Как мы уживаемся сами с собой в этом мире?

«Нет никаких средств от рождения
и от смерти, а есть средства
только для того, чтобы с удовольствием
провести время в промежутке
между ними».

Джордж Сантаяна.

«Живи настоящим»


«Счастлив тот, кто живет не во времени, а в настоящем».
Людвиг Витгенштейн

Все мы рано или поздно осознаем, что жизнь значительно сложнее, чем, кажется поначалу. Но в этом то и есть наше заблуждение!
Окружающий нас мир действительно очень сложен, но ведь поразительно гармоничен. Поэтому может быть стоит смотреть на это проще. И тогда за «деревьями увидите лес». В нем все взаимосвязано, одно нуждается в другом, а то, в свою очередь, дополняет третье.
За внешней сложностью нашего мира скрывается какая-то загадочная глубокая простота естественности. А человек наполнял это неким мистицизмом, выдумывая нелепые или красивые метафоры-сказки.
Сейчас мы многое можем понять и объяснить, но нечто всегда таится где-то в глубине, что-то всегда остается непознанным, необъяснимым. За внешней сложностью нашего мира скрывается какая-то загадочная глубокая простота естественности.
Как осмыслить рождение человека при слиянии двух микроскопических половых клеток? Как представить, что в загадочной спирали ДНК все многообразие живого мира?
Наше понимание иногда может быть очень глубоким, емким, полным, но совершенно невыразимым в словах и простых причинно-следственных закономерностях.
Если мы смотрим на свою жизнь как на совокупность следующих друг за другом событий, мы обречены на тоску и уныние. Такой взгляд открывает нам конечность жизни. Жизнь представится нам коротким промежутком от рождения до смерти.

И вот нас мучает почти Гамлетовский вопрос:
Как же я уживаюсь с самим собой?

Многие часто задают себе подобный вопрос! И для многих из нас это подобно жизни с несколькими разными людьми, которые хотят различных вещей. Они ведут переговоры, угрожают, уговаривают и выказывают поддержку друг другу.
Хорошо ли эти ваши части ладят друг с другом?
Ведь вы для себя – тот человек, которому приходиться доверять постоянно.
• Чувствуете ли вы себя в своем теле как дома?
• Нравится ли оно вам? Хорошо ли вы его знаете?
• Тело и разум представляют две стороны одного человеческого существа.

Как часто человек следует своим стереотипам. Ищет каких-то программ и установок для своего поведения. А там ли он ищет и то ли находит? Нам кажется, что мы найдем ответы в прошлых идеологиях и миновавших убеждениях. А «вчера» изменилось, жизнь дает нам новые знания и новые шансы.
У психологов есть важный принцип: «Здесь и сейчас!» Он - о важности и ценности дня сегодняшнего, о неповторимости каждого момента жизни.
Помните о прошлом — там ценность опыта, приятные и дорогие воспоминания, поддерживающие нас.
Думайте о будущем — там наши цели, планы, стимулы.
ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ — так как каждый момент нашей жизни бесценен и дорог!
Так как же нам понять это утверждение, что нужно жить настоящим?

В раннем детстве мы наслаждались новой игрушкой, огорчались, когда ее теряли. Не думали о бедах и заботах до тех пор, пока они сами не возникали.
Но вот взрослея, мы научились (или нас научили), расстраиваться заранее о предполагаемой двойке по математике, о переэкзаменовке на лето, что наша подруга предпочтет другого.
И теперь мы успеваем расстроиться или разочароваться еще задолго до того, как нечто неприятное произойдет в действительности. И даже если оно не произойдет вовсе, мы все равно расстроимся – так на всякий случай.
Современный человек измучен тревогой, и в этом нет ничего странного, ведь он живет не настоящими и реальными ощущениями, а своими бесконечными переживаниями и катастрофическими прогнозами, смертельно пугаясь собственных фантазий и домыслов.
В нашей памяти хранится множество отрицательных воспоминаний: наши страхи, ошибки, какие-то разочарования, неприятности, возникшие когда-то осложнения и беды.
Пережив все это однажды, мы ждем появления этих напастей снова и снова в будущем. Но самое печальное состоит в том, что из-за отрицательных воспоминаний и прогнозов ухудшается наше настоящее – самое главное и самое ценное.
Из-за наших постоянных воспоминаний о плохом, о наших страшных предчувствиях, мы не можем наслаждаться настоящим моментом, как дети. И от этого качество нашей жизни в настоящем не улучшается. Вот так мы и потерялись между прошлым и будущем. А ведь одно уже ушло, а другое еще не наступило.

«Живи настоящим» - значит живи реальными, истинными ощущениями. Поверьте, это более чем равноценная замена вашим расчетам и негативным прогнозам. Эта замена не только освобождает от тяжелых дум, но и приносит так необходимое нам чувство успокоения и защищенности.

Состояние не Оценка. (Это утверждение будет много раз рассматриваться)

Ощущение – это способ принимать жизнь такой, какая она есть. И когда мы доверяем миру, воспринимаем его во всех сенсорных проявлениях: видим, слышим, ощущаем, - мы научимся жить настоящим. И научившись, избавимся от тревог и эмоционального дискомфорта, научимся игнорировать наши страхи и фантазии.

