Продолжаю эксперимент "тазик". Сегодня день 3. Вот день 1 и день 2.

Сегодня делал без фото Х. 

Учитель написал: 

Есть слишком сильное закрепощение, запрет себе на думать/шевелиться. Медитация же должна отличаться расслабленным и открытым к наблюдению состоянием.

1. Расслабиться и наблюдать получилось.
2. В конце есть спокойное состояние и без фото Х. Хотя вчера, с фото, вроде было более сильное спокойствие. Может фото работает, ведь бандан давал зевки. Может состояние простуды подпортило результат.

Завтра делаю акцент на расслаблении и наблюдении происходящего, присутствую комфортно.

Есть слишком сильное закрепощение, запрет себе на думать/шевелиться. Медитация же должна отличаться расслабленным и открытым к наблюдению состоянием.

 

Зы. Читаем про синего кита, речь о животном. Синий кит тут. Читаем и смотрим фотографии.