-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Raddochka

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.12.2008
Записей: 1441
Комментариев: 79
Написано: 1601





Энергия любви.

Пятница, 27 Июля 2012 г. 11:14 + в цитатник
Моя история и техники работы.

Прежде чем рассказать саму технику, поведую вам свою историю о том, как я пришёл к энергии любви.


Дело было в 2007 году, как сейчас помню. Мои отношения с отцом больше двадцати пяти лет были крайни напряжённые, конфликтные. Наши ссоры возникали на пустом месте и сопровождались обвинениями, недовольством, криком со стороны отца и моими интеллектуальными контрударами, которые он не был в состоянии выдержать и злился на меня ещё сильнее. Одним осенним вечером мы с ним рассорились так сильно, как никогда ранее. Я шёл по улице и думал о том, что мой отец не из тех людей, кто может решить конфликт мирно, дипломатично и ему безсмысленно что либо объяснять, что я пробовал уже ранее множество раз. И как-то включилось осознание того, что причина всех наблюдаемых мною ситуаций во мне же. В конечном счёте - эзотерик я или нет? - подумал я с улыбкой. Я не любил его, обижался за его непонимание, за то, что не уделял мне желаемого внимания и никогда не говорил о том, что любит меня. Папа с детства вынес обиду на своего отца и отчаяние за то, что он бросил свою семью, хоть и постоянно приходил в гости, приносил подарки разные. Обижался на него за непонимание. Я спрашивал - разве сейчас, когда твой отец умер, так важны эти обиды? Почему сейчас, спустя столько времени ты не готов его простить? На что он ответил - он не заслужил прощения! - и наш разговор прекратился.

И сидя дома за столом, я подумал, что может быть я зря так отношусь к нему. Ведь не только негатив был в нашей жизни, не только злоба, крики и обиды. Неужели он не сделал для меня ничего такого, за что его можно хотя бы поблагодарить? И тогда я закрыл глаза, представил перед собой папу и стал с ним разговаривать. Даже мысленно я не хотел общения, но понимал, что оно мне необходимо. Я говорил ему - папа, я благодарю тебя за тот кораблик, что мы с тобой вместе делали когда я был маленьким. Он очень ценен для меня. Благодарю тебя за то, что подарил мне замечательный компьютер, за то-то и за то-то...

Я начал понимать, что слишком сильно сосредоточился на обидах и не замечал столько всего прекрасного, что он для меня сделал. Приятные воспоминания начали переполнять меня и тут я осознал, что сам никогда не говорил ему что очень люблю его! Мне стало очень неприятно от мысли о его смерти. Вдруг из врага он превратился в самое любимое для меня существо... Я говорил ему - Прости меня за то, что столько лет обижался на тебя, за то, что сломал твою любимую вещь, за то, что обманывал тебя, за мою нелюбовь... Прости... Благодарю тебя за всё, я тебя очень очень люблю! Я тебя очень люблю! Прости меня за то-то и то-то... Я прощаю тебя за то-то и за то-то. Сердце вырывалось наружу, из глаз потекли слёзы, я заплакал как плачут дети, но не от печали, а от любви, которая потекла из меня через сердечный центр. Я почувствовал как мощный поток вырывается наружу и пробивает сильный блок в сердце. Почувствовал это очень сильно, не только телом, но и в пространстве. Золотисто-зелёное свечение устремилось в образ отца, наполнило его. Я плакал от любви и признательности, невысказанной за столько лет. Проплакал полтора часа. Но это ничто по сравнению с 25 годами ненависти и обид.

На следующее утро мы поехали с мамой и папой за грибами. Когда я увидел его, то не понял что происходит, Передо мной стоял другой человек, слегка преобразившийся даже внешне. Его голос сильно поменялся, стал очень мягким, доброжелательным. Весь день мы провели как настоящая дружная семья, радовались и веселились! Папа спрашивал меня о моих делах, чего он никогда ранее не делал. Конечно я был удивлён, но не очень сильно, потому как привык к разным проявлениям желаний и мысли. Я думал - как здорово действует всё таки любовь и прощение, не расчитывая на то, что это будет продолжаться всегда, думал об этом, как о временном эффекте. Но вопреки ожиданиям, эффект сохраняется до сих пор. Мы с ним стали друзьями, он стал принимать больше участия в моей жизни, общение с ним мне доставляет радость! Когда я потом сидел и просто открыв сердечный центр для профилактики посылал ему энергию любви, на следующий день он подарил мне подарок на 1000 рублей. Позже, через пару лет, я решил сделать ещё один шаг на встречу к нему. Мне было сложно называть его папой, а маму - мамой (следствие обиды 8-летней давности), я даже стеснялся, но однажды решился и твёрдо сообщил им, что с сегодняшнего дня я называю их папой и мамой. Они были очень рады этому, им было очень приятно. Так я убрал последний блок в наших отношениях.

Похожая ситуация произошла и с моим дедом. Бабушка и дедушка всё детство были моими самыми любимыми человеками, почти всё время я проводил в их кругу из за того, что родители много работали. С дедом мы тоже часто ссорились, иногда дело доходило до того, что он кидался в меня вещами или табуретками. Но в последний год жизни из за плохого физического самочувствия он стал очень злым, общение стало почти невозмоным. Когда перед смертью его отвезли в больницу и мама попросила меня ухаживать за ним иногда, сменять двоюрдного брата и её, я сказал что я занят. Я небыл занят, просто не мог смотреть как умирает мой любимый человек, в душе мне было очень плохо, но внешне это вообще не проявлялось. Конечно мама очень переживала и как то получилось, что решила на меня повесить чувство вины за то, что я не помогал. За два дня до смерти, когда он лежал и почти не реагировал, я пришёл к нему и положил руну любви под подушку, поглядил его по голове, поцеловал в лоб и ушёл. Родители понимали, что он умирает и сказали мне, что похороны пройдут у нас дома. В ночь перед смертью мне снился дедушка, сон был удивительно чётким. Он стоял у своего домика в сером костюме. Я подошёл к нему, расплакался от радости. А он сказал мне, показав в окно, где лежало его тело - посмотри, там лежит моё тело, но не я. Я тут и я живой! Не приходи ко мне на похороны!

Я хотел не пойти, но пошёл просто сказать о том, что мне приснилось. И оказалось, что то, что он мне показал - то и было. Он лежал именно так, как во сне и в своём домике, в той же одежде, а не у нас дома, как хотела мама и не в том костюме, как она говорила он будет одет. Решение хоронить дома и одежду дедушки вдруг неожиданно изменила бабушка в последний день. И я об этом не знал. Я рассказал о том, что мне приснилось, постоял у домика и ушёл.

Долгих три года потом, почти каждую ночь мне снился дедушка, весь измученный, тяжелобольной. А я видел его и плакал от радости и любви, обнимая его, но ничего не мог сделать. Однажды я пришёл в лесопосадку, сел в высоких кустах, настроился на дедушку, зная, что он услышит меня. Я стал объяснять ему почему так всё произошло, говорил, что очень люблю его и благодарен за все годы, что мы провели вместе. Я переживал, что мне не удалось подарить ему всю любовь, что я испытывал к нему и это меня печалило до слёз. И сердца как и в случае с папой, почувствовался выходящий поток любви, который устремился в пространство. Вдруг я физически увидел, как недалеко от меня возник лёгкий туман и оттуда появилось его лицо, почти прозрачное, но отчётливо различимое и дедушка улыбнулся мне. Я услышал мысль о том, что он никогда на меня не обижался, всё знает, понимает, очень меня любит и знает о том, как я его люблю! В сердце вошло что-то очень приятное, очень душевное. Я сразу успокоился. Дедушка улыбнулся ещё раз на прощание и исцез вместе с дымкой. Больше он мне не снился в печальных снах, а если и снился, то редко и в хороших, где я улыбался и радовался при нашей встрече...

Позже я начал думать о том, что у меня получилось сделать, используя безусловную любовь и прощение, я стал пробовать применять это и в других ситуациях. И мысль отразилась в зеркале мира. Как то перебирая электронные книги, коих в моей коллекции скачалось несметное количество, я наткнулся на книгу Клауса Джоула - Посланник. Ничем не привлекающая ранее книга, которую я уже много раз видел в коллекции и почему-то не удалил, меня в этот раз чем-то очень заинтересовала. Я стал читать её и понял, что она как раз о том, что испытал я - о безусловной любви! Я так обрадовался - обрадовался тому, что могу взять для себя что-то новое из этой темы. С упоением прочёл эту и все остальные его книги за несколько дней, читая день и ночь и почти не спал, вдохновлённый тем, что там было описано и состояниями, в которые получилось войти. Следом же наткнулся на книгу Джеймса Тваймана "Эмиссары любви" - про детей индиго, которые тоже говорят о безусловной любви и о том, на что она способна! Через месяц попалась другая замечательная книга Джо Витале "Жизнь без ограничений". И снова о безусловной любви и о том, как решать любою проблемную ситуацию одним лишь "Я тебя люблю! Благодарю тебя! Прости меня!". И оно работает! Работает у каждого!!!

Когда я работал каждый день по часу с энергией любви, то в первые дни, в первую неделю моё психоэмоциональное состояние очень сильно улучшилось, я чувствовал безграничную приятную лёгкую, несходящую радость. Через неделю началась сильная депрессия, аппатия. Мне было очень плохо две недели, я читал на форумах, что происходит духовное очищение и освобождение от мусора сопровождается вот такими состояниями. Но я продолжал работать, хоть было очень тяжело. Но в мыслях я всё равно ведь мог говорить Вселенной и своей жизни - я тебя очень люблю, благодарю тебя! И это сработало. Потом вдруг что-то переключилось и я на следующее же утро почувствовал что мне стало очень хорошо в душе. С тех пор я вообще никогда не испытываю депрессий, я очень радуюсь серой, пасмурной, холодной, сверхгорячей и прочей погоде, радуюсь жизни, осознвая, что не осознаю всех вариантов и мир дарит мне всё самое лучшее, всё самое нужное и стараюсь принимать всё, что происходит, хоть и не всегда бываю сразу согласен с этими подарками. Но всегда любые перемены были мне на пользу. Только узнаёшь это уже через время, только нужно расслабиться, перестать всё контролировать и жить в радость и с удовольствием, с любовью!

