-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в RabigaB

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.01.2011
Записей: 56295
Комментариев: 449
Написано: 56730





Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 лучших упражнений на внутреннюю сторону бедра




social-balloon-youtube-icon (32x32, 1Kb)Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения при варикозном расширении вен
Рубрики:  Косметическое

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!

1. Кубики с травками!
Ромашка+череда+масло жожоба+оливковое масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! В течении дня, если лицо выглядит уставшим, стоит протереть, происходит лифтинг эффект!

2. Аевит
Аевит – хорошо работает с морщинками. Наносить на кожу вокруг глаз. Капсулы стоят 34 рубля . Это витамин "А и "Е" вместе, наносить утром и вечером под глаза. Или можно мазать только 1 раз в день, держать 2 часа и промокнуть салфеткой. Если есть возможность и вы находитесь дома, то наносить можно на весь день! Использовать 2 недели, потом перерыв.

далее...

Рубрики:  Косметическое

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Оделайна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИРОДНЫЙ СУПЕР АНТИБИОТИК УНИЧТОЖАЕТ ВСЕ ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ПОЧЕК ПОСЛЕ ПЕРВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Люди, которые страдают от инфекции мочевых путей испытывают постоянно боль. Давление, боль и постоянная потребность к мочеиспусканию некоторые из симптомов.

Есть различные природные антибиотики, которые имеют положительный эффект, помогая с воспалением мочевого пузыря.

Каковы симптомы цистита?

Поход в туалет каждые 10 минут, кровь в моче и покалывания боли во время мочеиспускания.
Если вы не хотите использовать лекарство из аптеки, мы советуем вам попробовать что-то естественное.

Этот природный антибиотик разрушает эту нежелательную болезнь сразу.

далее...

Рубрики:  Для здоровья

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка-основа трикотажных брюк.

Выкройка-основа трикотажных брюк

 Выкройки брюк,Выкройки основы

trikotazhnye-bryuki

Брюки и их разновидности (рейтузы, легинсы и др.) занимают значительную часть ассортимента трикотажных изделий. В женской и детской одежде они могут быть частью повседневного или нарядного брючного костюма, самостоятельным изделием, а также частью комбинезона.

Силуэт брюк определяется их шириной на уровне линий талии, бедер, сиденья (шага), колена и низа изделия. Брюки могут быть прямыми, зауженными или расширенными книзу, причем расширение может начинаться на различном уровне.

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать низ живота?

Как убрать низ живота?

Повсеместное распространение фастфуда и пищи низкого качества, в том числе генно-модифицированных продуктов и использование стероидов при производстве мяса, приводит к отложению жира и появлению нежелательных складок на теле. Сидячий образ жизни и недостаточная физическая активность усугубляют этот процесс. Первыми теряют упругость мышцы нижнего пресса.

Низ живота является проблемной зоной для многих женщин, ведь подтянуть мышцы нижнего пресса значительно труднее, чем верхнего. Да и в обычной жизни верхний пресс задействован гораздо чаще, поэтому жировые складки внизу живота образуются первыми. Женщине убрать низ живота гораздо важнее, так как именно он может испортить внешний вид в облегающем платье даже при стройной фигуре.

Как быстро убрать низ живота?
Убрать низ живота можно как регулярными тренировками, так и диетой. Диета должна быть основана на потреблении как можно большего количества белка и минимизировать употребление углеводов. Белок необходим для роста и укрепления мышц и для упругости кожи, а именно от этого зависит красота и подтянутость живота. Также необходимо полностью исключить газированные напитки и алкоголь. Сахар тоже недопустим в течение диеты. Основу рациона должна составлять клетчатка и обезжиренный белок. Клетчатка поможет очистить кишечник, а белок способствует росту мышечной ткани, в митохондриях которой и преобразуется жир в энергию. Поэтому чем больше мышечная масса тела, тем больше и легче сгорает жир
.
Для того чтобы убрать и подтянуть низ живота, как можно быстрее, упражнения нужно дополнить диетой. Вам не придется ломать голову над тем, какими упражнениями убрать низ живота, приведенный ниже комплекс упражнений, направлен на работу именно нижнего пресса и его выполнение занимает всего 10 минут. Упражнения надо выполнять регулярно, желательно ежедневно.

Упражнения, чтобы убрать низ живота
Для того чтобы как можно эффективнее убрать низ живота, во время упражнений не просто следите за напряжением мышц пресса, а втягивайте их внутрь.

Упражнение 1
Лягте на пол, поясницу прижмите к полу, руки вдоль тела. Поднимите прямые ноги и оттяните носок. Опускайте и поднимайте поочередно ноги. Старайтесь выполнять упражнение в достаточно быстром темпе и не касаться ступнями пола.

Упражнение 2
Лежа на полу, согните ноги в коленях, левую руку прижмите к затылку. Правой рукой тянитесь к левому бедру, отрывая правое плечо от пола. Во время упражнения втягивайте живот. Затем повторите упражнение для другой стороны.

Упражнение 3
Лягте на бок, рукой упритесь в пол, ноги согнуты. Поднимите бедра как можно выше над полом, а затем опустите. Старайтесь удерживать равновесие и темп выполнения упражнения. Не забывайте втягивать мышцы пресса.

Упражнение 4
Сядьте, ноги согните в коленях. Слегка отклоните спину назад пока не почувствуете напряжение мышц пресса, и выполняйте скручивания корпуса влево - вправо.

Упражнение 5
Лягте на пол, поднимите прямые ноги вверх. Поднимите корпус и выполняйте пружинистые движения вверх – вниз, руками тянитесь к стопам.

Упражнение 6
Сядьте на пол, руками упритесь в пол и поднимите бедра. Корпус прямой, упор на руки и пятки. Выполняйте махи ногами. Во время выполнения упражнения максимально втягивайте живот.

Упражнение 7
Лягте на пол, поднимите согнутые в коленях ноги. Поочередно опускайте ноги, пальцами ног касаясь, пола. Следите за прессом.

Упражнение 8
Сядьте на пол, ноги притяните к груди. Отклоняйте спину назад и одновременно вытягивайте ноги. Постарайтесь опуститься как можно ниже. Максимально втягивайте мышцы пресса.
screenshot_640 (556x368, 245Kb)
Рубрики:  Косметическое

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:12 + в цитатник
Это цитата сообщения подружка5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если джинсы стали малы . Хорошая идея .



Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Вера_Ольховская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крой и шитьё жилета с воротником "шаль"

jylet-vorot-shal_tovar (604x604, 59Kb)

Готовая электронная выкройка жилета с воротником шаль 40-52

Готовая бумажная выкройка жилета с воротником шаль 40-52 

Уровень сложности шитья: профессиональный – выкройка для начинающих кутюрье не подходит, так как для шитья этого жилета понадобятся навыки шитья верхней одежды.

В частности, нужно выполнить ВТО, наклеить дубляж, обработать воротник шаль, карманы и соединить жилет с подкладкой.

Пошив этого жилета покажется сложным для выпускников курсов кроя и шитья, а также для портных лёгкого платья.

В комплект лекал жилета с воротником «шаль», имитирующим воротник типа английского входят (рис. 1): выкройки спинки, полочки и подборта.

Выкройки обтачек проймы и подкладки в комплект лекал не входят, так как подкраиваются по изделию или по тем же лекалам спинки и полочки.

Прибавка по груди (Пг) составляет 12 см – это жилет большого объёма (можно носить на толстый свитер или как двубортный).

Расход ткани «верха» на жилет составляет от 170 до 190 см – в зависимости от размера изделия.

Расход дублерина от 110 до 180 см – в зависимости от ширины дублерина и от размера изделия.

Расход подклада от130 до 160 см – в зависимости от размера изделия.

Для более точного расчета расхода следует выполнить предварительную раскладку лекал перед покупкой ткани.

Из чего сшить жилет с воротником «шаль»?

Подойдут толстые шерстяные ткани, которые используются для шитья пальто: драп, сукно, букле, ратин.

А также плотные костюмные ткани типа облегченного драпа или велюра.

Возможно также шитьё этой модели жилета из бархата, жаккада и тяжелых костюмных шелковых тканей, но в этом случае, следует выбирать размер таким образом, чтобы прибавка по груди не превышала 6 см.

Кроме ткани и приклада, Вам понадобится манекен.

