, чтобы вы могли видеть потолок. Начинайте делать подъемы. Сделайте по 15 раз с каждой стороны.
4.2 Это упражнение можно видоизменить, и получится второе. Лягте на правый бок. Правая рука лежит перед вами, левая — за головой. Одновременно поднимаете ноги и делаете наклон корпусом влево так, чтобы получилось некое подобие подковы. Повторите по 10 раз с каждой стороны.
4.3 И последний вариант боковых подъемов. Лягте на правый бок. Опорой будет служить правый локоть. Левая рука вдоль тела. Поднимаем туловище так, чтобы получилась прямая линия. У вас будет две точки опоры – локоть и внешняя сторона ступни. Вместо локтя можно опираться на прямую руку. Все зависит от вашего уровня подготовки. Поднимитесь так 7-10 раз.
Вот такие несложные упражнения, чтобы убрать ваши бока. Несмотря на кажущуюся простоту, они отлично прорабатывают необходимые группы мышц.
Не забывайте хорошо размяться, прежде чем начать делать упражнения.
А этот раздел для поклонников йоги. Да, эти упражнения также помогут вам избавиться от боков.
Асаны йоги для того, чтобы убрать бока
Поза воина Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 внутрь. Разведите ваши руки в стороны до уровня плеч. Согните правое колено поду углом 90 градусов, так чтобы оно было над вашей лодыжкой. Поверните вашу голову направо. Потянитесь руками в стороны. Совершите 10 глубоких вдохов и выдохов. Повторите для левой ноги.
Поза Треугольника Встаньте прямо и широко расставьте ноги. Поднимите руки до уровня плеч, ладони смотрят вниз. Повернуть правую ступню на 90 градусов от тела, а левую – на 45 внутрь. Теперь медленно наклонитесь вправо и коснитесь пальцами или ладонью пола (все зависит от вашей подготовки) за правой ступней. А левая рука поднимается вверх. Старайтесь сохранять равновесие. Не наклоняйтесь вперед. Если вы неуверенны, что выполняете все правильно, тогда сделайте сначала это упражнение около стены. Если вам комфортно, то поверните голову и посмотрите на пальцы левой руки. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Потом медленно поднимитесь и повторите для левой ноги.
Наклоны Сядьте на пол. Ноги скрестите. Отставьте правую руку, как можно дальше в сторону и наклонитесь. Бедро должно касаться пола, однако ягодицы не должны подниматься. Нельзя заваливаться в сторону. Левую руку поднимаем вверх. Растягиваем корпус. На вдохе тянемся левой рукой к небу, на выдохе уменьшаем напряжение. Необходимо сделать 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем повторить то же самое для левой руки.
Повороты корпусом Сядьте на пол. Ноги скрестите. Положите левую ладонь на правое колено, а правую руку отведите за спину и обопритесь на пол. Вы должны как бы выкрутить свой корпус. Старайтесь как можно больше развернуть свое тело. Не забывайте дышать. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Затем проделайте для правой руки.
Эти упражнения не только хороши в борьбе за красивый силуэт, но и очень полезны для спины и внутренних органов. Помните, что все движения в йоге делаются плавно и медленно. Не забывайте все время дышать. Попробуйте эти упражнения, и выберите наиболее подходящие для вас. Думаю, что результаты вас порадуют.
Дерзайте! —— Автор — Sweety, сайт www.sympaty.net — Красивая и Успешная 
Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana

Vingrojumi gurniem

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 23:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Md_Inna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать "галифе" на бедрах?

 О том, как убрать «галифе» на бедрах, задумываются многие женщины. Проблема так называемых «ушек» может быть решена по сути лишь двумя способами: комплексом упражнений в сочетании с диетой или же хирургической операцией – липосакцией. 

Как убрать галифе на бедрах?

Матушка-природа наградила женские ягодицы и бедра жировой прослойкой, в которой жиросохраняющих рецепторов альфа-2 присутствует намного больше, чем жирорастворяющих бета-рецепторов. А потому отложение жира в этих зонах происходит значительно легче и быстрее, чем его выведение. Вот почему бедра и ягодицы даже при резком сбросе веса все равно «не отдают» своих жировых накоплений.

Итак, если Вы желаете убрать «галифе» на бедрах при помощи диет и занятий спортом, тогда пора действовать. Для начала Вам придется пересмотреть свой ежедневный рацион. Вам следует включить в пищу те продукты, которые стимулируют бета-1 рецепторы жировых клеток, и убрать из своего меню все то, что стимулирует рецепторы альфа-2.

 

Ограничения следует наложить на потребление легкоусвояемых углеводов, которых полным-полно в тортах, пирожных и прочих сладостях. Следует ограничить также и потребление животных жиров. Приветствуются овощи и фрукты, сложные углеводы, белковая пища.

Подбирать оптимальный рацион для того, чтобы убрать «галифе» на бедрах, лучше всего с помощью диетолога – на основе Вашего обследования и Ваших анализов он назначит диету, наиболее эффективную именно для Вас.

>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Veselība/ здоровье/Vingrošana

10 dzīves mācības

Воскресенье, 14 Октября 2012 г. 20:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Mila111111 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 уроков жизни от Будды

10 уроков жизни от Будды
1. Начинать с малого – это нормально

Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей

Ралф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем»
Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.

Читать далее...
Рубрики:  Ezotērika/эзотерика/Budisms

Vasaras džemperītis

Пятница, 12 Октября 2012 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Oksana_Hilles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летняя блузка

Источник https://picasaweb.google.com/lh/explore
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Džemperi, topi, tunikas/туники, топы, сви

Ticējumu vēsture

Пятница, 12 Октября 2012 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Монте_Карло [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

это интересно

Опубликовано вс, 09/16/2012 - 15:22 пользователем yumfed
Вы никогда не задумывались о том, сколь важную роль в нашей жизни играют суеверия? Всё начинается ещё с детства, когда чёрные кошки кажутся настоящими исчадиями ада, постоянно перебегающими нам дорогу, а соседка с пустым ведром автоматически становится ведьмой, встреча с которой не сулит ничего хорошего. А кто не клал в ботинок пятак, в тщетной надежде получить пятёрку за контрольную? Повзрослев, мы, даже не веря в приметы, всё равно не начинаем важных дел с понедельника и уж тем более не отмечаем сорок лет. Ибо примета. Плохая.

Особенно много примет, на первый взгляд беспричинно запрещающих некие действия.
Так давайте же разберёмся, откуда к нам пришли все эти странные, и зачастую нелепые суеверия? Почему нельзя…

1. Почему нельзя ничего делать в пятницу, 13-е?


Вера в ужасный день, пятницу 13-е предположительно появилась из вольной трактовки Ветхого завета. Якобы именно в этот день Каин убил своего брата Авеля. Со временем эта легенда обросла огромным количеством домыслов, превратив цифру 13 в ужасный знак бед и несчастий. Например, в тайной вечере насчитали 13 участников, а предательство Иуды впервые упоминается в 13-ой главе Евангелия.
Со временем боязнь 13 только усугубилась. Так, например, Франклин Рузвельт никогда не путешествовал 13-го числа, в некоторых больницах нет 13-ой палаты, а в некоторых отелях 13-го этажа. А в семье, где есть тринадцать детей, один из них обязательно вырастет преступником.

2. Почему нельзя передавать что-либо через порог?


Скажите, ну разве вам не знакомы люди, которые никогда не здороваются, и тем более не передают ничего через порог? Как думаете, откуда это странное суеверие взялось?
Всё дело в том, что в древние времена прах предков хранился под порогом дома, и тревожить их, передавая что-либо через порог, считалось крайне опасным.
Именно поэтому нельзя и сидеть на пороге, который до сих пор считается границей между двумя мирами – безопасным домом и враждебным миром, или о того страшнее – миром живых и миром мёртвых.

3. Почему нельзя возвращаться с полдороги?
Это суеверие так же связано с порогом и именно с его функцией границы между мирами. Не достигнув цели, человек возвращается домой ослабленный, и именно на пороге-границе его может ждать что угодно – от оскорблённых излишним беспокойством духов предков, до сущностей, мечтающих просочиться в наш мир. Чтобы нейтрализовать неудачи, притянутые возвращением, снова уходя, стоит посмотреть в зеркало, способное удваивать силы и энергию человека.

4. Почему нельзя дарить часы
Даже сейчас, в наш просвещённый век, такой подарок как часы считается нежелательным. Почему же?
Поверье это пришло к нам из Китая, где считается, будто получить в подарок часы считается приглашением на похорон. У нас же считается, что подаренные часы будут отсчитывать срок дружбы с человеком, а то и считать время оставшейся ему жизни. Кроме того, стрелки часов относятся к острым предметам, которые, вместе с колющими, дарить крайне не рекомендуется, дабы избежать ссор и взаимных обид.
Чтобы нейтрализовать разрушительное действие часов, нужно попросить за них монетку – тогда будет считаться, что часы вы не подарили, а продали.

5. Почему нельзя отмечать сорок лет?
Сорок лет – единственный юбилей, который не принято отмечать, тем более для мужчин
В основе этой традиции лежит представление о связи числительного “сорок” со смертью.
Предположительно, это связано с тем, что ещё в Киевской Руси было принято “проверять умерших” на нетленность, и в XVII веке срок, по которому определялась нетленность мощей, был установлен в 40 дней. Поэтому число “сорок” прямо связывалось с похоронами. Тем более оно так «созвучно» с поминальным, сороковым днём по смерти, да и вообще, во всех религиях считается фатальным.
Соответственно, тот, кто празднует сорокалетие – не проявляет должного уважения ни к умершим, ни к самой смерти, а значит, навлекает на себя болезни, неудачи, а то и гибель.

6. Почему нельзя сразу выходить из дома, а нужно «присесть на дорожку»?


Эта примета основана на прадавней вере людей в добрых и злых духов, управляющих миром. Считалось, что домашние духи цепляются к человеку, мешая ему в дороге и пытаясь вернуть обратно, а значит хорошей дороги не будет. Присев перед долгой дорогой, духов можно обмануть – они подумают, будто никто никуда уже не едет, и потеряют бдительность. А это значит, что отправиться в путь можно будет без лишнего «багажа». Кстати, эта примета перекликается с запретом на возвращение с пол дороги. Духи могут разозлиться на то, что их обманули, и причинить ещё больше пакостей в дороге.
Тем более, у этой приметы есть и практическое объяснение – перед дальней дорогой всегда полезно присесть, привести в порядок мысли и ещё раз всё обдумать.


7. Почему нельзя есть с ножа?
Говорят, если есть с ножа, станешь злым. Почему так? Всё дело в том, что такой привычный нам нож имеет древнюю и богатую историю.
Нож – одно из первых и главных орудий защиты и добычи пищи человека, а значит с самого начала времён, он был не просто куском металла, а предметом, имеющим сакральное значение.
Нож считался не только орудием труда, но и орудием защиты – как от реальных опасностей, так и от всяческой нечисти. Такой важный магический предмет требовал к себе особого отношения, и использовался только после проведения особых ритуалов. Есть с него – означало гневить духов, которые и делают человека злым и агрессивным.
Кроме того, таким образом можно банально порезаться.

8. Почему нельзя ничего подбирать на перекрёстке?
Перекрёсток всегда считался местом мистическим, где в прямом смысле пересекаются миры – наш и невидимы. На перекрёстках проводится огромное количество ритуалов, которые не всегда направлены на добро и справедливость. Многие люди, проходя через перекрёсток, говорят, будто ощущают там непонятное беспокойство. Вполне вероятно, что в действие вступает сила самовнушения, а может и нет…
Считается, будто если «перевести» болезнь или несчастье на какую-нибудь вещь, и выбросить её на перекрёсток, её заберёт нечисть. Именно для того, чтобы не забрать себе чужие неприятности, и не стоит ничего подбирать на перекрёстках, ведь чем дороже найденная там вещь, тем серьёзней беда или болезнь, сведённая на неё.

9. Почему нельзя ходить в одном башмаке?


