Äèåòà |
Äèåòà, äèåòà- Ãëàâíîå êàëîðèè ïðàâèëüíî ñ÷èòàòü. Âîò òàê:
1. Åñëè íèêòî íå âèäèò, êàê âû ÷òî-òî åäèòå ýòî ÷òî-òî íå ñîäåðæèò êàëîðèé.
2. Åäà èç ÷óæîé òàðåëêè íå ñîäåðæèò êàëîðèé.
3. Åñëè âû ïüåòå íåñëàäêèé ÷àé ñ êîíôåòàìè, êàëîðèè êîíôåò êîìïåíñèðóþòñÿ íåñëàäêèì ÷àåì.
4. Êîãäà âû åäèòå âìåñòå ñ êåì-íèáóäü, âàøè êàëîðèè íå çàñ÷èòûâàþòñÿ, åñëè âû åäèòå ìåíüøå, ÷åì êòî-íèáóäü.
5. Åñëè âû åäèòå ñòîÿ êàëîðèè óõîäÿò â íîãè è òðàòÿòñÿ âî âðåìÿ õîäüáû.
6. Åäà, êîòîðóþ âû óïîòðåáëÿåòå â ìåäèöèíñêèõ öåëÿõ, ÍÈÊÎÃÄÀ íå çàñ÷èòûâàåòñÿ áóäü òî ãîðÿ÷åå ìîëîêî ñ ìàñëîì îò ïðîñòóäû èëè øîêîëàä îò ñòðåññà.
7. Ïîëîâèíêà ïå÷åíüÿ íå ñîäåðæèò êàëîðèé, òàê êàê ïðè ðàçëàìûâàíèè îíè óëåòó÷èâàþòñÿ.
8. Øîêîëàä "Ñêàçêè Ïóøêèíà" ñ÷èòàåòñÿ ïèùåé äóõîâíîé è íå ñîäåðæèò êàëîðèé.
9. Âñå, ÷òî ñëèçàíî ñ íîæà èëè ëîæêè âî âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ èëè ðàñêëàäûâàíèÿ ïèùè, íå ñîäåðæèò êàëîðèé, òàê êàê ÿâëÿåòñÿ íå åäîé, à ÷àñòüþ ïðîèçâîäñòâåííîãî ïðîöåññà.
10. Ïðîäóêòû îäíîãî öâåòà èìåþò îäèíàêîâóþ êàëîðèéíîñòü è â öåëîì âçàèìîçàìåíÿåìû.
Ïðèìåð: ëóê-ïîðåé è áåëûé øîêîëàä, êî÷àííàÿ êàïóñòà è ôèñòàøêîâûé êðåì.
11. Ïðîäóêòû èç õîëîäèëüíèêà íå ñîäåðæàò êàëîðèé, òàê êàê êàëîðèè ýòî åäèíèöû òåïëîòû.

| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |