Здравствуйте,Татик!:)Спасибо за коментарий.
Вы безусловно правы!Кроме Вас, вам никто не поможет.
Вопрос в другом насколько Эффективно Вы можете себе помочь и какие инструменты и методы Вы при этом применяете.
Я знаю например людей которые очень Эффективно поддерживают себя и помогают себе с помощью алкоголя и антидепрессантов.Помогает?Да.Эффективно? Не думаю.

С уважением,Ирина.