Воспитание мальчиков и девочек в старину

(с)

Серия сообщений "Воспитание. СЫН. ДОЧЬ.":

Часть 1 - секрет воспитания..
Часть 2 - дочь
...
Часть 33 - ..результатом такого поведения будут страдания..
Часть 34 - До какого момента отец несёт ответственность перед сыном и дочерью.
Часть 35 - Воспитание мальчиков и девочек в старину

Основные причины потери энергии и практики накопления энергии.

Как научиться контролировать энергетические потоки...

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:
- Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
- Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
- Неосознанные мышечные зажимы.
- Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:
- Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
- Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
- Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:
- Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
- Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
- Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
- Наличие нерешенных проблем в прошлом.
- Эмоциональные зажимы и травмы.
- Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
- Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Читать далее

 

Идеи для декора сада



1.


2.


3.


Читать далее...

♥ღ♥Забей на всё...♥ღ♥

Забей на всё, не падай низко,
Будь смелой, радуйся, мечтай.
Не принимай всё слишком близко,
Да и вообще... не принимай.

Слова - всего лишь чьё-то мнение,
Они не значат ничего.
Будь сильной, и меняй решения
По зову сердца своего.

Не бойся чувств и слёз не бойся,
Плачь, если хочешь, не терпи.
Но на хорошее настройся,
Оно, конечно, впереди.

Почаще людям улыбайся,
Улыбкой можно всё сказать.
И обязательно влюбляйся,
Чтоб были искорки в глазах!

Проблемы были, есть и будут,
Не стоит из-за них страдать,
Вокруг есть фильмы, книги, люди -
Найдётся, чем себя занять.

Учись учиться на ошибках
(конечно, лучше на чужих).
И не стыдись набитых шишек,
Жизнь такова, куда ж без них.

Будь позитивным человеком,
Люби людей, себя люби,
Наполни жизнь весёлым смехом,
Вдохни поглубже и... живи!

Автор ?

Акварельное путешествие по Тайланду. Художник из Тайланда Thanakorn Chaijinda

 

1.

Читать далее...

Если муж поступил как свинья...

"Следующая обязанность женщины – добрая речь или нежная речь, нежные слова. Очень важная обязанность. Женщина не должна говорить грубо вообще, просто в принципе. Она что может? Плакать может, может говорить с обидой на себя – сейчас объясню, как это делать, может по-доброму говорить. Женщина грубо не должна себя вести, потому что это не женская сила.

Вот смотрите, допустим, три варианта – выбирайте:
Муж поступил плохо – как свинья. Как свинья просто сделал поступок.

Первый вариант – ему это объяснить, сказать ему, что он как свинья поступил. Что и хочется сразу сделать.
Второй вариант – плакать и говорить, что он свинья. В слезах плакать, говорить, что он свинья.
Третий вариант – плакать и говорить: «Дура я такая - не смогла из тебя сделать нормального человека». Я, то есть Я – на себя направлять.

Три варианта, женщины, какой вариант выбираете?
- Никакой…
- Ну как никакой? Он как свинья поступил, вы же не можете быть безучастной. Придется что-то из этих трех выбирать все равно. Или орать на него, или плакать, или себя обвинять. Что вы выбираете? Читать далее...

Не бросайся словами. Какие слова не произносить!

Стока всего полезного и интересного я узнала седня
Делюсь с Вами! Сама тоже буду возвращаться к этой статье как можно чаще :))

"Извините"
На подсознательном уровне, когда говоришь это слово, то берёшь ответственность за происходящее на себя. К примеру, автобус резко затормозил и вы наступили на ногу рядом стоящему. Говорящий извините, берёт ответственность за то событие, к котором отношения не имеет вообще. Может там бабулька какая-то долго думала, а тут через дорогу переходить начала. В данном случае правильнее говорить "простите". Разницы на внешнем уровне никакой, а такое разное влияние на организм.

"Постараюсь"

На более глубоком уровне значит - дряхлею, старею, беспокоюсь, истощаюсь, цепенею.
Стараться т.е стирать себе

"Мать"
Позитивная и очень хорошая в этом слове только "ма", а "ть", или "тер", как изначально было - терпеть, терять. Поэтому лучше всё-таки, когда "мама".