Наш интеллект контрастно отличает нас от животного мира, мы во власти интеллекта, который слишком целенаправлен, отсекая все, «с водой выплескивая и ребенка». И вот мы уже не замечаем реальности этого мира, перестаем доверять своим ощущениям.
Ведь счастье - это ощущение, а не плод размышлений.
Тот, кто любил, знает! Как это важно - слышать любимый голос, видеть лицо, тело, глаза, губы любимого человека, прикасаться к нему, ощущать его тепло и ласку.
То же самое касается и счастья. Нет счастья без всепоглощающего ощущения, впрочем, как и нет всепоглощающего ощущения без счастья.
И запомните раз и навсегда: думать о счастье, представлять себе счастье и быть счастливым - это совершенно разные вещи.
Быть «здесь и сейчас» - это значит сделать выбор между постоянными размышлениями и предположениями в пользу восприятия и чувства. В «здесь и сейчас» нет ничего, кроме ваших ощущений, но вы и есть ваше ощущение. Отдайтесь своему ощущению, обратитесь к себе.
Станьте, естественны в выражении своих чувств и нахлынувших эмоций. Вспомните, как естественны дети в выражении своих ощущений. Не потому ли их смех так заразителен и так непереносим их плач?

И это еще один шаг навстречу к построению действительно – Нашей Судьбы!
Я представлю вам к этому тексту практику по обучению восприятия мира во всем его многообразии, научимся наслаждаться своими ощущениями и принимать реальность во всех красках сенсорных проявлений. И это будет наш первый практический шаг в построение своей Судьбы.

Но человек всегда настроен на перспективу, он живет будущим, питается им. И не полезно прогнозировать неприятности. А наше подсознание, оберегая нас от разочарований в будущем, оперирует прошлым негативным опытом.
И хотя будущее нас постоянно разочаровывает, обманывает, но мы должны стремиться к нему. И чем быстрее мы поймем свои ошибки в настоящем, тем меньше совершим их в будущем.
«Опыт – сын ошибок трудных».
Ведь мы в любой момент нашей жизни можем понять, что совершаем ошибку. И в нашей свободной воле покончить с ней. Плохо не то, что мы совершаем ошибку, плохо, если мы продолжаем ее совершать. И упорствуем, хотя наше подсознание отчетливо сообщает о том, что это именно ошибка.
Самая большая наша ошибка, что мы не замечаем своих ошибок.
Мы привыкли винить в происходящем окружающих, и они того заслуживают. Однако они проживают свою жизнь, и им нет дела до того, как сложится наша. Нам надо думать о своих ошибках, а точнее, что мы делаем, о каждом своем поступке.
«Ибо поступок наделен властью – он создает наше будущее» - и это запишите.
Если мы сейчас не замечаем своей ошибки и продолжаем делать то, что принесет нам боль и разочарование, то и в следующий момент времени мы будем делать все туже самую ошибку.
А когда мы осознали ошибку, мы уже повернулись в сторону исправления. Это и есть прорыв в решении вопроса. Наше сознание пришло в реперную точку.
Человек подсознательно надеется, что будущее раскроет лучшее в нас. И когда оно наступит, все будет по-другому. Но это так и останется нелепой фантазией, если мы не нашли себя - Здесь и Сейчас.

А если мы удовлетворены собой сейчас, то сможем смотреть в будущее смело и уверенно. Когда мы нашли СЕБЯ, то способны строить Свою Судьбу. В противном случае это лишь бег на месте, потворство иллюзиям и еще очередной страх.
Любой наш поступок, любое наше действие имеют последствия – и от этого никуда не уйти. И, разумеется, последствия могут быть разными.
И этот тезис используют мировые религии: «Воздасто по трудам твоим». И поучая паству, декларируют «праведные» и «греховные» поступки.
И я тоже попробую с вами рассмотреть положительные и отрицательные последствия и подведу некий баланс. Но определю это с вашей свободой выбора, а не принуждения.
И только будущее покажет, верен ли наш расчет. Разумеется, всего не предугадаешь, но ведь и нет необходимости делать все сразу. Наше будущее создается и складывается сейчас из отдельных поступков и малых дел.
И чтобы резко повернуть вспять нельзя, нужно остановиться, и перевести дух. Просто изменить свою прежнюю политику поведения и пережить разочарование. А то, не остынув должным образом, не полезно бросаться в новый омут.
Привычки сильная штука, а иногда и страшная и резко их менять пустая затея. Есть такое противоречие – медлить нельзя и действовать нужно неотложно, но не следует делать все сразу. Мгновенно поменять в своей жизни все просто невозможно. Просто помните, что продолжать совершать ошибку – значит накапливать груз негативных последствий и тратить время, которое не вернешь. Со временем вы теряете и свои возможности в будущем.
И поэтому заглядывать в «Книгу судеб» - нет смысла, она только пишется.

Мы заложники своих страхов. Все наши страхи не более чем «фантазии на заданную тему».
Будущее еще не наступило, но оно уже успело испортить нам настоящее.
Посмотрите на свои страхи! Так ли они исполнимы?
Но мы переживаем их сейчас, когда это не исполнилось.

Я могу спросить вас: «Что ожидает всех нас?»
Ответ: «Смерть!»
Но мы же не переживаем каждое утро, что умрем через несколько десятков лет полноценной жизни?

Постараемся встретиться на следующих страницах нашей практики.

Юрий Левченко.