9 часть. Вяжем крючком стильные юбки.

Завершающая  9  часть. Схемы для вязания крючком юбок.

     Вот мы и дошли  мы с Вами до завершающей части этой огромной подборки вязаных крючком юбок с прилагаемыми к ней схемами для вязания их крючком :) Милые мастерицы, надеюсь Вы нашли для себя  оригинальную модель юбочки, которую Вы свяжите для себя , чтобы пощеголять ею в этом сезоне :) Давайте досмотрим выложенные на этой страничке модели юбок, чтобы уже окончательно определиться со своим выбором :) Хотя остановиться очень сложно, ведь выбор очень большой :) Поэтому, лучше занесите все части этой подборочки к себе в копилочки, так как наверняка , связав одну юбочку, Вы захотите связать следующую  :) Приятного Вам просмотра и нахождения оригинально модели юбочки  :)

 
и это еще не все модельки, которые ждут Вас на этой страничке :)

выбираем схему для вязания крючком:

Став "Ракета"


Став "Ракета", став проверенный многократно.
Дает колоссальный заряд энергии, включает активно третью чакру и мозги, можно использовать для экзаменов, важных совещаний , презентаций и т.д.

После создания 4 дня носилась выметала грязь из всех труднодоступных мест в квартире, до 3 часов ночи сна ни в одном глазу и на следующий день никакой усталости. Эдакий вариант энерджайзера.



Рабочие руны.
Тейваз - пробивает потолок
Виньё - радость от пребывания на новом уровне и доступности новых возможностей
Феху - блага от новых возможностей
Турисаз - открытие всех возможных дверей для новых возможностей
Уруз - сила, энергия для жизни и реализации новых возможностей

Наносится на бумагу, дерево и т.д. На себя осторожно так как очень сильное воздействие.


Автор
Arkadiya

http://magiarunes.info/t1336-topic.html

Серия сообщений "Рунические формулы":

Часть 1 - Став для развития лидерских качеств и харизмы
Часть 2 - Став Взаимопонимание (AMG)
...
Часть 5 - Снять приобретенный страх
Часть 6 - Став для разрушения страхов и сомнений "Посвящение"
Часть 7 - Став "Ракета"
Часть 8 - Став "Крылья ангела"(от депрессии)
Часть 9 - Апгрейд денежного става "СКАРАБЕЙ".
...
Часть 17 - Лечение .
Часть 18 - Помощь.
Часть 19 - Хлопушка от Сэм

Сила рун сделает Вас желанной

 

Сила рун сделает Вас желанной

Не суди, да не судим будешь

Любите ли вы поговорить о других, с целью обсудить их действия?

Тема, которую я раскрываю в рамках этой статьи, волновала меня давно, я прорабатывала в себе варианты осуждения других людей.
Любите ли вы поговорить о других, с целью обсудить их действия?

Тема, которую я раскрываю в рамках этой статьи, волновала меня давно, я прорабатывала в себе варианты осуждения других людей.

Как много и часто мы говорим, глядя на других, что они не такие, что не так делают, не так поступают, не так говорят.

Мы судим о ком-то. Но что такое суд?

В суде есть обвинители и защитники, мы выступаем в этом процессе, как обвинители. Чтобы работать в суде, нужно знать как минимум закон, чтобы разобраться в тех действиях, которые совершил человек. А в данном случае действует закон свободы выбора, и мы изначально его нарушаем. Кто в таком случае является подсудимым?

Чтобы нам с вами разобраться в этом, я приведу пример (не привязан к реальным событиям):

«Некая дама решила уйти от мужа, спокойного, доброго, милого человека. Соседи просто в шоке: как так? И начинается обсуждение действий данной дамы — как она может бросить его…. наверно у нее есть любовник… да она просто бессердечная…и полетели разные версии в пространство вариантов….

Что происходит на самом деле?

Человек, осуждая, даже не утруждает себя мыслительным процессом о том, что есть другие критерии выбора решения в человеческой жизни: откуда мы можем знать, зачем она это делает. Да и какая нам с вами разница – почему она уходит из семьи. По большому счету, это только ее решение, каким образом оно влияет на нашу жизнь?

Но осуждение в наше время льется огромным потоком: правительство не такое, в городе все делается не так, соседи ведут себя не так, дети стали хуже, чем раньше, и т.д.

Что мы на самом деле творим?

1. Мы осуждаем человека только за то, что он не вписывается в нашу систему мировоззрения. А кто сказал вам, что она правильная? Почему вы можете это утверждать?

2. Задайте себе вопрос: все ли люди согласны с вашим выбором? (другая сторона медали).

Минута на размышление…….

А теперь подумайте, если бы вы все время действовали в соответствии с требованиями других, вы всем бы угодили?

Я думаю, что вряд ли. Все равно нашелся бы человек, который остался недовольным вашими действиями.

Так почему мы все время пытаемся подчинить или вписать действия другого человека в нашу схему, и если она не такая, то обязательно осудить его? Имеем ли мы право судить, почему мы становимся обвинителями чьего-то поступка? ограничение

3. Посмотрим на картину немного шире. Почему Бог разный у всех? На этой почве возникает множество конфликтов между верующими, но зачем? По большому счету, Бог или Абсолют для всех один. Вы вообще когда-нибудь задумывались над этим? Мы все живем под одним небом, на одной земле, пьем воду, едим пищу, мы одинаковы в физическом аспекте. Мы – люди. Но мы разные: по складу характера, по внутренним мотивациям, по приоритетам, у нас разные предпочтения, разный уровень потребностей и т.д. Все это характеризует в нас индивидуальность. И если мы уникальны, то зачем нам быть одинаковыми? Вы только представьте себе, что на земле все одинаковые, такие же, как вы…..

Минута на размышление…..

Что мы будем делать, кого любить, а если мы одинаковые, то и поступать будем одновременно одинаково. Что из всего этого выйдет? Вам нравится такая картина бытия?

4. С точки рассмотрения своего внутреннего пространства, когда мы судим, мы сами себе делаем больно, мы приносим боль нашей Душе. Мы возвращаемся в дуальность, становимся раздвоенными, так как ОТРИЦАЕМ что-то, не свойственное нам. А отрицание это уже не целостность. Целостность – это принятие.

Как пишется картина? Разными красками, которые в сочетании дают РАЗНОЦВЕТИЕ. Но когда мы осуждаем, мы в это время пытаемся рисовать картину одним цветом, нашим. Что получится? Правильно: вариант одноцветен, и кому-то это обязательно не понравится, потому что у него другой любимый цвет…. Вы поняли смысл?

5. Согласно закону «что посеешь, то и пожнешь», есть вероятность получить в ответ от пространства такое же осуждение ваших поступков или действий, причем это будет гораздо больнее (от близкого человека, из семьи и т.д.), так как действие, совершаемое вами, возвращается в удесятеренном размере. Хотите?

6. Задавали ли вы себе вопрос: сколько энергии вы тратите на то, чтобы осуждать? Оказывается, колоссальное, потому что это процесс негативный, по определению, и чтобы нейтрализовать его действие для вашего организма, тратится большое количество энергии. Если посмотреть на этот процесс с точки зрения энергетики, то вы получаете проблему со здоровьем, так как организм не всегда справляется с таким количеством негатива.

Вот так, жестоко может быть…. Но не жестоки ли мы в готовности всех подстроить под себя и свое видение мира…. И пытаясь это сделать, мы совсем не думаем о тех последствиях, что ведут к ухудшению нашей собственной жизни.

Наша уникальность есть залог нашего развития, потому что, познавая другого, мы можем научиться чему-то новому для себя. А теперь всего на минуту представьте себе, что произойдет, когда мы научимся принимать другого человека, как Божественное существо с его уникальностью. Как изменится мир, если цвета начнут сливаться в единую картину . Мы увидим прекрасные сочетания вроде бы не сочетаемых красок, но так гармонично вписанных в канву мироздания.

Так давайте отдадим право нашему миру самому решать, что плохо, а что хорошо. Что возможно, а что нет. Что имеет место быть, а чего не может быть по определению.

И если мы этому научимся, то станет на земле больше счастливых людей, готовых отдать свои краски для написания новой картины и слиться с другими, особыми, красками. Какой захватывающий процесс мы можем наблюдать, если откроем глаза и станем познавать мир другого человека, который предоставит нам жизнь. Он не хороший, не плохой — этот человек. Он просто другой, непохожий на вас, не более. И его мнение тоже имеет возможность существовать – эту возможность предоставляет ему жизнь, также как предоставляет ее и вам.
Автор Лариса Абрамова

Серия сообщений "Мистика\эзотерика":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/profile

zelenayaradost@yandex.ru диагностика бесплатно!!!

Часть 1 - Что такое энерговампиризм и как от него защититься
Часть 2 - Что такое эгрегор и каков цикл его существования
...
Часть 22 - Хранители Потоков
Часть 23 - Кут Хуми. Материальные ценности. Почему одни бедные, а другие богатые.
Часть 24 - Не суди, да не судим будешь
Часть 25 - Энергетическое очищение украшений

Энергетическое очищение украшений

Практически все, особенно защитные, украшения со временем набирают на себя силы, которые не перерабатываются, а остаются на их поверхности, засоряя положительную энергетику драгоценностей. Поэтому время от времени все наши украшения нуждаются в удалении накопленной информации, т.е. в энергетической чистке.

Все вновь попавшие к Вам украшения до их ношения и применения тоже лучше почистить - хуже от этого не будет. Любое купленное украшение (если это не специально заряженный талисман) рекомендуется положить под проточную воду или в слегка подсоленную воду для очищения от энергии изготовителя, продавца, покупателей

1. Очищение водой

Для энергетической очистки украшений и камней можно использовать проточную воду - положить их под струю воды на 10-15 минут.

2. Чистка солью

В чистую хрустальную (или просто стеклянную) вазу насыпьте морскую соль положите украшения и засыпьте сверху солью. Оставьте на три дня. Соль почистит энергетику Ваших драгоценностей, внесет в них гармонию. После трех дней вымойте украшение проточной холодной водой, обсушите его на солнце, соль выбросьте.

3. Очищение лунным светом

Оставьте украшения на подоконнике, так чтобы на них попадал лунный свет. Оставлять их надо на три ночи (с вечера и до утра), начиная с ночи полнолуния. Если у Вас получится - постарайтесь, чтобы в эти три дня на украшения не попадал солнечный свет. Естественно, в эти три дня очищения украшения носить не нужно, да и нежелательно.

4. Очищение солнечным светом

Все тоже, что и с лунным, только оставляем украшения с рассвета до полудня под ярким солнечным светом. Так же на ночь прячем в темное место, чтобы на драгоценности не попадал лунный свет, и точно так же в эти дни мы их не носим на себе.

5. Очищение огнем

Для такой чистки необходимо создать сплошное поле энергетики огня. Поставьте на стол 8 зажженных свечей (желательно желтого, красного, оранжевого цветов), расположив их восьмиугольником.
Аккуратно возьмите украшение, и над огнем, там, где нет чрезмерного жара, проведите им столько замкнутых кругов по часовой стрелке, сколько Вам захочется. Нагревать украшения не нужно. Эту процедуру надо повторить три дня подряд в одно и тоже время. Когда - слушайте свою интуицию и решайте сами... Вполне может быть, что одни изделия захотят утреннюю чистку, другие будут согласны только на полночь... Некоторое время после такой чистки украшениям нужно отлежаться , но уже через день-два можно использовать их по назначению.

Серия сообщений "Мистика\эзотерика":

Магическая помощь http://www.liveinternet.ru/users/5359987/profile

zelenayaradost@yandex.ru диагностика бесплатно!!!

Часть 1 - Что такое энерговампиризм и как от него защититься
Часть 2 - Что такое эгрегор и каков цикл его существования
...
Часть 23 - Кут Хуми. Материальные ценности. Почему одни бедные, а другие богатые.
Часть 24 - Не суди, да не судим будешь
Часть 25 - Энергетическое очищение украшений

Шарф

 

Передышка..... Художник Татьяна Гудзь (Tatyna Goodz)

"По-настоящему необходимое человеку событие невозможно ни поторопить, ни отложить. У всего свое время… Бывает, что живешь, казалось бы, полноценной жизнью, постоянно куда-то ходишь, с кем-то общаешься, планируешь что-то сделать и, возможно, даже делаешь, но ощущение затишья в жизни не покидает тебя. И в глубине души знаешь, что твои попытки активизировать происходящее - лишь обычные физические передвижения. Если сейчас должна быть передышка, то она и будет. Как и куда бы ты не убегал". (Эльчин Сафарли "Если бы ты знал...")

Свет в старом чулане

*****

Цветочные коврики крючком. Идеи, мастер-классы

Цветочные коврики. Вязание крючком

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Продолжаю знакомить вас с различными вариантами изготовления ковров и ковриков своими руками. Начало смотрим здесь - Коврики крючком: идеи, мастер-классы и Оригинальные коврики крючком от Sonia Maria, Бразилия. Мастер-классы. 

Коврики, с которыми я хочу вас познакомить, также вяжутся крючком. Но логика изготовления состоит в том, что ковровое полотно так или иначе формируется из связанных цветов - объемных или фрагментных, соединенных между собой, пришитых к основе или вывязанных на основе. Получаются очень интересные комбинации. Думаю, если в таком же исполнении связать чехлы на подушки или пуфы, получится очень гармонично и стильно:) Вы увидите варианты цветочных ковров, несколько мастер-классов по их изготовлению и, разумеется, по вязанию цветов для будущих ковров:) Приятного просмотра!

Цветочные ковры крючком

Читать далее...

Шарф с красивым рисунком "тюльпаны"

Рисунок удачный...подойдет для отделки...и сумки
<2.


3.


✂••• Читать далее

Пуловер с цветочным "тату"!


Пуловер с цветочным "тату"!
Описание на русском!

Как связать сложную резинку спицами.

 

Как связать сложную резинку спицами.

 

1. Итак, наберите на спицы петли — их количество должно быть кратным 6 плюс 2 кромочные. На примере набрано 26 петель.

Читать далее

 

Художник Mohammad Yazdchi. Акварель

Медовый ритуал привлечения благополучия в дом

Читать далее...

Лилит – первая жена Адама

 

ВСТРЕТИТЬ ПОЛОВИНКУ.СУЖЕНУЮ НЕБЕСАМИ от AssalaN

Тестируем

 

Шали Шарфы

Фотографии в альбоме «Шарфики...» westo4ka7  на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Коврик из вязаной гальки крючком

aliana.com.ua



Далее>>>>>>>>>>

Моя магия


Ваша магия

Интересное:
Одинокий волк?
Возврату подлежит
Фразы дирижеров симфонических оркестров

Кардиган


Читать далее...

ДИЕТА ДОКТОРА ДЮКАНА...

Для многих жителей той или иной страны огромной проблемой является лишний вес. Борьба с ним у некоторых длится длиной в жизнь, кто-то «плавает» туда-сюда, теряя и набирая вновь килограммы, но некоторые все-таки достигают своего идеального веса и удерживают его всеми усилиями на протяжении всего времени.

А для тех, кто устал смотреть на зашкаливающую стрелку весов и отчаянно вздыхать, не в силах преодолеть жировую прослойку на животе и целлюлит на бедрах, есть универсальное спасение и это диета Пьера Дюкана. Вы не слышали о ней? Да, может быть, это все, потому что она популярна в Европе, а вот страны СНГ о ней или не знали вовсе или имеют только малые крупицы информации. Эта диета спасение от надоевших рисовых, гречневых, кефирных и других монодиет, которые дают мнимую потерю веса. Диета разнообразна, она идеально подойдет тем, кто любит вкусно покушать, не ленясь при этом готовить еду самостоятельно.

Девиз диеты: «КУШАЙ СТОЛЬКО, СКОЛЬКО ЖЕЛАЕШЬ!». Заманчиво, не так ли? Получается, что еда будет не врагом, а помощником в борьбе с калориями и жирами, а это немаловажно.

Пару слов об авторе диеты, нужно же знать мирового спасителя от лишних кило?!

Пьер Дюкан – известный французский диетолог, доктор, который в течение 30 лет активно занимается изучением продуктов, их влияния на организм. Работая над таким понятием, как пищевое поведение, ему удалось раскрыть секрет идеального веса, а также путь к его достижению.

Пьер Дюкан – автор 19 книг, которые являются плодами его многолетнего опыта и практики, но самым главным является его чудо-бестселлер «Я не знаю, как похудеть», который вышел в 2011 году, но уже активно читается всеми его поклонниками, желающими потерять вес без вреда здоровью и НАВСЕГДА! Книга переведена на несколько языков и продается в более чем десяти странах по всему миру. (почитать можно, например ТУТ)


Диета доктора Дюкана основана на потреблении белковой пищи, которая легко усваивается организмом и помогает избавиться от веса. При этом организм чистится, выводятся все шлаки и токсины, метаболизм проходит отлично. Основными продуктами диеты является мясо, рыба, овощи и самое главное – отруби. Самым привлекательным и убеждающим является срок диеты, он зависит от количества килограмм лишнего веса, времени за которое они будут уходить и особенностей вашего организма.

Прежде чем диета Дюкана будет начата, стоит узнать свой оптимальный вес, к которому стоит стремиться. Проблема в том, что некоторые вгоняют себя в слишком строгие рамки веса, который может быть недостаточном при строении организма. Благодаря БЕСПЛАТНОМУ сервису - DUKAN.RU - вы сможете ввести все необходимые параметры (текущий вес, желаемый, попытки потери веса, рост, беременности и прочее) и получить цифру ИДЕАЛЬНОГО для вас веса. Как видите, все индивидуально. Плюс ко всему вы получите «линеечку», которая поможет соблюдать диету по этапам: каждый этап будет рассчитан по длительности и потере веса, что очень легко позволит контролировать продолжительность похудения.

Итак, перейдем к этапам, на которые делится диета Дюкана. Их всего 4. Подробнее о каждом.

