Рецепты Стройных Ужинов

 

 

Неправильный режим питания

 

 

Утром мы спешим на службу, не успевая нормально позавтракать, в обед перекусываем что-нибудь в сетях общественного питания, и лишь вечером мы можем позволить себе полноценный прием пищи...

К этому времени наш организм изголодался и требует сытной пищи, да побольше. Однако все мы помним, что наедаться на ночь вредно, есть после 18.00 нежелательно и, как гласит народная мудрость, «ужин лучше отдать врагу». Возникает вопрос, каким должен быть ужин, чтобы он был вкусным, полезным и способствовал нашей стройности.

далее

-8718-

В воспитании должна быть классика, в голове — джаз, а в поведении — рок-н-ролл.

(с) n/a 

Бабочки мобили. Весенний декор.

Читать далее...

То что цепляет №132

Hairstyle !!!

Читать далее...

Фотодуэт Марина и Артем Стенько

Такие разные женщины... 

Фотоработы Марина и Артем Стенько

люди как.....

Есть люди - библиотеки.
у них всегда можно чему-то научиться, открыть для себя новые горизонты знаний, особенно, если запастись терпением и не лениться потратить много свободного времени.
Далее...

Кладдахское кольцо

Кладдахское кольцо, символическое кольцо, изображающее две руки, которые держат коронованное сердце. Каждый элемент этого кельтского символа объединен с категориями любви (сердце), дружбы (руки), верности (корона). Среди известных ирландских ювелирных изделий Кольцо Кладдах широко известно. Его дарят и в знак дружбы, и в качестве обручальных колец.
Читать далее

Кружевные манжеты

Кружевные манжеты

Очень часто на сайтах я встречаю красивые кружевные манжеты. Сделать такой манжет проще простого.

ДАЛЕЕ

Michael Trapp

Читать далее...

Свечи: добавьте романтики

Ирина Дмитриева

freshjournal.ru/db/print/1050/

ночник

Мы, как дураки натуры романтичные, обожаем сидеть при свечах. Причем даже не столько со свечами в помещении, сколько на природе. Наверное потому, что раставленые тут и там свечи придают месту загадочный, волшебно-мистический вид. Но часто возникает такая проблема, как ветер, который быстренько все это дело задувает и создает пожароопасную обстановку :) И вот чтобы этого не происходило, были смастерены, буквально из подручных средст, такие милые светильнички.



И как сделать такой светильник я вам сейчас расскажу и покажу.

Читать далее

http://master-klass.livejournal.com/354833.html

Пока ты себя не нашел, тебе нечего терять...

~ Чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение.

~ В слишком здоровом теле помещается слишком мало духа.

~ Пока ты себя не нашел, тебе нечего терять.

~ Есть два способа командовать женщиной, но никто их не знает.

~ Все грибы съедобны, но некоторые - только раз в жизни.

~ Брак - единственная азартная игра, благословляемая церковью.

~ Развод - не более чем шанс удачно выйти замуж.

~ Счастье, когда тебя понимают, несчастье - если поняли до конца.

~ Я верю людям на слово, но слово должно быть заверено подписью и печатью.

~ Возьмите круг, приласкайте его, и он станет порочным.

ШЛЯПНАЯ БУЛАВКА

Во времена, когда шляпа была обязательным туалетом дамы, большой популярностью пользовалось такое украшение, как шляпная булавка — заостренный стержень длиной около 10 см с головкой, увенчанной вставкой из золота, драгоценных камней и т.п. На заостренный конец булавки вставлен предохранитель.

В XIX — начале XX века шляпные булавки изготавливались из металлов, кости, перламутра, дерева, черепахи и украшались стразами, драгоценными камнями и эмалью. 

Читать далее...

Главный парадокс психотерапии

 

Главный парадокс психотерапии

Сегодня я хочу рассказать вам одну тайну, которую знают только психотерапевты и те их клиенты, которые успешно движутся по направлению к обретению себя в новом статусе - в статусе счастливой, гармоничной личности, у которой всё что бы ни задумал, всё получается так, как хотел...

Я сказала, что эта тайна известна тем, кто общается с психотерапевтами или читает книги, написанные лучшими из них...Хотя вот и нет... Некоторые клиенты психотерапевтов, сколько бы сеансов ни проходили, сколько бы книг ни читали, всё же не понимают этой тайны, сколько им ни говори об этом разными словами. Значит, их время понять это самому - ещё не наступило. Ведь только так понимаются самые главные вещи - до всего действительно важного ты должен дойти сам.

