Âðåìÿ: 30 ìèíóò
Âûõîä: 4 ïîðöèè (12 îëàäèé)
Èíãðåäèåíòû:
500 ã. ðàññûï÷àòîãî êàðòîôåëÿ;
1 ñðåäíÿÿ ëóêîâèöà;
1 êðóïíîå ÿéöî;
2 ñò. ë. ìóêè êðóïíîãî ïîìîëà;
ñîëü è ÷åðíûé ïåðåö;
ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî äëÿ æàðåíüÿ;
200 ã. êîï÷åíîãî ëîñîñÿ;
150 ìë. ãóñòîé ñìåòàíû;
Äëÿ óêðàøåíèÿ: âåòî÷êè ñâåæåãî óêðîïà èëè ïåòðóøêè
1. Íàãðåéòå äóõîâêó. Ïî÷èñòèòå êàðòîôåëü, íàòðèòå íà òåðêå, ìåëêî ïîðåæüòå ëóê. Ñëîæèòå âñå â ñèòî. Îòîæìèòå ëîæêîé êàê ìîæíî áîëüøå êðàõìàëèñòîé æèäêîñòè.
2. Ïåðåëîæèòå â ìèñêó, âáåéòå ÿéöî, âñûïüòå ìóêó, ïîïåð÷èòå, ïîñîëèòå è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.
3. Ñêîâîðîäó íàïîëíèòå íà 8 ìì ìàñëîì è ðàçîãðåéòå äî ïîÿâëåíèÿ ëåãêîãî äûìêà.
4. Ñòîëîâîé ëîæêîé âûêëàäûâàéòå êàðòîôåëüíóþ ìàññó íà ñêîâîðîäó, ôîðìèðóÿ ìàëåíüêèå îëàäüè ïî 5 ñì â äèàìåòðå. Æàëüòå ïî 4-6 îëàäèé îäíîâðåìåííî ïðèìåðíî ìèíóòó, ïîêà îíè íå ïîäðóìÿíÿòñÿ ñíèçó.
Çàòåì ïåðåâåðíèòå è æàëüòå ñ äðóãîé ñòîðîíû, ïîêà îëàäüè íå ñòàíóò çîëîòèñòûìè è õðóñòÿùèìè ñâåðõó, íî ìÿãêèìè âíóòðè.
5. Ñíèìèòå ñêîâîðîäó ñ îãíÿ, ïåðåëîæèòå îëàäüè íà áóìàæíîå ïîëîòåíöå, ÷òîáû ñòåêëè èçëèøêè ìàñëà. Ìîæíî, ÷òîáû íå îñòûëè, ïîìåñòèòü èõ â íàãðåòóþ äóõîâêó, ïîêà áóäåòå ãîòîâèòü ñëåäóþùóþ ïîðöèþ.
6. Íàðåæüòå êîï÷åíûé ëîñîñü òîíêèìè ïëàñòèíêàìè. Ïðîìîéòå è îáñóøèòå óêðîï èëè ïåòðóøêó. Ïîäàâàéòå îëàäüè, ïîëîæèâ íà êàæäóþ ïî ëîæêå ñìåòàíû, ïî íåñêîëüêî ëîìòèêîâ ëîñîñÿ è óêðàñèâ âåòî÷êàìè óêðîïà èëè ïåòðóøêè.
Ïèùåâàÿ öåííîñòü îäíîé ïîðöèè:
342 êêàë,
óãëåâîäû 28 ã. (ñàõàð 4 ã.)
áåëêè 20 ã.
æèðû 18 ã. (íàñûùåííûå 6 ã.),
áëþäî áîãàòî âèòàìèíàìè ãðóïïû B, C è E, ñîëÿìè ôîëèåâîé êèñëîòû è ñåëåíîì.