Крой и шитьё жилета с воротником «шаль»

(подробное описание раскроя в домашних условиях)

Внимание!

Предупреждение: все воротники типа «шаль» довольно сложны для кроя и шитья, поэтому данная модель настоятельно не рекомендуются начинающим домашним кутюрье.

При раскрое этого жилета очень важно не только соблюдать направление долевой нити, но и очень точно добавлять припуски на швы.

Особенно это касается воротника и бортов – именно точные припуски обеспечивают нужную посадку для воротника и сделают его обработку намного проще.

Не менее важный момент – нанесение надсечек и конструктивных линий на этапе раскроя.

Надсечки необходимы на талии и в нижней точке перегиба лацкана.

Эти надсечки используются как ориентир при сборке изделия.

Чрезвычайно важная надсечка выполняется в уголке, образованном вытачкой и срезом входа в карман – без четко выполненной надсечки в этом месте сборка полочки невозможна.

Надсечки в уголке, имитирующем лацкан, и другие в области воротника, добавляются в процессе обработки.

Все профессиональные портные хорошо знают о необходимости нанесения линии перегиба лацкана прокладочным стежком, на обе полочки и сохранение нитяной разметки до окончания изделия.

Обратите внимание на длину линии, обозначающей перегиб лацкана – заутюживать лацкан нужно только внизу, в начале линии перегиба или не заутюживать вовсе.

Второй вариант, так называемый «качающийся» лацкан менее предпочтителен из-за малой ширины лацкана.

В то же время заутюжка должна сходить плавно на нет вверху и её окончание не должно быть выше обозначенной линии.

Для экономии ткани подборт можно выкраивать с дотачкой (рис. 2), то есть из 2-х или более частей.

Нюансы есть и в этом вопросе: шов дотачки не должен располагаться выше начала перегиба лацкана, а в толстых тканях обязательно делать дотачки на левом и правом подборте в разных местах.

Кроме этого, шов дотачки можно использовать для раскрытия обтачных петель.

Припуски на швы – обычные для жакета и пальто (рис. 2 – 3):

плечевые и боковые швы, средний шов, вытачка и вход в карман, а также швы дотачек и обтачек проймы – по 1 – 1,2 см;

по низу – 3,5 – 4 см;

по отлёту борта и воротника – 0,7 – 1 см;

по отлёту подборта – 1 – 1,2 см.

Припуски по ростку, проймам, линии втачивания воротника, внутреннему краю подборта не добавляются.

Обратите внимание также на разницу припусков по отлёту борта и подборта: она должна составлять 0,3 – 0,5 см. Чем толще ткань, тем больше разница припусков. Особенно важно такую разницу соблюдать в области воротника. От разницы зависит величина посадки и качество выполнения канта.

Отдельно следует остановиться на припуске по среднему шву спинки (рис. 2 – 3). Если предусмотрена классическая шлица, то припуск на неё составит 5 – 6 см.

На рис. 2 показана раскладка для маленьких размеров, на рис. 3 – для средних.

Что касается дубляжа, то он выполняется точно также, как при шитье пальто (рис. 2 – 3). То есть спинка дублируется ниже уровня лопаток и нижний срез вырезается большими зубцами. Полочка, подборт и обтачки дублируются полностью, разумеется, за исключением припусков на швы.

Кроме этого, следует продублировать низ. Не забывайте, что отступ от края дубляжа полочки при этом должен составлять 0,3 – 0,5 см.

Дублировать жилет по типу платья не рекомендуется.

Подкрой обтачек можно сделать, как по изделию, так и по тем же выкройкам спинки и полочки (рис. 5).

Подкрой по изделию для индивидуального пошива, разумеется предпочтителен, так как учитывает вероятность коррекции проймы.

То же можно сказать по поводу раскроя подкладки – профессионалы индпошива, обычно кроят подклад по изделию после обработки бортов.

Для тех, кто предпочитает кроить по готовым выкройкам, подкладка, это буквально минус обтачки и подборт (рис. 5).

Для экономии и удобства раскроя желательно выполнить простейшую операцию по моделелированию – закрыть вытачку и вход в карман.

