Это простые рецепты смузи, которые я использую каждый день.В некоторых нужно заранее подготовить финики(залить водой), или сделать молоко. 
Если финики мягкие, без обработки, класть в воду не нужно. 
Веганы-виртуозы могут смешивать и комбинировать продукты , фантазия безгранична!!! 

 

Бананы в рецептах должны быть спелые(в коричневую точечку), можно их замораживать заранее, и много. 

1.Банан+вода(да, в этом смузи один банан! Да если его ещё заморозить. Дети обожают взбитый банан, ведь он с пузырьками и пеной)

2.Маковое молоко+финик+банан 
3.Соевое молоко+груша+клубника 
4.Замороженный шпинат+Спирулина+банан 
5.Зелень+конопляный протеин+банан 
6.Кокосовый или конопляный урбеч+молоко+финик 
7.Вода+банан+шоколад или какао 
8.Клубника+долька -лимона+банан+молоко кокоса 
9.Семена Чиа+молоко+банан 
10.Дынное молочко(невероятно молочного вкуса,при условии-дыня должна быть очень сладкая и спелая!) 

Как сделать дынное молочко
поместить дыню Вместе с цельными косточками в блендер и вжжжик(хорошо если они мягкие, а не жёсткие) 

 

Источник