опаньки! а ты куришь? :о)
на самом деле есть несколько простых способов соскочить с курения.
1. после жуткой пьянки. дня два и так не хочется. а дальше пару недель перетерпеть и всё.
2. после сильной болезни. чтобы температура под 40 и хорошо бы чтоб горло болело. пока болеешь не хочется, физиология отвыкает, а дальше надо самому не подхватывать.
3. от спорта (особенно на дыхалку - типо бег. после него вообще ничего не хочется :о)). главное, чтобы выматывал.

Вообще-то я кажется догадался, что на меня повлияло. Кроме явного ухудшения самочувствия после табака (усиленная метеозависимость - голова болеть начинает от погоды. а если не курить - то где-то краем можно обойти), одышка (это пугает больше всего), оказывается, если весь день жрать (внимание!) имбирь в сахаре (типо цукаты, я покупаю в Ашане), то процесс курения становится просто неприятным.

А вообще тут главное - психология. Полгода не курил, потом пособачился дома - и опять пошло по новой.
И ещё важно: не говори себе слов "никогда" "навсегда" - это пугает на уровне подсознания. Скажи себе "встаём на профилактику организма с открытой датой. если очень захочется - покурим, а если нет - не будем".
Вроде бы детский обман - а действует! :о)