Джулия_из_Москвы обратиться по имени
Пятница, 15 Апреля 2005 г. 10:00 (ссылка)
nikky, Думаю, что диету эту многие уже знают. Там всё дело - в супчике. Берешь самую-самую большую кастрюлищу, шинкуешь туда кочан капусты, 3-4 крупных морковки, 3-4 луковицы, несколько болгарских перцев, кладешь зеленую стручковую фасоль(которая в таком состоянии почему-то за бобовые не проходит), помидоры, и САМОЕ ГЛАВНОЕ натираешь не меньше 400гр. яблочного сельдерея. Знаешь - такой, который с дыню размером. Заливаешь все томатным соком (парочка трехлитровых банок) - и на огонь. БЕЗ СОЛИ!!!! И варишь, после закипания - от 15 до 30 минут. Эт как тебе больше нравится. В общем супчик должен выйти таким, чтоб ложка в нем стояла - в прямом смысле.
1й день: только фрукты, кроме бананов, соки фруктовые, можно чай... и супчик. В любом количестве.
2й день: только овощи, (без грубых бобовых) - и супчик, сколько хочешь. Чай.
3й: - смесь фруктов и овощей (тех самых из 2го дня) - и супчик - ск.хочешь.
4й: вот эот трудный. Всего 3 банана, пол-литра кефира, питьевого йогурта или пол-кг творога нежирного - и супчик.
5й: отварное мясо (лучше говядина) постное, помидоры свеж. или в собствен.соку (1 баночку 0,75) - и супчик...
6й: или мясо, или белое мясо курицы, или отварная рыба, овощи (без бобовых) - и снова супчик!
7й: без соли отварной коричневый рис, овощи (без бобовых) и супчик!
Вторая неделя такая же, только на 2й день (овощной) вечером на ужин можно взять большую картофелину, запечь ее в духовке, на горячую, разломленную вылить большую ложку раст.масла - и лопать (без соли!). Вкусно!!!!
Вот и вся премудрость. Попробуй, легко выдерживается за счет этого супчика. И он, хоть и без соли, оч.вкусный выходит. Из-за насыщенности овощами. Дерзай, успехов тебе! :-))