http://www.livejournal.com/users/annutka/358620.html

вот тут спорили с одним фанатом всего только японского.
Мне Тай-Чи серьезно помогла излечиться от следующих вещей

1 от интенсивных занятий борьбой у меня была травма правого плеча. Суставная сумка вылетала при сильной нагрузке - резких движениях с каким-либо весом - например, крутиться на перекладине, или в тех же единоборствах возникали ситуации. Очень неприятная травма. Стандартные медицинские и спортивные упраженения ее залечили, но при сильных нагрузках она проявлялась.
2 от спорта же было повреждено правое колено. Разорвался мениск. При сильных нагрузках на ноги - горные лыжы или единоборства начинало ныть, трудно было делать очень резкие движения правым коленом когда на нехо полностью приходился вес.
3 правая икра. В лет 14 стоя на лестнице, вместе я упала с дома икрой на перекладину. Был огромный синяк на долгое время. Потом при резком охлаждении в правой икре появлялись судороги. Или если по каким-то причинам в неудобной позе, и там застааивалась кровь, то снова появлялись судороги.

Все эти вещи, достаточно неприятные из моей жизни исчезли полностью.
Так что всяких "критиков" надо меньше слушать. Есть только один вид проверки - собственный опыт.


Просто для интереса
Да, есть такой интересный чувак Павел Цацулин. Занимается активной пропагандой гирек на Западе. Выпустил немало книг о гирях и "русском растягивании", серию книг о всем русском
книга о гирьках http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/093804532..._ap_i2_xgl/202-6127782-7982205
гирьки для женщин http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/093804543..._ap_i5_xgl/202-6127782-7982205
русские суставы http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/093804536..._ap_i6_xgl/202-6127782-7982205
просто силовой тренинг http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/ASIN/093804519..._ap_i8_xgl/202-6127782-7982205
ну и тут много от него http://www.dragondoor.com/

-----------------------------------------
комм assedo: Да, известный человек и сайт. Там уж пол русского Сиэтла гири купила. Дороговато правда за железяку, но куда деваться, если других источников нет.

LI 5.09.15