Спокойной ночи- с покойной ночи (лучше говорить доброй ночи)
Ну ничего себе- (вместо него говорить Вот это Да!)
Офигеть - фиг тебе
На здоровье- Свое здоровье даешь (лучше говорить: пожалуйста, приятно было вам помочь, будьте здоровы)

ПОРАЖАЮСЬ — поражать, истреблять.
ОБОЖАЮ — обожествлять.
С УМА СОЙТИ — приказ собственному мозгу.
МЕНЯ БЕСИТ — приказ бесам овладеть телом.
ОЧАРОВАЛ — околдовал.
ЭТО СВОДИТ МЕНЯ С УМА — на зло вам
Я БОЛЬШЕ ТАК НЕ МОГУ-ЭТИ МЫСЛИ ДОВОДЯТ МЕНЯ ДО СУМАСШЕДСТВИЯ-(тоже)
От этого меня тошнит
я это просто не перевариваю
сидит в печенке
неприятный привкус от этого дела
больно видеть
глаза б мои не видели
видеть тебя не хочу
слышать тебя не хочу
эти дети - одна головная боль
голова идет кругом
брать близко к сердцу
сердобольный
на сердце камень
я просто с ума схожу
переломный момент
это все у меня стоит поперек горла
нет права голоса
душит обида
букет болезней
неприятный осадок

Я В ШОКЕ — сигнал на кору головного мозга, отключить нервную систему в
месте травмы (организм начинает умирать).
КАК РУКОЙ СНЯЛО — КОГДА Я ЕМ Я ГЛУХ И НЕМ — В ГРОБУ Я ВИДЕЛ; (тоже самое).
ТИПУН ТЕБЕ НА ЯЗЫК — язвы, опухоли.
МУЖ И ЖЕНА одна сатана…..

УЖАС, как хорошо
КОШМАР — скопище бесов, нечто отвратительное, отравляющее жизнь.
ЧУР — дух предков.
ЧУВАК — кастрированный баран.
МАНДРАЖ — состояние обезьяны пред половым актом.
КАПЕЦ-КАЮК-ТЕБЕ КРЫШКА — угроза убийства и т.д.
ПАЦАН — тот кто спит с мертвой женщиной.
ТЬФУ — от немецкого «дьявол».
ЭТО НЕВЫНОСИМО — на зло себе.

Что толку жить, только через мой труп, я лучше умру, чем это сделаю, я такой неудачник и тд предлагагают бесам взять контроль над жизнью говорящих в свои руки.

Давай- на прощание говорить тоже не рекомендуется :)
Я не могу себе это позволить (Я могу себе позволить- лучше говорить)
Я устала
Мне лень
Денег нет (говорить: на подходе, в пути)

МАТ, МАТЕРНЫЕ СЛОВА — как правило, проклятия на половые органы.

Выписала себе в блокнот некоторые слова от которых буду избавляться :)
Всем удачи! :))

Способы быстрого набора энергии и снятия усталости

Способы быстрого набора энергии и снятия усталости

Здесь имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела. Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом будет трудно уснуть.

1. Способ Тайши Абеляр

Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

2. Раскручивание "селезеночной чакры"

Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе в той области круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.

3. Снятие усталости с глаз

Согните пальцы так, будто держите яблоко, направьте руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

4. Дыхание для успокоения нервов

Исходное положение: стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед. Сделайте полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимите руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сожмите руки в кулаки, очень сильно, задерживая дыхание (не зажимая горло) и начинайте на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качайте, как качки на тренажере.

Это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения. Затем, когда уже без воздуха держаться больше невозможно, сделайте выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено свисают. Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще. Количество таких подходов не больше 6.

5. "Крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держите воздух, сколько можете. Затем выдох, вместе с ним наклоняйтесь вперед, сгибая спину, руки свободно свисают. Проделайте несколько раз. Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую разворачиваетесь.

6. Подышите в ладони

Сложите ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместите ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закройте. Затем дышите в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Дышите так некоторое время. Этот способ помогает от усталости глаз ти общего утомления, насыщает спокойствием и бодростью, проясняет зрение и ум.

Станьте Леди Совершенство

Для чего девушке быть привлекательной? Этим вопросом задаются многие. Одни говорят, что красота души определяет ее обаяние. Другие сторонники утверждают, что должно быть все в комплексе, то есть и душа, и тело, должны гармонично дополнять друг друга. Мне кажется, сторонники второй гипотезы более совершенны в своих суждениях! Ведь не обращая внимания на свой стиль, прическу, макияж, фигуру, здоровье, вряд ли можно кому-либо понравиться. Жизнь в своем мире - это, безусловно, круто! Но должны быть какие-то общепринятые нормы, дабы не выглядеть белой вороной.

Как девушке стать привлекательной и неповторимой, как привлечь внимание парня и стать для него единственной? Рецептов много! По ссылке вы можете прочитать несколько из них. Но мой рецепт предельно прост! Выход один - во-первых, улыбаться и быть радостной, оптимистичной, женственной! Во-вторых - ухаживать за собой, следить за модой, научиться вкусно готовить, в общем, быть лапочкой!:) Помните, что единственная красота человека - это здоровье. Как физическое, так и духовное.

Фредерик Шопен, Piano Concerto No.1 in E minor, II Romanze - Larghetto

Станьте Леди Совершенство!

• Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. Каждый день - это новый урок. Прожить его - научиться чему-то новому: терпению, любви, осознанности, доброте.

• У Вселенной не может быть любимчиков. Просто кто-то осознает свои цели и стремится к ним, полностью отдавая все свое время и силы, а кто-то плывет по течению, не прилагая особых усилий.

• Наша жизнь – отражение убеждений и желаний. Постарайтесь, чтобы они были чистыми, светлыми, красивыми.

• Привязка к вещам, деньгам и даже людям приводит к тому, что все это исчезает из нашей жизни. Не держите счастье в кулаке! Пусть оно расположится на ладони и сделает чью-то жизнь светлой, наполненной, гармоничной!

• Не заостряйте внимание на проблемах. Старайтесь их не создавать, пресекая на корню. Проблема заостряется и увеличивается, если мы усугубляем ее зарождение, и, как результат - последствия.

• Прислушивайтесь к своему сердцу. Доверившись ему, идите вперед, туда, куда оно зовет.

• Господь не сойдет с небес и не скажет вам: «С этой минуты я разрешаю быть тебе счастливым!» Каким быть - решаете вы сами для себя. Жизнь - это выбор.

• Вступая в борьбу с жизнью, помните, что жизнь всегда побеждает. Будьте уверенными и не бойтесь преград!

• Любите людей, принимая их такими, какие они есть.

Коврижки (6 рецептов)


Кофейная коврижка

Ингредиенты для рецепта Кофейная коврижка

Кофе (растворимый) — две столовых ложки
Арахис — 0.5 стак.
Масло растительное — 0.5 стак.
Мука — 2 стак.
Сахар — 1.5 стак.
Вода — 1 стак.
Сода — одна чайная ложка
Ванилин — 1 пакет.


Способ приготовления рецепта Кофейная коврижка


Теплую кипяченую воду, сахар и растительное масло смешаем, чтобы сахар растворился.
Добавим соду, ванилин и кофе и тщательно размешаем, чтобы не было комков.
Добавим арахис.
Добавим муку, чтобы тесто напоминало сметану.
Выпекать в форме, смазанной маслом и присыпанной мукой, минут 40 при 200 градусах. Готовность проверим зубочисткой!!
Сверху присыпать пудрой, польем вареньем и украсим по вкусу.