Эта «главная тайна психотерапии», о которой я вам расскажу, звучит как парадокс и поэтому сбивает с толку. Но самые верные истины - они всегда или же почти всегда звучат именно как парадокс.

Давайте для начала вспомним - что такое парадокс.

Парадокс (от древнегреческого - «неожиданный» или «странный») это верное суждение или имеющая место быть в реальности ситуация, которые несмотря на то, что они верны и реальны, не имеют логического объяснения и звучат обескураживающе.

Парадоксом чаще всего называют именно высказывание, такое, которое расходится с общепринятым мнением и на первый (поверхностный) взгляд выглядит неразумной бессмыслицей.

Самым известным автором самых парадоксальных (и самых истинных) высказываний был знаменитый английский писатель - Оскар Уайльд. Его даже так и называли - Принц Парадокс...

Вот некоторые его афоризмы-парадоксы. Проникнитесь красотой этого уникального жанра, для того, чтобы вполне оценить тот главный парадокс психотерапии, то главное блюдо, которое я пока не спешу подавать.

Оскар Уайльд говорил:

• «Я не настолько молод, чтобы всё знать»,
• «У меня непритязательный вкус: мне вполне достаточно самого лучшего»,
• «У женщин потрясающе острое зрение: они видят всё, кроме самого очевидного»,
• «Быть естественным - это такая, знаете ли ... поза»,
• «Только поверхностный человек судит о людях не по их внешности»,
• «Я поверю чему угодно, лишь бы оно было совсем невероятным»...

Итак, вот он - главный парадокс психотерапии:

Принятие самого себя - это начало изменений

Можно переформулировать и так (вполне по-уайльдовски):

«Нежелание менять себя - это начало позитивных перемен в себе»

Смысл этой истины, облечённой в форму парадокса состоит в том, что пока Вы хотите меняться, потому что вы себе не нравитесь, вы меняться и не начнёте, некогда будет.

Вы не начнёте меняться ровно потому, что мысли о том, что «я какой-то не такой», это всё те же старые мысли, старое - неправильное мышление, иссушающее мозг и отнимающее силы.

Человек, который не нравится себе, тратит всю свою энергию, всё здоровье и ресурсы - на то, что в психологи называется термином «выстраивание психологических защит».

Вот какие типичные психологические защиты выстраивают люди, которые недовольны собой и поэтому страдают от комплекса вины или просто от заниженной самооценки. Такой человек :

• Он постоянно самооправдывается, суетится, расходует силы, врёт.
• Он скрывает своё «лицо» от других, утаивая истинные черты характера и привычки (Что очень хлопотно и сложно).
• Или наоборот, он тратит все силы и последние остатки репутации на ещё большее выпячивание, утрирование своих «плохих» черт, с тем, чтобы досадить от злости и отчаяния тем, кто когда-то его не принял. Однажды сделав что-то «не то», он теперь пытается «дорасти» до настоящего монстра, чтобы уж отомстить наверняка тем, кто записал его в монстры загодя.
• Он компенсирует свои «недостатки», занявшись некоей сторонней «хорошей» деятельностью, очень бурной и изматывающей и совсем ему не интересной, если копнуть глубоко - делает «не ту» карьеру, разрушает здоровье в банальнейшем трудоголизме, строит ненужную ему «идеальную семью», годами терпя рядом нелюбимого супруга.
• Он подлизывается к окружающим, приносит себя в жертву чужим людям (или своим же родственникам, которые уже задыхаются от его «помощи»), чтобы те не заметили его «недостатки» или относились к ним более снисходительно.
• Он позволяет себя поучать и собой помыкать - тем, кто раскусил его неудовлетворённость собой и пользуется вовсю его чувством вины...

Вы узнали себя или своих знакомых хотя бы в одном из этих портретных набросков?

Перед вами - картина типичной жизни типичных людей. Теперь вы прекрасно понимаете смысл этого парадокса:

«Принятие самого себя есть начало изменений».

Ведь позитивные изменения требуют от нас не только - физических сил, энергии, денег и времени. Самое главное, чего они требуют - это нашего лёгкого и прекрасного расположения духа, с которым мы должны отправиться в новый для себя (и конечно нелёгкий) путь. Они требуют оптимизма и радости на нашем лице. А где взять всё это вышеперечисленное человеку, который не принимает себя таким, какой он есть?