Этап №1 под названием «Атака»

Исходя из названия, можно понять, что атаковать будем лишние килограммы, провоцируя их быструю и значительную потерю. Это самый короткий и прогрессивный период диеты доктора Дюкана. Его продолжительность рассчитывается так:

Если лишних 5 кг или меньше – «Атака» продлится пару дней
Набрали 5-10 лишних кг? Тогда атакуем килограммчики 3-5 дней
Если лишних более 10 кг, то этап затягивается на 5-7 дней, ну максимум 10

Кушать в этот период можно только белок: мясо, рыбу, молочные обезжиренные продукты и яйца. За все это время может уйти до 6 кг веса без особых усилий.

Теперь подробнее о тех продукта, которыми мы будем атаковать вес.

Кушать можно:

1. Любое постное мясо: телятина, кролятина, говядина, конина (все мясо, кроме антрекота и филешки), кролик. На свинину и баранину – табу! Готовится без грамма масла.
2. Печень, почки, легкие – любые говяжьи, телячьи, птичьи потроха, а также кончик говяжьего языка.
3. Любая птица кроме утки и гуся, обязательно без кожи.
4. Ветчина без кожи жирностью от 2-х до 4-х процентов.
5. Любая рыба, независимо от способа приготовления.
6. Морепродукты.
7. Яйца, но не более 2-х желтков, белки можно в неограниченном количестве. Если у вас повышен уровень холестерина сведите потребление желтков к 3-4 в неделю.
8. Молочные продукты, обезжиренные. Также можно сухое молоко 0% жирности, но не более 3 ст.л. в день.



Все это стоит готовить без добавления масла и жира, есть можно когда угодно, сколько влезет, подсчет калорий не имеет места.

Некоторые продукты стоит употреблять в умеренном количестве:

- кофе и любые чаи;
- уксус и соевый соус;
- любая зелень, тмин, максимум полторы луковицы в день и иные специи;
- желатин, разрыхлитель, дрожжи и агар-агар;
- пара корнишон, можно использовать как приправу;
- лимонный сок для заправки;
- соль и горчица – совсем немного, иначе лишняя вода не будет выходить из организма;
- нулевые по калорийности заменители сахара (не фруктоза, глюкоза и сорбит и т.п.);
- диетические напитки;
- можно съесть 8 крабовых палочек;
- в качестве масла моно использовать парафиновое (1 ст.л.), ведь оно не калорийное, обволакивает кишечник, позволяя нормализовать его работу, улучшается стул. Не используйте для жарки, не нагревайте, идеально – заправка к салатам.

В любом случае необходимо ОБЯЗАТЕЛЬНО:

1) Кушать 1.5 ст. л. овсяных отрубей в день
2) Легкая гимнастика и ежедневные 20-минутные прогулки
3) Пить 2 л воды (чай, кофе считается)

Если вы почувствуете неприятный привкус во рту, дурной запах не беспокойтесь, это абсолютно приемлемое явление, которое говорит о том, что вы на правильном пути. Можно переходить ко второму этапу.



Этап №2 – Чередование или Круиз

Данный этап длится до тех пор, пока стрелка весов не покажет вам желаемую, оптимальную цифру. Особенность этого периода состоит в том, что белковые дни чередуются с белково-овощными.

Диета Пьера Дюкана предлагает выбрать самостоятельно чередование – 1/1, 2/2 или 5/5. Для людей с большим излишком веса желательно придерживаться схемы 5/5, тем, кто имеет небольшой избыток, оптимально 1/1, так организму и вам будет легче.

Список запрещенных овощей (крахмалистых и не только):

Авокадо, все бобовые, не стручковая фасоль, горошек, кукуруза, картофель, чечевица, оливки и маслины, а также все виды круп и макаронных изделий. Артишок пока не определили ни в одну группу продуктов, поэтому его употребление стоит свести к минимуму.

Все остальные овощи можно, вот только морковь и свеклу нужно кушать в небольших количествах, так как они содержат сахар. Для разнообразия можно включить в рацион 1 ст.л. томатной пасты (кетчупа), а также йогурты 0% с фруктами.

Для приготовления пищи можно пользоваться всеми продуктами из этапа «Атака», которые там следует кушать в умеренном количестве.

Нововведения являются таковыми:

1) Отрубей теперь едим 2 ст. л. в день.
2) Если необходимо, то одна ст.л. пшеничных отрубей поможет при запорах.
3) Молочной пищи должно быть не более 1 кг, контролируйте это.
4) Воды те же 2л.
5) И гулять теперь нужно не менее получаса.

Благодаря чередованию белков с овощами вы позволите нормализовать обмен веществ, вода будет выходить из организма, выводя шлаки, токсины, жир и соли. Как только вы заметите, что стрелка на весах стала на заветную циферку, стоит перейти к этапу под названием «Консолидация».

