1 Подъем. Пробежка. (в 7 утра)
2.Питание: завтрак ( каша с кефиром инжиром и изюмом ) Обед:( Овощи+сыр + нагетсы) ужин :( диетический сыр твердый с вяленным мясом и грибами + помидор )
3. Зал или фитнес (тренажерный зал)
4. Чтение с погружением. (слушала аудио -тренинг по инфобизнесу)
5. Максимальный уход за собой ( укладка ,макияж, ванна со скрабом)
6. Накопление правильного окружения.(познакомилась в такси с мч. взяла его телефон ,чтобы всегда вызывать его , понравилось как он водит)
7. Всегда-вовремя. ( вовремя на фотосессию)
8.Медитация на ночь.(дыхание)
Вес:54.7

1 Подъем. Пробежка. (в 8 утра)
2.Питание: завтрак ( каша ) Обед:( кусочек курочки + огурчик + пол сырка плавленного ) Перекус: стакан кефира , ужин :( винегрет+100 гр твердого сыра )
3. Зал или фитнес ( у меня понедельник, среда и суббота) пресс , приседания , скакалка ,отжимания
4. Чтение с погружением. (слушала аудио -тренинг по инфобизнесу)
5. Максимальный уход за собой ( сегодня ничем себя не баловала , только макияж)
6. Накопление правильного окружения.( с девочкой ,что продает сумки в инстаграме)
7. Всегда-вовремя. ( передала тетрадку вовремя женщине)
8.Медитация на ночь.(дыхание)
Вес:55

ОТЧЕТ № 2:
1 Подъем. Пробежка. (в 7 утра проснулась ,в 8 пробежалась)

2.Питание: завтрак ( творог ) Обед:(клубника и орехи ) ужин :( Филе индюшатины +огурец+помидор  ) ХОЧУ ЖРАТЬ И ХОЧУ ДИКО СЛАДКОГО .Я НЕ МОГУ БЕЗ ШОКОЛАДА МОЛОЧНОГО !!!ХОЧУ МОРОЖЕНОЕ!
3. Зал или фитнес ( у меня понедельник, среда и суббота) Кардио 40 минут +пресс

4. Чтение с погружением. (Дочитала книгу о 10 законах любви, очень добрая книга .Искала в инете о манипуляциях во взаимоотношениях , не нашла)

5. Максимальный уход за собой ( крем для тела увлажняющий)
6. Накопление правильного окружения.( Познакомилась в вк с мужчиной )
7. Всегда-вовремя. (весь день была с ребенком
8.Медитация на ночь.(буду перед сном дышать )

1 Подъем. Пробежка. (встала в 7 утра , в 8 ребенка в школу  и на пробежку)
2.Питание: завтрак ( Яблоко )  Обед:( суп грибной ) ужин :( семейный ужин -суши )
3. Зал или фитнес (  у меня понедельник, среда и  суббота)    Сегодня танцевала перед зеркалом , поднимает настроение в считанные секунды :)
4. Чтение с погружением. (читала Адама Джексона 10 секретов любви)
5. Максимальный уход за собой (  макияж , душ со скрабом из кофе , крем для ножек и ручек )
6. Накопление правильного окружения.( познакомилась в вк с новым фотографом )
7. Всегда-вовремя. ( вовремя , точнее раньше времени забрала ребенка со школы)
8.Медитация на ночь.

Сегодня день был эмоциональным . Много плакала ни с того ни с сего . Месячные вроде не скоро . То за просмотром фильма расплакалась . За прочтением книги три раза слезы полились .Потом как-то так спокойно на душе .Книга очень понравилась , надо ее прочесть до конца ,не успела ,т.к. муж пришел.К вечеру снова чувство тревоги , муж признался что помимо того что отдал все деньги он еще влез в долги . Потом вместе ужинали и снова спокойно , лежали как голубки, смотрели фильм , пообещал мне в июне купить машинку ,сказал чтобы не волновалась и не думала о деньгах ,что все решит .Скучаю за Лешей.. не выдержала и зашла к нему на страницу ...Скучаю по нему ...Какие -то странные авки у него . Грустная песня на стене...интересно что там с ним ? но понимаю ,что все  , что он мне не нужен  и надо как можно скорее забыть его .Отредактировала объявление по визажу .Еще я за писалась на пару уроков к визажисту ,хочу технику новую ,поставить снова руку . А еще я записалась к Лизе на фотосессию ,Фотосессия и новые фото приносят мне радость . Попросила не фотошопить, чтобы вышло немного дешевле .Надо продумать ,что одеть . Еще надо подсобирать на косметолога.