Неприятие себя - это пожелание себе смерти (пусть и подсознательное). А как можно сочетать одновременно такие два разнонаправленных пожелания: пожелание себе смерти и пожелание себе счастья в новом статусе?

Реальный пример того, как работает этот парадокс психотерапии

Вы наверное слышали о том, что полные люди не покупают себе много модной и красивой одежды, потому что «собираются похудеть и вот тогда-то и покупать себе модную и красивую одежду».

И вы наверное слышали о том, что рассуждая таким образом, они совершают большую ошибку.

Потому что так полным людям никогда не похудеть!

Вот как работает этот парадокс в жизни!

Полные люди начинают стремительно сбрасывать вес и уменьшать объёмы, вообще приходить в желанную им форму только тогда, когда начинают с любовью одевать себя такого, какой есть прямо вот сейчас.

Не носить балахоны и уродливые недовещи, а придумывать себе исключительный гардероб именно на свой нынешний вес...

Отчего так происходит? Психотерапевты и психиатры - знают, но молчат, тихо смеясь в усы...

Елена Назаренко
© www.live-and-learn

Слово, характеризующее женственность.

Как быть женственной и научить этому наших девочек? Какое слово наиболее просто и полно передает смысл женственности?

На мой взгляд, это слово СЛЕГКА. Именно оно делает нас загадкой для мужчин, которым должна быть свойственна сила и слово МНОГО. Нет ничего сложнее, чем делать все с легкостью, СЛЕГКА, ненавязчиво.

Недавно разговаривали на эту тему с подружкой. Представьте себе двух женщин: одна в кафе покупает чай без сахара и десерт, вторая поллитра водки и тяжелую закуску. Какую на ваш взгляд женщину выберет мужчина? Давайте посмотрим на себя со стороны...

ВИВАТ, СЛЕГКА!!! ... небольшая подборка фото на тематику.

Читать далее...

Чтобы живот стал плоским и упругим

>>>

Первые 15 упражнений на пресс

Источник:  Красота в подарок

..Свои собственные - шикарные ногти

• Подсолнечное масло – 1/4 стакана, витамин А – 5 капель, йодная настойка – 4 капли. В течении 15 дней делать на ночь для кончиков пальцев ежедневно 20- минутные ванночки. После проведения процедуры желательно ногти протирать 5% - ным раствором танина, который укрепляет ногтевую пластинку.
• Хороший эффект для укрепления ногтей дают наперстки из пчелиного воска. В водяной бане разогреть пчелиный воск, затем погрузить в теплый воск пальцы. Застывший в виде наперстка воск постарайтесь сохранить до утра.
• Регулярно втирайте в ногтевую пластину и кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонный сок, столовый уксус, сок клюквы, черной и красной смородины. Это тоже способствует укреплению ногтей.
• Очень полезны теплые ванночки из морской или поваренной соли, которые можно делать через 1-2 дня.
• Если на руках ломаются ногти, смешать 1/4 стакана салатного масла и полстакана уксуса и в этой смеси держать кончики пальцев по несколько минут в течении нескольких дней, пока ногти не окрепнут.
• Чтобы избежать ломкости, нужно смазывать их на ночь глицерином.
• Также для придания ногтям твердости надо взять круто сваренный яичный желток и 4 г пчелиного воска, растопить на водяной бане, подливая понемногу персикового масла, пока не образуется мазь. Этой мазью натирать каждый вечер ногти и надевать на ночь перчатки.

Серия сообщений "уход за лицом и телом":
Часть 1 - ..Свои собственные - шикарные ногти
Часть 2 - ..Маски для лица
Часть 3 - ..Кондиционеры - ополаскиватели для волос.
...
Часть 98 - Маски для волос.
Часть 99 - Шоколадный хлеб для волос
Часть 100 - Рецепты укрепления ногтей

МК. Браслет из цепочек и бисера.

Читать далее...

Стильный, легкий в исполнении жемчужный браслет. МК

 

Жемчужный браслет

Серия сообщений "Бижутерия, украшения.":
Часть 1 - Ко дню Святого Валентина. Кулончик в технике квиллинг.
Часть 2 - Обвязывание бусин
...
Часть 35 - Очень симпатичная бижутерия из ткани)
Часть 36 - Вязаная застежка. Оригинальная)
Часть 37 - Стильный, легкий в исполнении жемчужный браслет. МК
Часть 38 - Розы из скрученных полосок ткани. МК