Однако, когда это всё начнёт получатся и у вас, друзья мои, не думайте, что вы стали кем-то могущественным, раз у вас получается очень конкретно влиять на весьма тяжёлые и масштабные ситуации, которые начинают подстраиваться под вас. Дело в том, что тот мир, который наблюдает каждый из нас - лишь вариант. И каждый видит свой вариант и может двигаться по вариантам развития ситуаций. Все эти ситуации во всех вариантах уже есть, а вы как путешественник просто созерцаете то, на что настроены. И ваш вариант мира не зависит от воли других людей, знайте что всё что вы видите - это ваше отражение. Возможно вы это и так осознаёте, но лишний раз напомнить будет только полезным.

Итак, сама техника работы с энергией любви.

83048733_63790821_1284011899_4971133594_2ffc5b3952_z_large (500x335, 85Kb)

Можете работать с ней где угодно и когда угодно, но для начинающих рекомендую всё же уединиться и работать сидя на удобном стуле или в любимом кресле, на диване, главное чтобы вам было комфортно. Закройте глаза и представьте, что в вас сверху входит бело-золотой поток энергии любви, благодати. Он входит в вас и наполняет ваше тело и душу. Вы начинаете чувствовать лёгкую радость, душевное тепло, признательность вселенной за то, что она делает для вас, за то, что питает ваше тело, дарит вам подарки, исполняет ваши желания. В вашем сердце возникает пульсирующая бело-золотая (или любого другово приятного цвета, ассоциирующегося у вас с любовью) сияющая как маленькая звезда сфера. Думайте о ситуациях, в которых вы испытывали радость, о которых очень приятно вспоминать.

1) Если вы чувствуете обиду, неприязнь, злость на человека, увидьте его перед собой, почувствуйте вашу связь, соединяющие энергетические ниточки (как угодно представляйте, главное ощущение). На вдохе заберите обратно потраченную на него психоэмоциональную энергию. Не думайте что если вы на него злитесь - значит вы обратно втягиваете в себя негатив. Нет. Представьте, что ваши переживания - это свитер с неприятным узором, а психоэмоциональная энергия - это нитки, из которых связан свитер. Забрать потраченную энергия - это значит распустить свитер :)

На выдохе посылайте этому человеку энергию любви и блага. Как бы вы на него не злились, как бы ни обижались, вы же можете ему пожелать всех благ, подарить ему кусочек своих приятных, светлых, тёплых воспоминаний, душевного тепла? Можете, главное чтобы была решимость это сделать, а она возникает тогда, когда вы начинаете осознавать, что всё что было - в прошлом, вы живёте здесь и сейчас. А люди ведь меняются, и если человек как-то неприятно для вас себя проявил - это ещё не означает, что он злодей по умолчанию, что ему чужда любовь и радость, что он не умеет мечтать, желать, переживать. Просто вы не поняли друг друга. И если именно ваша мысль, ваши состояния души, ваше отношение к жизни, к себе и к окружающему миру определяют картину происходящего с вами, то что вы выберите - мир, наполненный злобой и дисгармонией или мир, наполненный любовью? Возможно, вам доставляет радость война, соперничество и важность - тогда эта техника навряд ли будет вам интересна.

Вспоминайте все неприятные ситуации, которые вы переживаете, из за которых обижаетесь или злитесь на человека. Вытягивайте энергию из них и посылайте туда свою любовь. Сначала вы ничего особо не почувствуйте, будете так же переживать всё. Но не отчаивайтесь, здесь дело только в некотором терпении и желании обрести гармонию в душе в жизни. Просто продолжайте работать и спустя некоторое время вы вдруг неожиданно, порой очень резко, для себя обнаружите, что не чувствуете никаких неприятных эмоций, даже не понимаете - как это вы могли раньше за это так обижаться, злиться?! Со мной это происходило множество раз, даже тогда, когда ситуации, точнее мои переживания ситуаций, были очень тяжёлыми и длились много лет, до тех самых пор, пока я не собрался с решимостью и не позанимался с ними.

2) С чувством вины тоже сложностей нет - так же вспоминаете неприятные моменты, вытягиваете переживания и посылаете любовь. Очень помогает увидеть себя, того, кого вы на самом деле обвиняете, часть своей души. Встретьтесь с собой (позвольте появиться тому, кто придёт - просто чувствуйте, что это и есть Вы) и скажите, что прощаете себя, что снимаете с себя все обвинения и очень очень любите себя! Обнимите себя и подарите душевное тепло.

3) Если вы работаете с желаниями - представляйте желамое и посылайте ему энергию любви. Пусть между вами и объектом желания возникнет связь, питаемая вашей любовью. Почувствуйте, что то, что вы желаете - так же желает и вас. И не важно - вещь ли это или гармоничный человек или просто приятная для вас ситуация. И вот тут я сделаю одна важно отступление - желайте мудро. Важно чётко определить своё истинное желание.
Не нужно торопить события, Вселенная слышит вас и ваши желания приняты на реализацию, только позвольте событиям происходить в самое подходящее время, в самом подходящем месте, позвольте Вселенной позаботиться о том, чтобы всё произошло самым лучшим для вас образом. Иногда мои желания исполнялись через много лет только потому, что на момент, когда я их желал, небыло подходящих условий для их реализации.

4) Можете просто посылать энергию любви в свою жизнь. Думайте о своей жизни, как угодно её можете представлять и наполняйте радостью и любовью. Я представлял свою жизнь как уходящий вдаль корридор и освещал свой путь вперёд и назад. Когда я пробовал работать с корридором справа и слева - начинались сильные, весьма сильные сдвиги по ситуациям, порой мне не понятные к чему, но всегда приятные в итоге. И я пробовал посылать любовь в прошлое - и тогда мне на этой же неделе стали попадаться люди из моей юности, из детства, которых я не видел десятки лет. И все они стали возникать как будто одновременно.

5) Можете посылать любовь Вселенной. И тогда посмотрите что получится, результаты вас приятно удивят. Ждите подарков, милых, полезных, приятных и очень очень приятных подарков. Но подарки не нужно ставить своей основной целью, просто любите весь мир, всех людей и себя. И будет вам радость :)

© Copyright Тальский Анатолий Владимирович


Понравилось: 23 пользователям

Восемь вариантов моделирования вытачек и рельефов на платье

Четверг, 01 Марта 2012 г. 18:19 + в цитатник
Шитье.

Источник


Для моделирования вытачек и рельефов на платье используем базовую выкройку-основу платья.
(построение выкройки здесь и здесь или внизу поста).

МОДЕЛЬ ПЛАТЬЯ 1

1. Начертить деталь переда. Отмерить вниз от центра груди 7 см; отмерить от проймы по линии бокового среза 13 см, соединить полученные точки и начертить линию разреза.


читать далее



Процитировано 2 раз

Шьем сумку вместе

Понедельник, 13 Июня 2011 г. 21:44 + в цитатник
...

Два года тому назад на сайте dublirin.com.ua Марина - Poolen пошила вот эту сумочку и провела блестящий мастер-класс по ее пошиву. Эта тема до сих пор висит на форуме, лоскутницы продолжают шить. Столько нашили!...Назвали ее сумкой-штаны. Мы в клубе тоже проработали эту тему. На свет появилось только три, остальные пока в долгострое... Хочу показать работы дублиринок, первые три из них - наши.
 (426x555, 30Kb)
>>>>>>>>>>>

Две вышивки "Африка"

Вторник, 08 Марта 2011 г. 13:48 + в цитатник




Цветы Вашего знака Зодиака

Понедельник, 07 Марта 2011 г. 19:39 + в цитатник
ОВЕН

Бегония


Температура должна быть не выше 20°С. Зимняя температура около 17-18°С, но не ниже 15°С. Яркое освещение, но берегите от прямых лучей. Весной и летом поливайте бегонию обильно, но не заливайте. Бегонии любят высокую влажность воздуха, но не терпят опрыскивания. Большинство бегоний цветут все лето.


Бегония - цветок гостеприимства! Делает посиделки веселыми и интересными. Обязательно заведите, если любите принимать гостей!

ТЕЛЕЦ

Узумбарская фиалка


Фиалке необходим яркий, но рассеянный свет, лучше всего размещать на северных, северо-восточных или северо-западных окнах. Цветы нельзя выносить на балкон или в сад, так как фиалка не переносит сквозняков. Поливайте очень умеренно, лучше с поддона или методом погружения. Температура воздуха должна быть 18-20°С в течение всего года. Цветет круглый год!

Фиалка очищает дом от отрицательной энергии и успокаивает нервную систему, а также развивает творческие способности.


БЛИЗНЕЦЫ

Жасмин


Основные правила успешного выращивания заключаются в содержании в прохладе зимой, на открытом воздухе летом, яркий свет и подвязывание стеблей. Но нельзя допускать пересыхания почвы.

Жасмин укрепляет чувство собственного достоинства и помогает адаптироваться в незнакомой обстановке.


РАК

Алоэ (столетник)


Зимой держите цветок в светлом и прохладном помещении при температуре 12-13°С. Летом любит солнечное место. Поливать умеренно, особенно зимой.Опрыскивать мелким распылением, избегать попадания в пазухи (возможно загнивание).

Алоэ способствует укреплению здоровья и помогает быть самодостаточным.


ЛЕВ

Зантедесхия (калла)


Освещение должно быть достаточно яркое, влажность высокая в период роста, также в этот период рекомендуется опрыскивание. Необходим обильный полив с весны до осени, зимой умеренный.

