Сохранить молодость

Состояние и цвет нашей кожи являются основой для нашей красоты. Именно поэтому уход за лицом особенно важен, конечно, можно пользоваться различными типами косметических средств, для того, чтобы поддерживать нашу кожу красивой и здоровой.

Но лучше обратиться к тем способам, которыми одарила нас природа, ведь ничего нет лучше, чем уход за лицом народными средствами. Но прежде чем начинать, нужно точно знать, к какому типу кожи относится ваша, ведь неправильный уход не только не даст нужного результата, но и может ухудшить состояние нашей кожи.

Если у вас нормальная кожа лица, то для освежения и эффекта подтягивания можно каждое утро умывать ее не простой водой, а холодным чаем или же можно взять лимон, выжать с него сок и смешать его с литром воды. Это поможет сохранит кожу надолго свежей и гладкой. Уход за лицом народными средствами может помочь даже самой проблемной коже, и в этом его преимущество.

Самой проблемной всегда считается жирная кожа. Людям с таким типом кожи необходимо вообще обходиться без мыла. Можно делать отвары из ромашки и коры дубы, дать им настояться и умываться ими. Можно взять за правило отвар шалфея и календулы, утром и вечером, это поможет восстановить кожу, остановит выделение жира и избавит вашу кожу от мертвых клеток. Также для такой кожи очень полезна маска из обычной морковки, тем более, что готовится она быстро. Пару морковин натереть на мелкой терке, смешать с ложкой масла и нанести на лицо минут на 20- 30. Только перед этим не нужно забывать протереть кожу водкой или спиртом, чтобы снять жир с забитых пор.

Уход за лицом народными средствами может помочь и сухой коже. Также как и жирную кожу, сухой тип не рекомендуется умывать с мылом, поскольку любое мыло кожу пересушивает. Поэтому для такого типа кожи нужно запастись обычной липой, делать отвар и умываться только им. Можно сочетать липу с подорожником. Например, утром умыться одним настоем, а вечером другим.

Также уход за лицом народными средствами включает в себя маски из облепихи или обычных помидор. Делается кашица и наносится на кожу минут на 20, только тут важно цикличность, поскольку от двух масок пользы не будет. Желательно такую маску делать раз в два дня в течении пары месяцев, тогда кожа напитается. Собственно, для сухой кожи можно делать маски из всех ягод и овощей, поскольку ей всегда не хватает витаминов и влаги.

Природа дает нам и универсальные средства по уходу за любой кожей. Например, малина может избавить любой тип от пятен и придать лицу белизну, а маска из огурца вообще не нуждается в удалении с лица, просто нанесите потертый огурчик и потом уберите саму кашицу.

Уход за лицом народными средствами не так сложен, просто потребует чуть больше времени, но ведь наша красота того стоит.

Парафиновые маски для лица

Вялая кожа лица, глубокие и мелкие морщинки, двойной подбородок, отекшие веки, в порах кожи множество сально-роговых пробок, последствия от угревой сыпи – если у Вас присутствует хотя бы один из этих признаков, тогда Вам необходимо делать парафиновые маски для лица.

Существует два вида парафина: белый и желтый. Для ухода за лицом можно использовать исключительно белый парафин, потому что он замечательно переносится кожей и не вызывает раздражения. Необходимо помнить, что повторное применение такой маски для лица недопустимо. Даже если парафин тщательно промыть и очистить, в нем могут остаться кожные чешуйки, которые загрязняют его. А это в свою очередь приводит к раздражению кожи лица.

Приготовить парафиновую маску для лица несложно. Для этого необходимо взять 50г парафина, поместить его в сухую кастрюльку и плавить, постоянно помешивая. Можно плавить на водяной бане, а можно и непосредственно на плите. Следует соблюдать осторожность, потому что парафин воспламеняется очень легко.

Если кожа жирная, то перед нанесением маски лицо необходимо протереть спиртом (ни в коем случае нельзя использовать водно-спиртовой раствор, потому что наличие влаги повлечет за собой ожог). Если кожа сухая, то лицо протирают маслом.

Предварительно необходимо проверить температуру парафина, она не должна превышать 55. Для определения температуры кисточкой с парафином проведите по тыльной стороне предплечья. Если не обжигает, приступайте к нанесению маски.

Сначала положите на глаза ватный диск, смоченный в борной кислоте. Затем небольшой кистью быстро нанесите несколько слоев парафина толщиной около 0,4см. Глаза, нос и рот необходимо оставлять свободными!

Для того чтобы сохранить тепло, сверху кладут вату, оставив отверстия для дыхания, и накрывают полотенцем. Парафиновую маску можно выдерживать на лице не более 15-20 минут. После процедуры нужно провести чистку лица и нанести питательный крем.

Но парафиновые маски для лица подходят не всем. Их применение нежелательно, если у Вас расширены сосуды, лицо красноватое. А если на лице избыточный рост волос, то такие маски вообще недопустимы, т.к. рост волос усилится. Также маски противопоказаны при склерозе, сердечнососудистых заболеваниях, гипертонической болезни и при гнойничковых болезнях кожи.

Безупречное лицо за 5 минут

Нежная, гладкая кожа лица кому-то даётся природой, а кому-то приходится прикладывать массу усилий для достижения результата. В идеале мы стремимся к свежему цвету лица, чистой коже без видимых пор, воспаления и прыщей, жирного блеска и шелушения.

Даже если у вас розацеа, угри или пятна на лице, выполнив эти советы, вы обретёте чистое лицо и ощущение уверенности в себе.

1. Правильно выбираем оттенок

Тональную основу еще называют базовым слоем, который помогает косметике дольше держаться на лице. Это и ключевой принцип безупречной кожи. Выбирая идеальный оттенок, подносите флакончики с тональным кремом к лицу и по одному отвергайте те, что не подходят. Цвет тональной основы должен быть как можно ближе к оттенку вашей кожи. Чтобы еще раз убедиться в правильности выбранного оттенка, нанесите немного тонального средства на запястье, если оно сольётся с кожей, вы сделали правильный выбор. Как только вы подобрали идеальный или близкий к идеальному оттенок тональной основы, нанесите её на лоб, нос, подбородок и скулы, затем растушуйте движениями наружу, чтобы она была совершенно незаметна на коже.

2. Избавляемся от тёмных кругов под глазами

Чтобы кожа на лице была безупречной, вам необходим консилер. Это самый лучший инструмент для маскировки недостатков и тёмных кругов под глазами. Консилер наносите очень тонким слоем поверх тональной основы. Самый лучший результат даст использование двух консилеров. Один на оттенок светлее тональной основы, чтобы нейтрализовать тёмные круги вокруг глаз и сделать лицо ярче. Второй консилер должен быть того же цвета, что и основа, чтобы скрыть покраснения или лопнувшие капилляры. Еще маленькой кисточкой нанесите консилер у внутренних уголков глаз и растушуйте его наружу.

3. Люминайзер

Люминайзер – это секретное оружие в борьбе за безупречное лицо. Он придаст коже сияние. Бывает люминайзер в жидкой или порошковой форме. Он изготовлен из переливающихся перламутровых частиц, скрывающих недостатки лица. Выбирайте оттенок, наиболее близкий к оттенку кожи. Если у вас светлая, пользуйтесь розовым и белым люминайзером. Золотистый и бронзовый люминайзер лучше всего подходит для смуглой кожи. Люминайзера много не нужно, это одно из самых важных правил. Наносите люминайзер всегда чистыми пальцами и совсем немножко: над бровями, вдоль верхней части скул и у внутренних уголков глаз возле самого носа. Тщательно растушуйте, чтобы люминайзер был едва заметен.

4. Не забудьте


пудру

Пудра защитит тональную основу и продлит ей жизнь. К тому же, она впитает в себя лишний жир. Можно пользоваться как компактной, так и рассыпчатой пудрой, но вторая ляжет более тонким слоем. Большой кисточкой покройте пудрой кожу в Т-зоне, под глазами и на веках, чтобы тени лучше ложились и были более стойкими. Опять же, не забывайте, что цвет пудры должен совпадать с цветом кожи. Подобрать подходящую пудру труднее, чем тональную основу, но вы тоже можете подносить её к лицу для сравнения, чтобы выбрать самую близкую по цвету к коже. Если вы не уверены, какой из двух оттенков ближе, покупайте ту, что темнее.

Примечания:

- Всегда мойте руки перед тем, как начинать макияж.

- Если у вас чувствительная кожа, попробуйте использовать домашнюю или гипоаллергенную косметику.







«Сохраним молодость лица»

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями!

Если есть после шести нельзя, то, спрашивается, когда же есть вообще? С работы все нормальные люди возвращаются вечером. И именно в это время больше всего хочется кушать. И «кушать»... это еще мягко сказано. Как в том анекдоте «Кушать я хотел утром, в обед я хотел есть, а сейчас я хочу... жрать!» И если первые пару часов после возвращения с работы еще как-то можно потерпеть, заняв себя домашними делами, то аккурат к десяти вечера желудок начинает такие концерты устраивать, воля слабеет, а колбаска в холодильнике так и манит, так и манит... Как же быть? Отныне издевательства над собой отменяются! Оказывается, есть на ночь без вреда для фигуры можно. Главное делать это грамотно. Конечно, если навернуть полкило эклеров со сгущеночкой или картошечки с сальцем - и спать будешь плохо, и жирок завяжется. А вот если поужинать «специально обученным» продуктами, можно сохранять вес в норме и даже... худеть. Итак, какие продукты можно есть на ночь: Сосиски Лучше всего для этих целей подойдут куриные. Идеально - вареные. И уж никак, естественно, не жареные свиные жирненькие сардельки или шпикачки. От копченых тоже лучше воздержаться. А вот нежирная пара куриных сосисок - отличный способ заморить ночного червячка. Вареные овощи Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком…но вкуснее, конечно, просто так – кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно. Икра заморская Да-да, баклажанная. Или кабачковая, да любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба. Грибы Небольшими порциями и без картофеля, а лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибочками — печени будет тяжело. Консервированная кукуруза Такую кукурузу можно есть прямо из банки. Но не шикуйте, максимум - несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Объеденье. Кефир, нежирный йогурт Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть. Выпейте залпом стакан или два кефира. Вкусного, свежего, не вчерашнего и не холодного. Чувство, что утолили голод калорийным мясным ужином гарантировано. Суши Одно из величайших изобретений человечества. Обязательно должны быть свежими, поэтому готовьте сами! Заодно и близких порадуете и найдете, наконец, чем заняться вечером вместо того, чтобы есть. Помимо всего этого разнообразия существуют еще так называемые «продукты с отрицательной калорийностью». Проще говоря, продукты, на переваривание которых требуется больше энергии , чем они сами содержат. Первое, что приходит в голову: шпинат и капуста. 10% потребляемых ежедневно калорий тратится на переработку пищи в организме. На переваривание же продуктов с «отрицательными» калориями затрачивается больше калорий, чем находится в них самих. То есть получается их можно совмещать с чем то «потяжелее» - в результате ужин станет более «легким», сбалансированным. Необходимо помнить одно: продукты с отрицательными калориями съедаются в естественном состоянии, если их готовить, добавлять масло и другие ингредиенты, меняется калорийный состав. Вот список наиболее энергоемких продуктов: Овощи Фрукты и ягоды Зелень и специи артишок ананас базилик брокколи апельсин гвоздика лук репчатый клубника шалфей морковь клюква эстрагон латук дыня чеснок кабачки брусника мята огурцы лайм чабрец капуста грейпфрут одуванчик перец лимон папайя малина фасоль зеленая манго редис мандарин салат персик сельдерей черника свекла яблоко турнепс цветная капуста цуккини цикорий патисоны По материалам tipsbank.ru   Блог Жанна

 

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями! 6 простых способов борьбы с целлюлитомПринцип простой и заключается в процедуре Обертывания. Прежде, чем проводить ее, рекомендуется хорошо обработать необходимые участки скрабом, так все питательные вещества гораздо лучше проникнут в кожу, и лечебный эффект будет достигнут быстрее. Однако, следует иметь в виду, что если ты страдаешь варикозным расширением вен, гинекологическими или сердечнососудистыми заболеваниями, обертывания тебе противопоказаны.Первый способ. Взять 1 упаковку голубой глины, развести водой и тщательно размешать. Добавить 2-3 ст. ложки корицы и 3-5 капель эфирного масла апельсина (можно также использовать масло лимона или мандарина). Нанести на проблемные зоны, помассировать и обернуть пленкой. Затем надеть что-нибудь теплое и полежать под одеялом в течение 30-60 минут. После чего маску смыть и нанести антицеллюлитный крем. Процедуру проводить через день в течение полутора недель.   Второй способ. Взять яблочный уксус и воду в пропорции 1:1. Возможно также добавление нескольких капель эфирных масел (лимон, розмарин, мята). Нанести на проблемные зоны, помассировать и обернуть пленкой. Затем надеть что-нибудь теплое и полежать под одеялом в течение 30-60 минут. После чего смыть смесь и нанести увлажняющий крем.   Третий способ. Взять 1 упаковку черной глины, развести её водой и тщательно перемешать. Добавить в неё 2 ст. ложки размолотой в кофемолке морской капусты (ламинарии), и 5 капель эфирного масла лимона или апельсина. Все ещё раз перемешать, нанести маску на проблемные места, обернуть пленкой и полежать в тепле 40 минут.   Четвертый способ. Взять картофель, очистить, порезать кружочками и наложить на проблемную зону. Накрыть целлофаном и держать в течение получаса. Повторять процедуру как можно чаще до появления устойчивого результата.   Пятый способ. Взять 20 мл оливкового масла, налить в стакан. Затем отдельно смешать по 3 капли эфирного масла лимона, можжевельника, лаванды и вылить в стакан. На участки тела, предрасположенные к целлюлиту, нанести смесь и обернуть их полиэтиленовой пленкой на час. Масляное обертывание эффективно помогает не только в борьбе с целлюлитом, но и предотвращает появление растяжек.   Шестой способ. Весна - самое время для того, чтобы сделать антицеллюлитную маску из свежих трав. Для этого нужно взять равное количество крапивы и подорожника, измельчить в кашицу и добавить к полученной смеси 1 ст. ложку апельсинового сока или клюквенного морса без сахара. Все тщательно перемешать и наложить маску на проблемные зоны на 10 минут. Делать маску 1 раз в неделю. Блог Жанна

 

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями! Ягоды калины известны как действующее средство при лечении многих заболеваний. Для лечения гипертонической болезни, атеросклероза, гастрита, колита, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, простуды, сосудистых спазмов назначают настой плодов калины, приготовить который можно следующим способом. Растереть 20 г плодов, заварить их в 250 мл кипятка, настаивать 4 часа, процедить и пить по 100 мл 2-3 раза в день перед употреблением пищи. Наружно этот настой применяют при носовых кровотечениях, смазывают кожные сыпи.При кашле и бронхиальной астме можно употреблять немного по-другому приготовленный настой калины: растереть 40 г плодов, залить их 200 мл горячего меда, настоять 2 часа, принимать по 1 ст. л. 4 раза в день после еды. Если я живу в Москве зимой, обязательно , беру с собой протертую калину с сахаром или мне ее туда передают. Ну, очень помогает при кашле и бронхите.Сок из ягод калины назначают по 50 мл 2-3 раза в день при астме, гипертонии, болезнях сердца и печени, используют как полоскание при ангине, болезнях десен и даже протирают кожу лица при сыпях и угрях Блог Жанна

 

Плохо засыпаете, чутко спите, просыпаетесь среди ночи – это лишь самые распространенные из 80 известных и научно описанных нарушений сна. Ученых беспокоит факт, что почти 30% населения земного шара испытывает проблемы со сном или недосыпает (и со временем это «входит в привычку»). Само собой разумеется, что существуют объективные факторы, препятствующие нормальному сну (например, температура в помещении, болезнь, боль, шум за стеной/окном). Но некоторые люди не могут уснуть даже из-за слишком громкого тиканья часов.

В нашем организме заложен «суточный ритм» – циклические колебания биологических процессов с периодичностью около 24 часов. Именно от этого ритма зависит наше желание спать, температура тела, активность гормонов, восстановление клеток и работа головного мозга. Всем знакомы общие симптомы недосыпания: усталость и ухудшение концентрации на протяжении дня. Существуют также и другие, менее известные: недосыпание может провоцировать появление лишних килограммов и развитие гипертонии.

При хроническом недосыпании страдает иммунная система, то есть вы начинаете болеть чаще и дольше. Кроме того, в организме вырабатывается меньше гормона роста, замедляющего процессы старения. Реакция на стресс становится более интенсивной, что, в свою очередь, негативно воздействует на кровеносные сосуды в коже и ускоряет ее старение. Другими словами, от продолжительности сна зависит продолжительность нашей жизни.

Очень часто с проблемой недосыпания сталкиваются люди, работающие по ночам. Необходимость бодрствовать в ночные часы нарушает суточный цикл организма и замедляет обмен веществ. Также негативному воздействию подвергается процесс регенерации клеток, то есть нарушается их нормальное восстановление и рост. Если вы работаете в ночную смену, у вас повышается вероятность со временем получить ожирение и дряблую кожу.

Так сколько же нужно спать?

Хотя продолжительность сна зависит от ряда факторов, взрослым в среднем нужно спать по 7-8 часов в сутки. Детям с их растущим организмом рекомендуется спать больше, а пожилые люди могут спать меньше (возможно, не более 6 часов).

Поразительно, но слишком большая продолжительность сна также негативно воздействует на организм. Если человек привык спать подолгу, у него может возникать упадок сил, чувство усталости и сонливость, что в результате провоцирует депрессию. Ученые из Университета Уорвика установили, что продолжительность сна более 8 часов в сутки или менее 5 часов в сутки вдвое повышает риск развития сердечных заболеваний.

Также огромное значение имеет качество сна. Существует даже мнение, что качество сна более приоритетно, чем его продолжительность. Как научиться крепко спать? Выделяют 4 фазы сна.

На первой (короткой) человек просто засыпает. Мышцы расслабляются, и частота сердцебиения замедляется.

Вторая фаза – быстрый сон (когда глаза начинают быстро двигаться). Именно на этой фазе человек видит сновидения.

Третья и четвертая фазы – глубокий (медленный) сон. Как правило, глубокий сон наступает через час после того, как человек уснул.

А весь цикл, с 1-й по 4-ю фазу, обычно продолжается 90 минут. Затем фазы быстрого и медленного сна чередуются до самого пробуждения. Во сне в организме происходят процессы выработки белка, регенерации клеток и восстановления нарушенных функций. Также считается, что во время фазы быстрого сна наш мозг обрабатывает полученную на протяжении дня информацию. Теперь понятно, почему нарушения сна вызывают физические и психологические расстройства.

Советы для крепкого сна

Говорят, что крепкому ночному сну способствует выполнение самых различных дел на протяжении дня. Так, в книгах по воспитанию детей советуют, чтобы ребенок днем был постоянно чем-то занят. К взрослым это тоже относится. Если перед сном принять алкоголь или снотворное, то уснете вы быстрее, но фаза медленного сна будет нарушена. Также за несколько часов до сна следует избегать употребления напитков с кофеином и газированных напитков. Рекомендуется спать непосредственно в спальной комнате, где не стоит ни компьютер, ни телевизор.

Многим уснуть помогает травяной чай. Детям можно использовать лаванду – она имеет несильное седативное действие. Взрослые могут применять следующие гомеопатические средства:

* родиола розовая – повышает уровень серотонина и подавляет депрессивные состояния;

* витаминный комплекс с витаминами группы B (особенно с В6, или фолиевой кислотой) – повышает уровень серотонина, уменьшает проявление судорог ног и синдрома усталых ног;

* валериана – помогает быстрее уснуть и улучшает фазу медленного сна;

* магний – уменьшает мышечное напряжение;

* вербена (седативное растение) – успокаивает и восстанавливает нервную систему.

Кроме того не лишним будет использовать аромамасла. Масло можно применять несколькими способами. В журналах красоты чаще всего советуют принимать ванну с маслом (но после нее сразу необходимо ложиться в постель). Однако никогда не лейте эфирное масло прямо в воду, находясь в ней! Так можно получить ожог. Эфирное масло следует растворять в какой-нибудь жирной основе. Лучше всего для этого подойдут базовые масла (миндальное, подсолнечное, оливковое) или молоко. Лишь потом эту смесь можно добавлять в воду.

Еще один способ использования эфирного масла – нагреть его в аромалампе. Аромат нагретого эфирного масла будет распространяться по всей комнате. Можно втирать масло


непосредственно в кожу, но, опять же, разбавив его перед этим с базовым маслом. В конце концов, можно капнуть несколько капель масла непосредственно у изголовья, чтобы вдыхать его аромат на протяжении всей ночи. Чтобы не пачкать постельное белье, наносить масло можно на салфетку или платочек, которые, к тому же, в любую минуту можно убрать, если аромат становится слишком навязчивым. Также следует помнить, что аромат масла будет держаться и на следующий день; салфетку же можно легко выбросить в мусор. Для улучшения сна используются следующие масла: бергамотовое, ромашковое, лавандовое, нероливое, мелисовое, душицы, розы, розового дерева и ветивера.