Этап №3 – «Консолидация» или «Закрепление веса»

Эта фаза поможет вам закрепить полученные результаты и длиться она будет из расчета потерянных кг. То есть, если вы потеряли на втором этапе 5 кг, то Консолидация будет длиться 50 дней, 10 кг – 100 дней и т.д. Получается на один потерянный килограмм 10 дней 3-го этапа.

Пройдя два предыдущих этапа, хочется разнообразия и чего-то новенького? Пожалуйста! Теперь вы можете позволить себе 40 грамм твердого сыра, который содержит не более 40% жира в сухом веществе. Чем меньше % жирности, тем больше сыра можно скушать.

Также можно пару ломтиков ржаного хлеба, одну единицу фруктов (кроме банана, вишни, черешни и винограда), можно и пару ломтиков арбуза или дыни.

Что касается мяса, то теперь можно кушать жареную свинину, бекон и ягненка в любом количестве.

А еще парочка бонусов: теперь можно раз в неделю налегать на порцию крахмалистых овощей, а также устраивать «праздник желудка», который позволяет кушать любое первое, второе и десерт (аперитив – бокал вина с сыром). Но все это съедать необходимо в один присест, на завтрак или обед.

Теперь произведем деление всего этапа напополам. К примеру, вы должны придерживаться Консолидации 80 дней. Первая часть – 40 дней: можно одну порцию крахмалистых и один «пир» в неделю, а вот следующие 40 дней можно пировать и кушать крахмалистые пару раз в неделю.

Что мы понимаем под понятием крахмалистые? Вот список и количество допустимое для употребления:

- Макароны. Их можно съедать примерно 220 гр. заправляя натуральной томатной пастой с луком, или же притрушивать небольшим количеством сыра «Пармезан».

- Цельная пшеница, а также кус-кус и пшеничный булгур и допускается в количестве 200 гр.

- Чечевица. Ее можно 200-220 гр., она помогает стабилизировать вес благодаря содержанию медленных углеводов.

- Фасоль, горох и нут очень питательные, их тоже можно немного.

- Рис и картошку употреблять необходимо очень редко, маленькими порциями грамм по 125 (картофель обязательно в мундире). Цельнозерновой рис можно употребить и в количестве 220 гр.

Чего делать не стоит:

1. устраивать два пира подряд
2. требовать добавку – имейте чувство меры

Выберите для себя один день в неделю, так сказать, разгрузочный белковый, для того, чтобы все лишние калории смогли легко отойти и пусть этот день будет всегда одним и тем же, к примеру - четверг.

Отруби теперь нужно кушать до 2,5 ст.л. в день и гуляйте не менее 25 минут в день.

Этап №4 – «Стабилизация»

Ну, вот мы и подобрались к завершающему этапу под названием «Стабилизация».

Он имеет некоторые правила, придерживаясь которых вы не будете набирать вес в течение всей жизни, главное только их придерживаться.


1. Кушайте как и раньше, но контролируя количество пищи. Лучше больше белка и овощей, не переусердствуйте с фруктами, сыром, хлебом и крахмалистыми продуктами.

2. Оставайтесь верными одному разгрузочному белковому дню, и вес не вернется никогда.

3. Воды не менее 2л.

4. Гуляйте ежедневно и от 20 минут.

5. Больше ходите пешком, забудьте о лифтах, эскалаторах и если можете, выходите из маршрутного такси на остановку раньше/позже и пройдитесь до дома/работы. Проверьте, это работает!

6. Отруби нужно есть 3 ст.л. в день и каждый день.


Рецепты блюд для диеты Дюкана

В сети существует масса рецептов для приверженцев диеты Дюкана и чтобы вы не думали, что она скучна и однообразна, попробуйте приготовить несколько блюд.

Салат из яиц

Берем два вареных в крутую яйца, кучек зеленого лука, низкокалорийную сметану (кефир) и специи.

Готовить все очень просто: яйца режем кубиками, добавляем к ним мелко покрошенный лук и ложку сметану приправляем, солим и вуаля, ароматный яичный салатик готов.


Кабачковые оладьи с лососем

Берем полкило кабачков и натираем их на крупной терке, даем соку стечь. Тем временем берем 3 яйца, пару столовых ложек кукурузного крахмала и один сладкий перец, все это перемешиваем, добавляем измельченный лосось, и специи с солью.

Эту однородную массу смешиваем с кабачками и делаем оладушки на тефлоновой сковороде без масла. Готово!