Калла бережет семейный союз и делает человека более уверенным в себе.


ДЕВА

Монстера


Оптимальная температура для зимнего периода - 16-18°С. Чем выше температура воздуха тем быстрее Ваша лиана будет разрастаться и листья станут крупнее и узорчатее. Монстера должна находится в полутени. Поливайте цветок обильно, но зимой полив сократите.Почва наилучший вариант - "Смесь пальма".
Подкормка обязательна (с апреля по август)!

Монстера упорядочит Ваши мысли, поможет научиться четко их формулировать.


ВЕСЫ

Мелкоцветковая хризантема


Это неприхотливые растения! Они предпочитают умеренную влажность, яркий свет, любят прохладу. Цветут с средины июля до начала августа, но моет быть и позднее цветение.

Это цветок доброты и щедрости жизни! Помогает преодолеть эгоизм.


СКОРПИОН

Драцена Дракон


Температура должна быть умеренная, но не ниже 15°С. Драцена любит полутень и не переносит прямых солнечных лучей.Поливать летом обильно, зимой умеренно.

Драцена Дракон учит сопереживанию и успокаивает суетливых.


СТРЕЛЕЦ

Бонсай


Нуждаются в притенении, почва постоянно должна быть влажной, а также необходимо постоянно опрыскивать.

Бонсай делает хозяина мудрее и пробуждает самые искренние чувства


КОЗЕРОГ

Фикус каучуконосный


Это светолюбивое растение. Зимой минимальная температура может быть 15°С, летом — не выше 29°С29°С! Поливайте не чаще одного раза в неделю! Цветут только старые растения.

Фикус избавляет от плаксивости, помогает сосредоточиться на главном и доделать начатую работу до конца.


ВОДОЛЕЙ

Маранта трехцветная


Температура умеренная, зимой не ниже 18°С. Держите маранту в полутени, так как при ярком освещении листья потеряют яркую окраску. Поливайте обильно, но зимой полив уменьшите.

Маранта - цветок компаний,где много ярких индивидуальностей!


РЫБЫ

Орхидея


Комнатные орхидеи могут цвести почти весь год. Температура летом до 20°С, зимой - 17°С. Яркий свет или полутень. Поливать следует обильно, зимой уменьшить полив.
Требует частого опрыскивания только листьев!

Орхидеи восстанавливают гармонию, прогоняют лень и апатию.

Салат "Мельник"

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 21:17 + в цитатник
 (457x367, 36Kb)
Салат называется Мельник, потому что все ингредиенты в нем натираются на терке (или режутся на мелкие кусочки) и поочередно выкладываются слоями на большое блюдо. Можно воспользоваться блендером – им удобно покрошить грибы, лук и мясо, но все остальное непременно нужно натирать именно на терке, прямо сверху на блюдо слой за слоем. В результате такого подхода салат получается очень нежным и воздушным.

1. Соленые грибы
2. Репчатый лук
3. Растительное масло
4. Сыр
5. Майонез
6. Мясо отварное (говядина)
7. Огурцы соленые
8. Яйцо
9. Майонез
10. Морковь
11. Картофель
12. Майонез
13. Сыр
14. Яйцо

Теперь детали. Из чего состоит салат вы уже поняли. Что касается количества – здесь нет четких рекомендаций, все делается на глазок исходя из здравого смысла и равномерной толщины слоев. Очень приблизительно – 4-5 средних картофелин, 3-4 морковки, 4 яйца, 300 г сыра, 1,5 упаковки майонеза, 400 г мяса, небольшая луковица.

Обращаю особое внимание. Соленые грибы – они должны быть именно СОЛЕНЫЕ, а никак не маринованные. Раньше именно отсутствие в продаже соленых грибов подчас делало приготовление салата Мельник невозможным. Теперь в продаже появились консервированные соленые грибы – лучше всего черные грузди, но подойдут также волнушки, горькушки, рыжики в конце концов и прочие пластинчатые соленые грибочки. (Никаких китайских шампиньонов или маринованных маслят!)



Итак. Покупаем 400-граммовую банку соленых грибов, сливаем рассол, выбрасываем коренья, грибы выкладываем на большое блюдо и рубим ножичком в мелкий винегрет.
Туда же добавляем мелко порезанный репчатый лук, заправляем растительным маслом и перемешиваем – это наши первые три слоя.



Далее. На крупной терке натираем сыр. Чтобы сыр хорошо натирался, он должен быть твердым, а по вкусу – остреньким. Выберите на свой вкус, я предпочитаю голландский. Сверху кладем майонез и аккуратно размазываем его поверх сыра.



Следующий слой – отварная нежирная говядина. Ее нужно грамм 400 – 500. Предварительно нам нужно сварить из нее бульончик (как варить бульон – см. приготовление борща). Для салата бульон не нужен, а сваренное мясо отделите от костей, и порубите на мелки кусочки – чем мельче, тем лучше.



Далее идут соленые огурцы, натертые на той же крупной терке (именно соленые – ни в коем случае не маринованные). Следом за ними – яйца, майонез, морковь, картофель. Забыл упомянуть, но надеюсь, мои внимательные хозяюшки уже сообразили, что их нужно заранее сварить и остудить, а затем почистить. На всякий случай уточню – яйца нужно варить около 10 мин, картофель – 20 мин, морковь – 30 мин.



Ну вот собственно и все! Заканчиваем с картофелем, этот слой нужно сделать потолще, снова обмазываем майонезом, посыпаем сыром и яйцом – Мельник готов!



Сверху украсьте салат веточкой зелени, можно выложить цифру 2007 или мордочку поросенка – на что хватит фантазии, и в холод на несколько часов, пусть салат пропитается.



источник http://www.resnichka.ru/2006/12/24/melnik.html

Метки:  

Средства для мытья волос - из коллекции домашней косметики

Среда, 06 Октября 2010 г. 14:59 + в цитатник
Рецепт N1. Сухое мытье волос крахмалом: обычно мы моем голову, используя воду. Но существует и сухой способ. Он идеален для того момента, когда торопишься, а волосы нужно привести в порядок. Посыпать волосы картофельным крахмалом. Через 5 минут протереть сухим полотенцем и расчесать.


Рецепт N2. Мытье волос хлебом: с ржаного хлеба срезать корки, положить в кастрюлю, залить кипятком и накрыть крышкой. Когда хлеб раскиснет, размять его руками в кашицу. Ее, втирая, нанести на волосы, оставить на 5 мин. и смыть водой. Повторно промыть волосы шампунем не нужно. Можно ополоснуть их водой, в которую добавлен уксус или лимонный сок - 1 столовая ложка на литр.


Рецепт N3. Свекольная вода от перхоти: быстро избавиться от перхоти может свекольная вода. В трехлитровую банку налить 1,5 л холодной воды и положить туда нарезаный, очищенный корнеплод свеклы. Дать настояться и использовать для мытья вместо обычной воды. Перед мытьем добавлять в настой немного горячей воды.


Рецепт N4. Домашний яичный шампунь: разбить в посуду 2 яйца, размешать вилкой, добавть чуть кипятка и мыть голову. Если волосы сухие нужно добавить несколько капель растительного масла. Если жирные - камфарное масло.


Рецепт N5. Отвар крапивы и мать-и-мачехи: при выпадении волос и обильной перхоти с зудом кожи головы рекомендуют 3 раза в неделю мыть голову крепким отваром из смеси листьев крапивы и листьев мать-и-мачехи, взятых поровну.


Рецепт N6. Очищающий домашний шампунь для блеска волос: 1 ч.л. питьевой соды добавить в колпачок шампуня, для жирных волос использовать 1 раз в неделю, для сухих - 2 раза в месяц. Нанести массирующими движениями на кожу головы и смыть.


Рецепт N7. Натуральный медовый шампунь: для смягчения и лучшего роста волос можно самим приготовить медовый шампунь. Для этого 30 гр. аптечной ромашки заливают 100 гр. кипятка и настаивают один час. Процеживают и добавляют в настой десертную ложку меда. Предварительно вымытые волосы обильно смачивают настоем. Через 30-40 минут волосы промывают теплой водой без мыла. Такую процедуру проводят один раз в 10-12 дней.


Рецепт N8. Натуральный желатиновый шампунь: 1 ст.л. желатина залить на 40 мин. 3 ст. ложками холодной водой, а через 40 мин. эту смесь поставить на водяную баню, нагревать пока не растворится, затем добавить 1 желток, 1 столовую ложку любого шампуня и нанести на голову на 5-10 мин., затем смыть теплой водой. Этот состав содержит много протеина, волосы становятся красивыми и густыми. Можно вместо шампуня добавить еще одно яйцо и мыть этим составом волосы.


Рецепт N9. Витаминные и эфирные добавки в маски, шампуни для волос: в ваш обычный шампунь можно добавлять вит.Е, волосы перестанут выпадать и ломаться. Еще можно добавлять в шампунь различные эфирные масла, например для блеска волос хорошо лимонное масло, это особенно хорошо для жирных волос, волосы пачкаются медленнее.


Рецепт N10. Мытье волос горчицей: 1) применять ее лучше, добавляя к глине, хне, отрубям и др. смесям для мытья волос. Например, взять 50 гр. глины или хны (любой), добавить 1 чайную ложку порошка горчицы + эфирные масла. Разбавить прохладной водой. От этого горчица меньше дерет. Все нанести равномерно на волосы и голову, втирать так, как шампунем. Оставить на 15 минут и смыть водой или отваром трав.

2) 2-й способ - сухой порошок горчицы развести минеральной водой до состояния сметаны, втирать в кожу и волосы, оставить на 5 мин., смыть водой или отваром трав.


Рецепт N11. Домашний шампунь для волос: 150 гр. воды, 1 ст. ложка соды, 2 ст. ложки водки + 1 яйцо. Ополаскивать кислой водой.