********************************************************
Коврижка медовая постная

Ингредиенты для рецепта Коврижка медовая постная

Сахар — 1 стак.
Вода — 1 стак.
Мед — две столовых ложки
Сода — одна чайная ложка
Разрыхлитель — 0.5 ч. л.
Кофе — две столовых ложки
Изюм — 0.5 стак.
Орехи — 0.5 стак.
Масло растительное — 0.5 стак.
Мука — 1.5 стак.
Корица


Способ приготовления рецепта Коврижка медовая постная


В миску насыпьте сахар, налейте воду и растительное масло, немного нагрейте, добавьте мeд. Размешайте, чтобы сахар и мeд растворились. Смешайте в отдельной посуде соду, какао или кофе, пряности, далее добавьте это в смесь масла, воды и мeда и тщательно вымесите, чтобы не было комков. Добавьте орехи, изюм и муку с разрыхлителем. Муки нужно столько, чтобы тесто напоминало густую сметану. Выпекайте в форме, выстланной пекарской бумагой или смазанной маслом и присыпанной мукой, 30 -35 минут при 200 градусах. Коврижку можно есть в таком виде или разрежьте поперeк и прослоить любым джемом или вареньем.

********************************************************
Медовая коврижка со специями

Ингредиенты для рецепта Медовая коврижка со специями

Мука — 2 стак.
Сахар — 1 стак.
Вода — 1 стак.
Мед — две столовых ложки
Сода гашеная уксусом — одна чайная ложка
Какао-порошок — две столовых ложки
Изюм — 0.5 стак.
Орехи — 0.5 стак.
Масло растительное — 0.5 стак.
Корица (щепотка)
Кориандр (щепотка)
Мускатный орех (щепотка)
Имбирь (молотый, щепотка)


Способ приготовления рецепта Медовая коврижка со специями


Смешаем воду, сахар, мед, растительное масло, хорошо размешаем и немного нагреем на маленьком огне до растворения сахара и меда.
Отдельно смешаем какао, соду(погасить уксусом), специи и всыплем в прогретую смесь. Добавим муку.
Хорошо перемешаем миксером.
Тесто должно напоминать густую сметану.
Можно добавим орехи, изюм, но вполне вкусно получается и без них. Неплохо получилось с вишнями.
Дальше взять форму, слегка смазать тонким слоем растительного масла, присыпаем немного мукой и вылить туда тесто.
Выпекать 30 -35 минут при температуре 200 градусов. Готовую коврижку посыплем сахарной пудрой.
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ!!!

********************************************************
Медовая коврижка со сгущенкой

Ингредиенты для рецепта Медовая коврижка со сгущенкой

Яйцо куриное — одна штука
Сахар — 5 стак.
Мед — 5 стак.
Вода — 1/2 стак.
Масло растительное — 3 стак.
Мука пшеничная — 1 стак.
Мускатный орех — 1/2 ч. л.
Корица — 1/2 ч. л.
Какао — 1 стак.
Сода — 1/2 ч. л.
Молоко сгущеное (400 г) — 1 бан.
Орехи — 1/3 стак.


Способ приготовления рецепта Медовая коврижка со сгущенкой

Сгущенку положим в кастрюльку с водой и варить 2 часа. Остудим.
Взобьем яйцо.
В кастрюльку положим сахар, добавим воды и сварить сироп, поварить до растворения сахара.
Смешаем яйцо, сироп, мёд, растительное масло, специи, какао, соду. Аккуратно помешивая, добавим муки. Тесто получится жидковатое, но пусть вас это не пугает. Всё получится просто замечательно.
Выпекать в духовке, нагретой до 180*С 20-30 минут. Проверять готовность спичкой.
Разпорезать корж на две части. Промазать вареным сгущенным молоком. Верх торта смажем сгущенным молоком и посыплем измельчёнными орехами.

********************************************************
Медовая коврижка

Ингредиенты для рецепта Медовая коврижка

Мёда — 2/3 стак.
Сахара — 1/2 стак.
Желтки — четыре штуки

Тёплого молока — 1 стак.
Масла — 1/2 стак.
Муки — 3 стак.
Уксуса — одна чайная ложка
Корицы — одна чайная ложка
Мед
Белка — четыре штуки


Способ приготовления рецепта Медовая коврижка

Выльем тесто в форму, если надо, то положим пергамент.
Печь 45-60минут при 180градусов
ПРИ ВЫПЕЧКЕ НЕЛЬЗЯ ОТКРЫВАТЬ ДУХОВКУ ПЕРВЫЕ 30-35МИНУТ.
Готовую можно беречь в морозилке.

*********************************************************
Мягкая медовая коврижка

Ингредиенты для рецепта Мягкая медовая коврижка

Мед — 200 грамм
Сахар — 1 стак.
Сметана (кислая, или кефир) — 1 стак.
Маргарин — 0.5 пач.
Мука — 3 стак.
Яйцо куриное — три штуки
Специи (корица, имбирь, кардамон) — 0.5 ч. л.
Сода — одна чайная ложка
Варенье (свежая смородина, протертая с сахаром) — 1 стак.


Способ приготовления рецепта Мягкая медовая коврижка

Мед и сахар нагрейте на слабом огне до растворения сахара. Добавьте туда все пряности и маргарин, порезанный небольшими кусочками. Нагревайте до расплавления маргарина, но не кипятите. Если слишком горячее - слегка остудите.
Добавьте кефир (чем он кислее, тем лучше), яичные желтки. Все смешайте в однородную массу, добавьте муку, соду (негашеную) и вымешивать до гладкости, временно отставить.
Белки взбейте в крепкую пену, осторожно примешать к тесту. Тесто должно быть не слишком густое, примерно как на оладьи.
Вылейте на лист, хорошо смазанный или выстланный бумагой для выпечки (тоже смазанной). Выпекайте при t 200 град. С примерно 25-30 мин.
Дайте остыть, разрежьте на 2 части и промазать любым кисленьким негустым вареньем или джемом. Лучше всего подходит протертая с сахаром смородина или облепиха, причем не вареная. Можно есть сразу, но лучше дайте постоять несколько часов.
Если вместо варенья прослоить пласт выпеченного теста взбитой с сахаром сметаной и дробленными грецкими орешками, а также намазать кремом и обсыпать орехами сверху и с боков - получится чудненький тортик.

Рецепт - Мягкая медовая коврижка подготовлен для Вас кулинарным сайтом Питательно!

Серия сообщений "Пончики и коврижки":

Часть 1 - Пончики как в "Реале"
Часть 2 - Пончики-вкуснющие
...
Часть 35 - Заварные пончики
Часть 36 - Рецепт - Медово-сливовая коврижка
Часть 37 - Коврижки (6 рецептов)
Часть 38 - Делаем пончики: 6 вариантов
Часть 39 - Воздушные пончики на кефире всего за 15 Минут! Ну очень вкусно!
Часть 40 - Классические московские пончики
Часть 41 - Картофельные пончики

Молитва "Искусство маленьких шагов"

Господи, я прошу не о чудесах, я прошу о мудрости и силе каждого дня!

 

• Научи меня искусству маленьких шагов.

• 
  
  )
•  
• Сделай меня наблюдательным и различающим, чтобы в быстроте будней вовремя останавливаться на тех открытиях и опыте, которые мне необходимы.

Читать далее...

Куриные полосочки - настоящее лакомство!

100 поделок для подготовки к школе

Читать далее...

Пуговицы

 

Читать далее...

Кулинария- Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом

Быстрый (заливной) пирог с зелёным луком и яйцом Продукты: кефир (йогурт, сметана) 400 г масло сливочное 160 г сахар 2 ст. л. соль 0,5 ч. л. яйцо 2 шт. мука 280 г разрыхлитель 1,5 ч. л.

Читать далее...

ДЖАНИН РОС."ЕДА - НЕ ПРОБЛЕМА!"

Цитаты из книги Джанин Рос "Еда - не проблема!"( Женщины, еда... и Бог) как оставаться в мире с собой и собственным телом.

Все наши представления о любви, страхе, внутренних переменах и Боге отражаются на том как, когда и что мы едим.