Припуски на швы для подкладки следующие (рис. 6):

плечевые и боковые – по 1 – 1,2 см;

по среднему шву следует учитывать припуск для раскрытия шлицы – 5 – 6 см, шлица-«кармашек» в области лопаток желательна, если жилет будет надеваться на толстую одежду, но для неё достаточно пару сантиметров;

по ростку припусков не добавляем,

а по срезам к проймам и к подборту добавляется двойной припуск – 2 – 2,5 см.

Раскладка – валет, ткань складывается по ширине раскладки, то есть по ширине полочки и спинки с припусками.

Шитьё жилета с воротником типа «шаль» ничем не отличается от шитья подобного жилета или пальто.

Вытачки на полочке обрабатываются с полоской ткани верха. См. как обработать вытачки в верхней одежде

Карман можно обработать в шве, добавив листочку.

ВТО жилета выполняется также, как и ВТО пальто.

Примерка - с учетом высоты плечевых накладок на так изделия, которые Вы будете надевать под жилет.

Далее, также нет никаких отличий от шитья пальто.

Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника 3/4 рукав.Схемы моделирования 36-56.

Классическая туника,рукав 3/4.

Подойдет также для размера Плюс.

Схемы моделирования разработаны

для туники синего цвета.

Размеры 36-56 (европ. )

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы моделирования туники на размеры 48 - 62

blusa-pala-manga-3.4-plus-zise1 (435x294, 220Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЛЕЙЗЕР ПЛАТЬЕ.МОДЕЛИРОВАНИЕ.

 

Схемы моделирования

размеры 36-56.

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 19:01 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шьем сами. Выкройка кардигана.

3937411_LeNHCshifoE (604x272, 28Kb)

Размеры португальские.

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:59 + в цитатник
Это цитата сообщения КЛИМА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто шедевр! Шьем юбку с косыми складками

http://korfiati.ru/2016/08/vyikroyka-yubki-s-kosyimi-skladkami/

skirt-with-pleats-foto-480x612 (480x612, 42Kb)

Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:56 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хит осени 2016 - Стильное вязаное пальто.

Хит осени 2016 - Стильное вязаное пальто

Стильное вязаное пальто Fiona от Lene Holme выполнено спицами платочной вязкой из двух видов пряжи.

Вязаное пальто Fiona   фото

5369832_0_6a16bllo (150x150, 36Kb)
Рубрики:  Вязание спицами/Общее

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Конструирование трикотажных изделий Кузнецова 1978 г.

4870325_Konstryirovanie_trikotajnih_izdelii_Kyznecova____1 (700x536, 85Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения dikulya67 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прическа быстро и красиво

Прическа быстро и красиво
1 (359x480, 125Kb)
Читать далее
Рубрики:  Косметическое/для волос

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три платья свободного покроя

002 TAt5xgy71YfZNnQT13асс (223x361, 60Kb)002TA t5xgy71Yg4Y9nca2асс (245x357, 77Kb)002TAt5xgy71Ygn0fde60асс (208x359, 59Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Швейное/Бохо

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:52 + в цитатник
Это цитата сообщения RedMandarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка женских утепленных брюк

4960474_ (450x450, 58Kb)

 

Утепленные брюки незаменимы для полноценных зимних прогулок. Готовую выкройку таких брюк для сайта «Шкатулка» подготовила Виктория Иванова. Воспользовавшись ее бесплатной выкройкой и рекомендациями по выбору тканей и пошиву, катание на лыжах, длительные прогулки с ребенком и даже встреча Нового года на природе в загородном доме оставят лишь массу приятных воспоминаний.

Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выкройка рукав чулок за 1 минуту и технология обработки



Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:39 + в цитатник
Это цитата сообщения tanchya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДЕМИСЕЗОННАЯ КУРТКА ПО ВЫКРОЙКЕ ИЗ ШКАТУЛКИ



Далее
Рубрики:  Швейное/модели идеи

Без заголовка

Суббота, 14 Января 2017 г. 18:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крутая шпаргалка по сочетанию цветов

http://www.adme.ru/tvorchestvo-dizajn/krutaya-shpa...po-sochetaniyu-cvetov-1169610/
preview-650x390-650-1454068241 (650x390, 86Kb)
Рубрики:  Для дома/Интерьер
Швейное


Поиск сообщений в RabigaB
Страницы: 2815 ... 2683 2682 [2681] 2680 2679 ..
.. 1 Календарь