Рецепт N12. Натуральный шампунь для блеска волос: чтобы волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались нужно раскрошить в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Волосы выглядят блестящими, легко расчесываются.


Рецепт N13. Домашний медовый шампунь: 4 ст.л. сухой ромашки залить 1 стаканом кипятка, настоять 1-1,5 ч, процедить, добавить 1 десертную ложку меда, размешать. Обильно смочить чистые, слегка обсушенные волосы, через 30 мин. промыть волосы теплой водой. Делать 1 раз в 10-14 дней - для нормальных волос, 1 раз в неделю - для жирных.


Рецепт N14. Шампунь для сухих волос из желтка и касторового масла: взять 1 яичный желток, 2 столовых ложки касторового масла. Смесь тщательно перемешать и вымыть волосы как обычным шампунем, тщательно массируя кожу головы. Смыть теплой проточной водой. В шампунь по желанию можно также добавить ложку вашего обычного шампуня для сухих волос.


Рецепт N15. Домашний шампунь для сухих волос из желтка, воды, водки, нашатырного спирта: взять 2 яичных желтка, 50 мл воды, 100 мл водки и 5-8 мл нашатырного спирта, смешать ингредиенты, нанести на кожу головы и распределить по волосам. Голову тщательно помассировать. Смыть горячей водой.


Рецепт N16. Домашний шампунь для любых волос из банана на каждый день: шампунь яично-банановый - рецепт из расчета на один раз для коротких волос. Половину банана очистить от кожуры, далее обязательно снять верхний слой мякоти, т.к. поверхность мякоти банана немного вяжет и при мытье скатывается в комочки. Мякоть же нужно перетереть до состояния пюре через мелкое сито или в шейкере, что бы пюре было однородным. Далее, в готовое пюре добавить сок лимона и в конце ввести желток. Этот шампунь очень хорошо мылится, после него не надо ополаскивателя, ведь лимоннный сок уже там есть. Волосы становятся очень мягкими, блестящими и действительно чистыми.


Рецепт N17. Пиво против выпадения волос: взять 1 стакан пива (лучше темного). Сполоснуть волосы теплой водой, затем смочить корни волос первой половиной содержимого стакана. Помассировать кожу головы и оставить пиво на волосах на 15 минут.
Затем волосы сполоснуть теплой водой и смочить оставшимся пивом. Волосы хорошо расчесать и дайте высохнуть. Обычно пиво хорошо впитывается и не оставляет запаха.

Метки:  

Маски для волос из трав и других натуральных компонентов

Среда, 06 Октября 2010 г. 14:57 + в цитатник
Рецепт N1. Общие рекомендации по применению натуральных масок для волос: все домашние маски для волос наносятся на чистые волосы. Перед нанесением маски волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажные волосы наносить маску.


Рецепт N2. Натуральная морковная маска для нормальных волос: для нормальных волос очень полезна маска из 4 столовых ложек морковного и 2 столовых ложек лимонного сока. Все компоненты перемешать и добавить стакан отвара мяты перечной. После мытья втереть смесь в волосы, подержать 5 минут и хорошо все смыть.


Рецепт N3. Эффективная медовая маска при выпадении волос и против перхоти: перемешать по 2 чайных ложки меда и репейного масла и добавить 2 желтка. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, а через 40 минут смыть. Делать маску раз в неделю в течение 2-3 месяцев.


Рецепт N4. Маска для нормальных волос из тимьяна: две горсти травы растереть в ступке и залить 0,5 л кипящей минеральной воды, остудить и процедить. После очередного мытья нанести настой на волосы и обернуть голову полотенцем на 15 минут.


Рецепт N5. Травяная маска для укрепления корней волос: смешать по столовой ложке цветков ромашки, липы и листьев кpaпивы, залить стаканом кипятка. Через полчаса процедить и добавить несколько капель витаминов А, В1, В12 и Е. Затем покрошить в смесь немного ржаного хлеба и через 15 мин. нанести на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочку и через 1-1,5 часа хорошо промыть голову водой.


Рецепт N6. Маска против выпадения волос из коньяка, желтка и меда: смешать столовую ложку коньяка, один яичный желток и десертную ложку меда. Нанести смесь на голову на 20 мин., смыть водой.


Рецепт N7. Маска против выпадения волос из мать-и-мачехи: 3 ст. ложки листьев залить 1 л. горячей воды и настаивать 30-40 мин., процедить и сразу же нанести на корни чистых волос не реже 1-2 раз в неделю.


Рецепт N8. Маска для ослабленных волос из меда и сока алоэ: взять по столовой ложке каждого компонента, все тщательно смешать и нанести на чистые волосы. Подержать не более 10 мин. и смыть водой. Смесь можно заготовить впрок и хранить в холодильнике.


Рецепт N9. Желтково-масляно-медовая маская для укрепления волос: 1 ст. ложка постного масла, сырой желток, 1 ст. ложка меда - все хорошо перемешать и втирать эту массу в корни волос. Не смывая, хорошенько укутать голову на 1 час. Потом ополоснуть волосы настоем трав из ромашки, хмеля или листьев березы (на выбор). Лучше всего ополаскивать ромашкой, она обладает противовоспалительным действием; а отвар из корней лопуха избавит от грибка и придаст волосам силу.


Рецепт N10. Натуральная маска для укрепления корней волос из аира в уксусе: 3 ст. ложки корней аира проварить в 0,5 л 9% уксуса на малом огне 15 минут. Процедить, остудить и втирать в корни волос.


Рецепт N11. Маска для укрепления волос из редьки: натереть корни волос соком черной редьки, походить минут 30 с укутанной головой и смыть.


Рецепт N12. Натуральная маска для волос из кефира или простокваши: кефир втирать в корни волос, утеплить голову целлофаном, теплым платком и оставить на 1,5-2 часа. Потом смыть отваром из трав. Проводить процедуры 1 раз в неделю в течение 5-7 недель, и волосы вас порадуют.


Рецепт N13. Маска против выпадения волос из горчицы: горчица в порошке 1 ст.л. и 2 ст.л. крепко заваренного черного чая и 1 желток. Нанести на 30 мин. Будет жечь! Затем смыть водой, шампунь не требуется. Делать раз в 3-4 дня пока не будет стойкого эффекта.


Рецепт N14. Маска из хны и желтка для волос: развести хну с кофе (для темноволосых, для светловолосых - просто с водой), туда положить два желтка и намазать на сухие волосы эту кашицу, замотать волосы пленкой и надеть утепляющий колпак. Через минут 15-20 смыть без шампуня.


Рецепт N15. Маска для волос на касторовом масле, красном перце и настойке трав: 3-5 ч. ложек касторового масла, 1 ч. ложка настойки календулы (можно настойку эвкалипта, ромашки на спирту. Можно заменить ложкой коньяка или водки). Плюс несколько капель эфирного масла (любого) и примерно чайную ложку жгучего красного перца. Держать на волосах 1-2 часа.


Рецепт N16. Маска для волос из черного хлеба: черный хлеб, лучше всего ржаной, 2-3 ломтика замочить в воде, когда размякнет хорошенько размять руками. Слегка подогреть, чтоб не холодный, но и не горячий, добавить пару капель камфорного масла. И все это наложить на голову (немочить!) прямо между прядок, так чтоб тепло было голове. Затем надеть мешочек целофановый или колпак, сверху полотенце, держать около часа. Смывать лучше сразу в тазик, потом помыть шампунем.


Рецепт N17. Маска от выпадения волос из жгучего перца: раз в 10 дней мазать корни волос соком жгучего перца, держать на волосах 1 час, потом смыть.


Рецепт N18. Настойка черного перца для укрепления волос: 1 раз в неделю втирать в корни волос настойку горького перца, надев резиновые перчатки.


Рецепт N19. Натуральная маска для укрепления волос из настойки горького перца и масла репейного: 2 ст. ложки настойки стручкового перца, 2 ст. ложки кипяченой воды и 2 ст. ложки масла репейного. Это все втирать 2 раза в неделю в корни волос. Оставлять на 1час. Будет немного печь. Волосы не окрашиваются. Смыть шампунем. Для укрепления волос.


Рецепт N20. Маска против выпадения волос на оливковом масле+лимонный сок: взять оливковое масло+лимонный сок 50/50. Втереть в корни, голову укутать и оставить на ночь. Утром голову помыть как обычно. Можно еще отваром дубовой коры прополоскать.


Рецепт N21. Маски для секущихся кончиков волос: большинство масок для кончиков волос включают в свой состав любое растительное масло: репейное, миндальное, оливковое, касторовое. Мелко нарежьте травы: ромашку, зверобой, крапиву, листья березы и залейте половиной стакана растительного масла. Плотно закрыть банку и настаивать в темном месте не менее недели. Затем процедить. Можно заменить эту маску компрессом из теплого оливкового масла с добавлением небольшого количества лимонного сока. Также подойдет желток, взбитый с десертной ложкой касторового масла.


Рецепт N22. Маска для окрашенных, поврежденных волос: взять кефир обыкновенный (без сахара). Голову помыть шампунем, нанести кефир от корней до кончиков. Замотать в полиэтилен, сверху обвязать махровым полотенцем. Держать 40 мин. Делать 1 раз в неделю. Затем смыть и промыть чуточкой шампуня.


Рецепт N23. Луково-кефирная маска для волос: луковый сок надо перемешивать с кефиром, т.к. только кефир отбивает луковый запах. Можно в эту маску также добавить масло репейное и яичный желток.


Рецепт N24. Натуральная маска для роста волос и от перхоти: основа - водка и настойка красного перца, разбавить один к пяти. Добавить в основу эфирные масла - розмарин и мускатный орех. Смесь наносить в перчатках. Руки тщательно мыть, глаза закрывать.


Рецепт N25. Маска для улучшения роста волос (луково-медовая): лук натирают на терке или пропускают через мясорубку. На четыре части луковой кашицы добавляют одну часть меда. Смесь в течение получаса втирают в голову, через час смывают теплой водой. Если волосы очень сухие и ломкие, то к приготовленной смеси добавляют немного оливкового (облепихового) масла.


Рецепт N26. Витаминная маска для волос - для роста и густоты : взять по 2 чайные ложки - димексид, витамин А в масле, витамин Е в масле, касторовое масло, сок свежего лимона, все смешать, нанести на голову, замотать волосы полиетиленом, сверху надеть шапку, держать час, будет немного щипать, все 2-3 раза смыть шампунем, делать только раз в неделю.


Рецепт N27. Маска для уменьшения рыжины после окраски, осветления волос: выжать сок свежих лимонов, нанести на волосы. Не смывать несколько часов.


Рецепт N28. Натуральная маска для укрепления волос: 1 желток, 1 ч. л. йогурта (без фрукт. добавок), 1 ст. л. бальзама для волос, 1 ч. л. меда, 5-6 капель сока лука или чеснока, 5-6 капель коньяка. Нанести на вымытые, влажные волосы, держать не менее 1 часа, лучше ночь. Смывать без шампуня.


Рецепт N29. Маска для укрепления волос и от перхоти: смешать 120 мл растительного масла и 10-15 капель эссенции иланг-иланга. Намочить волосы, втереть в них лекарство, обмотать голову полотенцем, а через 15 минут тщательно вымыть голову. Но будьте осторожны - запах иланг-иланг создает ощущение эйфории, а у некоторых вызывает головную боль. Если же в 120 мл растительного масла добавить 10-15 капель масла чайного дерева, то вы получите отличное средство от перхоти. Используйте его как маску для волос перед тем, как вымыть голову.


Рецепт N30. Фруктовый уксус от перхоти: фруктовым уксусом тщательно натереть голову, сверху замотать полиетиленом, на который можно надеть либо шапочку какую-нибудь либо полотенце, погулять часик можно и больше, после чего вымыть голову вашим любмым шампунем - эффект виден с первого же раза. Для начала процедуру нужно повторять раз в неделю, до тех пор пока в ней не будет необходимости.


Рецепт N31. Маска для укрепления волос (хна+крапива+желток): полстакана сухой крапивы + 3 ч.л. хны (предпочительно бесцветную) залить кипятком до кашеобразного состояния + 1 желток. Нанести на голову на 1,5-2часа.


Рецепт N32. Натуральная маска для волос из хны+масло+витамины: хну (предпочительно бесцветную) залить кипятком, чтобы стала густая масса, накрыть крышкой, настоять 15 минут, разогреть почти до кипения на водяной бане масло, которое вы используете для волос, так, чтобы чтобы кашица после добавления стала жидковатой пастой, накрыть плотно крышкой, дать остыть. В смесь добавить 2-3 ч.л. витаминов А и Е. Эту массу можно хранить в сухом месте, плотно закрыв крышкой. Наносить на чистые волосы, предварительно подогрев, на 2 часа. Делать 1-2 раза в неделю.


Рецепт N33. Маска для волос из белого перца и меда: 3 ст. л.мёда + 2 ст. л. белого перца. Держать 15 мин. После ополоснуть водой с лимоном.


Рецепт N34. Маска для волос из желтка и касторового масла от выпадения волос: два-три желтка и 2 ст. л касторового масла. Взбить, нанести на голову, укрыть полиэтиленовым пакетом и теплым полотенцем. Ходить три часа. Смывать под горячей водой детским или дегтярным мылом 3 раза. Делать 2 маски в неделю, курс 2-4-х недели.


Рецепт N35. Натуральная маска из дрожжей и перцовки для роста волос: взять 30 гр. дрожжей и 2 столовые ложки перцовки. Нанести на кожу головы минут на 20. Смыть водой.


Рецепт N36. Маска для волос из горчицы, кефира, желтка, меда и эфирных масел: 1 ст.л. горчичного порошка развести нежирным кефиром, добавить 1 желток, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. миндального масла, несколько капель эфирного масла (лимон, розмарин, иланг-иланг...по вашему усмотрению). Нанести на волосы на 30-40 мин. под колпак, смыть теплой водой с последующим ополаскиванием.


Рецепт N37. Майонезная маска для волос: два яйца, ложка растительного или оливкового масла и майонез на глаз. Все это тщательно перемешать и втереть в корни волос, потом распределить равномерно по всей длине. Обернуть пакетом и платком. Смывать через часа 2. Питает волосы, облегчает расчесывание.


Рецепт N38. Маска для волос с посеченными кончиками из оливкового масла: взять теплое оливковое масла и 5 капель эфирного масла иланг-иланга. Теплым маслом смазывать секущиеся кончики волос. Масло не перекаливать, лишь разогреть до теплого состояния. Потом волосы покрыть пакетом и ждать полчаса. Потом смыть как обычно.


Рецепт N39. Натуральная маска против выпадения волос: эта маска подходит для тех случаев, когда выпадение волос ОЧЕНЬ сильное. Маска - 1 ложка касторового масла; 1 ложка сока лука (только обязательно сока, а не кашицы, иначе волосы будут пахнуть); 1 ложка настойки календулы; 1 ложка настойки стручкового перца; 1 ложка меда; 1 ложка коньяка; 1 желток. Если волосы длинные то ложки - столовые, если короткие - чайные. Маску нанести на голову, одеть шапочку и держать час. Рекомендуется делать эту маску делать хотя бы раз в 2-3 недели. А для лечебных целей - раз в неделю.


Рецепт N40. Маска против выпадения волос (касторовое масло+лимон+желток): взять 1 ч. л. касторового масла, сок одного лимона, 1 яичный желток. Все смешать, нанести на влажные волосы на 40 минут. Тщательно смыть. Делать не чаще 2-х раз в месяц


Рецепт N41. Маска из хны, горчицы, меда, желтка и эфирного масла шалфея для укрепеления волос: бесцветная хна 50 г, горчичный порошок 1 ст. л. с горкой, мед 2 ст.л., эфирное масло шалфея 5 капель, 1 желток. Хну с горчицей запарить кипятком до сметанного состояния на 20 минут, потом добавить остальные ингридиенты, перемешать На вымытые влажные волосы намазать, сильно втирая в корни. Горчица будет жечь довольно сильно, но в этом и суть - увеличится приток крови к коже головы. Сверху на волосы надеть полиэтиленовый колпак, укутать полотенцем и подержать маску час. Смыть теплой водой без шампуня (хна - натуральный кондиционер), потом ополоснуть волосы водой с добавлением яблочного уксуса. Не наносить на окрашенные волосы.

Метки:  

Лосьоны для волос - народные рецепты

Среда, 06 Октября 2010 г. 14:56 + в цитатник
Рецепт N1. Натуральный лосьон для жирных волос из зеленого чая, водки и лимонного сока: состав лосьона - 30 гр. водки, чайная ложка лимонного сока и стакан зеленого чая. Смешать все компоненты, разбавить 1 л теплой кипяченой воды. Этот состав обильно нанести на промытые волосы и оставить на волосах, не смывая. Проведение 3-4 таких процедур уже заметно улучшить состояние ваших волос.


Рецепт N2. Средство от перхоти с чаем: смешать 1 ст. ложку касторового масла, 1 ст. ложку отвара чая (1 чайная ложка на 1/4 стакана воды) и столовую ложку водки. Смочить голову, оставить на 2-3 часа, затем вымыть теплой водой. Процедуру делать 2-3 раза в неделю до исчезновения перхоти.

Метки:  

Кондиционеры для волос домашнего приготовления

Среда, 06 Октября 2010 г. 14:55 + в цитатник
Рецепт N1. Натуральный кондиционер для всех типов волос со стимулирующим эффектом из алоэ, лимона, эфирных масел: взять 1/4 стакана сока алоэ вера, 1/2 лимона, 3 капли лавандового или розмаринового эфирного масла. Смешать, нанести на свежевымытые волосы и оставить на 3-5 минут, после чего тщательно смыть чистой водой.


Рецепт N2. Натуральный кондиционер для всех типов волос с расслабляющим эффектом из алоэ, лимона, мятного эфирного масла: взять 1/4 стакана сока алоэ вера, 1/2 лимона, 3 капли мятного эфирного масла. Смешать, нанести на свежевымытые волосы и оставить на 3-5 минут, после чего тщательно смыть чистой водой.


Рецепт N3. Высокоэффективный натуральный кондиционер для сухих, поврежденных и ломких волос из желатина, воды, яблочного уксуса, эфирных масел: взять 1 ст. ложку желатина, 1 стакан чистой воды, 1 ч. ложку натурального яблочного уксуса, по 2 капли жасминового, шалфейного, розмаринового эфирных масел. Растворить желатин в воде, добавить яблочных уксус и масла. Перемешать, втереть в свежевымытые волосы, оставить на 5-10 минут, после чего тщательно смыть чистой водой.


Рецепт N4. Кондиционер для всех типов волос из воды и натуральных трав - окопника, ромашки, календулы, эфирного масла - блеск, шелковистость, послушность: взять 2 стакана кипяченной или дистиллированной воды, 1 ст. ложку сушеного окопника лекарственного, 0,5 ст. ложки цветков ромашки, 1 ст. ложку цветков календулы, 15 капель любимого эфирного масла. Травы залить указанным количеством кипятка и настаивать до полного остывания. Профильтровать, добавить эфирные масла, тщательно взболтать и нанести на свежевымытые и подсушенные полотенцем волосы, оставить на 3-5 минут, после чего тщательно смыть чистой водой. Раствор можно хранить в холодильнике в течение 2 недель.


Рецепт N5. Увлажняющий и питательный кондиционер для всех типов волос из банана, меда, миндального масла: взять 1 спелый банан среднего размера, 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку миндального масла. Размять банан, добавить мед и масло, тщательно размешать. Полученную массу нанести на волосы, надеть на голову полиэтиленовую шапочку и утеплить махровым полотенцем, оставить на 15-30 мин., после чего тщательно смыть чистой водой.

Метки:  

солянка с кетой

Четверг, 18 Февраля 2010 г. 17:42 + в цитатник
очень вкусное блюдо - солянка. я ее готовила с кетой.

600 г рыбы, 400 г квашеной капусты, 1 морковь, 2 луковицы, 1 петрушка(корень), 2 ст.л. муки, 2 ст. рыбного бульона, перец, приправки по вкусу.

На раст. масле поджарить лук и коренья(морковь и петрушку), мелко нарезанные. Добавить отжатую капусту (нашинковать), обжарить до мягкости.
Рыбу отварить. К капусте добавить муку, хорошо размешать, влить бульон, размешать, добавить перец, лавр. лист. все потушить до готовности.
В сковороду, смазанную раст. маслом, выложить половину капусты, потом - отваренную нарезанную ломтиками рыбу, сверху - капусту. Сбрызнуть раст. маслом, посыпать молотыми сухарями. Запекать в духовке, пока верхний слой не зарумянится.

Простые упражнения для красивой груди

Понедельник, 15 Февраля 2010 г. 10:21 + в цитатник
Женские Секреты 11.02.2010
Увеличить размер бюста с помощью волшебного комплекса упражнений - мечта многих девушек. Скажем честно: сменить свой родной второй размер на четвертый за счет одного только фитнеса вряд ли получится, но приподнять грудь на должную высоту и улучшить ее форму, грамотно проработав нужные мышцы, вы сможете.

Что тренируем?

Трицепсы, грудные и дельтовидные мышцы.

Комплекс упражнений разработан инструктором спортивного клуба Petrovka Sports Владимиром Рыжиковым. Показывает инструктор по аэробике и фитнесу Татьяна Овчинникова (клуб Petrovka Sports).

Нагрузка

Новичкам рекомендуется выбрать 1-2 упражнения. А чтобы занятия не казались монотонными, однообразными и скучными, каждую тренировку меняйте набор упражнений. Выполняйте не более 2-3 подходов по 10-15 повторов без отдыха. Между подходами отдых должен составлять 1-2 минуты.

Опытным спортсменкам следует выполнять 4-6 упражнений по 3-4 подхода в каждом. И постоянно чередуйте упражнения, чтобы тренировки не превратились в серые будни. Можно также увеличить вес снарядов на тренажере и использовать амортизатор красного цвета (он менее растяжим), а не зеленого. И отдыхайте между подходами не менее 5 минут.

Сколько времени понадобится?

Ждать мгновенного эффекта не стоит: над грудью нужно работать долго и упорно. Тренировки необходимо проводить 2-3 раза в неделю, и тогда через 3-6 месяцев (в зависимости от исходных данных) вы получите, не побоимся этого слова, ошеломляющий результат.

При выполнении упражнений на силовых тренажерах, а также с гантелями, подбор необходимого веса снарядов осуществляется в индивидуальном порядке в зависимости от уровня подготовки. Идеальным считается тот, при котором вы можете правильно, не ломая технику, выполнить упражнение не менее 15, но не более 20 раз в одном подходе. По мере улучшения физической формы постепенно, не более чем на 0,5-1 кг, увеличивайте вес снарядов.

Противопоказания

Заболевания сердечно-сосудистой системы. При травмах верхнего плечевого пояса перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом. Если разрешение получено, тренируйтесь под контролем инструктора.

ВНИМАНИЕ! Общее правило таково: приступать к очередному подходу следует лишь тогда, когда восстановите дыхание и почувствуете, что готовы к дальнейшей работе.

Разминка и заминка

Каждую тренировку начинайте c разогрева мышц и подготовки их к работе. Походите, попрыгайте через скакалку на месте или позанимайтесь на любом кардиотренажере в течение 5-10 минут. Выполняйте разминку, пока не почувствуете легкую испарину на спине. Затем сделайте повороты корпуса, подъемы рук над головой, вращения плечами и головой.

В конце занятия инструкторы рекомендуют поупражняться на кардиотренажерах в умеренном темпе (таком, когда вы можете разговаривать) в течение 15-20 минут. Так вы сожжете дополнительные калории. Затем необходимо выполнить 2-3 упражнения на растяжку основных групп мышц (приседания, повороты).

Баттерфляй

Сядьте удобно в кресло тренажера. Ноги - на ширине плеч. Упритесь стопами в опорную часть тренажера и почувствуйте, что спина, особенно ее поясничный отдел, плотно прижата к спинке кресла. Голову держите прямо.

Локти слегка опустите и прижмите к подушкам тренажера. Плечи чуть отведите назад, соединив лопатки (1А).
На выдохе сведите руки на уровне груди (1Б).

Задержитесь на секунду в таком положении. Следите, чтобы корпус и затылок были плотно прижаты к спинке тренажерного кресла. Сделайте глубокий вдох и вернитесь в исходное положение.
Сведение рук на тренажере

Сядьте удобно в кресло тренажера, плотно прижмитесь к спинке. Голову держите прямо. Предварительно отрегулируйте сиденье так, чтобы ладони (на ручках тренажера), локти и плечи лежали в одной плоскости, то есть находились на одном уровне (2А).
На выдохе сведите руки на уровне груди (2Б). Задержитесь на секунду в таком положении. Следите, чтобы корпус и затылок были плотно прижаты к спинке кресла. Вдохните и вернитесь в исходное положение.
Имитация жима гантелей сидя с использованием тренажера

Сядьте удобно в кресло тренажера, ноги поставьте на ширине плеч, упритесь стопами в опорную часть тренажера и почувствуйте, что спина, особенно ее поясничный отдел, плотно прижата к спинке кресла. Голову держите прямо. Слегка опустите локти. Внимательно следите, чтобы плечевой, локтевой и кистевой суставы находились в одной плоскости параллельно полу (3А).

На выдохе вытяните руки вперед (3Б). Задержитесь на секунду в таком положении. Следите, чтобы корпус и затылок были плотно прижаты к спинке кресла. На вдохе вернитесь в исходное положение.
Сведение рук в кроссовере

Встаньте чуть сзади средней линии тренажера. Слегка согните ноги в коленях, корпус наклоните вперед, спина прямая. Сведите лопатки, расположите кисти так, чтобы они смотрели внутрь. Голову держите прямо. Смотрите прямо перед собой (4А).

На выдохе одновременно без резких движений сведите руки прямо перед собой (4Б). На вдохе плавно вернитесь в исходное положение. Отводите руки назад до тех пор, пока не почувствуете легкий дискомфорт в плечевых суставах - степень разведения рук зависит от индивидуальных особенностей подвижности плечевого сустава.
Жим штанги от груди лежа

Лягте на скамью так, чтобы гриф находился прямо перед глазами. Положите ладони на гриф на 10-15 сантиметров шире (с обеих сторон), чем уровень плеч, снимите гриф со стойки и переместите его до уровня груди (5А). Вдохните и согните локти, плавно опуская гриф до тех пор, пока он не коснется груди (5Б).

Зафиксируйте на секунду это положение. Затем на выдохе с усилием выпрямите руки, вернувшись в исходное положение.
Жим штанги от груди лежа на наклонной скамье Смита

Поставьте скамью так, чтобы гриф находился на уровне груди. Угол наклона скамьи выставляется в зависимости от того, какую часть грудной мышцы вы хотите проработать. Если спинка вертикальна, прорабатывается верхний отдел грудной мышцы, если горизонтальна - нижний. Положите ладони на гриф на 10-15 сантиметров шире (с обеих сторон), чем уровень плеч (6А).

На вдохе плавно опускайте гриф, пока он не коснется груди (6Б), зафиксируйте на секунду это положение. Затем на выдохе с усилием выпрямите руки, вернувшись в исходное положение.
Отжимания от пола

Руками упритесь в пол так, чтобы запястья находились на расстоянии чуть шире плеч. При этом ладони должны быть параллельны друг другу, а пальцы рук направлены вперед. Ноги согните в коленях. Тело должно образовывать единую прямую линию от макушки до колен (7А).

На вдохе согните локти и опустите корпус как можно ниже (7Б). Выполняйте упражнение плавно, а не падайте на гимнастический коврик. На выдохе без рывков вернитесь в исходное положение.
Жим гантелей на фитболе лежа

Лягте на фитбол так, чтобы голова не свисала с мяча. Ноги согните в коленях под прямым углом. Тело должно образовывать единую прямую линию от макушки до колен. Почувствуйте, что можете удерживать равновесие. Вытяните вверх руки с гантелями на уровне груди. Локти направьте в разные стороны (8А).

Сохраняя равновесие, на вдохе согните и отведите локти в стороны, сводя лопатки к позвоночнику (8Б). На выдохе плавно вернитесь в исходное положение.
Упражнение на фитболе с резиновым амортизатором

Лягте на фитбол так, чтобы голова не свисала с мяча. Ноги согните в коленях под прямым углом. Тело должно образовывать прямую линию от макушки до колен. Почувствуйте, что вы можете удерживать равновесие. Возьмите 8-образный амортизатор или сложите длинный пополам. Вытяните руки вверх на уровне груди. Локти направьте в разные стороны (9А).

Сохраняя равновесие, на вдохе согните и отведите локти в стороны, сводя лопатки к позвоночнику (9Б). Почувствуйте сопротивление амортизатора. На выдохе плавно вернитесь в исходное положение.