Данную примету соблюдали во все времена. Старые люди говорят, что если человек позволяет себе ходить в одном башмаке или в одном тапке, то он очень рано становится сиротой. Еще в Библии сказано: «Каждой твари по паре». Обувь всегда символизировала единение. Два башмака – это пара. Разъединяя пару обуви, вы разъединяете тех, кто дал вам жизнь. А это ваши родители. Пол беды, если у ваших родителей не сложилась совместная жизнь, и они просто разойдутся. А если в семье настоящая любовь, то кроме смерти ничего не сможет разъединить любящие сердца.

10. Почему после заката солнца нельзя выносить мусор.
Это, наверное, самая популярная у мужчин примета) В принципе, её знает каждый, но вот не всем известны её корни.
Во-первых считается, что если вынести мусор после захода солнца, о вас будут ходить сплетни, и это неудивительно – с какой бы радости выносить из дома что-то под покровом темноты? Ведь соседи бдят и не переминут обсудить то, почему же вы так прячете свой мусор. Ещё говорят, будто, вынося мусор ночью, вы выносите из дома деньги, но это логическому объяснению не поддаётся абсолютно. Еще одно объяснение связано с верой в добрых и злых духов. Для того, чтобы добрые духи вошли на ночь в дом (естественно чтобы защитить домочадцев от духов злых), нужно подготовиться к их визиту и вынести из дома весь сор. Кто не успел, тот опоздал, и смысла в выносе мусора, соответственно и нет.

Источник
Интересно:
Рубрики:  Interesanti/интресное/Teicienu, tradīciju nozīme
Maģija un mistika/магия, мистика

Lai nauda būtu

Пятница, 12 Октября 2012 г. 11:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленутка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чтобы денежка водилась

Давно хотела выложить пост на "денежную" тему. Когда-то довелось мне побывать на очень интересном тренинге по продаже. И на десерт нам рассказали о правилах поведения с деньгами. Многое для нас было открытием!

Хочу поделиться с вами. Думаю, вам будет тоже интересно)

4975968_Dengi (500x500, 40Kb)

Итак,

4975968_84577823_0_39109_a7ee4050_L (107x38, 3Kb)
Рубрики:  Maģija un mistika/магия, мистика/Nauda


Понравилось: 1 пользователю

Zeķītes

Пятница, 12 Октября 2012 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Zinaida-k [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смешные носки

Alaska Color Homesocks (530x630, 132Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Zeķes, cimdi/Носки, перчатки


Понравилось: 1 пользователю

Adītas šalles

Четверг, 11 Октября 2012 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Helam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка шарфиков и шалей #1 со схемами японского ажура!

Downloads189 (550x310, 79Kb)
Подборка шарфиков и шалей #1 со схемами японского ажура!
Сделала подборку шарфиков и шалей с Равелри со знакомыми узорами!
Все описания платные 4$-6$-10$! Предлагаю вам схемы японского ажура, по которым вяжутся подобные изделия...
Принцип такой: в начале вяжется 5-7-10 рядов резинки,путанки(жемчужного узора) или платочной вязки, потом выполняется несколько повторов большого узора по горизонтали и дальше повторы по вертикали по схеме на нужную длину или набрать первый ряд с помощью бросовой пряжи и вязать по схеме до середины, затем вынуть бросовую нить и вязать симметрично первой половине(без всяких окантовок и отделок по краю). Можно и скомбинировать оба метода!
Читать далее...
Рубрики:  Adīšana/Вязание спицами/Lakati, šalles, pančo/Платки, ша

Melnā roze

Четверг, 11 Октября 2012 г. 16:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Daliute [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Чёрная роза" - салфетка.

image0-23 (2) (700x479, 279Kb)
Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Mājai/ для дома


Понравилось: 1 пользователю

Ziemassvētkiem

Четверг, 11 Октября 2012 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Burda speciak E-938

image host
Читать далее...
Рубрики:  Tamborēšana/вязание крючком/Ziemassvētkiem/ Рождество
Ziemassvētkiem /Рождество


Поиск сообщений в rema
Страницы: 231 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1 Календарь