* * *
Эмоционально обусловленное питание – не что иное как попытка избежать пустоты. Это стремление, очутившись в пустыне жизненных обстоятельств возместить себе отсутствие любви, душевного комфорта и определенности в жизни.
* * *
Одержимость едой создает для вас как бы параллельный мир – голограмму эмоций. Она дает вам испытать иллюзию любых чувств, причем вы оказываетесь неуязвимыми для них.
* * *
Когда ты не уходишь от себя, то проживаешь совсем иную жизнь – такую жизнь, в которой можно быть уязвимой, нежной и хрупкой. И тогда привычный пейзаж твоей жизни меняется – он становится более насыщенным, ярким и захватывающим.
* * *
Эмоционально обусловленное питание – всего лишь способ убежать от себя, окружающего мира и того, что неизбежно. С одержимостью едой будет покончено, когда вы прекратите убегать от жизни.
* * *
Твоя истинная работа – помимо той, которую ты выполняешь, карабкаясь вверх по карьерной лестнице, заключается в осознании себя в текущем моменте твоей жизни.
* * *
Когда пытаешься научить людей с уважением относиться к собственному телу и прислуши-ваться к нему, труднее всего убедить их в том, что данные им тела действительно достойны уважения.
* * *
Позитивные изменения в теле, которые обещают быть длительными, сначала возникают на незримом уровне принятия себя, интереса к жизни и внутренней открытости.
* * *
Если вы поверите в себя больше, чем в еду, то прекратите прибегать к ней, как к спасению. И когда габариты вашего тела перестают соотвествовать новым, позитивным верованиям, лишний вес исчезает.
* * *
Вы – не проблема, которую нужно решать. Но вы не осознаете этого до тех пор, пока не прекратите биться головой о глухую стену самобичевания, самоограничений и запугивания себя.
* * *
Тело – дарованная вам частица Вселенной. Пока в вас бьется пульс, тело постоянно открывает перед вами разнообразные пространства чувственного опыта.
* * *
Доверяйте своим глубинным устремлениям, доверяйте любви, способной проявить себя в ваших Поступках. И не бойтесь наказания, которое, якобы, может последовать. Позвольте себе быть собой!
* * *
Мы не столько хотим пичкать себя сладостями изо дня в день, сколько стремимся сделать свою жизнь сладкой. Мы желаем вернуться домой – к себе.
* * *
Мы живем в своем замкнутом мирке, где вкус еды – наш рай и единственное доступное нам наслаждение, а размер бедер – проклятие и ад, в котором мы горим изо дня в день.
* * *
Все наши представления о любви, страхе, внутренних переменах и Боге отражаются на том как, когда и что мы едим.
* * *
Осознав взаимосвязь между нашими отношениями с едой и тем, как мы чувствуем себя в жизни, можно сбросить вес.

* * *
Одержимость едой создает для вас как бы параллельный мир – голограмму эмоций. Она да-ет вам испытать иллюзию любых чувств, причем вы оказываетесь неуязвимыми для них.
* * *
Когда ты не уходишь от себя, то проживаешь совсем иную жизнь – такую жизнь, в которой можно быть уязвимой, нежной и хрупкой. И тогда привычный пейзаж твоей жизни меняется – он становится более насыщенным, ярким и захватывающим.
* * *
Работа над собой требует смирения и готовности возвращаться к себе – снова и снова.
* * *
Эмоционально обусловленное питание – всего лишь способ убежать от себя, окружающего мира и того, что неизбежно. С одержимостью едой будет покончено, когда вы прекратите убегать от жизни.
* * *
Твоя истинная работа – помимо той, которую ты выполняешь, карабкаясь вверх по карьер-ной лестнице, заключается в осознании себя в текущем моменте твоей жизни.
* * *
Позитивные изменения в теле, которые обещают быть длительными, сначала возникают на незримом уровне принятия себя, интереса к жизни и внутренней открытости.
* * *
Если вы поверите в себя больше, чем в еду, то прекратите прибегать к ней, как к спасению. И когда габариты вашего тела перестают соответ-ствовать новым, позитивным верованиям, лишний вес исчезает.

* * *
Тело – дарованная вам частица Вселенной. Пока в вас бьется пульс, тело постоянно открывает перед вами разнообразные пространства чувственного опыта.

