Записи Друзья Комментарии

ramsis007 ramsis007

Аватар ramsis007

-Ссылки

С наступающим 2016 друзья!! Пусть новый год будет так как на видео!! - (0)

Самые лучшие рецепты рыбки: соленой, копченой, маринованной - (1)

Ну и песенки у них...)))А вообще-молодцы!))) - (0)

Посадка моркови. - (0)

Вот такую ПАМЯТКУ надо иметь у себя под рукой - (1)

-Рубрики

НАШЕ ЗДОРОВИЧКО/народные рецепты (27)
холодные блюда (2)
(1)
(0)
(0)
агротехника на огороде (11)
Анекдоты (1)
заготовки на зиму (4)
здоровье музей советы (2)
К Р А С О Т А , З Д О Р О В Ь Е/диеты (1)
кулинария (27)
Кулинария/к чаю (1)
кулинарные рецепты. заготовки на зиму Зеленая апте (9)
кухня (4)
кухня (1)
мясные блюда (0)
напитки для освежения летом (1)
напитки энергитические (1)
народная медицина (2)
огород ,удобрения (1)
огород, полив (0)
огород,грядка (3)
огород,уражай (7)
Оформление дневника/Разделители (0)
пародная медецина (0)
ростения лечат (2)
Сады и парки (0)
Торт из печенья без выпечки (0)

-Приложения

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

-Музыка

Morelia's Waltz

Слушали: 16248 Комментарии: 0

Стелла Джанни. Быть женщиной твоей.

Слушали: 15023 Комментарии: 0

Джемма Халид - Девушка из Нагасаки / The Girl From Nagasaki

Слушали: 7080 Комментарии: 14

No Angels - I Believe In You

Слушали: 43 Комментарии: 0

LAURIS REINIKS -ПРИЗНАНИЕ

Слушали: 40 Комментарии: 0

-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме списка избранных и списка друзей. Зарегистрироваться!

-ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

Делюсь моими файлами

Скачал и помогаю скачать

Комедии - Монах и бес (Николай Досталь) [2016г.]

Жду окончания закачки

Показать все (1)

-Всегда под рукой

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Создан: 15.10.2011
Записей: 2325
Комментариев: 1611
Написано: 4316

Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ.

Пятница, 10 Января 2014 г. 09:13 + в цитатник

Цитата сообщения Prime33

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ॐУТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ.ॐ

.

1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).

2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).

3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.

4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую – сверху и двигайте руки, слегка нажимая, сверху вниз – от горла до солнечного сплетения 30 раз.

5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.

6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено – 15 раз. Потом столько же – левое.

7. Правую руку положите на солнечное сплетение, левую сверху, делайте круги по животу с нажимом по часовой стрелке – 30 раз.

8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох – поднимите ноги за голову, выдох – опустите. Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.

9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.

10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.

После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).

Пожалуйста, помните, что все, что делаешь, надо делать с удовольствием, или не делать этого вовсе.

ॐГруппа ПРАКТИКИ -

geniavegas

Метки: Экзотерика

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ramsis007/post307039714/">РЈРўР Р•РќРќРЇРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ РўРР‘Р•РўРЎРљРРҐ Р›РђРњ.</a><br/>&#2384;РЈРўР Р•РќРќРЇРЇ Р“РРњРќРђРЎРўРРљРђ РўРР‘Р•РўРЎРљРРҐ Р›РђРњ.&#2384;

.1. РџСЂРѕСЃРЅСѓРІС€РёСЃСЊ, РїСЏС‚СЊ РјРёРЅСѓС‚ РїРѕР»РµР¶РёС‚Рµ СЃ Р·Р°РєСЂС‹С‚С‹РјРё РіР»Р°Р·Р°РјРё. Р—Р°С‚РµРј СЂР°Р·РѕС‚СЂРёС‚Рµ СЂСѓРєРё, РїРѕРєР° РѕРЅРё РЅРµ СЃС‚Р°РЅСѓС‚ РіРѕСЂСЏС‡РёРјРё. Р—Р°С‚РµРј РїРѕРјР°СЃСЃРёСЂСѓР№С‚Рµ СѓС€Рё (СѓС…Рѕ вЂ“ РїСѓР»СЊС‚ СѓРїСЂР°РІР»РµРЅРёСЏ РІСЃРµРј РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРј): СѓРєР°Р·Р°С‚РµР»СЊРЅС‹Р№, Р±РѕР»СЊС€РѕР№ Рё СЃСЂРµРґРЅРёР№ РїР°Р»РµС† РЅР°РґРѕ РІР·СЏС‚СЊ РІ РіРѕСЂСЃС‚СЊ Рё СЂР°СЃС‚РµСЂРµС‚СЊ СѓС…Рѕ СЃРІРµСЂС…Сѓ РІРЅРёР· 30 СЂР°Р· (Р±РѕР»СЊС€РѕР№ РїР°Р»РµС† РїСЂРё СЌС‚РѕРј РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ Р·Р° СѓС…РѕРј).

2. РџСЂР°РІСѓСЋ Р»Р°РґРѕРЅСЊ РїРѕР»РѕР¶РёС‚Рµ РЅР° Р»РѕР± (РЅР° Р»РёРЅРё Р±СЂРѕРІРµР№), РЅР°РєСЂРѕР№С‚Рµ Р»РµРІРѕР№ Р»Р°РґРѕРЅСЊСЋ, СЃРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡СЊС‚РµСЃСЊ РЅР° С‚РѕС‡РєРµ С‚СЂРµС‚СЊРµРіРѕ РіР»Р°Р·Р° (РјРµР¶РґСѓ Р±СЂРѕРІСЏРјРё) Рё СЃРјРµС‰Р°Р№С‚Рµ Р»Р°РґРѕРЅСЊСЋ РєРѕР¶Сѓ Р»Р±Р° РІРїСЂР°РІРѕ-РІР»РµРІРѕ 30 СЂР°Р·. (РљСЃС‚Р°С‚Рё, СЌС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ Рё РѕС‚ РіРѕР»РѕРІРЅРѕР№ Р±РѕР»Рё).

3.... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ramsis007/post307039714/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet