Лишний вес - это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом.

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим. А вы начнете удивляться своей бодрости и энергичности!

Тут всего 6 упражнений. Заниматься нужно дома и совсем недолго. Результат - избавленная от перегрузок пищеварительная система.

1. Колени к груди.

Копилка - вязание и шитье!

Использование укороченных рядов для устранения стягивания при разной плотности узоров, применяемых в основном изделии и в планке

Иногда при изготовлении изделия с цельновязанной  планкой используются узоры разной плотности в основном полотне и в планке.  Это может привести к стягиванию планки или полочки изделия в зависимости от того, где применяется более плотный узор. Предлагаемый способ помогает избежать этой неприятности.