Постные капустные котлеты

Читать далее...

АППЛИКАЦИЯ

 

Читать далее...

СПИЧЕЧНЫЙ ТРЕНИНГ

СПИЧЕЧНЫЙ ТРЕНИНГ

Выложи такую же фигурку

Взрослый выкладывает на ровной однотонной поверхности (можно использовать поверхность стола или лист плотной цветной бумаги) фигурку из спичек и просит ребенка самостоятельно в точности повторить ее.

Начните с самых простых форм (треугольник, прямоугольник, квадрат, ромб) и простейших рисунков (флажок, лесенка, домик, елочка, конфета, звездочка и т. п.)- Постепенно переходим от простых изображений к более сложным.

Для более мелких деталей можно использовать не целые спички, а, например, половинки. Для отдельных элементов (глазки, носики, ушки зверушек) можно использовать маленькие пуговички.

Примеры фигурок представлены ниже.

Изображения, сложенные из спичек, можно использовать также для тренировки памяти. Спичечная картинка рассматривается ребенком в течение 30 секунд и затем выкладывается им по памяти, без зрительного образца.

При выкладывании фигурок из спичек можно развивать и другие навыки:

-считать спички, из которых составляется изображение;
- если спички окрасить в разные цвета, то можно считать спички одного цвета;
- считать геометрические фигуры, изображающие предмет (сколько треугольников, квадратиков и т. п.);
- считать уголки фигурки (острые и тупые).

Наконец, можно предложить ребенку попробовать самому придумать и сложить фигурку.

Такая же, но в зеркале

Малыш потренировался в выкладывании фигурок? Тогда усложните задание. Нужно не просто повторить изображение, выложенное взрослым, а сделать это в зеркальном отражении. Например, если на вашей картинке цапля или крокодил идут влево, то на картинке ребенка они должны идти вправо.

Спичечные картинки

Из предложенных нами спичечных силуэтов можно составлять целые композиции, добавляя к ним какие-то свои элементы: елочки, цветы, грибы и т. д. Если ребенок захочет сохранить удачную картинку, можно перенести ее на лист картона — наклеив на него спички. При желании можно раскрасить отдельные детали или сделать их рельефными: смазать поверхность бумаги клеем ПВА и посыпать одним из тех материалов, которые обязательно найдутся на вашей кухне — гречка, пшено, рис, кристаллы сахара или соли. Можно дополнить изображение аппликацией из бумаги или засушенных листьев. Если некоторые предложенные нами фигурки покажутся вам слишком громоздкими, можно выкладывать их не из целых спичек, а из половинок.

Спичечный диктант

Это упражнение прекрасно развивает не только пространственные представления ребенка, но и слуховое внимание. Способность эффективно воспринимать информацию на слух свойственна далеко не всем взрослым, что уж говорить о дошкольнике или младшем школьнике. Между тем в школе информация воспринимается детьми в основном на слух, так что развивать это умение нужно обязательно.

Что значит "диктант"? Это значит, что у вас, у взрослого участника игры, перед глазами находится рисунок-образец, а ребенок его не видит. Вы говорите малышу, как положить первую спичку — горизонтально, вертикально, наискосок — и как приставить к ней следующую спичку.

Например: "Положи следующую спичку слева от первой, еще одну слева, теперь одну снизу, одну сверху...". И так до тех пор, пока весь контур образца не будет выложен ребенком на столе. Вы увидите, сколько радости доставит ему получившаяся картинка!

Учим буквы и цифры

Из спичек можно выкладывать не только геометрические фигуры или контуры предметов и зверушек, но и буквы или цифры. Такое занятие поможет малышу быстрее запомнить буквы кириллицы или латинского алфавита. А еще — преодолеть специфическое затруднение, которое возникает у многих детей при обучении письму. Это так называемое «зеркальное письмо» — перевертывание буквы в зеркальном отражении при ее написании.

Когда ребенок научится выкладывать отдельные буквы и цифры, пусть попробует написать свое имя или другие простые слова.

Вежливые слова

Читать далее...