Трехминутный хлебушек

Необходимо:

- 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ложка пшеничных
- пара яиц
- кукурузный крахмал 3-4 ст.л.
- 2 ст.л. кефира
- банка мягкого творога 0-1% жира
- 1 пакетик разрыхлителя


Крахмал и отруби немного подсаливаем, добавляем разрыхлитель и тщательно перемешиваем. В другом сосуде смешиваем кефир, яйца и творожок. Все объединяем, мешаем и выкладываем в форму. Печь в духовке 20-30 минут.

Прекрасно сочетается с семгой слабого посола и огурцом.

Хек, запеченный в фольге

Берем филе хека, маринуем его в лимонном соке, добавляем соль, специи для рыбы, разные травки, заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке в течение 10-15 минут.


Отзывы о диете Дюкана просто превосходные, многие женщины в почетном возрасте достигли сногсшибательных результатов, потеряв до 50! килограмм и обрели формы молоденьких девушек. Среди мужчин отзывы о диете Дюкана тоже неплохие, все кто стремился к идеальному весу получили желаемый результат, причем не испытывая психологического дискомфорта.

Рассмотрим основные минусы и плюсы диеты доктора Дюкана:

Минусы:

- в первые дни может быть повышенная усталость, это обусловлено появлением в организме кетоновых тел, которые уменьшают аппетит;
- недостаток витаминов, компенсируйте это таблетированными витаминными комплексами;
- нехватка жира все-таки есть, поэтому иногда можно добавлять чуток растительного масла;
- диета Дюкана может не понравиться ленящимся готовить людям;
- не подходит людям со стойкой непереносимостью некоторых продуктов, аллергикам и людям с болезнями желудка.

Плюсы:

- используются исключительно натуральные, самые полезные продукты;
- стопроцентный результат, даже при стойкости организма к диетам;
- отличная мотивация на этапе «Атака», вес стремительно уходит;
- вкусная и полезная;
- кушать можно всегда и много;
- диеты очень легко придерживаться вне зависимости от того дома вы, трудитесь в офисе или на курорте.

Попробуйте и вы чудо-диету Пьера Дюкана и оцените ее эффективность!

Мое любимое чудовище.(4 серии)

В ролях: Анна Миклош, Алексей Осипов, Андрей Карако, Полина Стефанович, Алёна Козырева, Анастасия Боброва


Марина Громова -- начинающий адвокат и эффектная женщина, которая не спешит создавать семью. Её устраивает жизнь без обязательств и любовь с женатым человеком, но, как говорят, сколько верёвочке не виться, а концу быть. Мировоззрение независимой женщины меняет роковой случай, когда она, пережив нападение, оказывается в глухом лесу. Марина набредает на хутор, где живёт странный мужчина. «Дикарь» отказался от благ цивилизации, как он считает, ради счастья маленькой дочки Алёнушки, которая живёт с ним. Марина для него чужая. К чему приведёт встреча людей из разных «миров»?..

для Вас Natali002

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Один на всех=

2013 г. Россия
Постановщик Алексей Праздников
Актеры: Александр Дьяченко, Карина Разумовская, Зоя Буряк, Оксана Базилевич, Сергей Лосев

Краткое описание: Так уж вышло, что главный герой драматического российского сериала “Один на всех” - Евгений Геннадьевич Александров, вышедший в отставку подполковник - вынужден развестись с супругой. Уходя от неё, он оставляет ей всё, нажитое за совместную жизнь.

Судьба жестоко распоряжается с ним: к своим 40ка годам он пришел к тому, что теперь у него нет ни семьи, ни дома, ни работы. Решение приходит само собой - Евгений принимает решение уехать в родной городок и поселится в квартире, которая досталась ему в наследство от покойной матери.

Обживаясь на новом месте, Евгений замечает, что в доме, в котором ему теперь предстоит жить, остались только женщины: старушки, коротающие век в глубоком одиночестве, одинокие женщины или молодые мамы, оставшиеся без мужей с детьми на руках.

Александров начинает чувствовать привязанность к ним и чувство ответственности, ведь он, единственный мужчина в доме, для каждой из них олицетворяет того самого единственного, кого им отчаянно не хватает в их жизни - супруга, отца, сына или же преданного друга…
http://serialu.net/odin-na-vseh/#more-8370

Обманутые наукой. Реинкарнация. Путешествие души

Производство: Ren-TV

Жанр: ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ / Люди / Природа / Вселенная / Очевидное/Невероятное

Страна: Россия / СССР

Год выхода: 2013

Режиссер: Леся Оскирко

Тэги: Обманутые наукой, реинкарнация

Каждый четвертый житель Земли верит в реинкарнацию, перевоплощение души, смысл которого - освобождение от прижизненных грехов и обретение покоя в высшем мире.