И напоследок, хотелось бы посоветовать вам один прием, который вы, наверняка, использовали в школьные или студенческие годы, – почитать книгу перед сном. Нет, ни в коем случае не триллер или детектив. Я имею в виду учебник. Даю вам гарантию, что уже через 5 минут вы будете в объятиях Морфея.




«В здоровом теле!»
www.dietaonline.ru

Некоторые ошибки и предубеждения тянутся с самого детства. Например, есть девушки, которые до сих пор считают, что, если постричь волосы в пятницу 13-го, то кто-то из членов семьи умрет. Или, что надо каждый день расчесывать шевелюру ровно 100 раз. Вы тоже в это верите? Представляем подборку самых распространенных мифов в уходе за волосами.

- Расчесывать длинные волосы надо 100 раз в день, так они будут здоровыми.

- На самом деле. Расчесывание нужно волосам. Оно позволяет донести естественные масла с кожи головы до сухих кончиков, увлажняя волосы по всей длине. Но чрезмерно частое расчесывание приводит к поломке волоса, разрушению. 100 раз – это слишком много! Ограничьтесь расчесыванием 15-20 раз, этого будет более чем достаточно. Используйте при этом расческу со 100-процентно натуральной щетиной (например, кабана), никогда не тяните волосы при расчесывании и будьте с ними максимально нежными.

- Стресс делает волосы слабыми и способствует выпадению волос.

- На самом деле. Действительно, стресс снижает активность кровообращения в коже головы, а от этого напрямую зависит здоровье волос. Поэтому данное высказывание далеко не миф. Правильное питание и антистрессовая терапия должны присутствовать в ваших мероприятиях по уходу за собой, в противном случае стресс будет отражаться на состоянии ваших волос.

- Мытье волос каждый день сохраняет их чистыми и здоровыми.

- На самом деле. Это далеко от истины. Только очень жирные волосы нуждаются в ежедневном мытье, все остальные должны придерживаться оптимального ритма в мытье волос – через день. Иначе кончики волос будут лишены жизненно необходимого естественного масла, станут разрушаться. Парикмахеры также советуют такой прием: чередовать – один день мытье с шампунем, один день только полоскание и кондиционирование, чтобы шампунем пользоваться не ежедневно.

- Бассейны делают волосы зелеными.

- На самом деле. Если вы блондинка, то такое возможно. Хлор, содержащийся в воде бассейна, превращает светлые оттенки волос в зеленый. Особенно, если ваши волосы были сухими перед погружением в воду. Выход такой – перед тем, как зайти в бассейн, нанесите на волосы кондиционер и не смывайте. Это позволит волосам не поглощать вредные химикаты.

- Яйца, майонез, оливковое масло – лучшие кондиционеры для волос.

- На самом деле. Лучше держать эти продукты в холодильнике, а не в ванной на туалетном столике. Конечно, если применять их на волосы, то какой-то эффект будет, как после любого увлажнения, которое полезно для волос. И вроде эти продукты имеют полезные для волос ингредиенты, такие как кератин, аминокислоты. Но молекулы белка яйца и майонеза слишком велики, чтобы проникнуть внутрь волоса. В то время как те же самые составляющие, но в составе специальных средств для волос, способны дать кондиционирующий и увлажняющий эффект.

- Нельзя красить волосы во время беременности.

- На самом деле. Да, окрашивание волос во время беременности не рекомендуется, особенно во время первого триместра. Основные опасения – химикаты могут проникнуть внутрь и навредить развитию плода. К тому же, структура волоса под действием гормональных изменений становится другой, и окрашивание просто может не получиться. Но главная всё же причина – опасность для будущего ребенка. Хотя некоторые парикмахеры советуют при очень острой необходимости постараться покрасить волосы так, чтобы не затронуть кожу головы и избежать поглощения вредных веществ организмом.

- Холодная вода делает волосы блестящими.

- На самом деле. Прохладное ополаскивание поможет закрыть кутикулу волоса и позволит лучше отражать свет, поэтому завершать душ холодной водой – полезно не только для здоровья, но и для красоты.

- Перхоть заразна.

- На самом деле. В большинстве случаев, то, что мы называем перхотью, это не совсем перхоть. Это всего лишь шелушение сухой кожи головы, особенно вследствие разниц температур (когда холодно на улице и слишком тепло дома). Это сухая кожа головы, а не вирус и не инфекция. Сухость кожи не заразна. Хотя настоящая перхоть и заразна, но она, повторяюсь, встречается крайне редко сейчас.

- Если часто стоять на голове, то волосы будут быстрее расти.

- На самом деле. Получение большего притока крови к коже головы благотворно сказывается на росте и здоровье волос, но этого можно достичь более легким способом, регулярно массируя кожу головы.

- Если побриться на лысо, то после этого волосы будут гуще и станут быстрее расти.

- На самом деле. Это самый распространенный миф. Бритье никак не влияет на структуру волос. Может быть кратковременный эффект, когда при отрастании все волосы будут одной длины и это создаст иллюзию густоты, но совсем скоро всё вернется, и волосы станут неравномерно расти, выпадать,


утоньшаться.

- Стрижка волос во время полной Луны ускорит процесс роста волос.

- На самом деле. Если вы в это не верите, то убедить в этом сложно, поскольку научных доказательств этому нет. Материалисты говорят, что такой эффект, скорее, психологический. Однако люди, занимающиеся или увлекающиеся астрологией, не сомневаются в воздействии Лунных циклов на рост всего: от растений на грядках до волос на голове. Да и женщины всего мира всегда сверяют своё посещение парикмахерской с Лунным календарем.

- Если вы пострижете волосы в пятницу, 13-го, то кто-то из членов семьи умрет.

- На самом деле. Не более чем суеверие. Однако один известный стилист ответил на это так: «Пусть это и неправда, но я боюсь это опровергать и, на всякий случай, не буду пробовать».

Автор: Юлия Шестакова




«Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane»

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями! Такая маска особенно хороша для сухой стареющей кожи. Состав тут проще не придумаешь, да и приготовление элементарней не бывает. А вот чтобы смыть маску, придется повозиться. Но, что вполне возможно, оно того стоит. Впрочем, и с маскам для лица так же, как и везде, не пробуешь - не узнаешь. 1 желток, 1 ч. ложка облепихового масла, соль (морская, поваренная) на кончике ножа. Приготовление и применение маски от морщин Желток разотрите с солью добела, затем добавьте облепиховое масло и все еще раз тщательно перемешайте.Нанесите готовую маску на чистую слегка влажную кожу лица, шеи, области декольте.Держите маску 25-30 минут, затем снимите мягкой салфеткой по массажным линиям и смойте большим количеством теплой воды.Будьте готовы к тому, что облепиховое масло смывается с трудом.Курс масок 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев.Облепиховое масло можно чередовать с оливковым, миндальным, льняным.   Блог Жанна

 

Несмотря на то, что уже наступила весна, наш организм ещё не напитался ни солнечным светом, ни витаминами, ни микроэлементами, ни другими полезными для организма веществами.

В принципе, в супермаркетах овощи и фрукты теперь продаются круглый год, но когда холодно и темно, многие из нас тянутся к сладкому, мучному, жирному.

Но солнышко светит ярче с каждым днём, птички поют звонче, ручейки соперничают с ними в многоголосье.

Так что если хочется встретить настоящую весну энергичными, помолодевшими и без обострения болячек, самое время позаботиться о себе и своей семье и приготовить блюда, содержащие то, что нам необходимо.

Суп овощной

Вам потребуется:

- 250 г цветной капусты;

- 1 морковь;

- 1 красный сладкий перец;

- 1 корень сельдерея;

- 1 репчатая луковица;

- 2 картофелины;

- 10 г зелени укропа;

- 10 г зелени петрушки;

- оливковое масло для жарки;

- соль по вкусу

Способ приготовления:

Картофель нарезать кубиками и поставить варить.

Нарезать полукольцами лук и обжарить до золотистого цвета на сковороде на оливковом масле.

Натереть на тёрке морковь и корень сельдерея, нарезать тонкой соломкой перец и добавить их к луку, потушить 5-7 минут. Переложить в картофельный бульон, дать закипеть, добавить разделённую на мелкие соцветия цветную капусту.

Варить до готовности. За 5 минут до готовности посолить, добавить половину измельчённой зелени укропа и петрушки.

Вторую половину зелени добавить при подаче на стол в тарелки.

Филе индейки с белой фасолью

Вам потребуется:

- 400 г филе индейки;

- 1 банка белой фасоли;

- 1 репчатая луковица;

- 1 морковь;

- 4 дольки чеснока;

- 10 г зелени петрушки;

- растительное масло для жарки;

- соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Обжарить в глубокой сковороде нарезанный кольцами лук, добавить нарезанное тонкими пластинами филе и посыпать половиной измельчённого чеснока, обжарить, перевернуть и посыпать второй половиной чеснока. Посолить, накрыть крышкой, тушить до готовности. За 15 минут до готовности добавить тёртую морковь и банку белой фасоли, слив из банки предварительно жидкость.

Готовое блюдо при подаче на стол посыпать измельчённой зеленью петрушки.

Сом с овощами

Вам потребуется:

- 500 г сома;

- 2 репчатые луковицы;

- 1 морковь;

- 5 г зелени укропа;

- 10 г зелени петрушки;

- 20 г сливочного масла;

- 2 ст. ложки сметаны;

- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Морковь натереть на тёрке, лук нарезать кольцами, зелень порубить.

Сома нарезать кусочками, посолить, поперчить и уложить в жаровню, смазанную сливочным маслом. Сверху положить лук, морковь, зелень, добавить сметану и запекать в духовке до готовности 40 - 45 минут.

Овощи с ветчиной

Вам потребуется:

- 50-80 г ветчины (лучше из индейки);

- ½ стакана сливок;

-


200 г помидоров черри;

- 2 большие моркови;

- 1 белая, 1 красная луковица (но подойдут и 2 обычных репчатых);

- 80 г сливочного масла;

- белое сухое вино;

- соль, перец по вкусу

Способ приготовления:

Лук нарезать полукольцами и выложить на глубокую сковороду с растопленным сливочным маслом. Сверху положить натёртую на крупной тёрке морковь, помидоры, залить вином, тушить под крышкой минут 7-8. Посолить, поперчить. Тонко нарезать ветчину и уложить сверху. Тушить ещё 5 минут под крышкой. Добавить сливки, довести до кипения.

При подаче на стол можно посыпать рубленой зеленью укропа и петрушки.

Плов овощной

Вам потребуется:

- 1 стакан риса;

- 1 репчатая луковица;

- 1 морковь;

- 1 помидор;

- 1 сладкий перец;

- 2 дольки чеснока;

- 5 г зелени укропа;

- 10 г зелени петрушки;

- растительное масло;

- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Рис промыть, пересыпать в кастрюлю с толстым дном и залить горячей водой или куриным бульоном, варить до готовности на небольшом огне.

Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета, добавить натёртую на тёрке морковь, нарезанные соломкой перец и помидор. Потушить минут 7-8, добавить к рису, посолить. Перемешать, потушить под крышкой 5-7 минут. За 2 минуты до готовности добавить измельчённую зелень укропа и петрушки и чеснок.

Дать постоять на выключенной плите несколько минут. Подавать на стол.

Шампиньоны с сыром и морковью

Вам потребуется:

- 250-300 г шампиньонов;

- 1 морковь;

- 80 г сыра;

- майонез для заправки;

- соль по вкусу

Способ приготовления:

Грибы промыть, отварить, нарезать. Морковь и сыр натереть на тёрке. Всё перемешать, посолить, заправить майонезом.

Украсить веточками петрушки и укропа.

Салат «Морской»

Вам потребуется:

- 1 маленькая баночка морской капусты;

- 1 маленькая баночка консервированных кальмаров;

- 1 маленькая баночка кукурузы;

- 2 яйца;

- 1 свежий огурец;

- 10 г зелени укропа;

- майонез для заправки

Способ приготовления:

Из всех банок слить жидкость, кальмары нарезать. Яйца сварить вкрутую и порубить, огурец мелко нарезать, зелень укропа измельчить. Всё перемешать, заправить майонезом. Украсить яйцом и веточками укропа.

Салат свекольный

Вам потребуется:

- 1 свекла;

- 2 зубчика чеснока;

- 2 ст. ложки зелёного консервированного горошка;

- 40 г сыра;

- 5 г зелени петрушки;

- 5 г зелени укропа;

- майонез для заправки:

- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Свеклу сварить, натереть на крупной тёрке, чеснок и зелень измельчить, посолить, перемешать, заправить майонезом.

Сыр натереть на тёрке. Выложить в салатник слоями. Украсить зеленью.

Салат с яблоками и копчёной сельдью

Вам потребуется:

- 250 г сельди;

- 2 яблока;

- 1 огурец;

- 10 г зелени петрушки;

- 5 г зелени укропа;

- майонез для заправки.

Способ приготовления:

Сельдь освободить от костей и нарезать кусочками. Яблоки и огурцы нарезать кусочками, зелень измельчить, всё перемешать, заправить майонезом. Украсить веточками укропа и петрушки.



Десерт из
кураги

Вам потребуется:

- 100 г кураги;

- 150 г муки;

- ½ стакана сметаны;

- ¼ стакана сахара;

- 6 яичных белков.

Способ приготовления:

Курагу промыть и залить на полчаса кипятком. Обсушить. Сметану смешать с мукой и сахаром, добавить взбитые яичные белки.

Выложить курагу на чугунную сковороду, смазанную растительным маслом или в форму. Залить приготовленной смесью и запечь в предварительно разогретой духовке.

Сверху при желании можно посыпать ванилином или корицей.

Автор: Наталия Антонова




«О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru»

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями! Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:* 1 сырой желток,* 100 г сливок,* 1 ст.л. меда,* 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка —все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема!Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой. Блог Жанна

10 ошибок делает современный человек, когда питается. Так утверждает комментатор немецкого телевидения Ханс Моль, книга которого «Семь программ здоровья» переживает невиданный пик популярности в Европе. При ее подготовке автор использовал материалы исследований научных учреждений Германии и США.

Мы…

…едим очень много. Никакой человек не компенсирует физической работой ту энергию, которую получает с едой. Привычка объедаться за праздничным столом – нож в вашу поджелудочную железу и печень.

…едим очень жирную пищу. В среднем человек ежедневно употребляет 140 г жира при норме 80 г. Пища обеднена витаминами и клетчаткой. Мы едим очень много мучных изделий, пирожных и тортов.

…неправильно выбираем пищу. Вместо объемных, сытных, низкокалорийных и нежирных овощей и фруктов мы едим так называемую «обычную» пищу, тяжелую и высококалорийную.

…пьем еду. Почти все современные напитки калорийны – чай и кофе с сахаром, алкоголь, газировка, коктейли. Десятая часть (в среднем 330 ккал) полученных в течение дня калорий — «жидкие» калории.

…не сохраняем режим питания. Хаотичное поедание пищи на ходу, тогда, когда захотелось «закрыть» паузу, характеризует наше безграмотное отношение к процессу употребления пищи.

…перебираем с конфетами и вкусностями. Последние вносят дисбаланс с наш обмен веществ. Нам нельзя есть бельше чем один кусочек сахара в сутки, а мы употребляем десять (в виде конфет и других


десертов).

…злоупотребляем продуктами длительного хранения. Мы пересоливаем их, перемешиваем с консервантами и добавками. Еда, которая долго хранится, — вредная.

…любим себя поощрять. Процесс употребления пищи давно перерос в акт психофизиологического уравновешивания. Когда вы давольны собой, вы едите. Когда вам плохо, вы заедаете проблему, чтобы доставить себе удловольствие.

…мало знаем про настоящие потребности организма. Мы мало читаем про это и еще меньше прислушиваемся к собственным «биологическим часам «. При этом очень мало знаем про калорийность еды, содержание в ней белков, жиров, углеводов, витаминов.

…едим, забывая про возраст. Меню 20-ти летнего человека не может быть таким же, как для 50-ти летнего. При организации рациона питания необходимо учитывать возраст, уровень здоровья, ритм жизни и привычные нагрузки.




«Похудеть! Как не набрать?!»