Метки:  

100 наиболее любимых и цитируемых фраз из советских кинофильмов

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 20:21 + в цитатник
100 наиболее любимых и цитируемых фраз из советских кинофильмов
1. За державу обидно!
2. В связях, порочащих его, замечен не был.
3. Штирлиц! А вас я попрошу остаться.
4. Таможня дает добро.
5. А кто не пьет? Назови. Нет, я жду.
6. Не виноватая я!.. Он сам пришел!
7. Буду бить аккуратно, но сильно.
8. Руссо туристо, облико морале, ферштейн?
9. После первой не закусывают.
10. Не в деньгах счастье, но без денег плохо.
11. Вы женаты, гражданин майор? - Нет еще. - Считайте, что повезло.
12. Попрошу факт продажи родины зафиксировать в протоколе.
13. На халяву пьют даже трезвенники и язвенники.
14. Куй железо, не отходя от кассы.
15. Чудак же ты, Колька, на букву «мэ».
16. Короче, Склифосовский.
17. Ты за большевиков али за коммунистов?
18. А это называется щечки.
19. Белые пришли - грабют, красные пришли - грабют, ну куда крестьянину податься?
20. Красиво идут! - Интеллигенция.
21. Я академиев не проходил, я их не закончил.
22. Митьку били. Митька ухи просит.
23. Кушать подано. Садитесь жрать, пожалуйста.
24. Да разве можно по такому отремонтированному пароходу топать ногами?
25. ... видим одну звездочку, две звездочки. Лучше, конечно, пять звездочек
26. Есть ли жить на Марсе, нет ли жизни на Марсе - это науке неизвестно.
27. Спинку потрите, пожалуйста. Ну что, Вам жалко что ли?
28. Это не заливная рыба...хрену к ней не хватает.
29. Упал, очнулся - гипс.
30. Будете у нас на Колыме - милости просим! - Да, нет, уж лучше вы к нам.
31. Клиент созрел.
32. И что это я в тебя такой влюбленный?
33. Эта нога - у кого надо нога!
34. Что хочет Мусик? - Мусик хочет водочки.
35. Муля, не нервируй меня!
36. А казачок-то засланный.
37. Ларису Ивановну хочу...
38. Такую личную неприязнь к потерпевшему испытываю, что даже кушать не могу.
39. А вы почему кефир не кушаете? Не любите?
40. Ну кто еще хочет попробовать комиссарского тела?
41. Моментом в море
42. Да не Суков, а Сухов.
43. Есть ли у меня план, есть ли у меня план? Есть у меня план!
44. Это вы, святой отец? Не зашиб ли я вас при последней встрече?
45. Хочу над вами экскремент произвести!
46. Скажите, Павел Андреевич, вы шпион? - Видите ли, Юра...
47. Ни пожить спокойно не дадут, ни помереть!
48. Ну чего ты себе это одел? А может, ты пидар???!!! - Сам ты пидар!
49. 10 грамм, для запаха.
50. Гюльчатай, открой личико!
51. Господин назначил меня любимой женой!
52. Восток - дело тонкое.
53. Долой предрассудки! Женщина - она тоже человек!
54. Тебя посодют, а ты не воруй!
55. Жениться надо на сироте...
56. Свободу Юрию Деточкину!
57. Я не трус, но я боюсь!
58. Дитям - мороженое, бабе - цветы. Гляди, не перепутай, Кутузов!
59. Наши люди в булочную на такси не ездят!
60. Нет такого мужа, который не мечтал бы хоть на час стать холостяком!..
61. А я тут лежу, курю в форточку...
62. Я требую продолжения банкета!!!
63. Все, что нажито непосильным трудом!.. Куртка замшевая!.. три...
64. Икра черная! Икра красная! Икра заморская, баклажановая!..
65. Ты пошто боярыню обидел, смерд?!!
66. Пить надо меньше, меньше надо пить...
67. А давайте взвесимся на брудершафт.
68. Комсомолка, спортсменка и просто красавица!
69. Птичку жалко!!!
70. Да здравствует наш суд, самый гуманный суд в мире!
71. Что значит - туалетный работник? - Вот все вы спрашиваете, а потом обижаетесь.
72. Люди! Ау-у!
73. У тебя в голове мозги или кю?
74. Вор должен сидеть в тюрьме!
75. Граждане бандиты! Вы окружены! Выходи по одному и бросай оружие на снег!
76. Ты когда-нибудь видел, чтоб у меня на столе документы лежали? Кабаки и бабы доведут до цугундера.
77. Иди сюда, я тебе умный вещь скажу! Только ты не обижайся!
78. Не учите меня жить, лучше помогите материально!
79. С бумагой в стране напрженка.
80. У вас несчастные случае на стройке были? Не было? Будут!
81. Шурик, а может не надо? - Надо, Федя, надо!
82. Хорошо сидим!
83. Резать к чертовой матери, не дожидаясь перитонита.
84. В прах разметал семейный очаг! Одни руины!
85. Высокие! Высокие отношения!
86. Искусство в большом долгу !
87. Я после первой не закусываю...
88. Сначала намечались торжества, потом аресты, потом решили совместить.
89. Вы хочете песен? - их есть у меня!
90. Гриш, а Гриш, и шо я в тебя такой влюбленный, а?!
91. Опять власть переменилась!
92. Ну, все! Засосало мещанское болото!
93. А в тюрьме сейчас ужин. Макароны.
94. Я не прокурор, чтоб с тобой по душам разговаривать.
95. Рожайте себе на здоровье, сколько хотите: черненьких, беленьких, красненьких, хоть голубых, хоть розовеньких в полосочку, хоть серых в яблоках.
96. Вы еще под стол ходили, а я уже за «Пищевика» играл.
97. Это очень хорошо, но это из другой оперы.
98. Какое безобразие! Куда смотрит милиция?
99. У вас продается славянский шкаф?
100. Бабу-ягу со стороны брать не будем. Воспитаем в своем коллективе.

Результат теста "Ваш скрытый талант"

Воскресенье, 14 Февраля 2010 г. 20:18 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Ваш скрытый талант"

Актер




Вы очень творческий человек. Вы играете постоянно. Ваш дом-сцена, а жизнь-театр.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Британский психолог вычислил формулу идеальной игрушки 27.11, 22:21 Росбалт

Суббота, 28 Ноября 2009 г. 00:58 + в цитатник
ЛОНДОН, 27 ноября. Британский психолог Клифф Арналл вывел формулу идеальной игрушки в подарок ребенку. Как передает Lenta.Ru, по мнению исследователя, родителям следует выбирать подарок на основе субъективных оценок игрушек по шести ключевым свойствам.

Арналл включил в формулу следующие переменные: Pi — насколько игрушка полезна, если ребенок играет один, Po — насколько она полезна, если ребенок играет с другими детьми, Cr — в какой степени она стимулирует творческие способности ребенка, S — насколько она помогает наладить контакт со сверстниками, U — общая полезность игрушки, H — возможность передать ее по наследству.

Клифф Арналл предлагает оценить каждое из свойств игрушки по пятибалльной шкале. Кроме того, следует учитывать, сколько в среднем часов в месяц ребенок будет регулярно играть с подарком (T), а также на протяжении скольких месяцев он сохранит к ней интерес (L).



После этого необходимо вычислить значение выражения «LxT + Pi + Po + Cr + S + U + H».



Результат надо разделить на квадратный корень из цены игрушки. Выбор следует делать в пользу той игрушки, которая получит в результате самую высокую итоговую оценку. При этом Арналл указывает на то, что результаты могут отличаться для разных детей.

Напомним, ранее Клифф Арналл вывел в рамках исследований депрессивных состояний формулы лучшего дня в году и худшего дня в году.

Российские хакеры вскрыли обман климатологов

Воскресенье, 22 Ноября 2009 г. 16:14 + в цитатник
11:19 Росбалт

МОСКВА, 22 ноября. Российские хакеры взломали серверы британского университета, который занимается проблемами изменения климата. Как передает РБК, в результате были скопированы тысячи документов и писем, выложенные впоследствии в Интернет.

В опубликованной переписке принимали участие британские ученые, специалисты NASA и сотрудники университетов США. Из обнародованных документов ясно, что в последние годы температура на Земле не повышается, а снижается.

В университете Восточной Англии факт утечки информации подтвердили, но при этом отказались комментировать, насколько правдивы данные.

В настоящий момент британские правоохранительные органы пытаются «вычислить», где находятся хакеры.

Напомним, в последний раз российские хакеры осуществили масштабный взлом в апреле. В начале месяца стало известно, что злоумышленники из РФ, Китая и ряда других стран проникли в системы управления электроэнергией США. Кибератаки носили скорее разведывательный характер – хакерами было задокументировано расположение электрических сетей.

Правила питания в первом триместре

Понедельник, 02 Ноября 2009 г. 21:09 + в цитатник
Что происходит в первом триместре

питание по триместрам, питание в первом триместре, правила питания первого триместраК роли мамы нужно готовиться заранее – принимать витамины и микроэлементы, питаться правильно еще до зачатия.

Не принимайте ни грамма алкоголя и никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом, и не отказывайтесь от еды, ощутив тошноту и другие признаки раннего токсикоза, который появляется на 2-м месяце беременности.
Как питаться в первом триместре беременности

Главное правило питания первого триместра при раннем токсикозе – пища должна быть негорячей и доставлять удовольствие. Ешьте понемногу, но часто и подходите к делу творчески.

* Потянуло на кислое и соленое? Прекрасно! В первые 3 месяца все это вам даже необходимо. Маринованный огурчик, квашенная капустка, моченое яблочко, кусочек селедки возбуждают аппетит.

* Налегайте на фрукты-овощи, но с разбором. Если вас воротит от капусты – не заставляйте себя давиться ею! Не стоит вливать в себя литрами морковный сок – перебор каротина ( провитамина А ) не на пользу малышу.

* Обязательно ешьте отварное мясо и рыбу – ребенку нужны содержащиеся в животном белке аминокислоты!

* Не забывайте о кисломолочных продуктах, сыре и твороге, - вам с малышом нужно все больше кальция. Эти продукты выручат, если вы не переносите цельное молоко.