Время: 47 мин 45 сек

Территория заблуждений с Игорем Прокопенко [01.10.2013]




Производство: Ren-TV

Жанр: ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ / Люди / Природа / Загадки истории

Страна: Россия / СССР

Год выхода: 2013

Режиссер: Федор Калугин

Тэги: Территория заблуждений с Игорем Прокопенко

Смотрите в выпуске:
- Недетские загадки эволюции. Почему человеческий детёныш в утробе матери похож на рыбку?
- Наука против Дарвина. Как на Земле появились люди?
- Родом из воды. Кем были предки современных людей?

Время: 1 час 35 мин

Флеш игра ШАРИКИ.

Отдыхаем, развлекаемся Флеш игра ШАРИКИ. Играть нужно так: У вас в центре шарик со стрелочкой. Его нужно направить к шарикам того же цвета. Стрелочка в этом вам поможет. Нужно разобрать все шарики,чтобы ни одного не осталось на поле. ИЛИ ВОТ ТАКОЙ ВТОРОЙ ВАРИАНТ. ЗДЕСЬ далее... SvetlanaT

Загадочные кошки

Декоративные гардины с мотивом в виде кошек в технике филейного вязания

«

Читать далее...

Вязание. Практичное

Вязание. Практичное

Весьма и весьма необычный плед-одеяло из разных вязаных салфеток, по центру закреплённых пуговицами, а в принцмипе - нашитых на бархатную основу. Получается и стёжка, придающая объём и фактура интересная

платьице для обычной корзинки из обычной салфетки большого (во всяком случае, много больше самой корзинки) размера

И эта идея мне очень понравилась. Знаете, иногда в ванной или в шкафу нужно нечто, во что бы складывала разные мелочи. Типа поясов, шарфов или шапочек для душа, бигудей и прочего... Такая корзина вяжется толстым крючком из старых футболок или простыней

ещё браслет, идеи для кружевных штор и пр.>>>

Шторы на дверь

Читать далее...

МУДРОСТЬ МОНАХА СИМЕОНА АФОНСКОГО

Какой победитель наилучший? - Победивший правдой.
Какой победитель наихудший? - Победивший силой.
Какой человек самый слабый? - Победивший других.
Какой человек самый сильный? - Победивший самого себя.
Какая борьба опасная? - Фанатичная.
Какой учитель самый лучший? - Страдание.
Какой учитель самый плохой? - Наслаждение.
Как стать добрее? - Разделить с ближним его беду.
Как стать скромнее? - Разделить с ближним свою славу.
Как стать смиреннее? - Разделить с ближним его немощь.
Как стать честнее? - Не забывать о своих долгах.
Какое умение самое редкое? - Умение отдавать.
Какое умение самое лучшее? - Умение прощать.
Какое умение самое трудное? - Умение молчать.
Какое умение самое важное? - Умение спрашивать.
Какое умение самое нужное? - Умение слушать.
Какая привычка самая неприятная? - Спорливость.
Какая привычка самая вредная? - Болтливость.
Какой человек быстрее приходят к Богу? - Милосердный.
Какой человек самый сильный? - Который способен постичь Истину.
Какой человек самый слабый? - Который надеется на свою силу.
Какой человек самый разумный? - Который следит за своим сердцем.
Какая привязанность самая опасная? - Привязанность к своему телу.
Какой человек самый бедный? - Который больше всего любит деньги.
Чем противостоять беде? - Смирением.
Чем противостоять страданию? - Терпением.
Каков признак здоровой души? - Вера.
Каков признак больной души? - Безнадежность.
Каков признак неправильных действий? - Раздражение.
Каков признак добрых поступков? - Мир души.
Какой человек заживо умер? - Равнодушный.
Какой человек никогда не умрет? - Любящий Бога и ближних.

Придумали и лечим

В последнее время чуть ли не каждый год появлялись новые страшные болезни, которые грозили человечеству если не вымиранием, то невероятными страданиями: атипичная пневмония, птичий и свиной грипп. Кто вспомнит, где сейчас эти болячки? Зато фармкомпании помнят, какую прибыль они получили, когда люди бросились скупать лекарства от новых эпидемий. Откуда берутся выдуманные болезни? СВИНОЙ ГРИПП Все помнят, как 5-6 лет назад мир бился в истерике: если начнётся пандемия птичьего гриппа, не спастись никому. На разработку вакцин, лекарств, проведение симпозиумов, совещаний и мер по профилактике были потрачены миллиарды, но… Птичий грипп так и не стал эпидемией. Но это ничему нас не научило. Два года назад мы в такой же панике сметали с прилавков аптек лекарства от свиного гриппа. За 1 месяц фармкомпании получили годовую прибыль. Надо ли говорить, что им было выгодно поддерживать эту истерию?