Виолетта Рожкова

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями! Блог Жанна

Сегодня мы рассмотрим несколько приемов, с помощью которых можно перехитрить свой метаболизм.

Итак. Ты намерена сбросить вес… добро пожаловать в наши ряды. Правда было бы здорово, если бы существовала такая кнопочка, с помощью которой можно регулировать метаболизм, расход калорий и т.д.? Что ж… все мы слышали о диетах и тренировочных программах, которые, якобы, справляются с такими задачами. Но эффективны ли они? И да, и нет. Сегодня мы рассмотрим несколько приемов, с помощью которых можно перехитрить свой метаболизм. Ускорить метаболизм можно… использованием специй. Научные исследования предполагают, что капсаицин, содержащийся в перце чили антиоксидант, который и обеспечивает его жгучесть, ускоряет обмен веществ – но не сильно.

Стоит ли его употреблять? Конечно! Понятное дело, перец чили не сделает человека стройным, как модель, но результаты некоторых исследований предполагают, что капсаицин стимулирует выделение головным мозгом определенных химических веществ, которые вызывают чувство сытости. А использование специй в приготовлении различных блюд – вместо масла или сливок – порядочно экономит калории. Ускорить метаболизм можно… более частыми приемами пищи Более частые, но маленькие приемы пищи, вместо больших и редких, значительным образом ускоряют обмен веществ – а значит, способствуют большему расходу калорий. Во время каждого приема пищи метаболизм слегка ускоряется, поскольку организм перерабатывает употребленную пищу.

Эффективен ли этот прием? Конечно, но если ты будешь контролировать чувство голода, чтобы избежать переедания. (И не будешь злоупотреблять вторым ужином и полдником, которые по калорийности, по


сути, соответствуют основным приемам пищи). Следует не забывать, что калорийность рациона в случае частых, но небольших приемов пищи, не должна отличаться от традиционной схемы питания.

Ускорить метаболизм можно… физическими упражнениями. Из года в год обмен веществ в организме человека замедляется – после 30 лет на 1-2% с каждым десятилетием. В молодости 1 кг мышечной ткани расходует в 10 раз больше калорий, чем 1 кг жировой. То есть, даже при сохранении прежнего уровня физической активности и калорийности питания, жир все равно будет накапливаться. Регулярные физические упражнения способствуют нормализации обмена веществ и поддержанию хорошей физической формы.

Эффективен ли этот прием? Сто процентов! Физические упражнения не только ускоряют замедленный метаболизм (т.е., ты будешь сжигать больше калорий в состоянии покоя), но и повышают расход калорий и улучшают общее самочувствие.




«Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru»
www.dietaonline.ru

Нажми на кнопку.Поделись ссылкой на этот пост с друзьями! Вместо темно-каштанового получился радикально черный цвет? Или того хуже, краска взялась пятнами, а вы так хотели стать блондинкой? Ничего страшного, всё поправимо! Предлагаем вам несколько советов, которые смогут это исправить: Если вы получились светлее, чем ожидали Это исправить проще простого! Это самая легкая «проблема», касающаяся неправильного цвета волос. Вы можете вернуться в салон или нанести сами краску (цвета, который использовали или на тон темнее). Подержите еще 5 минут, чтоб не перепалить волосы, и вымойте теплой водой. Если вы получились темнее Можно воспользоваться «смывкой», которая вытянет весь пигмент из волоса и оставит его совершенно пустым. Эта процедура очень вредна для волос, самой делать не стоит – лучше обратиться в ближайший салон, где вам смогут помочь. Но лучше так не рисковать своими прядями, а несколько раз подряд помыть голову или купить краску на 2 тона светлее и перекраситься. Лучше перекрашиваться через неделю, чтобы волосы «успокоились» от неудачной покраски. Есть второй вариант. Чтобы не осветляться и не перекрашиваться, можно придать волосам сияющий, переливающийся оттенок специальным шампунем или пеной. Для шоколадных и черных локонов подойдут рыжий, баклажанный или красный. Для русых – золотой, пепельный и рыжий. Вместо блондинки, вы получились желтой Желтый цвет чаще всего получается при обесцвечивание темных волос. Поэтому обязательно после обесцвечивания наносите тонирующую краску пепельного или песочного оттенка. Она нейтрализует желтизну. Если вы из жгучей брюнетки решили перекраситься с яркую блонду, то лучше это делать не в один подход. Начните с мелирования.

Упражнения от морщин на лице

С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг. Результат – улучшение кровообращения, следовательно, и обмена веществ в коже, свежий цвет лица, красивый овал, отсутствие отеков и намеков на второй подбородок. Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.



1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.

2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.

3. Перемещая нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.

4. Дела те же самые движения, но быстро и непрерывно.

5. Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.

6. Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай это движение энергично.

7. Заворачивай губы внутрь и сжимай их вместе, пока они не исчезнут. Задержи каждое положение на несколько секунд.

8. Открой глаза очень широко на 3-4 секунды.

9. Вытолкни вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повтори несколько раз.

11. Сильно напряги мышцы шеи, задержи в напряженном состоянии, а затем расслабь.

12. Широко открой рот и произнеси все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произносить громко, звонко, четко и энергично.

13. Приложи руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвинь пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение.

14. Сжав губы, заворачивай их внутрь, пока они не исчезнут.

15. Поочередно опускай углы губ, удерживая это положение несколько секунд.

16. Представь, что на подбородке подвешен груз. Поднимая подбородок, напрягай мускулы под ним.