ОТЧЕТ № 2:
1 Подъем. Пробежка. (встала в 6 утра ,ходила вверх по лестнице ,делила выпады ,пробежка)

2.Питание: завтрак ( сырок плавленный , каша овсянка) Обед:(оладьи из кабачка +винегред) Перекус:(кефир +яблоко) ужин :( винегред )
3. Зал или фитнес ( у меня понедельник, среда и суббота)

4. Чтение с погружением. (Слушала аудио "бизнес по аренде квартир" и читала книгу Бель де Жур "гид по мужчинам " -х*рня полная )

5. Максимальный уход за собой ( укладка, макияж , ездила на педикюр)
6. Накопление правильного окружения.( Познакомилась случайно с косметологом , очень понравилась в общении, большой опыт , дала консультацию, посоветовала какие анализы сдать )
7. Всегда-вовремя. ( с подругой встретилась во время)
8.Медитация на ночь.(буду перед сном дышать )

Что касается дополнительных заданий . Первое сделала на отлично , а второе почему-то все через ж"пу пошло . Сделала укладнку , макияж , настроилась ,вышла и пошел ливень ,вся промокла , настроение уже явно не приставать и не фоткаться , зашла в кофейню , спрятаться от дождя и думаю может будет кто-то из мужчин , в итоге одни девушки , допила чай и пошла на улицу искать парней . С одним договорилась ,Все ок , шутил ,обнимал , второй тоже ,как-то спокойно все , уже обрадовалась что осталось три и можно домой , тк погода явно не до прогулок , все хмурые , бегут домой . в итоге нашла сразу два парня и что-то с айфоном случилось ,когда попытались фотографировать камера напрочь отказалась ,просто не нажималась кнопка . Я расстроенная пошла домой и тут меня просто добило , мой благоверный все деньги спустил на свой коучинг . 5000 грн просто взял отдал и оставив 25 грн . Нет сил ни ругаться ,ни разговаривать , ни писать этот дурацкий отчет .Вообще ни на что нет сил ...хочу другого мужа . Я год без стиральной машинки , он пообещал купить , но просто пришел ,получил зп и их спустил . Это не смотря на то ,что я просила сегодня себе на педикюр и он кричал что я ахерела ,что тащу деньги только на себя ...Зато на себя же он 5 штук может отвалить ,когда я стираю руками . Больше я ни одной рубашки , ни одни носки , трусы его я вообще не прикоснусь к ним , пусть ходит вонючий или попробует сам руками постирать. Не хочу так жить ,нет никаких сил.

ОТЧЕТ № 1:





1 Подъем. Пробежка. (встала в 7.20 ,собрала ребенка в школу ,в 8 пробежалась)



2.Питание: завтрак ( бутерброд с сыром +огурец)  Обед:(клубника ,через 20 мнут  Кабачок запеченный и огурец) ужин :( рыба запеченная ,помидор и кусочек сыра твердого )


3. Зал или фитнес (  у меня понедельник, среда и  суббота)    Сегодня дома делала кардио +стретчинг 



4. Чтение с погружением. (Скачала Стива Харви  , читала  ,интересно )

5. Максимальный уход за собой ( укладка , макияж , духи , сегодня курьер привез блеск для губ Диор ,побаловала губки,  делала массаж рук с кремом)



6. Накопление правильного окружения.( в вк добавила новых девочек ,которые занимаются одеждой)



7. Всегда-вовремя. ( с подругой встретилась во время)



8.Медитация на ночь.

 

Что я чувствовала за день ...Сегодня гуляла с подругой и поняла что она меня бесит , неправильно осуждать ,но такое ощущение ,что я для нее только для слива негатива. От нее исходит сплошной негатив ,сначала я пыталась ее успокоить ,Как-то вытащить ,хотя у самой состояние -не стояния порой . Но так ведь нельзя . Я очень впечатлительна и мне быстро все передается .Взбесила она меня сегодня сильно,что я не сдержалась и высказала ей в лицо ,что она достала вечно ныть ,так ладно ныть ,у нее злоба сидит страшная ,прям чувствую . Как можно ненавидеть беременных женщин ? вот я не понимаю , что они ей сделали ? Да , у нее нет мужчины ,который бы мог сделать ей ребенка,ведь она уже так хочет . Но блять ,как можно проходя мимо беременной девушки шипеть на нее и говорить как они ее заебали и как она их ненавидит ,что они повсюду . Или когда я ей советую что-то она говорит ,что я не права ,все упирается в деньги и что ненавижу всех ,почему кому -то муж покупает все и кобылы сидят дома ,а я должна пахать на свои 2000 грн и света белого не видеть .Жаловаться что она так всю жизнь проживет и умрет не увидев  ничего ..я сразу почувствовала как укол в спину ,ведь я не работаю и да муж меня не особо балует ,но что-то да покупает . Я даже жалею что сказала ей ,что муж оплатил мне наконец-то курсы по красноречию. Я просто на радостях выпалила ,поделилась радостью ...а потом увидела улыбку такую кривую ,то есть она говорила одно ,а на лице читалось другое. Я знаю что нельзя осуждать и буду убирать это в себе ,но просто накипело . Если ничего не изменится ,я просто этого человека удалю молча из своей жизни .  Хотя ее очень люблю по своему . Только как-то любить особо и не за что ,не знаю.Наверное просто привыкла к ней . Что еще было ?  Гуляла на свежем воздухе . Читала книгу  .Общалась в инете .Скучаю за своей лучшей подругой ,которая в другом городе . Общалась с мальчиком ,который приятен в общении, но еще не виделись с ним .Правильно питалась . Пойду готовить ужин . День как день ,прошел более -менее спокойно . Не знаю что еще написать :)

На часах 23.56 , а я думаю о том, как же завтра рано встать , да еще и с утра пробежаться ...ЧТо я испытывала за проведенный день ,какие эмоции чувствовала... Во-первых ,я все утро отсыпалась , что не есть очень хорошо , общалась с новым знакомым мальчиком ,который приятен и которого еще не видела , были приятные эмоции после беседы . Виделась с подругой , ходили по магазинам , выбирали мне сумку ..Не знаю ,многие девочки любят это дело ,а меня это утомляет ... Кушали клубничку и болтали с подругой о жизни ... Не очень то у меня выходит вылавливать свои эмоции за день , да еще и писать это... Ну день как день ,спокойный такой себе день . Мда...больше не знаю ,что писать ..пошла я спать

Хочу сказать спасибо своей маме , которая родила меня в неполные 18 лет , которая не побоялась меня оставить , не сделала аборт ,несмотря на то ,что отец узнал о беременности и бросил ее . Хочу сказать большое спасибо ,что была сильной и все трудности преодолела ,я очень горжусь тобой мамочка и очень сильно тебя люблю. Ты для меня сделала очень многое , поставила на ноги , дала мне высшее образование , воспитала меня доброй , отзывчивой девочкой .Воспитала меня человеком .Хочу взять ответственность за тебя , чтобы ты жила счастливо ! Хоть ты сейчас и не рядом  и совсем в другом городе , обязуюсь перед самой собой радовать тебя каждый месяц  чем-то приятным !!!  

Я симпатичная ,добрая, веселая, отзывчивая ,заботливая ,нежная девочка . Люблю узнавать все новое , люблю танцевать , общаться ,читать. Общение для меня немаловажно ,мне это необходимо как воздух .Стремлюсь к самостоятельности и уверенности в себе . Стараюсь не стоять на месте и всегда самосовершенствовать себя. Люблю своих друзей и родных.