* Копченного, жаренного, консервированного на стол не ставьте – от такой еды один вред.

* Пейте свежеотжатый сок. Морс, компот, столовую минеральную воду – сейчас не нужно ограничивать жидкость. О кофе забудьте – он наносит вред детскому сердечку, оказывает мочегонный эффект, усугубляя обезвоживание.

* Если и пить в достаточном количестве следует и затем, чтобы избежать запоров. Наладят работу кишечника свекла, чернослив, стакан свежего кефира на ночь и стакан воды, выпитой маленькими глотками натощак с утра.

Некоторые витамины синтезируются в организме. Но основная их часть поступает извне – с пищей и аптечными комплексами.


Топ-лист микронутриентов первого триместра

Фолиевая кислота, цинк, медь и селен предотвращают врожденные дефекты, в частности – неправильное формирование спинного мозга и позвоночника.

Витамин С повышает адаптационные резервы организма будущей мамочки, помогает бороться с токсикозом, укрепляет детское сердечко, которое начинает биться уже на 21-й день!

Витамины Е, В6 и магний уменьшают угрозу выкидыша, возрастающую на 9-12-й неделе первого триместра.

Витамины группы В тоже жизненно необходимы – их дефицит ведет к порокам развития и тяжелому раннему токсикозу.

Витамин РР обеспечивает клеточное дыхание как будущей мамочки, так и малыша.

Йод, кобальт и селен нужны щитовидной железе малыша, начинающей функционировать в 11-12 недель, а также самой мамочке, чтобы не было тяжелого раннего токсикоза с неукротимой рвотой.

Творожный пирог "Ассорти" - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой

Пятница, 30 Октября 2009 г. 11:46 + в цитатник
Воздушный пирог-запеканка с фруктами или ягодами на любой вкус!

Прекрасный десерт для летней поры)))



пирог с фруктами





Заливаем 1/2 стакана манной крупы 2/3 стакана кефира (сыворотки, простокваши и пр. на выбор) - пусть постоит и набухнет минут 20.



Растираем 50 гр сливочного масла с 1/2 стакана сахара.

Добавляем 500 гр обезжиренного творога, протерев его через сито для пущей однородности.

Далее щепотка соли и 1 ч.л. без горки соды, гашеной уксусом или лимонным соком.

Добавляем пакетик ванильного сахара, набухшую манку, и по одному втираем 3 яйца.

Теперь хорошо взбиваем венчиком или миксером.

Раскладываем тесто по трем мисочкам.

В одну добавляем распаренную курагу или свежие абрикосы, порезав кусочками.

В другую - черешню или вишню без косточек.

В третью яблоки без кожуры, порезанные мелко.

Противень или форму смазыываем маслом, посыпаем манкой.

Частями в любом порядке выкладываем тесто с разными фруктами.

На противень, например, можно полосами.



тесто



В круглую тортовую форму можно по сегментам.

Сверху можно посыпать мелко порубленными орехами.

Ставим в предварительно нагретую до 180 градусов духовку минут на 40-50.

На плоском противне испечется быстрее, в глубокой форме подольше.

Готовность пробуйте деревянной шпажкой, вынутая из середины теста, она должна быть сухой.

Сразу пирог из формы не вынимайте, дайте чуть остыть.

Мягкое печенье "Минутка" - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой

Пятница, 30 Октября 2009 г. 11:24 + в цитатник
Два противня такого печенья вы будете готовить всего 30 минут!

Рецепт недорогой, нехлопотный и быстрый.

А печенье получается удивительно мягким и сдобным!



печенье





Включите духовку на 200градусов.

100гр размягченного сливочного масла взбейте миксером с

1 стаканом сахара,

100гр сметаны,

1 яйцом,

пакетиком ванильного сахара или 1 ч.л. лимонной цедры.

Просейте в миску 280гр муки (это примерно 2 стакана, оба без горки, вровень), 1/2 ч.л. негашеной соды и 1/3 ч.л. соли.

Можно добавить 1 полную столовую ложку измельченных овсяных хлопьев или прокаленных на сухой сковороде пшеничных отрубей - печенье станет еще и полезным!

Не прекращая взбивать масло с сахаром и сметаной, всыпьте сухую смесь небольшими частями.

Должно получиться мягкое, вязкое тесто.

Пока вы взбивали, нагрелась духовка.

Застелите противень бумагой для выпечки или смажьте маслом.

При помощи двух чайных ложек выложите печенье небольшими кучками на расстоянии друг от друга.

Испеките при 200градусах в течении 10 минут.

Пробуйте готовность спичкой, воткните ее в серединку печенья, выньте - должна оставаться сухой.

Выложите печенье на решетку для остывания, зарядите второй противень, испеките.

Весь процесс займет у вас минут 30-40.
Можно растопить шоколадную плитку и нарисовать тонкие полоски по печенькам, можно посыпать сахарной пудрой, а можно и просто так подать к чаю-кофе (внук предпочитает именно такой, незамысловатый вид у этих, по его словам, "сладких пампушек")))).

Огурцы по-корейски (один из вариантов)

Пятница, 30 Октября 2009 г. 00:38 + в цитатник
Вторая половина лета - самый «огуречный» сезон. Соленых огурцов успеем наесться в зимнюю пору, а сейчас можно порадовать себя простым салатиком.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Потребуется:

1 килограмм огурцов

1 чайная ложка соли

2 столовые ложки уксуса

2 столовые ложки соевого соуса

ј чайной ложки жгучего красного перца

1 столовая ложка кунжутного семени

5 столовых ложек растительного масла

4 зубчика чеснока

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Вымойте огурцы, обрежьте кончики и порежьте крупными брусками. Для этого каждый огурец разрежьте на 4 части в длину, а затем ещё 2-3 раза поперек.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Брусочки огурцов посолите всей солью, перемешайте и оставьте на 20 минут.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Затем слейте образовавшуюся жидкость.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

К огурцам добавьте уксус, соевый соус и перец.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Размешайте.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Растительное масло раскалите на сковороде, затем снимите сковороду с плиты. Быстро всыпьте в масло кунжутное семя, дождитесь когда кунжут изменит цвет на коричневый (это происходит очень быстро).

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Влейте раскаленное масло с кунжутом в огурцы и перемешайте.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

В последнюю очередь добавьте в салат измельченный чеснок.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Опять перемешайте и уберите салат в холодильник на 30 минут.

Готовый салат можно хранить в холодильнике несколько дней.

Несколько примечаний:

Кунжутное семя, можно не всыпать в раскаленное масло, а предварительно обжарить на сухой сковороде, помешивая, до золотистого цвета. Добавить в салат, и лишь потом вливать масло.

Вместо кунжутного семени можно влить в салат несколько капель кунжутного масла.

Острый красный перец добавлять осторожно. Можно заранее приготовить массу из красного жгучего перца крупного помола и молотого чеснока. Эта смесь называется яннём, и часто используется в корейских салатах.

По своему вкусу в этот салат, после того как сольете жидкость от огурцов, можно добавлять репчатый лук полукольцами и (или) немного сахара. Сахар лучше использовать коричневый.

Постные рецепты. Огурцы по-корейски.

Приятного аппетита!

пять главных причин смерти

Четверг, 29 Октября 2009 г. 15:36 + в цитатник
Пять главных причин смерти
15:27 «Комсомольская правда»

ВОЗ назвала важнейшие факторы риска для здоровья, которые уносят 15 миллионов жизней в год

При этом ученые утверждают: многие случаи преждевременной смерти можно предотвратить! И, более того, увеличить продолжительность жизни на пять лет, если устранить эти 5 факторов. Итак, самые частые причины смертности в мире:

1. Дефицит массы тела у детей.
2. Незащищенный секс.
3. Употребление алкоголя, наркотиков и табака.
4. Загрязненная питьевая вода, отсутствие санитарии и гигиены.
5. Высокое кровяное давление.

Всего же в опубликованном на этой неделе масштабном докладе ВОЗ «Глобальные факторы риска для здоровья» описаны 24 фактора, оказывающие реальное воздействие на наше самочувствие.

Колин Мэйтерс, координатор ВОЗ по вопросам смертности и бремени болезней:

— Более трети глобальных случаев смерти детей может быть отнесено к воздействию сразу нескольких факторов риска, связанных с питанием. Это и пониженная масса тела детей, и ненадлежащее грудное вскармливание, и дефицит цинка.

Также в докладе опубликованы 8 доказанных факторов риска ишемической болезни сердца, которая сейчас стала основной причиной смерти во всем мире среди взрослых. К необратимым проблемам с сердцем и сосудами ведут:

— злоупотребление алкоголем,
— высокое содержание сахара в крови,
— употребление табака,
— повышенное артериальное давление,
— излишняя масса тела,
— высокий уровень холестерина,
— недостаток употребления в пищу фруктов и овощей,
— гиподинамия – недостаток физической активности.

Также авторы доклада назвали несколько важных цифр, которые, по словам ученых, должны заставить жителей земли наконец задуматься о том, что каждый сам может сделать для своего здоровья:

Во всем мире избыточный вес и ожирение приводят к большему числу смертей, чем пониженная масса тела.

71% случаев смерти от рака легких вызваны курением табака.

Каждый 38-й новорожденный ребенок в странах с низким уровнем дохода не доживает до пяти лет из-за плохого питания.

Предотвратимые факторы риска для здоровья (выпивка, курение, ожирение, неправильное питание и т.д.) сокращают ожидаемую продолжительность жизни почти на семь лет во всем мире. И уносят больше жизней, чем любые инфекционные эпидемии!



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Суббота, 17 Октября 2009 г. 00:02 + в цитатник

Дневник Raddochka

Понедельник, 08 Декабря 2008 г. 13:55 + в цитатник
что бы было


Поиск сообщений в Raddochka
Страницы: [1] Календарь